Il monitoraggio della pressione sanguigna a casa è diventato parte della routine di molte persone e i telefoni cellulari sono di grande aiuto in questo. Ma è necessario partire da una verità che quasi mai compare nelle descrizioni dei prodotti in negozio: Lo smartphone non misura la pressione sanguigna.. Non possiede il sensore necessario. La misurazione viene effettuata tramite un monitor da braccio con bracciale, lo stesso tipo di dispositivo utilizzato negli ambulatori medici. Le app registrano queste misurazioni, trasformano mesi di dati sparsi in grafici, ricordano gli orari di assunzione dei farmaci e generano un report organizzato da portare al medico. In questo modo, il monitoraggio diventa più semplice e la visita medica molto più produttiva. Di seguito sono elencate cinque app di monitoraggio reali disponibili negli store ufficiali, con le relative funzionalità e un importante avvertimento sulle app che promettono di rilevare le misurazioni tramite un dito sulla fotocamera.
Attenzione alle app che promettono di effettuare misurazioni tramite la fotocamera.
Esistono decine di app che ti chiedono di toccare la fotocamera con il dito e restituiscono una lettura della pressione in pochi secondi. Questa lettura è una stima basata sulle variazioni del colore della pelle e sulla luce del flash, ed è imprecisa. Non è adatto per il processo decisionale clinico.Non utilizzatele per regolare il dosaggio dei farmaci, per decidere se consultare un medico o per rassicurarvi su un sintomo. Alcune di queste app possono persino stimare con precisione la frequenza cardiaca, ma la pressione sanguigna è un'altra storia: senza un bracciale che comprima l'arteria, non è possibile effettuare una misurazione. Preferite sempre un'app di registrazione, alimentata con i valori del vostro dispositivo.
Il mio cuore: pressione sanguigna
Un diario della pressione sanguigna semplice e facile da usare, in portoghese. Registra la pressione sistolica e diastolica, la frequenza cardiaca e l'ora, e l'app organizza tutto in grafici, calcola le medie e permette di annotare ogni misurazione. Esporta anche la cronologia in un foglio di calcolo o in un PDF da inviare al medico. È gratuita, visualizza annunci pubblicitari e offre acquisti in-app per chi desidera rimuoverli. Disponibile solo per Android. Visualizza su Google Play.
SmartBP Pressione sanguigna
Uno dei diari più conosciuti nel suo genere, disponibile su entrambi gli App Store. Registra la pressione sanguigna sistolica e diastolica, la frequenza cardiaca e il peso, mostra l'andamento in grafici orari e giornalieri e invia report in formato PDF o CSV via e-mail. Su iPhone, si sincronizza con l'app Salute di Apple. Lo sviluppatore stesso avverte nella descrizione che si tratta di uno strumento basato su un database e non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento medico. Il download è gratuito, con acquisti in-app. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
Pressione sanguigna giornaliera MedM
Progettata per chi effettua misurazioni frequenti e desidera report chiari e precisi. Oltre all'inserimento manuale dei dati, si connette tramite Bluetooth a diversi modelli di misuratori di pressione da braccio, eliminando il rischio di annotare valori errati. I report in formato PDF forniscono medie, intervalli e grafici in un formato di facile lettura per una consultazione rapida. Disponibile per Android e iPhone, con download gratuito e funzionalità aggiuntive a pagamento. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
OMRON connect
App ufficiale di Omron, marchio di misuratori di pressione sanguigna venduti in Brasile. Non effettua misurazioni autonomamente: funziona in combinazione con dispositivi compatibili del produttore, ricevendo la lettura dal bracciale tramite Bluetooth e creando uno storico. Per chi possiede già un misuratore di pressione del marchio, rappresenta il metodo più affidabile, in quanto elimina l'inserimento manuale dei dati. Gratuita su entrambi gli app store, con acquisti in-app. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
Compagno della pressione sanguigna
Semplice ed efficiente: registrazione rapida delle misurazioni, cronologia in grafici, medie per periodo e promemoria per evitare di saltare misurazioni o farmaci. Si sincronizza con l'app Salute di Apple ed esporta i dati da condividere con il medico. La versione gratuita include le funzionalità essenziali, mentre è disponibile una versione Pro a pagamento. Vale la pena sottolinearlo, perché molte persone vengono indotte in errore: Esiste solo per iPhone e iPad., Non esiste una versione per Android. Visualizza sull'App Store.
Come misurare in modo che la registrazione abbia un senso.
Una registrazione è utile solo se i valori sono affidabili. Utilizza un misuratore di pressione automatico da braccio con il marchio Inmetro. Prima di misurare, siediti tranquillamente per cinque minuti con la schiena appoggiata e i piedi a terra. Tieni il braccio all'altezza del cuore e non parlare durante la misurazione. Evita di misurare subito dopo aver bevuto caffè, fumato sigarette, fatto esercizio fisico o quando devi andare in bagno. Effettua due misurazioni a distanza di un minuto l'una dall'altra, registrale entrambe e mantieni sempre gli stessi orari concordati con il tuo medico.
