Die Blutdruckmessung zu Hause gehört für viele Menschen mittlerweile zum Alltag, und Mobiltelefone sind dabei eine große Hilfe. Doch zunächst muss man eine Tatsache anerkennen, die in Produktbeschreibungen im Handel fast nie Erwähnung findet: Das Smartphone misst keinen Blutdruck.. Ihm fehlt der nötige Sensor. Die Messung erfolgt mit einem Oberarm-Blutdruckmessgerät mit Manschette – dem gleichen Gerät, das auch in Arztpraxen verwendet wird. Die Apps erfassen diese Messwerte, wandeln die monatelang gesammelten Daten in Diagramme um, erinnern an die Medikamenteneinnahme und erstellen einen übersichtlichen Bericht für den Arztbesuch. So wird die Überwachung einfacher und die Konsultation deutlich effizienter. Im Folgenden stellen wir fünf praktische Tracking-Apps vor, die in den offiziellen App-Stores erhältlich sind, sowie deren Funktionen – und warnen vor Apps, die Messungen per Fingerabdruck auf der Kamera versprechen.
Vorsicht vor Apps, die versprechen, Messungen mithilfe der Kamera durchzuführen.
Es gibt Dutzende Apps, die Sie auffordern, die Kamera mit dem Finger zu berühren und innerhalb weniger Sekunden einen Druckwert anzuzeigen. Dieser Wert ist jedoch nur eine Schätzung, die auf Schwankungen der Hautfarbe und des Blitzlichts basiert und daher ungenau ist. Es eignet sich nicht für klinische Entscheidungsfindung.Verwenden Sie diese Apps nicht, um die Medikamentendosierung anzupassen, zu entscheiden, ob Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten, oder um sich über ein Symptom zu beruhigen. Einige dieser Apps können sogar die Herzfrequenz genau schätzen, aber der Blutdruck lässt sich nicht messen – ohne eine Manschette, die die Arterie abdrückt, ist keine Messung möglich. Bevorzugen Sie daher immer eine App, die die Messwerte Ihres Geräts aufzeichnet.
Mein Herz: Blutdruck
Ein einfaches, benutzerfreundliches Blutdrucktagebuch auf Portugiesisch. Sie erfassen Ihren systolischen und diastolischen Blutdruck, Ihren Puls und die Uhrzeit. Die App stellt alle Daten in Diagrammen dar, berechnet Durchschnittswerte und ermöglicht es Ihnen, jede Messung mit einer Notiz zu versehen. Außerdem können Sie Ihre Messwerte als Tabellenkalkulation oder PDF exportieren und an Ihren Arzt senden. Die App ist kostenlos, zeigt Werbung an und bietet In-App-Käufe zum Entfernen der Werbung. Nur für Android verfügbar. Auf Google Play ansehen.
SmartBP Blutdruck
Eines der bekanntesten Tagebücher seiner Art, erhältlich in beiden App Stores. Es erfasst systolischen und diastolischen Blutdruck, Puls und Gewicht, zeigt die Entwicklung in stündlichen und tagesaktuellen Diagrammen an und versendet Berichte per E-Mail im PDF- oder CSV-Format. Auf dem iPhone synchronisiert es sich mit Apples Health-App. Der Entwickler weist in der Beschreibung ausdrücklich darauf hin, dass es sich um ein Datenbanktool handelt und keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzt. Der Download ist kostenlos, In-App-Käufe sind möglich. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
Tägliche Blutdruckmedikation
Diese App wurde für alle entwickelt, die regelmäßig Blutdruckmessungen durchführen und übersichtliche Berichte wünschen. Neben der manuellen Dateneingabe verbindet sie sich via Bluetooth mit verschiedenen Blutdruckmessgeräten für den Oberarm und verhindert so Messfehler. Die PDF-Berichte bieten Durchschnittswerte, Bereiche und Diagramme in einem leicht lesbaren Format für einen schnellen Überblick. Verfügbar für Android und iPhone, kostenloser Download und kostenpflichtige Zusatzfunktionen. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
OMRON connect
Offizielle App von Omron, einem in Brasilien vertriebenen Hersteller von Blutdruckmessgeräten. Die App misst selbst keine Werte, sondern arbeitet mit kompatiblen Geräten des Herstellers zusammen. Sie empfängt die Messwerte der Manschette via Bluetooth und speichert sie in einem Verlauf. Für Besitzer eines Omron-Geräts ist dies die zuverlässigste Methode, da die manuelle Dateneingabe entfällt. Die App ist kostenlos in beiden App Stores erhältlich und bietet In-App-Käufe. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
Blutdruck-Begleiter
Einfach und effizient: Schnelle Messwerterfassung, Verlaufsgrafiken, Durchschnittswerte pro Periode und Erinnerungen, um Messungen oder Medikamenteneinnahme nicht auszulassen. Synchronisiert sich mit Apples Health-App und exportiert Daten zum Teilen mit Ihrem Arzt. Die kostenlose Version bietet die wichtigsten Funktionen, es gibt auch eine kostenpflichtige Pro-Version. Wichtig zu wissen, da viele Nutzer irregeführt werden: Es existiert nur für iPhone und iPad., Es gibt keine Android-Version. Im App Store ansehen.
