Înainte de listă, cea mai importantă informație de aici: telefoanele mobile nu măsoară glucoza. Niciun smartphone nu are un senzor capabil să măsoare glicemia și nicio aplicație nu înlocuiește un test de glucometru sau o consultație cu un profesionist din domeniul sănătății. Aplicațiile din acest articol nu măsoară nimic - ele înregistrează. Tu iei măsurătoarea pe dispozitiv, introduci (sau sincronizezi) valoarea, iar aplicația se ocupă de restul: istoric, grafice, mementouri pentru medicamente și un raport de dus la medic.
Odată făcută această distincție, restul este avantajos. Gestionarea diabetului este o sarcină zilnică și repetitivă, iar a avea această evidență în buzunar schimbă calitatea conversației din cabinetul medicului. Mai jos sunt șase aplicații care există de fapt în magazinele oficiale de aplicații, explicând ce face fiecare și unde le puteți găsi.
Atenție la aplicațiile care promit să măsoare cu degetul.
Există aplicații promovate sub numele de “glucometre” care îți cer să atingi degetul de cameră cu blițul pornit. Ceea ce captează camera este variația luminii cauzată de puls - cel mult o estimare a ritmului cardiac. Glucoza nu apare în acea citire. Orice valoare a glicemiei afișată de una dintre aceste aplicații este o estimare, nu este utilă pentru luarea deciziilor cu privire la tratament și poate provoca daune reale dacă cineva ajustează insulina pe baza acelui număr.
Măsurarea precisă poate fi obținută doar în două moduri: cu un glucometru, folosind o bandă de testare și o picătură de sânge sau cu un senzor de monitorizare continuă aplicat pe corp și prescris de un profesionist. Un telefon mobil poate, cel mult, citi acest senzor prin proximitate sau poate primi date de la glucometru prin Bluetooth.
mySugr
Unul dintre cele mai populare jurnale de diabet din lume, publicat în magazinele de aplicații sub numele de “mySugr — Controlează-ți diabetul!”. Înregistrezi nivelurile de glucoză din sânge măsurate de dispozitiv, aportul alimentar, activitatea fizică și medicația; aplicația organizează aceste date în grafice și îți permite să exporți rapoarte pentru consultare. De asemenea, afișează o estimare a hemoglobinei glicate calculată pe baza valorilor introduse — o referință aproximativă care nu înlocuiește un test de laborator.
Este disponibil pe Google Play și în App Store-ul brazilian. Este gratuit pentru descărcare, dar are achiziții în aplicație: versiunea PRO este un abonament plătit.
Glicoză – Diabet și glucoză din sânge
Această aplicație braziliană, în portugheză, numită anterior GlicOnline, este utilizată pentru a înregistra nivelurile de glucoză din sânge, dozele de insulină, carbohidrații și medicamentele, cu mementouri la momente definite de dvs. Generează grafice și rapoarte care pot fi afișate echipei medicale, ceea ce este foarte util pentru cei care primesc tratament prin intermediul sistemului public de sănătate (SUS) sau al asigurării private de sănătate și doresc să aibă istoricul medical disponibil.
Gratuit pe Google Play și în App Store-ul brazilian. Deoarece este în portugheză și nu are câmpuri excesive, este de obicei cea mai ușoară aplicație pentru începători.
Diabet: M
De la Sirma Medical Systems, acesta este cel mai cuprinzător sistem din punct de vedere al numărului de câmpuri. Înregistrează nivelurile de glucoză din sânge, mesele, dozele de insulină, greutatea, precum și valorile tensiunii arteriale măsurate de tensiometrul dumneavoastră. Rapoartele sunt detaliate și există un calculator de bolus pentru cei care utilizează insulină și au primit instrucțiuni despre cum să efectueze acest calcul.
Disponibil gratuit pe Android și iPhone, cu achiziții în aplicație pentru funcții avansate. Este alegerea ideală pentru cei care apreciază detaliile; cei care preferă simplitatea ar putea considera că este prea încărcată cu opțiuni.
