संक्षिप्त और स्पष्ट उत्तर: आपका फोन यह नहीं बता सकता कि आप गर्भवती हैं या नहीं।. ऐसा कोई ऐप नहीं है जो गर्भावस्था का पता लगा सके—न माइक्रोफोन से, न कैमरे से, न फिंगरप्रिंट सेंसर से, और न ही लक्षणों के मिलान से। गर्भावस्था की पुष्टि केवल डॉक्टर ही कर सकते हैं। फार्मेसी परीक्षण (विलंब के पहले दिन से लिया गया मूत्र) या बीटा-एचसीजी रक्त परीक्षण, जो गर्भावस्था हार्मोन का पहले और अधिक सटीक रूप से पता लगाता है। एक कैलेंडर ऐप गर्भावस्था की अनुमानित अवधि बताता है। प्रजनन काल यह आपके अगले मासिक धर्म की तारीख का अनुमान लगाता है, जो यह बताने से बिल्कुल अलग है कि आप गर्भवती हैं या नहीं।.
वैसे तो, मोबाइल फोन दो मामलों में वाकई मददगार होते हैं। पुष्टि होने से पहले, साइकिल ट्रैकिंग ऐप्स आपको बताते हैं कि आपकी गर्भावस्था कितने दिन लेट है और डॉक्टर से अपॉइंटमेंट के दौरान पूछे जाने वाले सवालों का रिकॉर्ड रखते हैं। पुष्टि होने के बाद, गर्भावस्था से संबंधित ऐप्स की एक पूरी श्रेणी उपलब्ध है - सप्ताह-दर-सप्ताह ट्रैकिंग, अपॉइंटमेंट और जांच का शेड्यूल, विटामिन रिमाइंडर, किक काउंटर, बेबी रजिस्ट्री और गर्भावस्था डायरी।.
इस लेख में आप जानेंगे कि प्रत्येक प्रकार का ऐप वास्तव में क्या करता है, कौन से ऐप उपयोगी हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी संदेह को दूर करने का सही तरीका क्या है।.
गर्भावस्था की पुष्टि कैसे की जाती है?
- फार्मेसी परीक्षा: इसका खर्च बहुत कम है, इसके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं है, और इसे मासिक धर्म न आने के पहले दिन से ही घर पर किया जा सकता है। बेहतर होगा कि आप दिन के पहले मूत्र का उपयोग करें, जब हार्मोन की सांद्रता सबसे अधिक होती है। यदि परीक्षण नकारात्मक आता है और मासिक धर्म में देरी जारी रहती है, तो कुछ दिनों बाद परीक्षण दोहराएं।.
- बीटा-एचसीजी (रक्त परीक्षण): यह परीक्षण निषेचन के लगभग 8 से 10 दिन बाद, यहां तक कि मासिक धर्म छूटने से पहले ही गर्भावस्था का पता लगा लेता है। यह गर्भाधान की पुष्टि करता है और हार्मोन के स्तर की जानकारी भी देता है। यह परीक्षण सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली में स्वास्थ्य केंद्र के रेफरल के साथ और किसी भी निजी प्रयोगशाला में उपलब्ध है।.
- परामर्श और अल्ट्रासाउंड: वे गर्भावस्था की अवधि और सही स्थान पर गर्भावस्था की पुष्टि करते हैं। यहीं से प्रसवपूर्व देखभाल की शुरुआत होती है।.
मतली, नींद आना, स्तनों में दर्द और ऐंठन जैसे लक्षण विशिष्ट नहीं होते: ये सामान्य हार्मोनल उतार-चढ़ाव, तनाव और गर्भनिरोधक के उपयोग में भी दिखाई देते हैं। कोई भी ऐप लक्षणों की इस सूची को निदान में परिवर्तित नहीं कर सकता।.
साइकिल चलाने से संबंधित ऐप्स: देरी को ट्रैक करने के लिए
संकेत
संकेत (com.clue.androidयह ऐप मासिक धर्म, लक्षणों, मनोदशा और यौन गतिविधि को रिकॉर्ड करता है और इस जानकारी का उपयोग अगले चक्र की भविष्यवाणी करने और प्रजनन काल का अनुमान लगाने के लिए करता है। यह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि आपको कितने दिन देरी हो रही है—यह जानकारी ऐप अच्छी तरह से प्रदान करता है और परामर्श के दौरान भी पूछी जाएगी। लेकिन यह ऐप आपको यह नहीं बताता है और न ही बताने का वादा करता है कि आप गर्भवती हैं या नहीं।.
