Bago ang listahan, narito ang pinakamahalagang impormasyon: hindi sinusukat ng mga cell phone ang glucose. Walang smartphone ang may sensor na kayang sukatin ang asukal sa dugo, at walang app na pumapalit sa isang glucometer test o konsultasyon sa isang healthcare professional. Ang mga app sa artikulong ito ay walang sinusukat—nagre-record ang mga ito. Kukunin mo ang sukat sa device, ilalagay (o i-sync) ang value, at ang app na ang bahala sa iba pa: history, mga graph, mga paalala ng gamot, at isang ulat na dadalhin sa doktor.
Dahil nagawa na ang pagkakaibang iyan, ang iba ay kapaki-pakinabang. Ang pamamahala ng diabetes ay isang pang-araw-araw at paulit-ulit na gawain, at ang pagkakaroon ng rekord na ito sa iyong bulsa ay nagbabago sa kalidad ng pag-uusap sa klinika ng doktor. Nasa ibaba ang anim na app na aktwal na umiiral sa mga opisyal na app store, na nagpapaliwanag kung ano ang ginagawa ng bawat isa at kung saan mahahanap ang mga ito.
Mag-ingat sa mga app na nangangakong susukatin gamit ang iyong daliri.
May mga app na inaanunsyo bilang "glucose meter" na humihiling sa iyong idikit ang iyong daliri sa camera na may naka-on na flash. Ang nakukuha ng camera ay ang pagkakaiba-iba ng liwanag na dulot ng iyong pulso—sa pinakamarami, isang pagtatantya ng iyong tibok ng puso. Hindi lumalabas ang glucose sa reading na iyon. Anumang halaga ng glucose sa dugo na ipinapakita ng isa sa mga app na ito ay isang hula lamang, hindi ito kapaki-pakinabang sa paggawa ng anumang desisyon tungkol sa paggamot at maaaring magdulot ng tunay na pinsala kung may mag-aadjust ng insulin batay sa numerong iyon.
Ang tumpak na pagsukat ay makakamit lamang sa dalawang paraan: gamit ang isang glucometer, paggamit ng test strip at isang patak ng dugo, o gamit ang isang continuous monitoring sensor na inilapat sa katawan at inireseta ng isang propesyonal. Mababasa lamang ng isang cellphone ang sensor na ito sa pamamagitan ng proximity o makatanggap ng data mula sa glucometer sa pamamagitan ng Bluetooth.
mySugr
Isa sa mga pinakasikat na talaarawan tungkol sa diabetes sa mundo, na inilathala sa mga app store bilang "mySugr — Kontrolin ang iyong diabetes!". Itinatala mo ang iyong mga antas ng glucose sa dugo na sinusukat ng device, ang iyong kinakain, pisikal na aktibidad, at gamot; inaayos ng app ang data na ito sa mga graph at nagbibigay-daan sa iyong mag-export ng mga ulat para sa konsultasyon. Ipinapakita rin nito ang isang pagtatantya ng glycated hemoglobin na kinakalkula mula sa mga halagang iyong inilagay — isang tinatayang sanggunian na hindi pumapalit sa isang pagsusuri sa laboratoryo.
Makukuha ito sa Google Play at sa Brazilian App Store. Libre itong i-download, ngunit mayroon itong mga in-app purchase: ang PRO na bersyon ay isang bayad na subscription.
Glyc – Diyabetis at Asukal sa Dugo
Ang Brazilian app na ito, sa Portuges, na dating tinatawag na GlicOnline, ay ginagamit upang itala ang mga antas ng glucose sa dugo, dosis ng insulin, carbohydrates, at mga gamot, na may mga paalala na minsan ay iyong itatakda. Bumubuo ito ng mga graph at ulat na maaaring ipakita sa healthcare team, na lubhang nakakatulong para sa mga tumatanggap ng paggamot sa pamamagitan ng public health system (SUS) o pribadong health insurance at gustong madaling makuha ang kanilang medical history.
Libre sa Google Play at sa Brazilian App Store. Dahil nasa Portuges ito at walang masyadong maraming field, kadalasan ito ang pinakamadali para sa mga baguhan.
Diabetes:M
Mula sa Sirma Medical Systems, ito ang pinakakomprehensibong sistema sa mga tuntunin ng bilang ng mga field. Itinatala nito ang mga antas ng glucose sa dugo, mga pagkain, dosis ng insulin, timbang, at pati na rin ang mga halaga ng presyon ng dugo na sinusukat ng iyong blood pressure monitor. Ang mga ulat ay detalyado, at mayroong bolus calculator para sa mga gumagamit ng insulin at nakatanggap ng mga tagubilin kung paano gawin ang kalkulasyong ito.
Libre itong makukuha sa Android at iPhone, kasama ang mga in-app purchase para sa mga advanced na feature. Ito ang pagpipilian para sa mga mahilig sa detalye; ang mga mas gusto ang simple ay maaaring makitang masyadong maraming pagpipilian.
