Sledování krevního tlaku doma se stalo součástí rutiny mnoha lidí a mobilní telefony jsou v tom velkým pomocníkem. Je však nutné začít pravdou, která se v popisech v obchodech téměř nikdy neobjevuje: Smartphone neměří krevní tlak.. Nemá potřebný senzor. Měření se provádí pomocí monitoru na paži s manžetou – stejného typu zařízení, jaké se používá v ordinaci lékaře. Aplikace zaznamenávají tato měření, transformují měsíce rozptýlených čísel do grafů, připomínají vám časy užívání léků a generují uspořádanou zprávu, kterou můžete vzít k lékaři. Díky tomu je monitorování snazší a konzultace mnohem produktivnější. Níže uvádíme pět aplikací pro sledování v reálném životě, které jsou k dispozici v oficiálních obchodech s aplikacemi, spolu s tím, co každá z nich nabízí – a důležité varování před aplikacemi, které slibují čtení měření pomocí prstu na fotoaparátu.
Dejte si pozor na aplikace, které slibují měření pomocí fotoaparátu.
Existují desítky aplikací, které vás vyzývají k dotyku prstem na fotoaparátu a během několika sekund vám zobrazí údaj o tlaku. Tento údaj je odhad založený na změnách barvy pleti a světla blesku a je nepřesný. Není vhodný pro klinické rozhodování.Nepoužívejte ji k úpravě dávkování léků, k rozhodnutí, zda vyhledat lékařskou pomoc, ani k ujištění se ohledně nějakého příznaku. Některé z těchto aplikací dokáží dokonce přesně odhadnout tepovou frekvenci, ale krevní tlak je jiný příběh – bez manžety stlačující tepnu se měření neprovádí. Vždy dejte přednost aplikaci pro záznam, která je načítána z vašeho zařízení.
Moje srdce: Krevní tlak
Jednoduchý a snadno použitelný deník krevního tlaku v portugalštině. Zaznamenáváte si systolický a diastolický krevní tlak, puls a čas a aplikace vše uspořádá do grafů, vypočítá průměry a umožní vám označit každou hodnotu poznámkou. Aplikace také exportuje historii do tabulky nebo PDF, kterou můžete poslat svému lékaři. Je zdarma, zobrazuje reklamy a nabízí nákupy v aplikaci pro ty, kteří si je chtějí smazat. K dispozici pouze pro Android. Zobrazit na Google Play.
Krevní tlak SmartBP
Jeden z nejznámějších deníků svého druhu, dostupný v obou obchodech s aplikacemi. Zaznamenává systolický a diastolický krevní tlak, puls a hmotnost, zobrazuje vývoj v hodinových a datumových grafech a odesílá zprávy ve formátu PDF nebo CSV e-mailem. Na iPhonu se synchronizuje s aplikací Zdraví od Apple. Sám vývojář v popisu upozorňuje, že se jedná o databázový nástroj a nenahrazuje lékařské rady, diagnózy ani léčbu. Stažení je zdarma s nákupy v aplikaci. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
Denní krevní tlak MedM
Určeno pro ty, kteří často provádějí měření a chtějí čisté protokoly. Kromě ručního zadávání dat se připojuje přes Bluetooth k různým modelům tlakoměrů na paži, čímž eliminuje chybu v podobě zaznamenání nesprávného čísla. Protokoly ve formátu PDF poskytují průměry, rozsahy a grafy ve snadno čitelném formátu pro rychlou orientaci. K dispozici pro Android a iPhone, s možností bezplatného stažení a placených doplňků. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
OMRON connect
Oficiální aplikace od společnosti Omron, značky měřičů krevního tlaku prodávaných v Brazílii. Samotná aplikace nic neměří: pracuje společně s kompatibilními zařízeními od výrobce, přijímá údaje z manžety přes Bluetooth a sestavuje historii. Pro ty, kteří již měřič od této značky vlastní, je to nejspolehlivější metoda, protože eliminuje ruční zadávání dat. Zdarma v obou obchodech s aplikacemi, s nákupy v aplikaci. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
Průvodce krevním tlakem
Jednoduché a efektivní: rychlé zaznamenávání naměřených hodnot, historie v grafech, průměry za menstruaci a připomenutí, abyste se vyhnuli vynechávání měření nebo léků. Synchronizuje se s aplikací Zdraví od Apple a exportuje data pro sdílení s lékařem. Bezplatná verze pokrývá základní funkce a existuje i placená verze Pro. Stojí za zmínku, protože mnoho lidí je uvedeno v omyl: Existuje pouze pro iPhone a iPad., Neexistuje žádná verze pro Android. Zobrazit v App Storu.
Jak měřit, aby záznam dával smysl.
Záznam je užitečný pouze tehdy, jsou-li čísla spolehlivá. Použijte automatický monitor paže s těsněním Inmetro. Před měřením se pět minut klidně posaďte s podepřenými zády a nohama na podlaze. Podepřete si paži v úrovni srdce a během měření nemluvte. Vyhněte se měření bezprostředně po kávě, cigaretách, cvičení nebo když potřebujete na toaletu. Proveďte dvě měření s odstupem jedné minuty, obě si zaznamenejte a vždy dodržujte stejné časy, na kterých se dohodl s lékařem.
