リストの前に、ここで最も重要な情報をお伝えします。携帯電話は血糖値を測定できません。. スマートフォンには血糖値を測定できるセンサーは搭載されておらず、アプリも血糖測定器による検査や医療専門家への相談に取って代わるものではありません。この記事で紹介するアプリは、測定するのではなく、記録するものです。デバイスで測定を行い、値を入力（または同期）すれば、あとはアプリが履歴、グラフ、服薬リマインダー、医師に提出するレポートなど、すべてを処理してくれます。.
その区別がついたことで、残りの部分は有利になります。糖尿病の管理は毎日繰り返される作業であり、この記録をポケットに入れておけば、医師の診察室での会話の質が変わります。以下に、公式アプリストアで実際に利用できる6つのアプリを紹介し、それぞれの機能と入手先を説明します。.
指で計測できると謳うアプリには注意してください。
「血糖値測定器」と謳われているアプリの中には、フラッシュを点灯させた状態でカメラに指を触れるように指示するものがあります。しかし、カメラが捉えるのは脈拍によって生じる光の変化、つまりせいぜい心拍数の推定値に過ぎません。血糖値はこの測定値には反映されません。これらのアプリが表示する血糖値はあくまで推測値であり、治療方針の決定には全く役立たず、その数値に基づいてインスリン量を調整すると深刻な健康被害を引き起こす可能性があります。.
正確な測定は、血糖値測定器を用いて試験紙と少量の血液で測定する方法、または専門家が処方する、体に装着する連続モニタリングセンサーを用いる方法の2つしかありません。携帯電話は、せいぜい近接センサーでこのセンサーを読み取るか、Bluetooth経由で血糖値測定器からデータを受信できるだけです。.
mySugr
世界で最も人気のある糖尿病日記アプリの一つで、アプリストアでは「mySugr — Control your diabetes!」という名前で公開されています。デバイスで測定した血糖値、食事内容、運動量、服薬状況などを記録すると、アプリがこれらのデータをグラフに整理し、レポートをエクスポートして確認できるようにします。また、入力した値から計算された糖化ヘモグロビンの推定値も表示されますが、これはあくまで目安であり、検査結果に代わるものではありません。.
Google PlayとブラジルのApp Storeで入手可能です。ダウンロードは無料ですが、アプリ内課金があり、PRO版は有料サブスクリプションとなっています。.
グリコシダーゼ – 糖尿病と血糖値
ブラジル発のこのアプリ（ポルトガル語版、旧称GlicOnline）は、血糖値、インスリン投与量、炭水化物摂取量、服薬状況を記録し、設定した時間にリマインダーを受け取ることができます。グラフやレポートを作成し、医療チームに提示できるため、公的医療制度（SUS）や民間医療保険で治療を受けている方にとって、医療履歴をすぐに確認できるという点で非常に役立ちます。.
Google PlayとブラジルのApp Storeで無料で入手できます。ポルトガル語で、入力項目も少ないため、初心者にとって最も使いやすいアプリと言えるでしょう。.
糖尿病:M
Sirma Medical Systems社製のこのシステムは、項目数において最も包括的なシステムです。血糖値、食事、インスリン投与量、体重、そして血圧計で測定した血圧値も記録します。レポートは詳細で、インスリンを使用している方で、計算方法に関する説明を受けた方のために、ボーラス計算機能も備えています。.
AndroidとiPhoneで無料で利用可能。高度な機能はアプリ内課金で購入できます。細部までこだわる人には最適ですが、シンプルな操作性を好む人にはオプションが多すぎて煩雑に感じるかもしれません。.
グルコースバディ
AzumioのGlucose Buddyは、血糖値の記録と食事・運動の追跡を組み合わせたアプリです。測定値に加えて、食事、運動、服薬状況も記録でき、アプリはこれらのデータを相互参照してレポートを作成します。これにより、血糖値を単なる数値としてではなく、一日の流れの中で理解するのに役立ちます。.
基本アプリは両ストアで無料で入手できますが、アプリ内課金があります。ブラジルのApp Storeには、有料版のGlucose Buddy+も別途用意されているので、予期せぬ事態を避けるためにも、ダウンロードするアプリがどちらなのか確認することをお勧めします。.
MedMグルコース日記
MedMは、シンプルで分かりやすい選択肢を提供します。その機能はただ一つ、日付、時刻、観察結果を含む血糖値日記を記録し、その履歴をレポートとして出力します。炭水化物の計算やインスリン量の計算は不要で、血糖値を記録して医師に提示するだけでよい人にとっては、日常的に手軽に利用できます。.
このアプリは両方のアプリストアで入手可能で無料です。Google Playでは「Diabetes Glucose Diary」、App Storeでは「MedM Glucose Diary」という、若干異なる名称で提供されています。.
ワンタッチリビール
これは、ライフスキャン社のOneTouch血糖測定器専用のコンパニオンアプリです。お使いのデバイスがBluetooth対応モデルであれば、測定値をスマートフォンに直接送信するため、入力ミスを減らすことができます。アプリは測定値の履歴をまとめ、医師と合意した範囲外の値に印を付け、共有できるレポートを作成します。.
