Před samotným seznamem tu máme tu nejdůležitější informaci: mobilní telefony neměří glukózu. Žádný chytrý telefon nemá senzor schopný měřit hladinu cukru v krvi a žádná aplikace nenahradí glukometr nebo konzultaci se zdravotníkem. Aplikace v tomto článku nic neměří – zaznamenávají. Vy provedete měření na zařízení, zadáte (nebo synchronizujete) hodnotu a aplikace se postará o zbytek: historii, grafy, připomenutí léků a zprávu, kterou je třeba vzít k lékaři.
Po tomto rozlišení je zbytek výhodou. Zvládání cukrovky je každodenní a opakující se úkol a mít tento záznam v kapse mění kvalitu konverzace v ordinaci lékaře. Níže uvádíme šest aplikací, které skutečně existují v oficiálních obchodech s aplikacemi, a vysvětlujeme, co každá z nich dělá a kde je najít.
Pozor na aplikace, které slibují měření prstem.
Existují aplikace inzerované jako “glukometry”, které vás vyzývají, abyste se s bleskem dotkli prstem fotoaparátu. Fotoaparát zachytí změnu světla způsobenou vaším pulsem – nanejvýš odhad vaší tepové frekvence. Glukóza se v tomto měření neobjevuje. Jakákoli hodnota glukózy v krvi zobrazená některou z těchto aplikací je odhad, není užitečná pro rozhodování o léčbě a může způsobit skutečnou škodu, pokud někdo upraví inzulín na základě tohoto čísla.
Přesného měření lze dosáhnout pouze dvěma způsoby: glukometrem s použitím testovacího proužku a kapky krve nebo senzorem pro kontinuální monitorování aplikovaným na tělo a předepsaným odborníkem. Mobilní telefon dokáže tento senzor nanejvýš odečíst na základě blízkosti nebo přijímat data z glukometru přes Bluetooth.
mySugr
Jeden z nejoblíbenějších diabetických deníků na světě, publikovaný v obchodech s aplikacemi pod názvem “mySugr — Ovládejte svůj diabetes!”. Zaznamenáváte si hladiny glukózy v krvi naměřené přístrojem, příjem potravy, fyzickou aktivitu a léky; aplikace tato data organizuje do grafů a umožňuje exportovat zprávy pro nahlédnutí. Zobrazuje také odhad glykovaného hemoglobinu vypočítaný z vámi zadaných hodnot – přibližnou referenční hodnotu, která nenahrazuje laboratorní test.
Je k dispozici na Google Play a brazilském App Storu. Stažení je zdarma, ale nabízí nákupy v aplikaci: verze PRO je placené předplatné.
Glyc – Diabetes a hladina glukózy v krvi
Tato brazilská aplikace v portugalštině, dříve nazývaná GlicOnline, slouží k zaznamenávání hladiny glukózy v krvi, dávek inzulinu, sacharidů a léků s připomenutím v časech, které si sami nastavíte. Generuje grafy a zprávy, které lze zobrazit zdravotnickému týmu, což je velmi užitečné pro ty, kteří jsou léčeni prostřednictvím systému veřejného zdravotnictví (SUS) nebo soukromého zdravotního pojištění a chtějí mít svou anamnézu snadno k dispozici.
Zdarma na Google Play a v brazilském App Storu. Protože je v portugalštině a neobsahuje příliš mnoho polí, je obvykle nejjednodušší pro začátečníky.
Diabetes: M
Od společnosti Sirma Medical Systems se jedná o nejkomplexnější systém, co se týče počtu polí. Zaznamenává hladiny glukózy v krvi, jídla, dávky inzulinu, hmotnost a také hodnoty krevního tlaku naměřené vaším tlakoměrem. Zprávy jsou podrobné a k dispozici je kalkulačka bolusu pro ty, kteří používají inzulin a obdrželi pokyny, jak tento výpočet provést.
K dispozici zdarma pro Android a iPhone s nákupy v aplikaci pro pokročilé funkce. Je to volba pro ty, kteří oceňují detaily; ti, kteří dávají přednost jednoduchosti, ji mohou shledat příliš přeplněnou možnostmi.
Glukóza kamaráde
Azumio Glucose Buddy kombinuje zaznamenávání hladiny glukózy v krvi se sledováním stravy a cvičení. Kromě naměřených hodnot zaznamenáváte jídla, cvičení a léky a aplikace tato data propojuje do zpráv – což je užitečné pro pochopení hladiny glukózy v krvi v kontextu dne, nejen jako izolovaných čísel.
Základní aplikace je v obou obchodech zdarma s nákupy v aplikaci. Brazilský App Store má také samostatnou placenou verzi Glucose Buddy+ – abyste se vyhnuli překvapením, vyplatí se zkontrolovat, kterou verzi stahujete.
MedM Glukózový deník
MedM nabízí jednoduchou a přímočarou variantu. Dělá jednu věc a dělá ji dobře: vede si deník hladiny glukózy v krvi s datem, časem a pozorováními a exportuje historii jako zprávu. Pro ty, kteří potřebují pouze zaznamenat hodnotu a předložit sérii lékaři, bez počítání sacharidů nebo výpočtu inzulinu, je rychlejší používat ho denně.
Je k dispozici v obou obchodech s aplikacemi a je zdarma, s mírně odlišnými názvy: “Diabetes Glucose Diary” na Google Play a “MedM Glucose Diary” v App Storu.
Odhalení jedním dotykem
Toto je doprovodná aplikace pro glukometry OneTouch od LifeScan. Pokud je vaše zařízení kompatibilní s Bluetooth, odešle měření přímo do vašeho telefonu – bez nutnosti psaní, což snižuje chyby při přepisu. Aplikace shromažďuje historii, označuje hodnoty mimo rozsah dohodnutý s vaším lékařem a generuje zprávu ke sdílení.
