A vérnyomás otthoni mérése sok ember rutinjának részévé vált, és a mobiltelefonok nagy segítséget jelentenek ebben. De muszáj egy olyan igazsággal kezdeni, amely szinte soha nem szerepel az üzletekben található leírásokban: Az okostelefon nem méri a vérnyomást.. Nincs meg a szükséges érzékelője. A mérést egy mandzsettás karmonitor végzi – ugyanolyan típusú eszköz, mint amit az orvosi rendelőben is használnak. Az alkalmazások rögzítik ezeket a méréseket, a hónapok alatt szétszórt számokat grafikonokká alakítják, emlékeztetnek a gyógyszerszedések időpontjára, és egy rendszerezett jelentést készítenek, amelyet be lehet vinni az orvosnak. Így a monitorozás könnyebbé, a konzultáció pedig sokkal produktívabbá válik. Az alábbiakban öt valós életből származó követőalkalmazást találsz, amelyek hivatalos alkalmazásboltokban érhetők el, valamint bemutatják, hogy mit kínálnak – és egy fontos figyelmeztetést azokról az alkalmazásokról, amelyek azt ígérik, hogy a kamerán lévő ujjal olvassák le a méréseket.
Óvakodj azoktól az alkalmazásoktól, amelyek a kamera használatával történő mérést ígérnek.
Több tucat olyan alkalmazás létezik, amelyek arra kérnek, hogy érintsd meg az ujjaddal a kamerát, és néhány másodperc múlva add vissza a nyomásértéket. Ez az érték a bőrszín és a vakufény változásain alapuló becslés, és pontatlan. Klinikai döntéshozatalra nem alkalmas.Ne használd gyógyszeradagolás módosítására, annak eldöntésére, hogy orvoshoz kell-e fordulni, vagy hogy megnyugtasd magad egy tünettel kapcsolatban. Néhány ilyen alkalmazás még a pulzusszámot is pontosan meg tudja becsülni, de a vérnyomás már más tészta – mandzsetta nélkül, amely az artériát összenyomja, nincs mérés. Mindig olyan rögzítő alkalmazást válassz, amely a készülékedről származó értékekkel van feltöltve.
A szívem: Vérnyomás
Egy egyszerű, könnyen használható vérnyomásnapló portugál nyelven. Rögzíted a szisztolés és diasztolés vérnyomásodat, pulzusodat és az időt, az alkalmazás pedig mindent grafikonokba rendez, átlagokat számol, és lehetővé teszi, hogy minden egyes mérési eredményt jegyzettel jelölj. Az előzményeket táblázatba vagy PDF-be is exportálja, hogy elküldhesd orvosodnak. Ingyenes, hirdetéseket jelenít meg, és alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál azoknak, akik el szeretnék távolítani őket. Csak Androidon érhető el. Megtekintés a Google Playen.
SmartBP vérnyomásmérő
Az egyik legismertebb napló a maga nemében, mindkét alkalmazásboltban elérhető. Rögzíti a szisztolés és diasztolés vérnyomást, pulzust és testsúlyt, óránkénti és dátumonkénti grafikonokon mutatja az alakulást, és PDF vagy CSV formátumban küld jelentéseket e-mailben. iPhone-on szinkronizálódik az Apple Egészség alkalmazásával. Maga a fejlesztő figyelmeztet a leírásban, hogy ez egy adatbázis-kezelő eszköz, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A letöltés ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlásokkal. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
Napi vérnyomás MedM
Azok számára tervezték, akik gyakran végeznek méréseket és tiszta jelentéseket szeretnének. A manuális adatbevitel mellett Bluetooth-on keresztül csatlakozik a karon viselhető vérnyomásmérők különféle modelljeihez, kiküszöbölve a rossz szám feljegyzéséből adódó hibát. A PDF formátumú jelentések átlagokat, tartományokat és grafikonokat tartalmaznak könnyen olvasható formátumban a gyors áttekintés érdekében. Elérhető Androidon és iPhone-on, ingyenes letöltéssel és fizetős extrákkal. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
OMRON csatlakozás
Az Omron hivatalos alkalmazása, egy Brazíliában forgalmazott vérnyomásmérő márkáé. Önmagában semmit sem mér: együttműködik a gyártó kompatibilis eszközeivel, Bluetooth-on keresztül fogadja a mandzsetta adatait, és előzményeket gyűjt. Azok számára, akik már rendelkeznek a márka vérnyomásmérőjével, ez a legmegbízhatóbb módszer, mivel kiküszöböli a manuális adatbevitelt. Ingyenes mindkét alkalmazásboltban, alkalmazáson belüli vásárlásokkal. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
Vérnyomás-társ
Egyszerű és hatékony: a mérések gyors rögzítése, grafikonok megjelenítése, átlagok menstruációnként és emlékeztetők a mérések vagy gyógyszerek kihagyásának elkerülése érdekében. Szinkronizálódik az Apple Health alkalmazással, és exportálja az adatokat, hogy megossza orvosával. Az ingyenes verzió a lényeget tartalmazza, és van egy fizetős Pro verzió is. Érdemes megjegyezni, mert sokan félrevezetik: Csak iPhone-on és iPaden létezik., Nincs Android verzió. Megtekintés az App Store-ban.
