Monitorizarea tensiunii arteriale acasă a devenit parte din rutina multor oameni, iar telefoanele mobile sunt de mare ajutor în acest sens. Dar este necesar să începem cu un adevăr care aproape niciodată nu apare în descrierile magazinelor: Smartphone-ul nu măsoară tensiunea arterială.. Nu are senzorul necesar. Măsurarea se face cu un monitor de braț cu manșetă - același tip de dispozitiv folosit în cabinetul medical. Aplicațiile înregistrează aceste măsurători, transformă numerele împrăștiate pe luni în grafice, îți reamintesc de orele de administrare a medicamentelor și generează un raport organizat pe care să-l duci la medic. În acest fel, monitorizarea devine mai ușoară, iar consultația este mult mai productivă. Mai jos sunt cinci aplicații de urmărire în viața reală disponibile în magazinele oficiale de aplicații, împreună cu ceea ce oferă fiecare - și un avertisment important despre aplicațiile care promit să citească măsurătorile prin intermediul unui deget pe cameră.
Atenție la aplicațiile care promit să măsoare folosind camera.
Există zeci de aplicații care îți cer să atingi camera cu degetul și să afișezi o citire a presiunii în câteva secunde. Această citire este o estimare bazată pe variațiile culorii pielii și ale luminii blițului și este inexactă. Nu este potrivit pentru luarea deciziilor clinice.Nu îl folosiți pentru a ajusta doza de medicamente, pentru a decide dacă să solicitați asistență medicală sau pentru a vă asigura de un simptom. Unele dintre aceste aplicații pot chiar estima cu precizie ritmul cardiac, dar tensiunea arterială este o altă poveste - fără o manșetă care să comprime artera, nu există nicio măsurare. Preferați întotdeauna o aplicație de înregistrare, alimentată cu valori de pe dispozitivul dvs.
Inima mea: Tensiunea arterială
Un jurnal simplu și ușor de utilizat pentru măsurarea tensiunii arteriale, în portugheză. Îți înregistrezi tensiunea arterială sistolică și diastolică, pulsul și ora, iar aplicația organizează totul în grafice, calculează medii și îți permite să marchezi fiecare citire cu o notă. De asemenea, exportă istoricul într-o foaie de calcul sau PDF pentru a-l trimite medicului tău. Este gratuit, afișează reclame și are achiziții în aplicație pentru cei care doresc să le elimine. Disponibil numai pentru Android. Vizualizați pe Google Play.
Tensiune arterială SmartBP
Una dintre cele mai cunoscute jurnale de acest gen, disponibilă în ambele magazine de aplicații. Înregistrează tensiunea arterială sistolică și diastolică, pulsul și greutatea, arată evoluția în grafice orare și date cu date și trimite rapoarte în format PDF sau CSV prin e-mail. Pe iPhone, se sincronizează cu aplicația Sănătate de la Apple. Dezvoltatorul însuși avertizează în descriere că este un instrument de bază de date și nu înlocuiește sfaturile medicale, diagnosticul sau tratamentul. Descărcarea este gratuită, cu achiziții în aplicație. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
Tensiune arterială zilnică MedM
Conceput pentru cei care efectuează frecvent măsurători și doresc rapoarte clare. Pe lângă introducerea manuală a datelor, se conectează prin Bluetooth la diverse modele de tensiometre de braț, eliminând eroarea de a nota numărul greșit. Rapoartele PDF oferă medii, intervale și grafice într-un format ușor de citit pentru consultare rapidă. Disponibil pe Android și iPhone, cu descărcare gratuită și funcții suplimentare contra cost. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
OMRON connect
Aplicație oficială de la Omron, o marcă de tensiometre vândute în Brazilia. Nu măsoară nimic singură: funcționează în tandem cu dispozitive compatibile de la producător, primind citirea de la manșetă prin Bluetooth și compilând un istoric. Pentru cei care dețin deja un tensiometru de la această marcă, este cea mai fiabilă metodă, deoarece elimină introducerea manuală a datelor. Gratuită în ambele magazine de aplicații, cu achiziții în aplicație. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
Companion pentru tensiunea arterială
Simplu și eficient: înregistrare rapidă a valorilor măsurate, istoric în grafice, medii pe menstruație și mementouri pentru a evita omiterea măsurătorilor sau a medicației. Se sincronizează cu aplicația Sănătate de la Apple și exportă date pentru a le partaja cu medicul dumneavoastră. Versiunea gratuită acoperă elementele esențiale și există și o versiune Pro plătită. Merită menționat, deoarece mulți oameni sunt induși în eroare: Există doar pentru iPhone și iPad., Nu există o versiune pentru Android. Vizualizare în App Store.
Cum să măsori astfel încât înregistrarea să aibă sens.
O înregistrare este utilă doar dacă numerele sunt fiabile. Folosiți un monitor automat pentru braț cu sigiliu Inmetro. Înainte de măsurare, stați liniștit timp de cinci minute cu spatele sprijinit și picioarele pe podea. Țineți brațul la nivelul inimii și nu vorbiți în timpul măsurătorii. Evitați măsurarea imediat după cafea, țigări, exerciții fizice sau când trebuie să folosiți baia. Faceți două măsurători la un minut distanță, înregistrați-le pe amândouă și mențineți întotdeauna aceleași ore convenite cu medicul dumneavoastră.
