우선, 흔히 잘못 알려진 사실 하나를 바로잡을 필요가 있습니다. 휴대전화로 혈압을 측정하는 앱은 없습니다.. 스마트폰에는 그런 센서가 없습니다. 측정은 팔찌형 기기로 이루어집니다. 혈압을 모니터링하는 앱 이 프로그램이 하는 일은, 그리고 아주 잘하는 일은, 이러한 측정값을 유지하고 추세를 보여주며, 자문을 위한 보고서를 작성하는 것입니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 약 12억 8천만 명이 고혈압을 앓고 있으며, 그중 거의 절반은 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 있습니다.
바로 그런 점에서 기술이 도움이 됩니다. 기기나 의사를 대체하는 것이 아니라, 측정값을 놓치지 않고 약 복용을 잊지 않도록 도와주는 것입니다.
혈압이란 무엇입니까?
혈압은 심장 박동에 의해 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력입니다. 첫 번째 숫자(수축기)는 심장이 수축할 때의 최고 혈압이고, 두 번째 숫자(이완기)는 심장 박동 사이의 안정 시 혈압입니다.
이 힘은 일정하지 않습니다. 나이, 시간대, 신체 활동, 긴장감, 심지어 측정 중에 말을 하는지 여부에 따라 달라집니다. 따라서 한 번의 측정만으로는 충분한 설명을 제공하지 못합니다.
일반적으로 성인의 경우 120/80mmHg(흔히 말하는 "12/8") 정도가 바람직한 수치로 여겨집니다. 병원에서 측정한 혈압이 반복적으로 140/90mmHg를 넘는 경우에는 고혈압을 의심해 볼 수 있으며, 혈압이 매우 낮으면 어지럼증, 메스꺼움, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이 트랙들은 참고용일 뿐입니다. 의료 전문가는 수치를 해석하고 진단을 내리는 사람입니다., 이들의 과거력, 다른 검사 결과, 그리고 측정 방식 등을 고려해야 합니다.
치료받지 않은 고혈압은 혈관, 심장, 뇌, 눈, 신장을 손상시키며, 오랫동안 아무런 증상을 나타내지 않습니다. 따라서 혈압을 정기적으로 측정하고 기록하는 것이 중요합니다.
이 앱의 기능과 한계점.
이 프로그램은 각 측정값을 날짜와 시간과 함께 저장하고, 평균값을 계산하고, 그래프를 생성하고, 약 복용 시간을 알려주고, 보고서를 PDF 또는 스프레드시트 형식으로 내보낼 수 있습니다.
그 앱은 혈압을 정확하게 측정하지 않습니다. 카메라, 플래시 또는 화면에 손가락을 대면 측정값을 얻을 수 있다고 광고하는 앱은 정확하지 않은 추정치일 뿐입니다. 이러한 유형의 자료를 임상적 판단에 사용하지 마십시오., 약의 복용량을 변경하거나 증상에 직면했을 때 스스로를 안심시키기 위해서입니다.
다음은 기기가 측정한 값을 기록하는 올바른 방법 세 가지입니다.
혈압 모니터링을 위한 앱 3가지 옵션
혈압계
포르투갈어로 된 간단한 일기 앱입니다. 수축기 혈압, 이완기 혈압, 맥박수를 입력하면 앱이 날짜별로 모든 정보를 정리하고 평균값을 계산하며 그래프로 추세를 보여줍니다.
측정값마다 메모(예: "저녁 식사 전" 또는 "왼쪽 팔")를 추가하고 보고서를 의사와 공유할 수 있습니다. 다운로드는 무료이며, 추가 기능을 위한 인앱 구매가 가능합니다.
안드로이드에서만 이용 가능합니다. 구글 플레이에서 보기.
베우러 헬스매니저 프로
이 앱은 혈압계 제조업체인 Beurer의 공식 앱입니다. 블루투스를 통해 호환되는 Beurer 기기에서 측정값을 수신하여 입력 오류를 방지하고, 수동 입력도 지원합니다.
혈압 측정 외에도 체중, 혈당, 활동량을 하나의 대시보드에서 확인할 수 있으며, 진료 시 지참할 수 있는 PDF 보고서도 제공합니다. 무료로 다운로드할 수 있으며, 앱 내 구매 기능이 포함되어 있습니다.
안드로이드와 아이폰에서 모두 이용 가능합니다. 구글 플레이에서 보기 또는 앱스토어에서 보기.
혈압 동반자
혈압 기록 앱 업계의 오랜 강자인 이 앱은 매우 직관적인 인터페이스를 제공합니다. 빠른 기록, 그래프로 보는 기록, 기간별 평균값, 측정이나 약 복용을 거르지 않도록 알려주는 알림 기능 등을 갖추고 있습니다.
이 앱은 애플의 건강 앱과 동기화되며, 데이터를 내보내 의사에게 전송할 수도 있습니다. 무료 버전은 기본적인 기능을 제공하며, 추가 기능이 포함된 유료 프로 버전도 있습니다.
경고: 이 앱은 아이폰과 아이패드 전용이며, 안드로이드 버전은 없습니다. 앱스토어에서 보기.
등록 혜택을 활용하는 방법
5분간 휴식을 취한 후, 팔을 심장 높이에 두고 앉은 자세에서 조용히 혈압을 측정하십시오. 1분 간격으로 두 번 측정하여 모두 기록하십시오. 의사의 지시에 따라 매일 같은 시간에 반복하십시오.
인메트로 씰이 부착된 자동 팔 모니터를 사용하시고, 지난 몇 주간의 전체 보고서를 지참하여 진료 예약 시 가져오십시오. 치료 효과를 확인하는 것은 오늘 측정한 수치가 아니라 과거 기록입니다.
그리고 이 점은 다시 한번 강조할 가치가 있습니다. 어떤 앱도 혈압을 측정하지 않으며, 의료 전문가를 대체할 수도 없습니다.. 가슴 통증, 호흡 곤란, 심한 두통 또는 갑작스러운 언어 및 시력 변화가 나타나면 즉시 의료진의 진료를 받으십시오.
