Следенето на кръвното налягане у дома се е превърнало в част от рутината на много хора, а мобилните телефони са чудесна помощ в това. Но е необходимо да започнем с една истина, която почти никога не се появява в описанията в магазините: Смартфонът не измерва кръвно налягане.. Той няма необходимия сензор. Измерването се извършва с монитор за ръка с маншет - същият тип устройство, използвано в лекарския кабинет. Приложенията записват тези измервания, трансформират месеци на разпръснати числа в графики, напомнят ви за времената за прием на лекарства и генерират организиран отчет, който да занесете на лекаря. По този начин наблюдението става по-лесно, а консултацията е много по-продуктивна. По-долу са представени пет приложения за проследяване в реалния живот, достъпни в официалните магазини за приложения, заедно с това какво предлага всяко от тях - и важно предупреждение за приложения, които обещават да отчитат измервания чрез пръст върху камерата.
Пазете се от приложения, които обещават да измерват с помощта на камерата.
Има десетки приложения, които ви молят да докоснете камерата с пръст и след няколко секунди дават показание за налягане. Това показание е приблизителна оценка, базирана на вариации в цвета на кожата и светлината от светкавицата, и е неточно. Не е подходящ за вземане на клинични решения.Не го използвайте, за да коригирате дозата на лекарствата, да решите дали да потърсите медицинска помощ или да се успокоите относно симптом. Някои от тези приложения могат дори точно да оценят сърдечната честота, но кръвното налягане е друга история - без маншет, който притиска артерията, няма измерване. Винаги предпочитайте приложение за запис, което се захранва със стойности от вашето устройство.
Сърцето ми: Кръвно налягане
Лесен за употреба дневник за кръвно налягане на португалски. Записвате систоличното и диастоличното си кръвно налягане, пулс и време, а приложението организира всичко в графики, изчислява средни стойности и ви позволява да маркирате всяко отчитане с бележка. Също така експортира историята в електронна таблица или PDF файл, който да изпратите на вашия лекар. Безплатно е, показва реклами и има покупки в приложението за тези, които искат да ги премахнат. Предлага се само за Android. Преглед в Google Play.
SmartBP кръвно налягане
Един от най-известните дневници от този вид, достъпен и в двата магазина за приложения. Той записва систолично и диастолично кръвно налягане, пулс и тегло, показва еволюцията в почасови и почасови графики и изпраща отчети в PDF или CSV формат по имейл. На iPhone се синхронизира с приложението Health на Apple. Самият разработчик предупреждава в описанието, че това е инструмент за бази данни и не замества медицинските съвети, диагнозата или лечението. Изтеглянето е безплатно, с покупки в приложението. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
Дневно кръвно налягане MedM
Проектиран за тези, които често правят измервания и искат чисти отчети. В допълнение към ръчното въвеждане на данни, той се свързва чрез Bluetooth с различни модели апарати за измерване на кръвно налягане за ръка, елиминирайки грешката от отбелязване на грешно число. PDF отчетите предоставят средни стойности, диапазони и графики в лесен за четене формат за бърза справка. Предлага се за Android и iPhone, с безплатно изтегляне и платени екстри. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
OMRON connect
Официално приложение от Omron, марка апарати за кръвно налягане, продавани в Бразилия. То не измерва нищо самостоятелно: работи съвместно със съвместими устройства от производителя, получавайки показанията от маншета чрез Bluetooth и събирайки история. За тези, които вече притежават апарат от марката, това е най-надеждният метод, тъй като елиминира ръчното въвеждане на данни. Безплатно и в двата магазина за приложения, с покупки в приложението. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
Придружител за кръвно налягане
Просто и ефикасно: бързо записване на показанията, история в графики, средни стойности за цикъл и напомняния, за да се избегне пропускане на измервания или лекарства. Синхронизира се с приложението Health на Apple и експортира данни, за да ги споделите с вашия лекар. Безплатната версия покрива основните неща, а има и платена Pro версия. Струва си да се отбележи, защото много хора са подведени: Съществува само за iPhone и iPad., Няма версия за Android. Вижте в App Store.
Как да се измери, така че записът да има смисъл.
Записът е полезен само ако числата са надеждни. Използвайте автоматичен монитор за ръка с уплътнение Inmetro. Преди измерване, седнете спокойно пет минути с подпрян гръб и крака на пода. Подпрете ръката си на нивото на сърцето и не говорете по време на измерването. Избягвайте измерването веднага след кафе, цигари, упражнения или когато трябва да използвате тоалетната. Направете две измервания през една минута, запишете и двете и винаги спазвайте едни и същи времена, договорени с Вашия лекар.
