قبل القائمة، إليكم أهم معلومة هنا: الهواتف المحمولة لا تقيس نسبة الجلوكوز. لا يحتوي أي هاتف ذكي على مستشعر لقياس مستوى السكر في الدم، ولا يوجد تطبيق يغني عن فحص السكر أو استشارة الطبيب. التطبيقات المذكورة في هذه المقالة لا تقيس أي شيء، بل تسجل فقط. تقوم أنت بأخذ القياس على الجهاز، ثم تُدخل القيمة (أو تُزامنها)، ويتولى التطبيق باقي الأمور: السجل، والرسوم البيانية، وتذكيرات الأدوية، وتقرير لتقديمه للطبيب.
بعد توضيح هذا الفرق، يصبح الباقي مفيدًا. إدارة مرض السكري مهمة يومية متكررة، ووجود هذا السجل في متناول يدك يُحسّن جودة الحوار في عيادة الطبيب. فيما يلي ستة تطبيقات متوفرة في متاجر التطبيقات الرسمية، مع شرح وظيفة كل منها ومكان العثور عليها.
احذر من التطبيقات التي تعدك بالقياس باستخدام إصبعك.
توجد تطبيقات تُسوَّق على أنها "أجهزة قياس سكر الدم" تطلب منك لمس إصبعك بالكاميرا مع تشغيل الفلاش. ما تلتقطه الكاميرا هو تغير الضوء الناتج عن نبضك، وهو في أحسن الأحوال تقدير لمعدل ضربات قلبك. لا يظهر مستوى الجلوكوز في الدم في هذه القراءة. أي قيمة لسكر الدم تظهرها هذه التطبيقات هي مجرد تخمين، وليست مفيدة لاتخاذ أي قرارات بشأن العلاج، بل قد تُسبب ضررًا حقيقيًا إذا قام شخص ما بتعديل جرعة الأنسولين بناءً على هذه القيمة.
لا يمكن الحصول على قياس دقيق إلا بطريقتين: باستخدام جهاز قياس السكر، وشريط اختبار، وقطرة دم، أو باستخدام مستشعر مراقبة مستمر يُوضع على الجسم ويصفه الطبيب. ويمكن للهاتف المحمول، في أقصى الأحوال، قراءة بيانات هذا المستشعر عن طريق الاقتراب أو استقبال البيانات من جهاز قياس السكر عبر البلوتوث.
mySugr
يُعدّ تطبيق "mySugr - تحكّم في سكرييك!" من أشهر تطبيقات إدارة مرض السكري في العالم، وهو متوفر في متاجر التطبيقات. يُسجّل التطبيق مستويات سكر الدم المقاسة بواسطة الجهاز، بالإضافة إلى نظامك الغذائي، ونشاطك البدني، وأدويتك؛ حيث يُنظّم هذه البيانات في رسوم بيانية، ويتيح لك تصدير التقارير للاطلاع عليها. كما يُظهر التطبيق تقديرًا لمستوى الهيموغلوبين السكري، محسوبًا من القيم التي أدخلتها - وهو تقدير تقريبي لا يُغني عن إجراء فحص مخبري.
التطبيق متوفر على متجر جوجل بلاي ومتجر التطبيقات البرازيلي. تحميله مجاني، لكنه يتضمن عمليات شراء داخل التطبيق: النسخة الاحترافية (PRO) تتطلب اشتراكًا مدفوعًا.
جليك – داء السكري ونسبة الجلوكوز في الدم
يُستخدم هذا التطبيق البرازيلي، باللغة البرتغالية، والذي كان يُعرف سابقًا باسم GlicOnline، لتسجيل مستويات سكر الدم، وجرعات الأنسولين، والكربوهيدرات، والأدوية، مع تنبيهات في أوقات تحددها أنت. كما يُنشئ التطبيق رسومًا بيانية وتقارير يمكن عرضها على فريق الرعاية الصحية، وهو أمرٌ مفيدٌ للغاية لمن يتلقون العلاج من خلال نظام الصحة العامة (SUS) أو التأمين الصحي الخاص، ويرغبون في أن يكون سجلهم الطبي متاحًا بسهولة.
متوفر مجاناً على متجر جوجل بلاي ومتجر التطبيقات البرازيلي. ولأنه باللغة البرتغالية ولا يحتوي على حقول كثيرة، فهو عادةً الأسهل للمبتدئين.
مرض السكري: م
يُعدّ هذا النظام من شركة سيرما للأنظمة الطبية الأكثر شمولاً من حيث عدد الحقول. فهو يسجل مستويات سكر الدم، والوجبات، وجرعات الأنسولين، والوزن، بالإضافة إلى قيم ضغط الدم المقاسة بجهاز قياس ضغط الدم. التقارير مفصلة، ويتضمن النظام حاسبة جرعات الأنسولين السريعة (البولس) لمن يستخدمون الأنسولين ولديهم تعليمات حول كيفية إجراء هذه الحسابات.
