Праћење крвног притиска код куће постало је део рутине многих људи, а мобилни телефони су у томе велика помоћ. Али неопходно је почети са истином која се готово никада не појављује у описима продавница: Паметни телефон не мери крвни притисак.. Он нема потребан сензор. Мерење се врши помоћу монитора за руку са манжетном — исти тип уређаја који се користи у лекарској ординацији. Оно што апликације раде јесте да бележе ова мерења, трансформишу месеце раштрканих бројева у графиконе, подсећају вас на време узимања лекова и генеришу организован извештај који треба да однесете лекару. На овај начин, праћење постаје лакше, а консултације су много продуктивније. У наставку је наведено пет апликација за праћење у стварном животу доступних у званичним продавницама апликација, заједно са оним што свака од њих нуди — и важно упозорење о апликацијама које обећавају очитавање мерења путем прста на камери.
Чувајте се апликација које обећавају мерење помоћу камере.
Постоје десетине апликација које траже да додирнете камеру прстом и дају резултат притиска за неколико секунди. Ово очитавање је процена заснована на варијацијама у боји коже и светлости блица и није тачно. Није погодно за клиничко доношење одлука.Не користите га за подешавање дозе лекова, за одлучивање да ли да потражите медицинску помоћ или да се уверите у вези са симптомом. Неке од ових апликација могу чак и прецизно проценити откуцаје срца, али крвни притисак је друга прича – без манжетне која компресује артерију, нема мерења. Увек дајте предност апликацији за снимање, која добија вредности са вашег уређаја.
Моје срце: Крвни притисак
Једноставан, лак за коришћење дневник крвног притиска на португалском. Бележите систолни и дијастолни крвни притисак, пулс и време, а апликација све организује у графиконе, израчунава просеке и омогућава вам да свако очитавање означите напоменом. Такође извози историју у табелу или ПДФ да бисте је послали свом лекару. Бесплатна је, приказује огласе и има куповине у апликацији за оне који желе да их уклоне. Доступно само за Андроид. Погледајте на Google Play-у.
СмартБП крвни притисак
Један од најпознатијих дневника те врсте, доступан у обе продавнице апликација. Бележи систолни и дијастолни крвни притисак, пулс и тежину, приказује еволуцију у графиконима по сату и по датуму и шаље извештаје у PDF или CSV формату путем е-поште. На iPhone-у се синхронизује са Apple-овом апликацијом Здравље. Сам програмер упозорава у опису да је то алат за базу података и да не замењује медицинске савете, дијагнозу или лечење. Преузимање је бесплатно, уз куповину у апликацији. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
Дневни крвни притисак MedM
Дизајниран за оне који често врше мерења и желе јасне извештаје. Поред ручног уноса података, повезује се путем Bluetooth-а са различитим моделима монитора за крвни притисак на руци, елиминишући грешку због погрешног мерења. PDF извештаји пружају просеке, опсеге и графиконе у лако читљивом формату за брзо упознавање. Доступно на Android-у и iPhone-у, са бесплатним преузимањем и плаћеним додацима. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
OMRON конект
Званична апликација компаније Omron, бренда апарата за мерење крвног притиска који се продаје у Бразилу. Не мери ништа самостално: ради заједно са компатибилним уређајима произвођача, примајући очитавање са манжетне путем Bluetooth-а и бележећи историју. За оне који већ поседују апарат овог бренда, ово је најпоузданија метода, јер елиминише ручни унос података. Бесплатно у обе продавнице апликација, са куповином у апликацији. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
Пратилац крвног притиска
Једноставно и ефикасно: брзо снимање очитавања, историја у графиконима, просеци по менструацији и подсетници како бисте избегли прескакање мерења или лекова. Синхронизује се са Apple-овом апликацијом Health и извози податке ради дељења са вашим лекаром. Бесплатна верзија покрива основне ствари, а постоји и плаћена Pro верзија. Вреди напоменути, јер су многи људи доведени у заблуду: Постоји само за iPhone и iPad., Не постоји Андроид верзија. Погледајте на App Store-у.
Како мерити да би запис имао смисла.
Запис је користан само ако су бројке поуздане. Користите аутоматски монитор за руку са Инметро печатом. Пре мерења, седите мирно пет минута са ослоњеним леђима и стопалима на поду. Ослоните руку у висини срца и немојте говорити током мерења. Избегавајте мерење одмах након кафе, цигарета, вежбања или када треба да користите тоалет. Извршите два мерења у размаку од једног минута, забележите оба и увек одржавајте иста времена договорена са лекаром.