फ़्लो
फ्लो (org.iggymedia.periodtracker, (एंड्रॉइड और आईफोन पर उपलब्ध) देश का सबसे लोकप्रिय मासिक धर्म कैलेंडर ऐप है। यह मासिक चक्र का पूर्वानुमान लगाता है, प्रजनन क्षमता का समय बताता है, और इसमें गर्भावस्था ट्रैकिंग मोड भी है जिसे आप गर्भावस्था परीक्षण के सकारात्मक परिणाम आने पर सक्रिय कर सकते हैं। लक्षणों से संबंधित जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है—यह निदान नहीं है।.
क्लोवर — मासिक धर्म कैलेंडर, वाचांगा द्वारा
हल्का और मुफ्त विकल्प (com.wachanga.womancalendarयह ऐप आपके मासिक चक्र को ट्रैक करता है, आपको आपके अपेक्षित मासिक धर्म की सूचना देता है और कई महीनों तक का सरल रिकॉर्ड रखता है। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो सिर्फ तारीख जानना चाहते हैं और हर दिन फॉर्म भरना नहीं चाहते।.
क्या रिपोर्ट पॉजिटिव आई? ये हैं प्रेगनेंसी ऐप्स।
मेरी गर्भावस्था - सप्ताह दर सप्ताह
वाचांगा स्टूडियो से (com.wachanga.pregnancy, यह ऐप (एंड्रॉइड और आईफोन के लिए उपलब्ध) गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह को ट्रैक करता है, तिमाही जांच के साथ एक टू-डू लिस्ट, किक काउंटर और वजन मॉनिटरिंग की सुविधा प्रदान करता है। गर्भावस्था की पुष्टि के बाद यह एक अच्छा शुरुआती ऐप है।.
गर्भावस्था +
गर्भावस्था + (com.hp.pregnancy.liteइसमें गर्भावस्था कैलेंडर, साप्ताहिक लेख, संकुचन गिनने की मशीन, शिशु पंजीकरण, पेट की तस्वीरों वाली डायरी और अपॉइंटमेंट व परीक्षण परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए एक प्लानर शामिल है। यह मुफ़्त है, लेकिन इसका सशुल्क संस्करण भी उपलब्ध है।.
ग्लो नर्चर
ग्लो नर्चर (com.glow.android.nurtureयह एक संरचित डायरी की तरह काम करता है: लक्षण, मनोदशा, वजन, रक्तचाप और शिशु की हलचल को तारीख के अनुसार रिकॉर्ड किया जाता है, ताकि अगली मुलाकात में प्रसूति विशेषज्ञ को दिखाया जा सके।.
मेडीसेफ: विटामिन रिमाइंडर
गर्भावस्था से पहले भी फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है, और फेरस सल्फेट गर्भावस्था के दौरान काम आता है। मेडिसेफ (com.medisafe.android.client, (आईफोन पर भी उपलब्ध) यह आपको खुराक देने का समय बताता है, खुराक को चिह्नित करता है और ब्लिस्टर पैक में दवा की मात्रा पर नज़र रखता है।.
निष्कर्ष
कोई भी ऐप गर्भावस्था का पता नहीं लगा सकता। अगर गर्भावस्था में देरी हो रही है या संदेह है, तो सबसे अच्छा तरीका है घर पर गर्भावस्था परीक्षण या बीटा-एचसीजी परीक्षण करना—और परिणाम मिलते ही जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें ताकि प्रसवपूर्व देखभाल शुरू हो सके। मासिक चक्र ट्रैकिंग ऐप्स तारीखों को व्यवस्थित करने के लिए हैं; गर्भावस्था ऐप्स सप्ताहों की निगरानी करने और यह सुनिश्चित करने के लिए हैं कि आप अपनी अपॉइंटमेंट या विटामिन लेना न भूलें।.
इनमें से कोई भी प्रसवपूर्व देखभाल या किसी स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किए गए मूल्यांकन का विकल्प नहीं है।. यदि आपको दर्द, रक्तस्राव या कोई अन्य चिंताजनक लक्षण महसूस हों, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।.
इंस्टॉल करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
- यह ऑफलाइन भी काम करता है।. यदि कार्य स्थानीय है, तो कनेक्शन की आवश्यकता का अर्थ है कि आपका डेटा सर्वर पर भेजा जा रहा है।.
- अनुमति का अनुरोध किया गया है।. किसी ऐप को केवल वही जानकारी मांगनी चाहिए जो उसके कार्य करने के लिए आवश्यक हो। बिना किसी कारण के संपर्कों, संदेशों या पहुंच संबंधी अनुरोध करना खतरे की घंटी है।.
- अंतिम बार अपडेट किया गया और समर्थित है।. हाल ही में अपडेट न किए गए एप्लिकेशन में सिस्टम के अगले संस्करण के साथ समस्या आने की संभावना अधिक होती है।.
- यह ऐप वास्तव में क्या करता है।. स्टोर पेज पर दिए गए विवरण की तुलना हाल की समीक्षाओं से करें। दोनों के बीच का अंतर अक्सर उन बातों को उजागर करता है जिन्हें विज्ञापन में छिपाया गया है।.
