Praćenje krvnog tlaka kod kuće postalo je dio rutine mnogih ljudi, a mobiteli su u tome velika pomoć. No, potrebno je započeti s istinom koja se gotovo nikada ne pojavljuje u opisima trgovina: Pametni telefon ne mjeri krvni tlak.. Nema potreban senzor. Mjerenje se vrši pomoću monitora za ruku s manžetom - iste vrste uređaja koji se koristi u liječničkoj ordinaciji. Ono što aplikacije rade jest bilježenje tih mjerenja, pretvaranje mjesecima raspršenih brojeva u grafikone, podsjećanje na vrijeme uzimanja lijekova i generiranje organiziranog izvješća koje možete odnijeti liječniku. Na taj način praćenje postaje lakše, a konzultacije puno produktivnije. U nastavku je pet aplikacija za praćenje u stvarnom životu dostupnih u službenim trgovinama aplikacija, zajedno s onim što svaka od njih nudi - i važno upozorenje o aplikacijama koje obećavaju očitavanje mjerenja putem prsta na kameri.
Čuvajte se aplikacija koje obećavaju mjerenje pomoću kamere.
Postoje deseci aplikacija koje traže da dodirnete kameru prstom i za nekoliko sekundi vrate očitanje pritiska. Ovo očitanje je procjena temeljena na varijacijama boje kože i bljeskalice te je netočno. Nije prikladno za kliničko donošenje odluka.Nemojte ga koristiti za prilagođavanje doze lijekova, za odlučivanje o tome trebate li potražiti liječničku pomoć ili za uvjeravanje sebe u vezi simptoma. Neke od ovih aplikacija mogu čak i točno procijeniti broj otkucaja srca, ali krvni tlak je druga priča - bez manžete koja komprimira arteriju, nema mjerenja. Uvijek preferirajte aplikaciju za snimanje, koja prima vrijednosti s vašeg uređaja.
Moje srce: Krvni tlak
Jednostavan i lako upotrebljiv dnevnik krvnog tlaka na portugalskom. Bilježite sistolički i dijastolički krvni tlak, puls i vrijeme, a aplikacija sve organizira u grafove, izračunava prosjeke i omogućuje vam da svako očitanje označite bilješkom. Također izvozi povijest u proračunsku tablicu ili PDF kako biste je poslali svom liječniku. Besplatan je, prikazuje oglase i ima kupnje unutar aplikacije za one koji ih žele ukloniti. Dostupno samo za Android. Prikaži na Google Playu.
SmartBP krvni tlak
Jedan od najpoznatijih dnevnika te vrste, dostupan u obje trgovine aplikacija. Bilježi sistolički i dijastolički krvni tlak, puls i težinu, prikazuje evoluciju u grafovima po satu i datum po datum te šalje izvješća u PDF ili CSV formatu putem e-pošte. Na iPhoneu se sinkronizira s Appleovom aplikacijom Zdravlje. Sam programer u opisu upozorava da je to alat za baze podataka i da ne zamjenjuje liječnički savjet, dijagnozu ili liječenje. Preuzimanje je besplatno, uz kupnju unutar aplikacije. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
Dnevni krvni tlak MedM
Dizajniran za one koji često mjere tlak i žele čista izvješća. Osim ručnog unosa podataka, povezuje se putem Bluetootha s raznim modelima tlakomjera za ruku, eliminirajući pogrešku bilježenja pogrešne vrijednosti. PDF izvješća pružaju prosjeke, raspone i grafikone u lako čitljivom formatu za brzo snalaženje. Dostupno na Androidu i iPhoneu, s besplatnim preuzimanjem i plaćenim dodacima. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
OMRON povezivanje
Službena aplikacija tvrtke Omron, marke mjerača krvnog tlaka koja se prodaje u Brazilu. Ne mjeri ništa samostalno: radi u tandemu s kompatibilnim uređajima proizvođača, primajući očitanje s manžete putem Bluetootha i sastavljajući povijest. Za one koji već posjeduju mjerač te marke, ovo je najpouzdanija metoda jer eliminira ručni unos podataka. Besplatno u obje trgovine aplikacija, s kupnjom unutar aplikacije. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
Pratitelj krvnog tlaka
Jednostavno i učinkovito: brzo snimanje očitanja, povijest u grafovima, prosjek po menstruaciji i podsjetnici kako biste izbjegli preskakanje mjerenja ili lijekova. Sinkronizira se s Appleovom aplikacijom Zdravlje i izvozi podatke za dijeljenje s liječnikom. Besplatna verzija pokriva osnove, a postoji i plaćena Pro verzija. Vrijedi napomenuti, jer su mnogi ljudi zavedeni: Postoji samo za iPhone i iPad., Nema verzije za Android. Pogledajte u App Storeu.
Kako mjeriti da bi zapis imao smisla.
Zapis je koristan samo ako su brojke pouzdane. Koristite automatski monitor za ruku s Inmetro pečatom. Prije mjerenja, mirno sjedite pet minuta s oslonjenim leđima i stopalima na podu. Ruku držite u razini srca i nemojte govoriti tijekom mjerenja. Izbjegavajte mjerenje odmah nakon kave, cigareta, vježbanja ili kada trebate koristiti kupaonicu. Napravite dva mjerenja u razmaku od jedne minute, zabilježite oba i uvijek održavajte ista vremena dogovorena s liječnikom.