Concluzie
Monitorizarea tensiunii arteriale acasă este una dintre cele mai utile măsuri pentru cei care trăiesc cu hipertensiune arterială, iar un telefon mobil acționează practic ca un caiet inteligent: salvează măsurătorile, arată tendințele de-a lungul săptămânilor, vă reamintește când să luați medicamentele și pregătește un raport după programare. Cele cinci aplicații de mai sus sunt gratuite pentru descărcare, cu funcții suplimentare disponibile contra cost, iar fiecare se adresează unui profil diferit - de la un jurnal manual în portugheză până la un dispozitiv Bluetooth însoțitor. Verificați în prealabil dacă există o versiune pentru sistemul dvs. de operare, deoarece nu toate sunt disponibile în ambele magazine de aplicații. Și, mai presus de toate, rețineți regula care se aplică tuturor: Aplicația înregistrează informațiile, dispozitivul de pe braț le măsoară și niciuna dintre ele nu înlocuiește un profesionist din domeniul sănătății.. Diagnosticul și orice modificări ale tratamentului sunt decizii luate de medicul dumneavoastră.
Ce înseamnă numerele?
Înregistrarea tensiunii arteriale fără înțelegerea cântarului dă puține rezultate. Tensiunea arterială este exprimată prin două valori: sistolică, numărul mai mare, măsurată atunci când inima se contractă; și diastolică, numărul mai mic, măsurată între bătăile inimii.
Cele mai utilizate intervale de referință în Brazilia iau în considerare excelent sub 120 pe 80, normal până la 129 pe 84, limită între 130 și 139 cu 85 până la 89 și hipertensiune arterială Începând de la 140 pe 90 pentru măsurătorile de birou. Pentru măsurătorile luate acasă, limitele sunt de obicei puțin mai mici, deoarece mediul este mai relaxat.
Două avertismente importante. Clasificarea nu provine niciodată dintr-o singură măsurătoare - depinde de mai multe, efectuate în zile diferite. Iar diagnosticul este pus de profesionist, nu de aplicație: unele persoane au valori mari doar în cabinetul medicului, așa-numitul efect de halat alb, iar altele au opusul, cu tensiune arterială normală în timpul consultației și tensiune arterială ridicată acasă. Tocmai pentru a diferenția aceste cazuri există evidența tensiunii arteriale la domiciliu.
Ce schimbă măsurătoarea fără să-ți dai seama?
- Cafea, alcool și țigări Au crescut prețul în ultima jumătate de oră.
- Vezică plină Crește cititul într-un mod relevant.
- Vorbirea în timpul măsurării Schimbă rezultatul.
- Brațul atârnând sau odihnindu-se sub inimă Distorsionează destul de mult — ar trebui să fie la înălțimea pieptului.
- Manșetă de mărime greșită Aceasta este cea mai frecventă cauză tehnică a erorii: supraestimări prea stricte, subestimări prea laxe.
- Măsurați imediat după efort sau discuție. Arată apogeul momentului, nu tiparul.
Prin urmare, merită întotdeauna să se înregistreze date în condiții similare. Comparabilitatea este cea care transformă numerele izolate în informații clinice.
Dispozitivul contează mai mult decât aplicația.
Telefonul mobil nu măsoară tensiunea arterială — monitorul o face. Atunci când alegeți:
- Alege tipul de braț în detrimentul celui de încheietura mâinii. Monitorul de la încheietura mâinii este mai sensibil la poziționare și tinde să varieze mai mult.
- Verificați înregistrarea în registrul de sănătate. al dispozitivului. Este un dispozitiv medical, nu un accesoriu electronic.
- Verificați dimensiunea manșetei. În ceea ce privește circumferința brațului, multe sunt disponibile într-o singură mărime, care nu se potrivește tuturor.
- Duceți dispozitivul la programare. Din când în când, comparați-l cu măsurătoarea profesionistului. Este o modalitate practică de a ști dacă rămâne fiabil.
Dispozitivele conectate trimit citirile direct către aplicație, eliminând erorile de tastare — care există și sunt mai frecvente decât credeți.
Când să solicitați îngrijire imediată
Nicio aplicație nu face această judecată. Solicitați asistență medicală de urgență dacă:
- Tensiune arterială foarte mare, însoțită de dureri în piept, dificultăți de respirație, dureri de cap severe, tulburări de vedere, vorbire neclară sau slăbiciune pe o parte a corpului.
- Leșin sau confuzie mentală.
- Valori persistent foarte mari chiar și în repaus și în măsurători repetate.
Și regula care nu se schimbă niciodată se aplică în continuare: Nu trebuie decise ajustări sau întreruperi ale medicației pe baza a ceea ce arată aplicația.. Tensiunea arterială normalizată este de obicei un semn că tratamentul funcționează, nu că nu mai este necesar.
Confidențialitatea istoricului
Tensiunea arterială este o statistică sensibilă pentru sănătate. Înainte de a alege unde să o înregistrezi, verifică dacă politica de confidențialitate menționează partajarea cu terți, dacă poate fi utilizată fără a se conecta la o rețea socială și dacă există o opțiune de a șterge totul. Verifică și permisiunile: un jurnal al tensiunii arteriale nu are nevoie de contacte, microfon sau o locație precisă.
Alegeți aplicații care exportă în format PDF sau foaie de calcul. Pe lângă faptul că facilitează accesul, acest lucru garantează că istoricul rămâne același chiar dacă schimbați aplicațiile.
Citește și
- Aplicații pentru monitorizarea tensiunii arteriale prin intermediul telefonului mobil
- Aplicații pentru urmărirea telefoanelor mobile: opțiunile care chiar funcționează.
- Aplicații spion: de ce sunt o înșelătorie și cum să vă protejați telefonul.
- Aplicații spion pe telefonul mobil: de ce sunt o înșelătorie și cum să-l protejezi.