ये ऐप्स क्या नहीं करते हैं
इंस्टॉल करने से पहले, अपनी अपेक्षाओं को नियंत्रित करना बेहतर होगा: इस श्रेणी में ऐसी कई चीजें हैं जो कोई भी ऐप प्रदान नहीं करता है।.
- वे वह काम नहीं कर सकते जो डिवाइस का हार्डवेयर करने की अनुमति नहीं देता। बिना संबंधित सेंसर के कोई फीचर सॉफ्टवेयर में मौजूद नहीं हो सकता।.
- फ्री वर्जन में अक्सर एक्सपोर्ट सीमित होते हैं, वॉटरमार्क लगाया जाता है या प्रतिदिन उपयोग की संख्या प्रतिबंधित होती है।.
- स्टोर में उच्च रेटिंग गुणवत्ता की गारंटी नहीं देती: हाल ही की नकारात्मक समीक्षाओं को पढ़ना फायदेमंद होगा।.
- एक ऐसा ऐप जो असंभव परिणामों का वादा करता है, आमतौर पर केवल विज्ञापन प्रदर्शित करने के लिए ही मौजूद होता है।.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या यह इंटरनेट के बिना काम करता है?
यह निर्भर करता है: जो प्रक्रियाएं डिवाइस पर होती हैं वे ऑफलाइन काम करती हैं; जो प्रक्रियाएं सर्वर पर निर्भर करती हैं उन्हें इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता होती है।.
क्या इसे इंस्टॉल करना सुरक्षित है?
आधिकारिक स्टोर से डाउनलोड करें, डेवलपर, अंतिम अपडेट की तारीख और मांगी गई अनुमतियों की जांच करें।.
क्या यह ऐप निःशुल्क है?
आम तौर पर, डाउनलोड सीमित होता है या उसमें विज्ञापन शामिल हो सकते हैं। स्टोर पेज पर इन-ऐप खरीदारी के लिए मूल्य सीमा की जांच करें।.
क्या यह बहुत अधिक जगह घेरता है?
स्टोर में आकार दिखाई देता है, लेकिन कैशिंग के कारण उपयोग के साथ यह बढ़ता जाता है। कैश साफ़ करने से सेटिंग्स खोए बिना जगह खाली हो जाती है।.
क्या इसका कोई स्थानीय विकल्प उपलब्ध है?
इसे आजमा कर देखना चाहिए। एंड्रॉइड और आईओएस में कई ऐसे तैयार फंक्शन होते हैं जिनसे अलग से ऐप इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं पड़ती।.
शुरुआत करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश
- पहले दिन नोटिफिकेशन को एडजस्ट कर लें।. पहले सप्ताह में सब कुछ प्लग इन करके छोड़ देना ही अनइंस्टॉल होने का सबसे आम कारण है।.
- जांच लें कि यह ऑफलाइन काम करता है या नहीं।. यदि कार्य स्थानीय है लेकिन फिर भी कनेक्शन की आवश्यकता है, तो आपका डेटा सर्वर पर भेजा जा रहा है।.
- एक सप्ताह बाद अपने सेवन की समीक्षा करें।. सेटिंग्स में जाकर, ऐप के अनुसार बैटरी और डेटा उपयोग देखें और अधिक उपयोग करने वाले किसी भी ऐप को प्रतिबंधित करें।.
- जांच लें कि ऐप इंस्टॉल करते समय क्या-क्या जानकारी मांगता है।. अनुमतियों की तुलना उसके वास्तविक कार्यों से करें। यह विश्वसनीयता की जाँच करने का सबसे तेज़ तरीका है।.
ऐसे जाल जिनमें लगभग हर कोई फंस जाता है
- बिना किसी स्पष्ट कारण के संपर्कों, संदेशों या पहुंच की अनुमति देना।.
- हाल ही में आई नकारात्मक समीक्षाओं को पढ़े बिना औसत रेटिंग के आधार पर चयन करना।.
- एक ही काम करने वाले कई एप्लिकेशन इंस्टॉल करना, जो सभी बैकग्राउंड में चलते हैं।.
- इस तथ्य को नजरअंदाज करें कि मुफ्त संस्करण निर्यात को सीमित करता है या वॉटरमार्क लागू करता है।.
जो काम मोबाइल फोन खुद ही पहले से करता है।
इंस्टॉल करने से पहले अपने फोन की सेटिंग्स में सर्च खोलकर देखना बेहतर होगा: एंड्रॉइड और आईफोन में पहले से ही कई बिल्ट-इन फंक्शन मौजूद हैं, और नेटिव ऐप आमतौर पर कम बैटरी खर्च करता है और आवश्यक अनुमतियों के अलावा कोई अन्य अनुमति नहीं मांगता है।.
