Ang pagsubaybay sa presyon ng dugo sa bahay ay naging bahagi na ng gawain ng maraming tao, at ang mga cellphone ay malaking tulong dito. Ngunit mahalagang magsimula sa isang katotohanan na halos hindi lumalabas sa mga deskripsyon ng tindahan: Hindi sinusukat ng smartphone ang presyon ng dugo.. Wala siyang kinakailangang sensor. Ang pagsukat ay ginagawa gamit ang isang arm monitor na may cuff — ang parehong uri ng device na ginagamit sa klinika ng doktor. Ang ginagawa ng mga app ay itinatala ang mga sukat na ito, binabago ang mga buwan ng mga nakakalat na numero sa mga graph, pinapaalalahanan ka ng mga oras ng pag-inom ng gamot, at bumubuo ng isang organisadong ulat na dadalhin sa doktor. Sa ganitong paraan, nagiging mas madali ang pagsubaybay at mas produktibo ang konsultasyon. Nasa ibaba ang limang totoong tracking app na makukuha sa mga opisyal na app store, kasama ang mga iniaalok ng bawat isa — at isang mahalagang babala tungkol sa mga app na nangangakong magbabasa ng mga sukat sa pamamagitan ng isang daliri sa camera.
Mag-ingat sa mga app na nangangakong magsusukat gamit ang camera.
Mayroong dose-dosenang mga app na humihiling sa iyong hawakan ang camera gamit ang iyong daliri at magbalik ng pressure reading sa loob ng ilang segundo. Ang reading na ito ay isang pagtatantya batay sa mga pagkakaiba-iba sa kulay ng balat at flash light, at ito ay hindi tumpak. Hindi ito angkop para sa klinikal na paggawa ng desisyon.Huwag itong gamitin para isaayos ang dosis ng gamot, para magdesisyon kung magpapatingin sa doktor, o para panatagin ang iyong sarili tungkol sa isang sintomas. Ang ilan sa mga app na ito ay maaaring tumpak na tantyahin ang tibok ng puso, ngunit ang presyon ng dugo ay ibang usapan—kung walang cuff na pumipiga sa arterya, walang pagsukat. Palaging piliin ang isang recording app, na may mga halaga mula sa iyong device.
Ang Puso Ko: Presyon ng Dugo
Isang simple at madaling gamiting talaarawan ng presyon ng dugo sa wikang Portuges. Itinatala mo ang iyong systolic at diastolic na presyon ng dugo, pulso, at oras, at inaayos ng app ang lahat sa mga graph, kinakalkula ang mga average, at pinapayagan kang markahan ang bawat pagbasa gamit ang isang tala. Ine-export din nito ang history sa isang spreadsheet o PDF para ipadala sa iyong doktor. Libre ito, nagpapakita ng mga ad, at may mga in-app purchase para sa mga gustong alisin ang mga ito. Magagamit lamang para sa Android. Tingnan sa Google Play.
Presyon ng Dugo ng SmartBP
Isa sa mga pinakakilalang talaarawan sa uri nito, na makukuha sa parehong app store. Itinatala nito ang systolic at diastolic na presyon ng dugo, pulso, at timbang, ipinapakita ang ebolusyon sa mga graph kada oras at petsa, at nagpapadala ng mga ulat sa PDF o CSV format sa pamamagitan ng email. Sa iPhone, nagsi-sync ito sa Health app ng Apple. Nagbabala mismo ang developer sa deskripsyon na ito ay isang database tool at hindi pinapalitan ang medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Libre ang pag-download, na may mga in-app purchase. Tingnan sa Google Play o Tingnan sa App Store.
Pang-araw-araw na Presyon ng Dugo MedM
Dinisenyo para sa mga madalas magsukat at nagnanais ng malinis na ulat. Bukod sa manu-manong pagpasok ng datos, kumokonekta rin ito sa iba't ibang modelo ng mga monitor ng presyon ng dugo sa braso gamit ang Bluetooth, na nag-aalis ng pagkakamali sa pagtala ng maling numero. Ang mga PDF report ay nagbibigay ng mga average, saklaw, at mga graph sa madaling basahin na format para sa mabilis na sanggunian. Makukuha sa Android at iPhone, na may libreng pag-download at mga bayad na extra. Tingnan sa Google Play o Tingnan sa App Store.