Заключение
Проследяването на кръвното налягане у дома е една от най-полезните мерки за хората, живеещи с хипертония, а мобилният телефон ефективно действа като интелигентен бележник: той запазва показанията, показва тенденции през седмиците, напомня ви кога да приемате лекарствата си и подготвя отчет след прегледа. Петте приложения по-горе са безплатни за изтегляне, с допълнителни функции срещу заплащане, като всяко от тях е насочено към различен профил - от ръчен дневник на португалски до Bluetooth устройство-придружител. Проверете предварително дали има версия за вашата операционна система, тъй като не всички са налични и в двата магазина за приложения. И най-вече запомнете правилото, което важи за всички тях: Приложението записва информацията, устройството за ръка я измерва и нито едно от двете не замества медицински специалист.. Диагнозата и всички промени в лечението са решения, взети от Вашия лекар.
Какво означават числата?
Измерването на кръвното налягане без разбиране на скалата дава малки резултати. Кръвното налягане се изразява с две стойности: систолично, по-високото число, измерено при свиване на сърцето; и диастолично, по-ниското число, измерено между ударите на сърцето.
Най-често използваните референтни диапазони в Бразилия разглеждат отличен под 120 на 80, нормално до 129 на 84, граничен между 130 и 139 на 85 до 89, и хипертония За измервания в офиса, започвайки от 140 на 90. За измервания, направени у дома, границите обикновено са малко по-малки, защото средата е по-спокойна.
Две важни уговорки. Класификацията никога не идва от едно измерване — тя зависи от няколко, направени в различни дни. А диагнозата се поставя от специалиста, а не от приложението: някои хора имат високи стойности само в лекарския кабинет, т.нар. ефект на бялата престилка, а други имат обратното, с нормално кръвно налягане по време на консултацията и високо кръвно налягане у дома. Именно за да се разграничат тези случаи, съществува домашният запис на кръвното налягане.
Какво променя измерването, без да го осъзнавате?
- Кафе, алкохол и цигари Те вдигнаха цената през предходния половин час.
- Пълен пикочен мехур Това увеличава четенето по релевантен начин.
- Говорене по време на измерване Това променя резултата.
- Ръката виси или лежи под сърцето Изкривява се доста — трябва да е на височината на гърдите.
- Маншет с грешен размер Това е най-честата техническа причина за грешки: твърде тесни надценки, твърде хлабави подценки.
- Измерете веднага след усилие или дискусия. Показва пика на момента, а не модела.
Следователно, винаги си струва да се записват данни при сходни условия. Именно сравнимостта превръща изолираните числа в клинична информация.
Устройството е по-важно от приложението.
Мобилният телефон не измерва кръвно налягане — апаратът го прави. Когато избирате:
- Изберете типа ръка пред типа китка. Китковият монитор е по-чувствителен към позиционирането и е склонен да варира повече.
- Проверете здравната регистрация. на устройството. Това е здравно устройство, а не електронен аксесоар.
- Проверете размера на маншета. Що се отнася до обиколката на ръката ви; много от тях се предлагат в един размер, който не е подходящ за всеки.
- Занесете устройството на срещата. От време на време го сравнявайте с измерването на професионалиста. Това е практичен начин да разберете дали остава надеждно.
Свързаните устройства изпращат показанията директно към приложението, елиминирайки грешките при писане, които съществуват и са по-често срещани, отколкото си мислите.
Кога да потърсите незабавна помощ
Никое приложение не прави такава преценка. Потърсете спешна помощ, ако:
- Много високо кръвно налягане, придружено от болка в гърдите, задух, силно главоболие, зрителни нарушения, неясен говор или слабост от едната страна на тялото.
- Припадък или психическо объркване.
- Постоянно много високи стойности дори в покой и при многократни измервания.
И правилото, което никога не се променя, все още важи: Не трябва да се вземат решения за корекции или спиране на приема на лекарството въз основа на показанията на приложението.. Нормализираното кръвно налягане обикновено е знак, че лечението работи, а не че вече не е необходимо.
Поверителност на историята
Кръвното налягане е чувствителна здравна статистика. Преди да изберете къде да го записвате, проверете дали политиката за поверителност споменава споделяне с трети страни, дали може да се използва без свързване към социална мрежа и дали има опция за изтриване на всичко. Проверете също разрешенията: дневникът за кръвно налягане не се нуждае от контакти, микрофон или точно местоположение.
Изберете приложения, които експортират в PDF или електронен формат. Освен че улеснява достъпа, това гарантира, че историята ви ще остане същата, дори ако смените приложението.
Прочетете също
- Приложения за наблюдение на кръвното налягане чрез мобилен телефон
- Приложения за проследяване на мобилни телефони: опциите, които действително работят.
- Шпионски приложения: защо са измама и как да защитите телефона си.
- Шпионски приложения на мобилния ви телефон: защо са измама и как да защитите своя.
