Monitorowanie ciśnienia krwi w domu stało się dla wielu osób codziennością, a telefony komórkowe są w tym niezwykle pomocne. Warto jednak zacząć od prawdy, która prawie nigdy nie pojawia się w opisach sklepów: Smartfon nie mierzy ciśnienia krwi.. Nie ma niezbędnego czujnika. Pomiaru dokonuje się za pomocą monitora naramiennego z mankietem – tego samego typu urządzenia, którego używa się w gabinetach lekarskich. Aplikacje rejestrują pomiary, przekształcają dane z miesięcy w wykresy, przypominają o terminach przyjmowania leków i generują uporządkowany raport, który można przedstawić lekarzowi. Dzięki temu monitorowanie staje się łatwiejsze, a konsultacja znacznie bardziej produktywna. Poniżej znajduje się pięć aplikacji do śledzenia w rzeczywistości dostępnych w oficjalnych sklepach z aplikacjami, wraz z informacjami o tym, co każda z nich oferuje – oraz ważne ostrzeżenie dotyczące aplikacji, które obiecują odczyt pomiarów za pomocą palca na aparacie.
Uważaj na aplikacje, które obiecują pomiary za pomocą aparatu.
Istnieją dziesiątki aplikacji, które proszą o dotknięcie aparatu palcem i po kilku sekundach podają odczyt ciśnienia. Odczyt ten jest szacunkowy i opiera się na zmianach koloru skóry oraz światła lampy błyskowej, i jest niedokładny. Nie nadaje się do podejmowania decyzji klinicznych.Nie używaj jej do dostosowywania dawki leków, podejmowania decyzji o zwróceniu się o pomoc lekarską ani do uspokajania się w związku z objawami. Niektóre z tych aplikacji potrafią nawet precyzyjnie oszacować tętno, ale z ciśnieniem krwi to już zupełnie inna historia – bez mankietu uciskającego tętnicę nie ma pomiaru. Zawsze wybieraj aplikację do nagrywania, która pobiera wartości z Twojego urządzenia.
Moje serce: ciśnienie krwi
Prosty i łatwy w obsłudze dziennik ciśnienia krwi w języku portugalskim. Rejestrujesz ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, tętno oraz czas, a aplikacja porządkuje wszystko na wykresach, oblicza średnie i pozwala oznaczyć każdy odczyt notatką. Eksportuje również historię do arkusza kalkulacyjnego lub pliku PDF, aby wysłać ją lekarzowi. Jest bezpłatny, wyświetla reklamy i oferuje zakupy w aplikacji dla tych, którzy chcą je usunąć. Dostępny tylko na Androida. Zobacz w Google Play.
SmartBP Ciśnienie krwi
Jeden z najbardziej znanych dzienników tego typu, dostępny w obu sklepach z aplikacjami. Rejestruje skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, tętno oraz wagę, przedstawia zmiany w postaci wykresów godzinowych i dziennych oraz wysyła raporty w formacie PDF lub CSV pocztą elektroniczną. Na iPhonie synchronizuje się z aplikacją Zdrowie firmy Apple. Sam twórca aplikacji ostrzega w opisie, że jest to narzędzie bazodanowe i nie zastępuje porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia. Aplikacja jest darmowa, z możliwością zakupów w aplikacji. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
Codzienny pomiar ciśnienia krwi MedM
Zaprojektowany dla osób, które często wykonują pomiary i potrzebują przejrzystych raportów. Oprócz ręcznego wprowadzania danych, łączy się przez Bluetooth z różnymi modelami ciśnieniomierzy naramiennych, eliminując błąd odczytu. Raporty w formacie PDF zawierają średnie, zakresy i wykresy w łatwym do odczytania formacie, co ułatwia szybki dostęp. Dostępny na Androida i iPhone'a, z możliwością bezpłatnego pobrania i płatnymi dodatkami. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
Połączenie OMRON
Oficjalna aplikacja firmy Omron, marki ciśnieniomierzy sprzedawanych w Brazylii. Aplikacja sama w sobie niczego nie mierzy: współpracuje z kompatybilnymi urządzeniami tego producenta, odbierając odczyt z mankietu przez Bluetooth i gromadząc historię pomiaru. Dla osób, które już posiadają ciśnieniomierz tej marki, jest to najpewniejsza metoda, ponieważ eliminuje konieczność ręcznego wprowadzania danych. Dostępna bezpłatnie w obu sklepach z aplikacjami, z możliwością zakupów w aplikacji. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
Towarzysz ciśnienia krwi
Prosta i wydajna: szybkie rejestrowanie odczytów, historia w formie wykresów, średnie z okresu oraz przypomnienia, aby uniknąć pomijania pomiarów lub leków. Synchronizacja z aplikacją Zdrowie Apple i eksport danych do udostępnienia lekarzowi. Wersja darmowa obejmuje podstawowe funkcje, a dostępna jest również płatna wersja Pro. Warto o tym pamiętać, ponieważ wiele osób jest wprowadzanych w błąd: Aplikacja jest dostępna tylko na iPhone'a i iPada., Nie ma wersji na Androida. Zobacz w App Store.