Hogyan kell mérni, hogy a rekordnak értelme legyen.
A feljegyzés csak akkor hasznos, ha a számok megbízhatóak. Használjon Inmetro tömítéssel ellátott automatikus karmonitort. Mérés előtt üljön csendben öt percig, megtámasztott háttal, a lábaival a padlón. Tartsa karját szívmagasságban, és mérés közben ne beszéljen. Kerülje a mérést közvetlenül kávé, cigaretta, testmozgás után, vagy ha mosdóba kell mennie. Végezzen két mérést egy perc különbséggel, mindkettőt jegyezze fel, és mindig tartsa be az orvosával megbeszélt időpontokat.
Következtetés
A vérnyomás otthoni mérése az egyik leghasznosabb módszer a magas vérnyomással élők számára, és a mobiltelefon gyakorlatilag okosjegyzetfüzetként funkcionál: menti a mérési eredményeket, mutatja a heti trendeket, emlékezteti, hogy mikor kell bevenni a gyógyszert, és jelentést készít a vizsgálat után. A fenti öt alkalmazás ingyenesen letölthető, extra funkciókért díjat kell fizetni, és mindegyik más profilt céloz meg – a portugál nyelvű kézi naplótól a Bluetooth-eszközhöz való társításig. Előzetesen ellenőrizze, hogy van-e verzió az operációs rendszeréhez, mivel nem mindegyik érhető el mindkét alkalmazásboltban. És mindenekelőtt ne feledje a szabályt, amely mindegyikre vonatkozik: Az alkalmazás rögzíti az információkat, a karon lévő eszköz méri azokat, és egyik sem helyettesíti az egészségügyi szakembert.. A diagnózisról és a kezelés bármilyen megváltoztatásáról az orvos dönt.
Mit jelentenek a számok?
A vérnyomás mérése a skála ismerete nélkül kevés eredményt hoz. A vérnyomást két értékkel fejezik ki: a szisztolés érték a magasabb, amelyet a szív összehúzódásakor mérnek; és a diasztolés érték az alacsonyabb, amelyet a szívverések között mérnek.
Brazíliában a leggyakrabban használt referenciatartományok a következők: kiváló 120 x 80 alatt, normál akár 129 x 84 hüvelykes méretben, határvonal 130 és 139 között 85-89-cel, és magas vérnyomás Irodai mérésekhez 140 x 90-es mérettől kezdődően. Otthoni mérések esetén a határok általában valamivel kisebbek, mivel a környezet nyugodtabb.
Két fontos kikötés. Az osztályozás soha nem egyetlen mérésen alapul – több, különböző napokon végzett mérésen alapul. A diagnózist pedig a szakember állítja fel, nem az alkalmazás: egyes embereknek csak az orvosi rendelőben magasak az értékeik, az úgynevezett fehér köpenyhatás, míg másoknak az ellenkezője, normális vérnyomással a konzultáció során és magas vérnyomással otthon. Pontosan ezen esetek megkülönböztetésére létezik az otthoni vérnyomás-nyilvántartás.