Koneksyon ng OMRON
Opisyal na app mula sa Omron, isang brand ng mga blood pressure monitor na ibinebenta sa Brazil. Wala itong sinusukat nang mag-isa: gumagana ito kasabay ng mga compatible na device mula sa tagagawa, tinatanggap ang pagbabasa mula sa cuff sa pamamagitan ng Bluetooth at binubuo ang isang history. Para sa mga mayroon nang monitor mula sa brand, ito ang pinaka-maaasahang paraan, dahil inaalis nito ang manu-manong pagpasok ng data. Libre sa parehong app store, kasama ang mga in-app purchase. Tingnan sa Google Play o Tingnan sa App Store.
Kasama sa Presyon ng Dugo
Simple at mahusay: mabilis na pagtatala ng mga pagbasa, kasaysayan sa mga graph, mga average bawat panahon, at mga paalala upang maiwasan ang paglaktaw sa mga sukat o gamot. Sini-sync sa Health app ng Apple at nag-e-export ng data upang ibahagi sa iyong doktor. Sakop ng libreng bersyon ang mga mahahalagang bagay, at mayroong bayad na bersyon ng Pro. Mahalagang tandaan, dahil maraming tao ang naliligaw: Ito ay umiiral lamang para sa iPhone at iPad., Walang bersyon ng Android. Tingnan sa App Store.
Paano sukatin upang magkaroon ng katuturan ang talaan.
Makakatulong lamang ang isang talaan kung ang mga numero ay maaasahan. Gumamit ng awtomatikong monitor ng braso na may selyo ng Inmetro. Bago sumukat, umupo nang tahimik sa loob ng limang minuto na nakasuporta ang iyong likod at ang iyong mga paa ay nasa sahig. Suportahan ang iyong braso sa antas ng puso at huwag magsalita habang sumusukat. Iwasan ang pagsukat kaagad pagkatapos magkape, manigarilyo, mag-ehersisyo, o kapag kailangan mong gumamit ng banyo. Kumuha ng dalawang sukat na may pagitan na isang minuto, itala ang pareho, at palaging panatilihin ang parehong oras na napagkasunduan mo sa iyong doktor.
Konklusyon
Ang pagsubaybay sa presyon ng dugo sa bahay ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang para sa mga may altapresyon, at ang isang cellphone ay epektibong nagsisilbing isang matalinong notebook: sine-save nito ang mga pagbasa, ipinapakita ang mga trend sa mga nakaraang linggo, pinapaalalahanan ka kung kailan dapat uminom ng iyong gamot, at naghahanda ng ulat pagkatapos ng iyong appointment. Ang limang app sa itaas ay libreng i-download, na may mga karagdagang feature na may bayad, at bawat isa ay may iba't ibang profile—mula sa isang manu-manong talaarawan sa Portuges hanggang sa isang kasamang Bluetooth device. Suriin muna kung mayroong bersyon para sa iyong operating system, dahil hindi lahat ay available sa parehong app store. At, higit sa lahat, tandaan ang tuntunin na naaangkop sa lahat ng mga ito: Itinatala ng app ang impormasyon, sinusukat ito ng aparato sa braso, at wala sa mga ito ang pumapalit sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.. Ang diagnosis at anumang pagbabago sa paggamot ay mga desisyong ginagawa ng iyong doktor.
Ano ang ibig sabihin ng mga numero?
Ang pagtatala ng presyon ng dugo nang hindi nauunawaan ang iskala ay halos walang resulta. Ang presyon ng dugo ay ipinapahayag ng dalawang halaga: systolic, ang mas mataas na numero, na sinusukat kapag ang puso ay kumontrata; at diastolic, ang mas mababang numero, na sinusukat sa pagitan ng mga tibok ng puso.
Ang mga pinakakaraniwang ginagamit na saklaw ng sanggunian sa Brazil ay isinasaalang-alang ang mahusay mas mababa sa 120 por 80, normal hanggang 129 sa 84, hangganan sa pagitan ng 130 at 139 ng 85 hanggang 89, at altapresyon Simula sa 140 por 90 para sa mga sukat sa opisina. Para sa mga sukat na kinukuha sa bahay, ang mga limitasyon ay karaniwang mas maliit nang kaunti dahil mas relaks ang kapaligiran.
Dalawang mahahalagang paalala. Ang klasipikasyon ay hindi kailanman nagmumula sa iisang sukat — nakadepende ito sa ilan, na kinukuha sa iba't ibang araw. At ang diagnosis ay ginagawa ng propesyonal, hindi ng app: ang ilang tao ay may mataas na halaga lamang sa klinika ng doktor, ang tinatawag na white coat effect, at ang iba ay may kabaligtaran, na may normal na presyon ng dugo habang kumukonsulta at mataas na presyon ng dugo sa bahay. Upang maiba ang mga kasong ito, umiiral ang talaan ng presyon ng dugo sa bahay.