Jak mierzyć, aby zapis miał sens.
Rejestracja jest pomocna tylko wtedy, gdy wyniki są wiarygodne. Użyj automatycznego monitora naramiennego z uszczelką Inmetro. Przed pomiarem usiądź spokojnie przez pięć minut z podpartymi plecami i stopami na podłodze. Oprzyj ramię na wysokości serca i nie rozmawiaj podczas pomiaru. Unikaj pomiaru bezpośrednio po kawie, papierosach, ćwiczeniach lub gdy musisz skorzystać z toalety. Wykonaj dwa pomiary w odstępie jednej minuty, zapisz oba i zawsze utrzymuj te same godziny, ustalone z lekarzem.
Wniosek
Monitorowanie ciśnienia krwi w domu to jeden z najprzydatniejszych sposobów pomiaru dla osób z nadciśnieniem, a telefon komórkowy skutecznie działa jak inteligentny notatnik: zapisuje odczyty, pokazuje trendy na przestrzeni tygodni, przypomina o konieczności zażycia leków i przygotowuje raport po wizycie. Pięć powyższych aplikacji jest dostępnych bezpłatnie, a dodatkowe funkcje są dostępne za opłatą. Każda z nich obsługuje inny profil – od ręcznego kalendarza w języku portugalskim po urządzenie towarzyszące Bluetooth. Sprawdź wcześniej, czy dostępna jest wersja dla Twojego systemu operacyjnego, ponieważ nie wszystkie są dostępne w obu sklepach z aplikacjami. I przede wszystkim pamiętaj o zasadzie, która dotyczy wszystkich: Aplikacja rejestruje informacje, urządzenie na ramieniu je mierzy, ale żadne z nich nie zastępuje pracownika służby zdrowia.. Decyzję o diagnozie i zmianie leczenia podejmuje lekarz.
Co oznaczają liczby?
Pomiar ciśnienia krwi bez zrozumienia skali przynosi niewiele rezultatów. Ciśnienie krwi wyraża się dwiema wartościami: skurczową, wyższą, mierzoną podczas skurczu serca, oraz rozkurczową, niższą, mierzoną między uderzeniami serca.
Najczęściej stosowane zakresy referencyjne w Brazylii obejmują: doskonały poniżej 120 na 80, normalna do 129 na 84, linia graniczna między 130 a 139 przez 85 do 89 i nadciśnienie Od 140 na 90 dla pomiarów biurowych. W przypadku pomiarów wykonywanych w domu, limity są zazwyczaj nieco mniejsze, ponieważ panuje tam bardziej swobodne środowisko.
Dwa ważne zastrzeżenia. Klasyfikacja nigdy nie opiera się na pojedynczym pomiarze – zależy od kilku, wykonanych w różne dni. Diagnozę stawia specjalista, a nie aplikacja: niektórzy mają wysokie wartości tylko w gabinecie lekarskim, tzw. efekt białego fartucha, a inni mają odwrotnie, z prawidłowym ciśnieniem krwi podczas konsultacji i wysokim ciśnieniem w domu. Właśnie po to, aby odróżnić te przypadki, istnieje domowy zapis ciśnienia krwi.