Wie man misst, damit die Aufzeichnung Sinn ergibt.
Eine Messung ist nur dann sinnvoll, wenn die Werte zuverlässig sind. Verwenden Sie ein automatisches Oberarmblutzuckermessgerät mit Inmetro-Siegel. Setzen Sie sich vor der Messung fünf Minuten ruhig hin, mit gestütztem Rücken und den Füßen auf dem Boden. Lagern Sie Ihren Arm auf Herzhöhe und sprechen Sie während der Messung nicht. Messen Sie nicht unmittelbar nach dem Kaffeetrinken, Rauchen, Sport oder Toilettengang. Führen Sie zwei Messungen im Abstand von einer Minute durch, notieren Sie beide Werte und halten Sie die mit Ihrem Arzt vereinbarten Messzeiten stets ein.
Abschluss
Die Blutdruckmessung zu Hause ist eine der wichtigsten Maßnahmen für Menschen mit Bluthochdruck. Ein Smartphone dient dabei als praktisches Notizbuch: Es speichert Messwerte, zeigt Trends über die Wochen an, erinnert an die Medikamenteneinnahme und erstellt nach dem Arztbesuch einen Bericht. Die fünf oben genannten Apps können kostenlos heruntergeladen werden, zusätzliche Funktionen sind kostenpflichtig. Jede App bietet unterschiedliche Funktionen – vom manuellen Tagebuch auf Portugiesisch bis hin zur Bluetooth-Verbindung mit Ihrem Gerät. Prüfen Sie vorab, ob eine Version für Ihr Betriebssystem verfügbar ist, da nicht alle Apps in beiden App Stores angeboten werden. Und vor allem: Beachten Sie die Regel, die für alle gilt: Die App zeichnet die Informationen auf, das Gerät am Arm misst sie, aber keines von beiden ersetzt einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.. Die Diagnose und etwaige Änderungen der Behandlung werden von Ihrem Arzt getroffen.
Was bedeuten die Zahlen?
Blutdruckmessungen ohne Verständnis der Skala liefern wenig aussagekräftige Ergebnisse. Der Blutdruck wird durch zwei Werte ausgedrückt: den systolischen Wert, den höheren Wert, der während der Kontraktion des Herzens gemessen wird, und den diastolischen Wert, den niedrigeren Wert, der zwischen den Herzschlägen gemessen wird.
Die in Brasilien am häufigsten verwendeten Referenzbereiche berücksichtigen exzellent unter 120 mal 80, Normal bis zu 129 mal 84, Grenze zwischen 130 und 139 bis 85 und 89, Hypertonie Die Standardmaße für Büromessungen beginnen bei 140 x 90 cm. Bei Messungen zu Hause sind die Grenzwerte in der Regel etwas niedriger, da die Atmosphäre dort entspannter ist.