Mi változtatja meg a mérést anélkül, hogy észrevennéd?
- Kávé, alkohol és cigaretta Az előző fél órában emelték az árat.
- Teljes hólyag Releváns módon növeli az olvasási szokásokat.
- Beszélés mérés közben Megváltoztatja az eredményt.
- A kar a szív alatt lóg vagy pihen Eléggé torzít – mellmagasságban kellene lennie.
- Rossz méretű mandzsetta Ez a leggyakoribb technikai hibaok: túl szoros túlbecslések, túl laza alulbecslések.
- Mérje meg közvetlenül a megterhelés vagy a megbeszélés után. A pillanatnyi csúcspontot mutatja, nem a mintázatot.
Ezért mindig érdemes hasonló körülmények között rögzíteni az adatokat. Az összehasonlíthatóság az, ami az elszigetelt számokat klinikai információkká alakítja.
Az eszköz fontosabb, mint az alkalmazás.
A mobiltelefon nem méri a vérnyomást – a vérnyomásmérő igen. Választáskor:
- A csuklótípus helyett a kar típusát válaszd. A csuklómonitor érzékenyebb a pozícióra, és hajlamosabb a nagyobb ingadozásra.
- Ellenőrizd az egészségügyi nyilvántartást. a készülék. Ez egy egészségügyi eszköz, nem elektronikus tartozék.
- Ellenőrizd a mandzsetta méretét. A kar kerületét illetően; sok termék egyetlen méretben kapható, ami nem mindenkinek jó.
- Vidd magaddal a készüléket a találkozóra. Időről időre hasonlítsa össze a szakember mérésével. Ez egy praktikus módja annak, hogy megtudja, továbbra is megbízható-e.
A csatlakoztatott eszközök közvetlenül az alkalmazásba küldik a mérési eredményeket, kiküszöbölve a gépelési hibákat – amelyek léteznek, és gyakoribbak, mint gondolnád.
Mikor kell azonnali ellátást kérni
Egyetlen alkalmazás sem hoz ilyen ítéletet. Kérjen sürgősségi ellátást, ha:
- Nagyon magas vérnyomás, melyet mellkasi fájdalom, légszomj, súlyos fejfájás, látászavarok, elmosódott beszéd vagy a test egyik oldalán jelentkező gyengeség kísér.
- Ájulás vagy mentális zavartság.
- Tartósan nagyon magas értékek még nyugalmi állapotban és ismételt mérések során is.
És a soha nem változó szabály továbbra is érvényes: Az alkalmazás által mutatott értékek alapján nem szabad döntést hozni a gyógyszeradag módosításáról vagy leállításáról.. A normalizálódott vérnyomás általában a kezelés hatásosságának jele, nem pedig annak, hogy már nincs rá szükség.
Előzmények adatvédelme
A vérnyomás egy érzékeny egészségügyi adat. Mielőtt kiválasztaná, hol rögzíti, ellenőrizze, hogy az adatvédelmi irányelvek említik-e a harmadik felekkel való megosztást, hogy a napló felhasználható-e közösségi hálózathoz való kapcsolódás nélkül, és hogy van-e lehetőség mindent törölni. Ellenőrizze az engedélyeket is: a vérnyomásnaplóhoz nincs szükség névjegyekre, mikrofonra vagy pontos helyszínre.
Válassz olyan alkalmazásokat, amelyek PDF vagy táblázat formátumba exportálnak. Amellett, hogy megkönnyítik a hozzáférést, ez biztosítja, hogy az előzmények ugyanazok maradjanak, még akkor is, ha alkalmazást váltasz.
Olvasd el ezt is
- Mobiltelefonon keresztüli vérnyomásmérésre szolgáló alkalmazások
- Mobiltelefonok nyomkövető alkalmazásai: a ténylegesen működő lehetőségek.
- Kémalkalmazások: miért átverésnek számítanak, és hogyan védheti meg telefonját.
- Kémalkalmazások a mobiltelefonodon: miért átverésnek számítanak, és hogyan védheted meg a sajátodat.