Závěr
Monitorování krevního tlaku doma je jedním z nejužitečnějších opatření pro osoby žijící s hypertenzí a mobilní telefon efektivně funguje jako chytrý zápisník: ukládá naměřené hodnoty, zobrazuje trendy v průběhu týdnů, připomíná vám, kdy si vzít léky, a po skončení vyšetření připravuje zprávu. Pět výše uvedených aplikací je ke stažení zdarma, za poplatek jsou k dispozici další funkce a každá je určena pro jiný profil – od manuálního diáře v portugalštině až po doprovodné zařízení Bluetooth. Předem si ověřte, zda existuje verze pro váš operační systém, protože ne všechny jsou dostupné v obou obchodech s aplikacemi. A především si pamatujte pravidlo, které platí pro všechny: Aplikace zaznamenává informace, zařízení na paži je měří a ani jedno z toho nenahrazuje zdravotnického pracovníka.. Diagnózu a jakékoli změny v léčbě rozhoduje váš lékař.
Co znamenají ta čísla?
Měření krevního tlaku bez pochopení stupnice přináší jen malé výsledky. Krevní tlak se vyjadřuje dvěma hodnotami: systolickým, vyšším číslem, měřeným při srdečním stahu; a diastolickým, nižším číslem, měřeným mezi srdečními údery.
Mezi nejčastěji používané referenční rozmezí v Brazílii patří vynikající pod 120 krát 80, normální až 129 krát 84, hranice mezi 130 a 139 krát 85 až 89 a hypertenze Pro kancelářské měření počínaje 140 x 90. Pro měření doma jsou limity obvykle o něco menší, protože prostředí je uvolněnější.
Dvě důležité výhrady. Klasifikace nikdy nevychází z jediného měření – závisí na několika měřeních provedených v různé dny. A diagnózu stanoví odborník, nikoli aplikace: někteří lidé mají vysoké hodnoty pouze v ordinaci lékaře, tzv. efekt bílého pláště, a jiní mají opak, s normálním krevním tlakem během konzultace a vysokým krevním tlakem doma. Právě k rozlišení těchto případů existuje záznam o domácím krevním tlaku.
Co mění měření, aniž byste si to uvědomovali?
- Káva, alkohol a cigarety Zvýšili cenu v předchozí půlhodině.
- Plný močový měchýř Zvyšuje to čtenost relevantním způsobem.
- Mluvení během měření Změní to výsledek.
- Paže visící nebo spočívající pod srdcem Docela to deformuje – mělo by to být ve výšce hrudníku.
- Manžeta špatné velikosti Toto je nejčastější technická příčina chyby: příliš těsné nadhodnocení, příliš volné podhodnocení.
- Změřte ihned po námaze nebo diskusi. Ukazuje vrchol okamžiku, ne vzorec.
Proto je vždy vhodné zaznamenávat data za podobných podmínek. Právě srovnatelnost transformuje izolovaná čísla na klinické informace.
Zařízení je důležitější než aplikace.
Mobilní telefon neměří krevní tlak – tlakoměr ano. Při výběru:
- Vyberte typ paže před typem zápěstí. Zápěstní monitor je citlivější na polohování a má tendenci se více měnit.
- Zkontrolujte si zdravotní registraci. zařízení. Jedná se o zdravotnický prostředek, nikoli o elektronické příslušenství.
- Zkontrolujte velikost manžety. Co se týče obvodu paže, mnoho modelů se dodává v jedné velikosti, která nepadne každému.
- Vezměte si zařízení na schůzku. Čas od času jej porovnejte s měřením odborníka. Je to praktický způsob, jak zjistit, zda je stále spolehlivý.
Připojená zařízení odesílají naměřené hodnoty přímo do aplikace, čímž eliminují překlepy, které existují a jsou častější, než si myslíte.
Kdy vyhledat okamžitou péči
Žádná aplikace takový úsudek nedělá. Vyhledejte neodkladnou péči, pokud:
- Velmi vysoký krevní tlak doprovázený bolestí na hrudi, dušností, silnou bolestí hlavy, poruchami zraku, nezřetelnou řečí nebo slabostí na jedné straně těla.
- Mdloby nebo duševní zmatenost.
- Trvale velmi vysoké hodnoty i v klidu a při opakovaných měřeních.
A stále platí pravidlo, které se nikdy nemění: Na základě toho, co aplikace ukazuje, by se nemělo rozhodovat o žádných úpravách ani vysazení léků.. Normalizace krevního tlaku je obvykle známkou toho, že léčba funguje, nikoli toho, že již není nutná.
Soukromí historie
Krevní tlak je citlivá zdravotní statistika. Než se rozhodnete, kam jej zaznamenávat, zkontrolujte, zda zásady ochrany osobních údajů zmiňují sdílení s třetími stranami, zda jej lze použít bez propojení se sociální sítí a zda existuje možnost všeho smazat. Zkontrolujte také oprávnění: deník krevního tlaku nepotřebuje kontakty, mikrofon ani přesnou polohu.
Vyberte si aplikace, které exportují do formátu PDF nebo tabulky. Kromě snazšího přístupu to zajistí, že vaše historie zůstane stejná i při přepnutí aplikace.