正直な感想ですが、OneTouch RevealはブラジルのGoogle Playでは無料で入手できますが、この記事の執筆時点ではブラジルのApp Storeには掲載されていません。iPhoneユーザーは、リストにある別のアプリを使って手動で測定値を記録する必要があります。.
結論
これら6つのアプリは、測定データを保存し、使いやすい形式で返すという同じ問題を、それぞれ異なる方法でうまく解決しています。ロマンチックな話ではありませんが、最も優れたアプリは、毎日開くアプリです。3週間で使わなくなった日記は、誰の役にも立ちません。まずはシンプルなアプリから始めて、特定の項目が不足していると感じた場合にのみ、より高機能なアプリに移行しましょう。.
必ずお使いのデバイスの公式アプリストアからダウンロードしてください。また、メッセージグループ経由で送られてくるAPKファイルには注意してください。健康情報が含まれている場合がよくあります。冒頭の警告は今も有効です。この文章は情報提供のみを目的としており、医療専門家による診察、診断、治療に代わるものではありません。どのアプリも血糖値を測定するものではなく、治療方針を決定するものでもありません。古い情報を見つけた場合は、[email protected]までご連絡ください。.
診察記録を診察に役立てるにはどうすれば良いでしょうか？
数字を一つずつ書き留めても、ほとんど成果は得られません。専門家が解釈できるのはパターンであり、パターンは3つの情報を組み合わせて記録することで初めて得られるものです。.
- 価格と正確な時間。. 午前8時の空腹時の血糖値が180だったのと、夕食後の午後9時の同じ血糖値が180だったのとでは、全く異なる状況を示している。.
- 文脈。. 空腹時、食事の前または後、運動後、感染症やストレスを感じている日。ほとんどすべてのアプリにこのチェックボックスがありますが、最も無視されている機能です。.
- 食べたもの, 少なくとも食後の測定値においては。それがなければ、血糖値の急上昇は説明がつかないままとなる。.
数週間このような状態が続くと、何が重要なのかが明らかになります。つまり、一日のどの時間帯に数値が変動するのか、どの食事が急上昇を引き起こすのか、そして月を通して上昇傾向にあるのか下降傾向にあるのか、ということです。行動を調整するのは、昨日の数値ではなく、こうした分析結果なのです。.
測定自体には注意が必要である。
アプリは血糖値測定器が報告した値のみを保存します。測定値が間違っている場合、履歴全体が間違ってしまいます。.
- 手をよく洗い、乾かしてください。. 指に付着した果物や砂糖の残留物は、不必要に高額な料金が発生する最も一般的な原因です。.
- テープの有効期限を確認してください。 ボトルはしっかりと蓋を閉めてください。湿気に触れると、測定結果が不正確になります。.
- 気温を尊重してください。 メーカーが示しているように、極端な低温と高温は結果に影響を与えます。.
- 穿刺部位を交互に変えてください。 同じ点ばかり強調しないようにするため。.
- ランセットは廃棄してください。 使用するたびに痛みが増し、再利用すると痛みや感染のリスクが高まります。.
連続センサー：何が変わるのか
腕に装着して一日中携帯電話に測定値を送信する、継続的なモニタリングセンサーがあります。これらは実際に存在する、処方箋に基づいて購入される医療機器であり、単にモニタリングしている時点だけでなく、傾向や変化率を示すことで、健康状態の追跡方法を大きく変えます。.
実用的な注意点が2つあります。1つ目は、これらの検査キットは間質液を測定するため、血液検査に比べて若干の遅延が生じ、特に急激な変化が顕著になることです。2つ目は、各メーカーおよび医療従事者の指示に従い、特定の状況下では指先穿刺による採血が必要となる場合があることです。.
いつ医療機関を受診すべきか
アプリはそのような判断を下しません。以下の場合は医師の診察を受けてください。
- 非常に高いレベルになると、激しい喉の渇き、頻尿、吐き気、腹痛、または甘い匂いのする息などの症状が現れます。.
- 通常の治療で改善しない低血糖の兆候（震え、冷や汗、錯乱、視界のぼやけなど）。.
- インスリンを使用している人に見られる嘔吐や摂食不能。.
- 治らない足の傷。.
- 明らかな原因がないにもかかわらず、パターンに著しい変化が見られる。.
投与量の調整は、症例を担当する者が決定すべき事項です。記録の役割は、その話し合いに必要な情報を整理して提供することであり、決して話し合いそのものに取って代わるものではありません。.
プライバシー：ほとんど誰もチェックしない点。
血糖値は健康データであり、健康データは機密性の高い情報です。登録先を選ぶ前に、プライバシーポリシーを開いて、次の3点を確認することをお勧めします。広告目的で第三者と共有されるかどうか、ソーシャルネットワークと連携せずに利用できるかどうか、そして履歴全体を削除するオプションがあるかどうかです。.
インストール時に要求される権限も確認してください。血糖値日記アプリは、連絡先、マイク、正確な位置情報へのアクセスを必要としません。また、PDFやスプレッドシートにエクスポートできるアプリを選ぶと良いでしょう。そうすれば、履歴はアプリに紐づけられることなく、あなた自身のものになります。.