Conclusione
Monitorare la pressione sanguigna a casa è una delle misure più utili per chi soffre di ipertensione, e un cellulare funge efficacemente da taccuino intelligente: salva le misurazioni, mostra l'andamento nel corso delle settimane, ricorda quando assumere i farmaci e prepara un report dopo la visita. Le cinque app sopra menzionate sono scaricabili gratuitamente, con funzionalità aggiuntive disponibili a pagamento, e ognuna si rivolge a un profilo diverso, da un diario cartaceo in portoghese a un dispositivo Bluetooth di supporto. Verificate in anticipo se esiste una versione per il vostro sistema operativo, poiché non tutte sono disponibili in entrambi gli app store. E, soprattutto, ricordate la regola che vale per tutte: L'app registra le informazioni, il dispositivo da braccio le misura, ma nessuno dei due sostituisce un professionista sanitario.. La diagnosi e qualsiasi modifica alla terapia sono decisioni prese dal medico.
Cosa significano questi numeri?
Misurare la pressione sanguigna senza comprenderne la scala porta a risultati inefficaci. La pressione sanguigna si esprime con due valori: la pressione sistolica, il numero più alto, misurata quando il cuore si contrae; e la pressione diastolica, il numero più basso, misurata tra un battito e l'altro.
Gli intervalli di riferimento più comunemente utilizzati in Brasile considerano eccellente sotto 120 per 80, normale fino a 129 per 84, borderline tra 130 e 139 da 85 a 89 e ipertensione Le misure per gli uffici partono da 140 x 90. Per le misurazioni effettuate a casa, i limiti sono generalmente leggermente inferiori perché l'ambiente è più rilassato.
Due importanti precisazioni. La classificazione non si basa mai su una singola misurazione, ma su diverse, effettuate in giorni diversi. E la diagnosi viene fatta dal professionista, non dall'app: alcune persone presentano valori elevati solo nello studio medico, il cosiddetto effetto camice bianco, mentre altre hanno il contrario, con pressione sanguigna normale durante la visita e alta a casa. È proprio per differenziare questi casi che esiste il monitoraggio domiciliare della pressione sanguigna.
Cosa modifica la misurazione senza che tu te ne accorga?
- Caffè, alcol e sigarette Hanno aumentato il prezzo nell'ultima mezz'ora.
- Vescica piena Incrementa la lettura in modo significativo.
- Parlare durante la misurazione Ciò modifica il risultato.
- Braccio pendente o appoggiato sotto il cuore Si distorce parecchio: dovrebbe essere all'altezza del petto.
- Polsino della misura sbagliata Questa è la causa tecnica di errore più comune: sovrastime troppo precise, sottostime troppo approssimative.
- Misurare immediatamente dopo lo sforzo o la discussione. Mostra il picco del momento, non l'andamento.
Pertanto, è sempre opportuno registrare i dati in condizioni simili. È la comparabilità che trasforma i singoli numeri in informazioni cliniche.
Il dispositivo è più importante dell'app.
Il cellulare non misura la pressione sanguigna, lo fa il misuratore. Quando si sceglie:
- Scegli il tipo di braccio anziché il tipo di polso. Il monitor da polso è più sensibile al posizionamento e tende a variare maggiormente.
- Verifica la registrazione sanitaria. del dispositivo. Si tratta di un dispositivo medico, non di un accessorio elettronico.
- Verifica la misura del polsino. Per quanto riguarda la circonferenza del braccio, molti modelli sono disponibili in un'unica taglia che non va bene per tutti.
- Porta il dispositivo all'appuntamento. Di tanto in tanto, confrontala con la misurazione effettuata da un professionista. È un modo pratico per verificare se rimane affidabile.
I dispositivi connessi inviano le misurazioni direttamente all'app, eliminando gli errori di digitazione, che esistono e sono più comuni di quanto si pensi.
Quando è necessario rivolgersi immediatamente al pronto soccorso
Nessuna app è in grado di formulare tale giudizio. Rivolgiti al pronto soccorso se:
- Pressione sanguigna molto alta accompagnata da dolore al petto, mancanza di respiro, forte mal di testa, disturbi visivi, difficoltà di linguaggio o debolezza in un lato del corpo.
- Svenimento o confusione mentale.
- Valori costantemente molto elevati anche a riposo e in misurazioni ripetute.
E la regola che non cambia mai rimane valida: Nessuna modifica o interruzione della terapia farmacologica deve essere decisa sulla base dei risultati mostrati dall'app.. La normalizzazione della pressione sanguigna è solitamente un segno che la terapia sta funzionando, non che non sia più necessaria.
Privacy storica
La pressione sanguigna è un dato sanitario sensibile. Prima di scegliere dove registrarla, verifica se l'informativa sulla privacy menziona la condivisione con terze parti, se può essere utilizzata senza essere collegata a un social network e se è presente un'opzione per eliminare tutti i dati. Controlla anche le autorizzazioni: un diario della pressione sanguigna non necessita di contatti, microfono o geolocalizzazione precisa.
Scegli app che esportano in formato PDF o foglio di calcolo. Oltre a semplificare l'accesso, questo garantisce che la cronologia rimanga invariata anche se cambi app.