Zwei wichtige Hinweise: Die Einstufung basiert nie auf einer einzigen Messung, sondern auf mehreren, die an verschiedenen Tagen durchgeführt wurden. Die Diagnose stellt der Arzt, nicht die App: Manche Menschen haben nur in der Arztpraxis erhöhte Werte (sogenannter Weißkitteleffekt), bei anderen ist es umgekehrt: normaler Blutdruck in der Arztpraxis, aber hoher Blutdruck zu Hause. Genau um diese Fälle zu unterscheiden, gibt es die Blutdruckmessung für zu Hause.
Was verändert die Messung, ohne dass Sie es merken?
- Kaffee, Alkohol und Zigaretten Sie haben den Preis in der vorangegangenen halben Stunde erhöht.
- volle Blase Es steigert das Lesevermögen auf relevante Weise.
- Sprechen während der Messung Es verändert das Ergebnis.
- Arm hängt herab oder ruht unterhalb des Herzens Es ist ziemlich verzerrt – es sollte auf Brusthöhe sein.
- Falsche Manschettengröße Dies ist die häufigste technische Fehlerursache: zu enge Schätzungen führen zu Überschätzungen, zu lockere Schätzungen zu Unterschätzungen.
- Unmittelbar nach Anstrengung oder Gespräch messen. Es zeigt den Höhepunkt des Augenblicks, nicht das Muster.
Daher ist es stets sinnvoll, Daten unter ähnlichen Bedingungen zu erfassen. Nur durch Vergleichbarkeit werden aus einzelnen Zahlen klinische Informationen.
Das Gerät ist wichtiger als die App.
Das Handy misst den Blutdruck nicht – das Blutdruckmessgerät schon. Bei der Auswahl:
- Wählen Sie den Armtyp anstelle des Handgelenktyps. Der Monitor am Handgelenk reagiert empfindlicher auf die Positionierung und neigt zu größeren Abweichungen.
- Überprüfen Sie die Gesundheitsregistrierung. des Geräts. Es handelt sich um ein Gesundheitsgerät, nicht um ein elektronisches Zubehörteil.
- Prüfen Sie die Manschettengröße. Was den Armumfang betrifft: Viele Modelle gibt es nur in einer Einheitsgröße, die nicht jedem passt.
- Bringen Sie das Gerät zum Termin mit. Vergleichen Sie die Messwerte gelegentlich mit denen eines Fachmanns. So können Sie auf praktische Weise feststellen, ob die Genauigkeit weiterhin gewährleistet ist.
Die vernetzten Geräte senden die Messwerte direkt an die App, wodurch Tippfehler vermieden werden – die zwar vorkommen, aber häufiger sind, als man denkt.
Wann sollte man sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?
Keine App trifft diese Entscheidung. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn:
- Sehr hoher Blutdruck, begleitet von Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, starken Kopfschmerzen, Sehstörungen, undeutlicher Sprache oder Schwäche auf einer Körperseite.
- Ohnmacht oder Verwirrtheit.
- Anhaltend sehr hohe Werte, selbst im Ruhezustand und bei wiederholten Messungen.
Und die Regel, die sich nie ändert, gilt weiterhin: Aufgrund der Angaben in der App sollten keine Anpassungen oder ein Absetzen der Medikation beschlossen werden.. Ein normalisierter Blutdruck ist in der Regel ein Zeichen dafür, dass die Behandlung wirkt, nicht dass sie nicht mehr notwendig ist.
Verlauf Datenschutz
Blutdruckwerte sind sensible Gesundheitsdaten. Bevor Sie entscheiden, wo Sie diese erfassen, prüfen Sie, ob die Datenschutzerklärung die Weitergabe an Dritte regelt, ob die Nutzung ohne Verknüpfung mit einem sozialen Netzwerk möglich ist und ob Sie alle Daten löschen können. Achten Sie außerdem auf die Berechtigungen: Ein Blutdrucktagebuch benötigt weder Kontakte noch ein Mikrofon oder einen genauen Standort.
Wählen Sie Apps, die den Export in das PDF- oder Tabellenkalkulationsformat ermöglichen. Dies erleichtert nicht nur den Zugriff, sondern stellt auch sicher, dass Ihr Verlauf erhalten bleibt, selbst wenn Sie die App wechseln.