متوفر مجاناً على أجهزة أندرويد وآيفون، مع إمكانية شراء ميزات متقدمة داخل التطبيق. إنه الخيار الأمثل لمن يُقدّرون التفاصيل؛ أما من يُفضّلون البساطة فقد يجدونه مزدحماً بالخيارات.
الأصدقاء الجلوكوز
يجمع تطبيق Glucose Buddy من Azumio بين تدوين قراءات سكر الدم وتتبع النظام الغذائي والتمارين الرياضية. فبالإضافة إلى القيمة المقاسة، يمكنك تسجيل الوجبات والتمارين والأدوية، ويقوم التطبيق بربط هذه البيانات في تقارير مفيدة لفهم مستويات سكر الدم ضمن سياق اليوم، وليس مجرد أرقام منفصلة.
التطبيق الأساسي مجاني في كلا المتجرين، مع إمكانية الشراء داخل التطبيق. كما يتوفر في متجر التطبيقات البرازيلي نسخة مدفوعة منفصلة باسم Glucose Buddy+، لذا يُنصح بالتحقق من النسخة التي تقوم بتنزيلها لتجنب أي مفاجآت.
مفكرة جلوكوز ميدم
يُقدّم تطبيق MedM خيارًا بسيطًا وسهل الاستخدام. فهو يُركّز على مهمة واحدة، ويُتقنها تمامًا: تسجيل قراءات سكر الدم يوميًا مع التاريخ والوقت والملاحظات، وتصدير السجل كتقرير. بالنسبة لمن يحتاجون فقط إلى تسجيل القيمة وعرضها على الطبيب، دون حساب الكربوهيدرات أو جرعات الأنسولين، يُعدّ استخدامه يوميًا أسرع وأكثر فعالية.
وهو متوفر في كلا متجري التطبيقات وهو مجاني، مع اختلاف طفيف في الاسم: "Diabetes Glucose Diary" على متجر جوجل بلاي و "MedM Glucose Diary" على متجر التطبيقات.
الكشف بلمسة واحدة
هذا التطبيق مُصاحب لأجهزة قياس السكر في الدم OneTouch من LifeScan. إذا كان جهازك من طراز متوافق مع تقنية البلوتوث، فإنه يُرسل القياس مباشرةً إلى هاتفك - دون الحاجة إلى الكتابة، مما يُقلل من أخطاء النسخ. يقوم التطبيق بتجميع سجل القياسات، وتحديد القيم الخارجة عن النطاق المُتفق عليه مع طبيبك، وإنشاء تقرير لمشاركته.
ملاحظة صادقة: تطبيق OneTouch Reveal مجاني على متجر جوجل بلاي في البرازيل، ولكنه غير متوفر في متجر التطبيقات البرازيلي وقت كتابة هذا التقرير. لذا، يحتاج مستخدمو أجهزة آيفون إلى استخدام تطبيق آخر من القائمة لتسجيل القياسات يدويًا.
خاتمة
تُقدّم هذه التطبيقات الستة حلولاً فعّالة للمشكلة نفسها، ولكن بطرق مختلفة: حفظ البيانات المُقاسة وعرضها بتنسيق مُفيد. أفضلها، دون مبالغة، هو التطبيق الذي ستستخدمه يومياً - فالمذكرات التي تُهمل بعد ثلاثة أسابيع لا تُفيد أحداً. ابدأ بتطبيق بسيط، ولا تنتقل إلى تطبيق أكثر شمولاً إلا إذا شعرتَ بنقص في حقل مُحدد.
احرص دائمًا على التنزيل من متجر التطبيقات الرسمي لجهازك، وتوخَّ الحذر من ملفات APK المُرسلة عبر مجموعات المراسلة، إذ غالبًا ما تحتوي على معلومات صحية. ويبقى التحذير السابق ساريًا: هذا النص لأغراض إعلامية فقط، ولا يُغني عن استشارة أخصائي رعاية صحية أو تشخيصه أو علاجه. لا يوجد تطبيق يقيس مستوى الجلوكوز في الدم، ولن يُحدد أيٌّ منها علاجك. هل وجدت معلومات قديمة؟ راسلنا على [email protected].
كيف يمكن الاستفادة من السجل في عملية الاستشارة؟
إن تدوين الأرقام بشكل منفصل لا يُجدي نفعاً. ما يستطيع المختص تفسيره هو وجود نمط، وهذا النمط يعتمد على ثلاث معلومات مسجلة معاً.
- السعر والوقت المحدد. مستوى الجلوكوز في الدم 180 في الساعة 8 صباحًا أثناء الصيام، ونفس المستوى في الساعة 9 مساءً بعد العشاء، يروي قصصًا مختلفة تمامًا.