Glucose Buddy
Aplicația Glucose Buddy de la Azumio combină jurnalizarea glicemiei cu monitorizarea dietei și a exercițiilor fizice. Pe lângă valoarea măsurată, înregistrezi mesele, antrenamentele și medicația, iar aplicația corelează aceste date în rapoarte - util pentru înțelegerea nivelurilor de glucoză din sânge în contextul zilei, nu doar ca numere izolate.
Aplicația de bază este gratuită în ambele magazine, cu achiziții în aplicație. App Store-ul brazilian are și o versiune separată, plătită, Glucose Buddy+ — merită să verificați pe care o descărcați pentru a evita surprizele.
Jurnal de glucoză MedM
MedM oferă o opțiune simplă și eficientă. Face un singur lucru, și îl face bine: ține un jurnal al glicemiei cu data, ora și observațiile și exportă istoricul sub formă de raport. Pentru cei care trebuie doar să înregistreze valoarea și să prezinte seria medicului, fără numărarea carbohidraților sau calcularea insulinei, este mai rapid de utilizat zilnic.
Este disponibil în ambele magazine de aplicații și este gratuit, cu nume ușor diferite: “Jurnal de glucoză pentru diabet” pe Google Play și “Jurnal de glucoză MedM” pe App Store.
Revelare cu o singură atingere
Aceasta este aplicația complementară pentru glucometrele OneTouch de la LifeScan. Dacă dispozitivul dvs. este compatibil cu Bluetooth, acesta trimite măsurătoarea direct pe telefon - fără a fi nevoie să tastați, ceea ce reduce erorile de transcriere. Aplicația compilează istoricul, marchează valorile în afara intervalului convenit cu medicul dvs. și generează un raport pentru partajare.
O observație sinceră: OneTouch Reveal este gratuită pe Google Play în Brazilia, dar nu apare în App Store-ul brazilian la momentul publicării acestei publicații. Utilizatorii de iPhone trebuie să folosească o altă aplicație din listă pentru a înregistra manual măsurătorile.
Concluzie
Aceste șase aplicații rezolvă aceeași problemă bine, dar în moduri diferite: salvează ceea ce a fost măsurat și îl returnează într-un format util. Cea mai bună, fără a fi romantică, este cea pe care o vei deschide în fiecare zi - un jurnal abandonat în a treia săptămână nu ajută pe nimeni. Începe simplu și migrează către o aplicație mai completă doar dacă simți că îți lipsește un anumit câmp.
Descărcați întotdeauna aplicațiile din magazinul oficial de aplicații al dispozitivului dvs. și fiți atenți la fișierele APK trimise prin grupuri de mesagerie: acestea conțin adesea informații despre sănătate. Și avertismentul de la început este valabil în continuare - acest text este doar cu titlu informativ și nu înlocuiește consultarea, diagnosticul sau tratamentul cu un profesionist din domeniul sănătății. Nicio aplicație nu măsoară glicemia și niciuna dintre ele nu va determina tratamentul dvs. Ați găsit informații învechite? Scrieți la [email protected].
Cum să fac ca înregistrarea să conteze pentru ceva în cadrul consultării?
Notarea numerelor izolate dă puține rezultate. Ceea ce poate interpreta un profesionist este un model, iar un model depinde de trei informații înregistrate împreună.
- Prețul și ora exactă. Un nivel al glicemiei de 180 la 8 dimineața în timp ce se repetă alimente și același nivel la 9 seara după cină spun povești complet diferite.
- Contextul. Pe stomacul gol, înainte sau după masă, după activitate fizică, într-o zi cu infecție sau stres. Aproape toate aplicațiile au această casetă de selectare și este cea mai ignorată.
- Ce s-a mâncat, cel puțin în măsurătorile post-masă. Fără aceasta, o creștere bruscă rămâne inexplicabilă.