Upřímný postřeh: OneTouch Reveal je v Brazílii zdarma na Google Play, ale v době vydání tohoto článku se nezobrazuje v brazilském App Storu. Uživatelé iPhonu musí k ručnímu zaznamenávání měření použít jinou aplikaci ze seznamu.
Závěr
Těchto šest aplikací řeší stejný problém dobře, ale různými způsoby: ukládá naměřené hodnoty a vrací je v užitečném formátu. Nejlepší, aniž by to bylo romantické, je ta, kterou budete otevírat každý den – diář opuštěný ve třetím týdnu nikomu nepomůže. Začněte jednoduše a na kompletnější aplikaci přejděte pouze tehdy, pokud máte pocit, že vám v určité oblasti chybí.
Vždy stahujte aplikace z oficiálního obchodu s aplikacemi vašeho zařízení a dejte si pozor na soubory APK odesílané prostřednictvím skupinových zasílání zpráv: často obsahují zdravotní informace. A varování z začátku stále platí – tento text slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje konzultaci, diagnózu ani léčbu se zdravotnickým pracovníkem. Žádná aplikace neměří glukózu a žádná z nich neurčí vaši léčbu. Našli jste zastaralé informace? Napište na [email protected].
Jak zajistit, aby se záznam v konzultaci počítal?
Zapisování izolovaných čísel přináší jen málo výsledků. Profesionál dokáže interpretovat pouze vzorec a vzorec závisí na třech informacích zaznamenaných společně.
- Cena a přesný čas. Hladina glukózy v krvi 180 v 8 hodin ráno při hladovění a stejná hladina v 21 hodin po večeři vyprávějí zcela odlišné příběhy.
- Kontext. Na lačný žaludek, před jídlem nebo po něm, po fyzické aktivitě, v den infekce nebo stresu. Téměř všechny aplikace mají toto zaškrtávací políčko a je to nejvíce ignorované.
- Co se snědlo, alespoň při měřeních po jídle. Bez toho zůstává prudký nárůst nevysvětlitelný.
Po několika takových týdnech se ukáže, na čem záleží: v jakou denní dobu hodnoty kolísají, která jídla způsobují prudký nárůst a zda se v průběhu měsíce projevuje rostoucí nebo klesající trend. Je to tato analýza, která upravuje chování – nikoli včerejší číslo.
S měřením samotným je třeba postupovat opatrně.
Aplikace ukládá pouze to, co glukometr hlásí. Pokud je měření nesprávné, bude chybná celá historie.
- Důkladně si umyjte a osušte ruce. Zbytky ovoce nebo cukru na prstu jsou nejčastější příčinou zbytečně vysoké ceny.
- Zkontrolujte datum spotřeby pásek. A udržujte lahvičku pevně uzavřenou. Proužky vystavené vlhkosti budou dávat falešné výsledky.
- Respektujte teplotu. jak uvádí výrobce – extrémní chlad a horko ovlivňují výsledek.
- Střídejte místa vpichu. aby se nekladl důraz vždy na tentýž bod.
- Zlikvidujte lancetu. s každým použitím; opakované použití zvyšuje bolest a riziko infekce.
Kontinuální senzory: co se mění
Existují senzory pro nepřetržité sledování, které se nosí na paži a po celý den odesílají údaje do mobilního telefonu. Jsou to skutečné, předepsané a placené zdravotnické přístroje, které významně mění způsob, jakým sledujete svůj stav – ukazují trendy a rychlost změn, nejen bod, ve kterém jej sledujete.
Dvě praktická pozorování: měří intersticiální tekutinu, a proto je ve srovnání s krví mírné zpoždění, které je patrné zejména při rychlých změnách. A nenahrazují nutnost vpichu do prstu ve specifických situacích, dle pokynů každého výrobce a příslušného zdravotnického pracovníka.
Kdy vyhledat péči
Žádná aplikace takový úsudek nedělá. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:
- Velmi vysoké hladiny doprovázené intenzivní žízní, nadměrným močením, nevolností, bolestmi břicha nebo sladce vonícím dechem.
- Příznaky hypoglykémie – třes, studený pot, zmatenost, rozmazané vidění – které se po obvyklé korekci nezlepší.
- Zvracení nebo neschopnost jíst u pacientů užívajících inzulin.
- Rána na noze, která se nehojí.
- Významná změna vzoru bez zjevné příčiny.
Jakákoli úprava dávky je rozhodnutím toho, kdo případ sleduje. Úlohou záznamu je poskytovat uspořádané informace pro daný rozhovor, nikdy jej nenahrazovat.
Soukromí: bod, který téměř nikdo nekontroluje.
Hladiny glukózy v krvi jsou zdravotní údaje a zdravotní údaje jsou citlivou kategorií. Než se rozhodnete, kde se zaregistrovat, vyplatí se otevřít zásady ochrany osobních údajů a hledat tři věci: zda je sdílení s třetími stranami pro reklamní účely, zda je možné je používat bez propojení se sociální sítí a zda existuje možnost smazat celou historii.
Zkontrolujte také oprávnění požadovaná během instalace. Deník glukózy v krvi nepotřebuje přístup ke kontaktům, mikrofonu ani přesné poloze. A preferujte ty, které se exportují do PDF nebo tabulky – tak bude historie vaše a nebude vázána na aplikaci.
Čtěte také
- 5 nejlepších aplikací pro sledování hladiny glukózy v telefonu
- Aplikace pro zaznamenávání hladiny glukózy a sledování cukrovky prostřednictvím mobilního telefonu.
- Nejlepší aplikace pro sledování glukózy a monitorování cukrovky.
- Aplikace pro sledování mobilních telefonů: možnosti, které skutečně fungují.