Ano ang nagpapabago sa sukat nang hindi mo namamalayan?
- Kape, alak at sigarilyo Itinaas nila ang presyo sa nakalipas na kalahating oras.
- Buong pantog Pinapataas nito ang pagbasa sa isang makabuluhang paraan.
- Pag-uusap habang sumusukat Binabago nito ang resulta.
- Nakalaylay o nakapatong ang braso sa ilalim ng puso Medyo napipilipit ito — dapat ay kapantay ito ng dibdib.
- Maling sukat ng cuff Ito ang pinakakaraniwang teknikal na sanhi ng pagkakamali: masyadong mahigpit na labis na pagtatantya, masyadong maluwag na pagmamaliit.
- Sukatin kaagad pagkatapos ng pagsisikap o talakayan. Ipinapakita nito ang tugatog ng sandali, hindi ang padron.
Samakatuwid, palaging kapaki-pakinabang ang pagtatala ng datos sa ilalim ng magkakatulad na mga kondisyon. Ang paghahambing ang siyang nagbabago ng mga nakahiwalay na numero tungo sa klinikal na impormasyon.
Mas mahalaga ang device kaysa sa app.
Hindi sinusukat ng cellphone ang presyon ng dugo — ginagawa ito ng monitor. Kapag pumipili:
- Piliin ang uri ng braso kaysa sa uri ng pulso. Ang wrist monitor ay mas sensitibo sa pagpoposisyon at may posibilidad na mas mag-iba.
- Suriin ang rehistro ng kalusugan. ng aparato. Ito ay isang aparatong pangkalusugan, hindi isang elektronikong aksesorya.
- Suriin ang laki ng cuff. Tungkol naman sa circumference ng iyong braso; marami ang may iisang sukat na hindi akma sa lahat.
- Dalhin ang aparato sa appointment. Paminsan-minsan, ihambing ito sa sukat ng propesyonal. Isa itong praktikal na paraan upang malaman kung ito ay nananatiling maaasahan.
Direktang ipinapadala ng mga nakakonektang device ang mga pagbasa sa app, na nag-aalis ng mga error sa pagta-type—na umiiral at mas karaniwan kaysa sa inaakala mo.
Kailan dapat humingi ng agarang pangangalaga
Walang app ang gumagawa ng ganyang paghatol. Humingi ng agarang pangangalaga kung:
- Napakataas na presyon ng dugo na may kasamang pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, matinding sakit ng ulo, mga problema sa paningin, putol-putol na pagsasalita, o panghihina sa isang bahagi ng katawan.
- Pagkahilo o pagkalito ng isip.
- Patuloy na napakataas na mga halaga kahit na sa pahinga at sa paulit-ulit na mga sukat.
At ang tuntuning hindi nagbabago ay nananatiling umiiral: Walang mga pagsasaayos o paghinto ng gamot ang dapat pagpasyahan batay sa ipinapakita ng app.. Ang normal na presyon ng dugo ay karaniwang senyales na epektibo ang paggamot, hindi dahil hindi na ito kinakailangan.
Pagkapribado sa kasaysayan
Ang presyon ng dugo ay isang sensitibong istatistika sa kalusugan. Bago pumili kung saan ito itatala, suriin kung binabanggit sa patakaran sa privacy ang pagbabahagi sa mga ikatlong partido, kung maaari itong gamitin nang hindi nagli-link sa isang social network, at kung mayroong opsyon na burahin ang lahat. Suriin din ang mga pahintulot: ang isang talaarawan ng presyon ng dugo ay hindi nangangailangan ng mga contact, mikropono, o isang eksaktong lokasyon.
Pumili ng mga app na nag-e-export sa PDF o spreadsheet format. Bukod sa mas madaling pag-access dito, tinitiyak din nito na mananatiling pareho ang iyong history kahit na lumipat ka ng app.
Basahin din
- Mga app para sa pagsubaybay sa presyon ng dugo gamit ang mobile phone
- Mga app para sa pagsubaybay sa mga cell phone: ang mga opsyon na talagang gumagana.
- Mga spy app: bakit sila isang scam at paano protektahan ang iyong telepono.
- Mga spy app sa iyong cellphone: bakit sila isang scam at kung paano protektahan ang sa iyo.