Zaključak
Praćenje krvnog tlaka kod kuće jedna je od najkorisnijih mjera za osobe koje žive s hipertenzijom, a mobitel učinkovito djeluje kao pametna bilježnica: sprema očitanja, prikazuje trendove tijekom tjedana, podsjeća vas kada uzimati lijekove i priprema izvješće nakon pregleda. Pet gore navedenih aplikacija možete besplatno preuzeti, s dodatnim značajkama dostupnima uz naknadu, a svaka je namijenjena drugom profilu - od ručnog dnevnika na portugalskom do Bluetooth uređaja. Provjerite unaprijed postoji li verzija za vaš operativni sustav, jer nisu sve dostupne u objema trgovinama aplikacija. I, prije svega, zapamtite pravilo koje vrijedi za sve njih: Aplikacija bilježi podatke, uređaj na ruci ih mjeri, i nijedno od toga ne zamjenjuje zdravstvenog djelatnika.. Dijagnozu i sve promjene u liječenju donosi vaš liječnik.
Što znače brojevi?
Mjerenje krvnog tlaka bez razumijevanja ljestvice daje malo rezultata. Krvni tlak izražava se s dvije vrijednosti: sistoličkim, višim brojem, izmjerenim kada se srce kontrahira; i dijastoličkim, nižim brojem, izmjerenim između otkucaja srca.
Najčešće korišteni referentni rasponi u Brazilu razmatraju izvrsno ispod 120 puta 80, normalan do 129 puta 84, granični između 130 i 139 puta 85 do 89, i hipertenzija Počevši od 140 x 90 za uredska mjerenja. Za mjerenja provedena kod kuće, ograničenja su obično malo manja jer je okruženje opuštenije.
Dva važna upozorenja. Klasifikacija nikada ne dolazi od jednog mjerenja - ovisi o nekoliko, snimljenih u različite dane. A dijagnozu postavlja stručnjak, a ne aplikacija: neki ljudi imaju visoke vrijednosti samo u liječničkoj ordinaciji, takozvani efekt bijelog mantila, a drugi imaju suprotno, s normalnim krvnim tlakom tijekom konzultacija i visokim krvnim tlakom kod kuće. Upravo kako bi se razlikovali ovi slučajevi, postoji evidencija kućnog krvnog tlaka.
Što mijenja mjerenje, a da vi to ne znate?
- Kava, alkohol i cigarete Podigli su cijenu u prethodnih pola sata.
- Pun mjehur To povećava čitanje na relevantan način.
- Razgovor tijekom mjerenja Mijenja rezultat.
- Ruka visi ili odmara ispod srca Dosta se iskrivljuje - trebao bi biti u visini prsa.
- Manžeta pogrešne veličine Ovo je najčešći tehnički uzrok pogreške: preuska precjenjivanja, prelabava podcjenjivanja.
- Izmjerite odmah nakon napora ili razgovora. Prikazuje vrhunac trenutka, a ne obrazac.
Stoga je uvijek vrijedno bilježiti podatke pod sličnim uvjetima. Usporedivost pretvara izolirane brojeve u kliničke informacije.
Uređaj je važniji od aplikacije.
Mobitel ne mjeri krvni tlak - tlakomjer to radi. Prilikom odabira:
- Odaberite tip ruke umjesto tipa ručnog zgloba. Ručni monitor je osjetljiviji na pozicioniranje i skloniji je većim promjenama.
- Provjerite zdravstvenu registraciju. uređaja. To je zdravstveni uređaj, a ne elektronički pribor.
- Provjerite veličinu manžete. Što se tiče opsega ruke; mnogi dolaze u jednoj veličini koja ne odgovara svima.
- Ponesite uređaj na zakazani termin. S vremena na vrijeme, usporedite ga s mjerenjem stručnjaka. To je praktičan način da saznate je li i dalje pouzdano.
Povezani uređaji šalju očitanja izravno u aplikaciju, eliminirajući pogreške u tipkanju - koje postoje i češće su nego što mislite.
Kada potražiti hitnu pomoć
Nijedna aplikacija ne donosi takav sud. Potražite hitnu pomoć ako:
- Vrlo visok krvni tlak praćen bolovima u prsima, nedostatkom daha, jakom glavoboljom, poremećajima vida, nerazgovijetnim govorom ili slabošću na jednoj strani tijela.
- Nesvjestica ili mentalna zbunjenost.
- Trajno vrlo visoke vrijednosti čak i u mirovanju i pri ponovljenim mjerenjima.
I pravilo koje se nikad ne mijenja i dalje vrijedi: Nikakve prilagodbe ili prekid liječenja ne bi se trebale donositi odluke na temelju onoga što aplikacija pokazuje.. Normalizirani krvni tlak obično je znak da liječenje djeluje, a ne da više nije potrebno.
Privatnost povijesti
Krvni tlak je osjetljiva zdravstvena statistika. Prije nego što odaberete gdje ćete ga zabilježiti, provjerite spominju li pravila o privatnosti dijeljenje s trećim stranama, može li se koristiti bez povezivanja na društvenu mrežu i postoji li opcija brisanja svega. Također provjerite dopuštenja: dnevnik krvnog tlaka ne treba kontakte, mikrofon ili preciznu lokaciju.
Odaberite aplikacije koje izvoze podatke u PDF ili proračunsku tablicu. Osim što olakšava pristup, to osigurava da vaša povijest ostane ista čak i ako promijenite aplikaciju.