- السياق. على معدة فارغة، قبل أو بعد تناول الطعام، بعد ممارسة النشاط البدني، في يوم الإصابة بعدوى أو التعرض للضغط النفسي. تحتوي جميع التطبيقات تقريبًا على خانة الاختيار هذه، وهي الأكثر تجاهلًا.
- ما الذي تم أكله, على الأقل في القياسات التي تلي تناول الطعام. وبدون ذلك، يبقى الارتفاع المفاجئ غير مبرر.
بعد بضعة أسابيع كهذه، يتضح ما يهم حقًا: في أي وقت من اليوم تتذبذب القيم، وما هي الوجبات التي تسبب ارتفاعًا مفاجئًا، وما إذا كان هناك اتجاه تصاعدي أو تنازلي على مدار الشهر. هذا التحليل هو ما يُعدّل السلوك، وليس رقم الأمس.
ينبغي توخي الحذر عند إجراء القياس نفسه.
لا يحفظ التطبيق إلا ما يُبلغه جهاز قياس السكر. إذا كانت القراءة خاطئة، فسيكون السجل بأكمله خاطئًا.
- اغسل يديك وجففهما جيداً. إن وجود بقايا الفاكهة أو السكر على الإصبع هو السبب الأكثر شيوعاً لارتفاع السعر بشكل غير مبرر.
- تحقق من تاريخ انتهاء صلاحية الأشرطة. وأحكم إغلاق الزجاجة. فالشرائط المعرضة للرطوبة ستعطي قراءة خاطئة.
- احترم درجة الحرارة. كما هو موضح من قبل الشركة المصنعة - يؤثر البرد الشديد والحرارة الشديدة على النتيجة.
- قم بتغيير مواقع الثقب. حتى لا يتم التأكيد على نفس النقطة دائماً.
- تخلص من المشرط. مع كل استخدام؛ إعادة الاستخدام تزيد الألم وخطر العدوى.
أجهزة الاستشعار المستمرة: ما هي التغييرات؟
توجد أجهزة استشعار للمراقبة المستمرة تُرتدى على الذراع وترسل قراءات إلى الهاتف المحمول على مدار اليوم. هذه أجهزة صحية حقيقية، موصوفة طبيًا، ومدفوعة الثمن، وهي تُغير بشكل كبير طريقة تتبع حالتك الصحية، إذ تُظهر الاتجاهات ومعدل التغير، وليس فقط لحظة المراقبة.
ملاحظتان عمليتان: تقيس هذه الأجهزة السائل الخلالي، ولذلك يوجد تأخير طفيف مقارنةً بالدم، وهو ما يظهر بشكل رئيسي في التغيرات السريعة. كما أنها لا تغني عن الحاجة إلى وخز الإصبع في حالات معينة، وفقًا لتعليمات كل شركة مصنعة والطبيب المختص.
متى يجب طلب الرعاية الصحية
لا يوجد تطبيق يُصدر هذا الحكم. اطلب العناية الطبية في الحالات التالية:
- مستويات عالية جداً مصحوبة بعطش شديد، وكثرة التبول، والغثيان، وآلام في البطن، أو رائحة فم حلوة.
- علامات نقص السكر في الدم - الرعشة، والتعرق البارد، والارتباك، وعدم وضوح الرؤية - التي لا تتحسن بعد التصحيح المعتاد.
- التقيؤ أو عدم القدرة على تناول الطعام لدى من يستخدمون الأنسولين.
- جرح في القدم لا يلتئم.
- تغيير ملحوظ في النمط دون سبب واضح.
أي تعديل في الجرعة هو قرار يخصّ من يتابع الحالة. دور السجل هو توفير معلومات منظمة لتلك المناقشة، وليس استبدالها.
الخصوصية: نقطة لا يكاد أحد يهتم بها.
تُعدّ مستويات سكر الدم بيانات صحية، والبيانات الصحية فئة حساسة. قبل اختيار مكان التسجيل، يُنصح بالاطلاع على سياسة الخصوصية والبحث عن ثلاثة أمور: هل تتم مشاركة البيانات مع جهات خارجية لأغراض إعلانية؟ هل يُمكن استخدام الخدمة دون ربطها بشبكة تواصل اجتماعي؟ وهل يوجد خيار لحذف سجل التصفح بالكامل؟.
تحقق أيضًا من الأذونات المطلوبة أثناء التثبيت. لا يحتاج تطبيق تسجيل مستوى السكر في الدم إلى الوصول إلى جهات الاتصال أو الميكروفون أو الموقع الدقيق. ويُفضّل اختيار التطبيقات التي تُصدّر البيانات إلى ملفات PDF أو جداول بيانات، فبهذه الطريقة يكون سجلّك خاصًا بك وليس مرتبطًا بالتطبيق.