Закључак
Праћење крвног притиска код куће једна је од најкориснијих мера за оне који живе са хипертензијом, а мобилни телефон ефикасно делује као паметна свеска: чува очитавања, приказује трендове током недеља, подсећа вас када да узимате лекове и припрема извештај након вашег прегледа. Пет горе наведених апликација се могу бесплатно преузети, са додатним функцијама које се наплаћују, а свака је намењена различитом профилу - од ручног дневника на португалском до Bluetooth пратећег уређаја. Проверите унапред да ли постоји верзија за ваш оперативни систем, јер нису све доступне у обе продавнице апликација. И, пре свега, запамтите правило које важи за све њих: Апликација бележи информације, уређај на руци их мери, и ниједно од тога не замењује здравственог радника.. Дијагнозу и све промене у лечењу доноси ваш лекар.
Шта значе бројеви?
Мерење крвног притиска без разумевања скале даје мало резултата. Крвни притисак се изражава двема вредностима: систолним, вишим бројем, који се мери када се срце контрахује; и дијастолним, нижим бројем, који се мери између откуцаја срца.
Најчешће коришћени референтни распони у Бразилу разматрају одличан испод 120 пута 80, нормално до 129 пута 84, гранични између 130 и 139 пута са 85 до 89, и хипертензија Почевши од 140 пута 90 за мерења у канцеларији. За мерења код куће, ограничења су обично мало мања јер је окружење опуштеније.
Две важне напомене. Класификација никада не долази на основу једног мерења — зависи од неколико, обављених различитим данима. А дијагнозу поставља стручњак, а не апликација: неки људи имају високе вредности само у лекарској ординацији, такозвани ефекат белог мантила, а други имају супротно, са нормалним крвним притиском током консултација и високим крвним притиском код куће. Управо да би се ови случајеви разликовали, постоји кућни картон крвног притиска.
Шта мења мерење, а да ви тога нисте свесни?
- Кафа, алкохол и цигарете Подигли су цену у претходних пола сата.
- Пун бешик Повећава читање на релевантан начин.
- Разговор током мерења То мења резултат.
- Рука виси или одмара испод срца Доста се искривљује — требало би да буде у висини груди.
- Манжетна погрешне величине Ово је најчешћи технички узрок грешке: преуска прецењивања, прелабава потцењивања.
- Мерење извршите одмах након напора или разговора. Показује врхунац тренутка, а не образац.
Стога је увек вредно бележити податке под сличним условима. Управо је упоредивост та која трансформише изоловане бројеве у клиничке информације.
Уређај је важнији од апликације.
Мобилни телефон не мери крвни притисак — то ради апарат за мерење притиска. Приликом избора:
- Изаберите тип руке уместо типа зглоба. Ручни монитор је осетљивији на позиционирање и има тенденцију да се више мења.
- Проверите здравствену регистрацију. уређаја. То је здравствени уређај, а не електронски додатак.
- Проверите величину манжетне. Што се тиче обима ваше руке; многи долазе у једној величини која не одговара свима.
- Понесите уређај на заказани термин. С времена на време, упоредите га са мерењем стручњака. То је практичан начин да сазнате да ли је и даље поуздано.
Повезани уређаји шаљу очитавања директно у апликацију, елиминишући грешке у куцању – које постоје и чешће су него што мислите.
Када потражити хитну помоћ
Ниједна апликација не доноси ту процену. Потражите хитну помоћ ако:
- Веома висок крвни притисак праћен болом у грудима, кратким дахом, јаком главобољом, поремећајима вида, нејасним говором или слабошћу на једној страни тела.
- Несвестица или ментална конфузија.
- Упорно веома високе вредности чак и у мировању и при поновљеним мерењима.
И правило које се никада не мења и даље важи: Не треба доносити одлуке о прилагођавању или прекиду лечења на основу онога што апликација показује.. Нормализовани крвни притисак је обично знак да лечење делује, а не да више није потребно.
Приватност историје
Крвни притисак је осетљива здравствена статистика. Пре него што изаберете где ћете га бележити, проверите да ли политика приватности помиње дељење са трећим лицима, да ли се може користити без повезивања са друштвеном мрежом и да ли постоји опција за брисање свега. Такође проверите дозволе: дневнику крвног притиска нису потребни контакти, микрофон или прецизна локација.
Изаберите апликације које извозе податке у PDF или табеларни формат. Осим што олакшава приступ, ово осигурава да ваша историја остане иста чак и ако промените апликацију.