Co zmienia pomiary bez Twojej wiedzy?
- Kawa, alkohol i papierosy Podnoszą cenę w ciągu ostatniej pół godziny.
- Pełny pęcherz W istotny sposób zwiększa czytelnictwo.
- Rozmowa podczas pomiaru To zmienia wynik.
- Ramię zwisające lub spoczywające poniżej serca Jest dość zniekształcony — powinien znajdować się na wysokości klatki piersiowej.
- Niewłaściwy rozmiar mankietu Oto najczęstsza techniczna przyczyna błędu: zbyt dokładne przeszacowanie, zbyt luźne niedoszacowanie.
- Wykonaj pomiar bezpośrednio po wysiłku lub dyskusji. Pokazuje szczyt momentu, a nie wzorzec.
Dlatego zawsze warto rejestrować dane w podobnych warunkach. To właśnie porównywalność przekształca pojedyncze liczby w informacje kliniczne.
Urządzenie jest ważniejsze niż aplikacja.
Telefon komórkowy nie mierzy ciśnienia krwi – robi to ciśnieniomierz. Wybierając:
- Wybierz typ ramienia zamiast typu nadgarstka. Monitor nadgarstkowy jest bardziej wrażliwy na położenie i ma tendencję do większych wahań.
- Sprawdź rejestrację stanu zdrowia. urządzenia. Jest to urządzenie medyczne, a nie akcesorium elektroniczne.
- Sprawdź rozmiar mankietu. Jeśli chodzi o obwód ramienia, wiele z nich jest dostępnych w jednym rozmiarze, który nie pasuje na każdego.
- Zabierz urządzenie na wizytę. Od czasu do czasu porównuj go z pomiarem profesjonalisty. To praktyczny sposób, aby sprawdzić, czy pomiar jest wiarygodny.
Podłączone urządzenia wysyłają odczyty bezpośrednio do aplikacji, eliminując błędy literowe, które zdarzają się częściej, niż myślisz.
Kiedy należy szukać natychmiastowej opieki
Żadna aplikacja nie wydaje takiego osądu. Należy pilnie szukać pomocy medycznej, jeśli:
- Bardzo wysokie ciśnienie krwi, któremu towarzyszy ból w klatce piersiowej, duszność, silny ból głowy, zaburzenia widzenia, niewyraźna mowa lub osłabienie po jednej stronie ciała.
- Omdlenie lub dezorientacja.
- Utrzymujące się bardzo wysokie wartości, nawet w stanie spoczynku i przy powtarzanych pomiarach.
A zasada, która nigdy się nie zmienia, nadal obowiązuje: Nie należy podejmować decyzji o zmianie dawkowania ani przerwaniu leczenia wyłącznie na podstawie informacji wyświetlanych przez aplikację.. Normalizacja ciśnienia krwi jest zazwyczaj oznaką, że leczenie działa, a nie że nie jest już konieczne.
Prywatność historii
Ciśnienie krwi to wrażliwy parametr zdrowia. Przed wyborem miejsca zapisu sprawdź, czy polityka prywatności wspomina o udostępnianiu danych osobom trzecim, czy można je wykorzystywać bez połączenia z siecią społecznościową oraz czy istnieje możliwość usunięcia wszystkich danych. Sprawdź również uprawnienia: dziennik pomiaru ciśnienia krwi nie wymaga kontaktów, mikrofonu ani dokładnej lokalizacji.
Wybierz aplikacje, które eksportują do formatu PDF lub arkusza kalkulacyjnego. Oprócz łatwiejszego dostępu, gwarantuje to, że historia pozostanie taka sama, nawet jeśli zmienisz aplikację.
Przeczytaj także
- Aplikacje do monitorowania ciśnienia krwi za pomocą telefonu komórkowego
- Aplikacje do śledzenia telefonów komórkowych: rozwiązania, które naprawdę działają.
- Aplikacje szpiegowskie: dlaczego są oszustwem i jak chronić swój telefon.
- Aplikacje szpiegowskie w telefonie komórkowym: dlaczego są oszustwem i jak chronić swój telefon.