După câteva săptămâni de acest gen, ceea ce contează devine evident: la ce oră din zi fluctuează valorile, ce mese provoacă o creștere bruscă și dacă există o tendință ascendentă sau descendentă pe parcursul lunii. Această analiză ajustează comportamentul - nu numărul de ieri.
Trebuie avută grijă la măsurarea în sine.
Aplicația salvează doar ceea ce raportează glucometrul. Dacă măsurătoarea este greșită, întregul istoric va fi greșit.
- Spălați-vă și uscați-vă bine mâinile. Reziduurile de fructe sau zahăr de pe deget sunt cea mai frecventă cauză a unui preț inutil de mare.
- Verificați data de expirare a benzilor. Și țineți flaconul bine închis. Benzile expuse la umezeală vor da o citire falsă.
- Respectați temperatura. conform indicațiilor producătorului — frigul și căldura extremă afectează rezultatul.
- Alternați locurile de puncție. pentru a nu sublinia mereu același aspect.
- Aruncați lanceta. cu fiecare utilizare; reutilizarea crește durerea și riscul de infecție.
Senzori continui: ce se schimbă
Există senzori de monitorizare continuă care se poartă pe braț și trimit citiri către un telefon mobil pe tot parcursul zilei. Aceștia sunt dispozitive medicale reale, prescrise și plătite, și schimbă semnificativ modul în care vă urmăriți starea de sănătate - arătând tendințe și rata de schimbare, nu doar punctul în care o monitorizați.
Două observații practice: acestea măsoară lichidul interstițial și, prin urmare, există o ușoară întârziere față de sânge, care este observabilă în principal în cazul variațiilor rapide. Și nu înlocuiesc necesitatea unei înțepături în deget în situații specifice, conform instrucțiunilor fiecărui producător și ale profesionistului din domeniul sănătății implicat.
Când să solicitați îngrijire
Nicio aplicație nu face această judecată. Solicitați asistență medicală dacă:
- Niveluri foarte ridicate însoțite de sete intensă, urinare excesivă, greață, dureri abdominale sau respirație cu miros dulceag.
- Semne de hipoglicemie - tremor, transpirații reci, confuzie, vedere încețoșată - care nu se ameliorează după corecția obișnuită.
- Vărsături sau incapacitate de a mânca la cei care utilizează insulină.
- O rană la picior care nu se vindecă.
- Schimbare semnificativă a tiparului fără o cauză aparentă.
Orice ajustare a dozei este o decizie care revine oricui urmărește cazul. Rolul înregistrării este de a oferi informații organizate pentru acea conversație, niciodată de a o înlocui.
Confidențialitate: un aspect pe care aproape nimeni nu îl verifică.
Nivelurile de glucoză din sânge sunt date despre sănătate, iar datele despre sănătate sunt o categorie sensibilă. Înainte de a alege unde să vă înregistrați, merită să deschideți politica de confidențialitate și să căutați trei lucruri: dacă există partajare cu terțe părți în scopuri publicitare, dacă este posibilă utilizarea acesteia fără a se conecta la o rețea socială și dacă există o opțiune de a șterge întregul istoric.
Verificați și permisiunile solicitate în timpul instalării. Un jurnal al glicemiei nu necesită acces la contacte, microfon sau locație precisă. Și preferați-le pe cele care se exportă în format PDF sau foaie de calcul - în acest fel, istoricul este al dumneavoastră și nu este legat de aplicație.
Citește și
- 5 cele mai bune aplicații pentru monitorizarea nivelului de glucoză pe telefon
- Aplicații pentru înregistrarea nivelului de glucoză și monitorizarea diabetului prin intermediul telefonului mobil.
- Cele mai bune aplicații pentru monitorizarea glicemiei și a diabetului.
- Aplicații pentru urmărirea telefoanelor mobile: opțiunile care chiar funcționează.