Glucose Buddy
Pinagsasama ng Glucose Buddy ni Azumio ang pagtatala ng glucose sa dugo at pagsubaybay sa diyeta at ehersisyo. Bukod sa nasukat na halaga, itinatala mo rin ang mga pagkain, ehersisyo, at gamot, at ikino-cross-reference ng app ang datos na ito sa mga ulat—kapaki-pakinabang para sa pag-unawa sa mga antas ng glucose sa dugo sa konteksto ng araw, hindi lamang bilang magkakahiwalay na mga numero.
Libre ang basic app sa parehong tindahan, na may mga in-app purchase. Mayroon ding hiwalay at bayad na bersyon ang Brazilian App Store, ang Glucose Buddy+ — mahalagang suriin kung alin ang iyong dina-download para maiwasan ang mga sorpresa.
Talaarawan ng Glucose ng MedM
Nag-aalok ang MedM ng isang simple at direktang opsyon. May isang bagay itong nagagawa, at mahusay itong ginagawa: nag-iingat ito ng talaarawan ng glucose sa dugo na may petsa, oras, at mga obserbasyon, at inilalabas ang history bilang isang ulat. Para sa mga kailangan lang itala ang value at ipakita ang series sa doktor, nang hindi binibilang ang carbohydrate o kinakalkula ang insulin, mas mabilis itong gamitin araw-araw.
Ito ay makukuha sa parehong app store at libre, na may bahagyang magkaibang pangalan: "Diabetes Glucose Diary" sa Google Play at "MedM Glucose Diary" sa App Store.
Pagbubunyag ng OneTouch
Ito ang kasamang app para sa OneTouch glucometers ng LifeScan. Kung ang iyong device ay isang modelong tugma sa Bluetooth, direktang ipapadala nito ang sukat sa iyong telepono—nang hindi na kailangang mag-type, na nakakabawas sa mga error sa transkripsyon. Pinagsasama-sama ng app ang history, minamarkahan ang mga value na nasa labas ng saklaw na napagkasunduan mo ng iyong doktor, at bumubuo ng ulat na ibabahagi.
Isang tapat na obserbasyon: Libre ang OneTouch Reveal sa Google Play sa Brazil, ngunit wala ito sa Brazilian App Store sa panahon ng publikasyong ito. Kailangang gumamit ang mga gumagamit ng iPhone ng ibang app mula sa listahan para manu-manong magtala ng mga sukat.
Konklusyon
Mahusay na nilulutas ng anim na app na ito ang parehong problema, ngunit sa magkaibang paraan: pag-save ng nasukat at pagbabalik nito sa isang kapaki-pakinabang na format. Ang pinakamahusay, nang hindi nagiging romantiko, ay iyong bubuksan mo araw-araw—ang isang diary na iniwan sa ikatlong linggo nito ay hindi makakatulong sa sinuman. Magsimula nang simple at lumipat lamang sa isang mas kumpletong app kung sa tingin mo ay may nakaligtaan kang partikular na field.
Palaging mag-download mula sa opisyal na app store ng iyong device at mag-ingat sa mga APK na ipinapadala sa pamamagitan ng mga messaging group: kadalasan ay naglalaman ang mga ito ng impormasyon tungkol sa kalusugan. At ang babala mula sa simula ay nalalapat pa rin—ang tekstong ito ay para lamang sa mga layuning pang-impormasyon at hindi pinapalitan ang konsultasyon, diagnosis, o paggamot sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Walang app na sumusukat ng glucose, at wala sa mga ito ang magtatakda ng iyong paggamot. May nakitang lumang impormasyon? Sumulat sa [email protected].
Paano gawing mahalaga ang rekord para sa isang bagay sa konsultasyon?
Ang pagsulat ng magkakahiwalay na numero ay halos walang resulta. Ang kayang bigyang-kahulugan ng isang propesyonal ay isang padron, at ang isang padron ay nakasalalay sa tatlong piraso ng impormasyong magkakasamang naitala.
- Ang presyo at ang eksaktong oras. Ang antas ng glucose sa dugo na 180 sa ganap na alas-8 ng umaga habang nag-aayuno at ang parehong antas sa ganap na alas-9 ng gabi pagkatapos ng hapunan ay nagsasabi ng ganap na magkaibang kwento.
- Ang konteksto. Habang walang laman ang tiyan, bago o pagkatapos kumain, pagkatapos ng pisikal na aktibidad, sa isang araw ng impeksyon o stress. Halos lahat ng app ay may ganitong checkbox, at ito ang pinaka-hindi pinapansin.
- Ano ang kinain, kahit man lang sa mga sukat pagkatapos kumain. Kung wala iyon, mananatiling hindi maipaliwanag ang pagtaas ng timbang.
Pagkatapos ng ilang linggong tulad nito, nagiging malinaw ang mahalaga: anong oras ng araw nagbabago ang mga halaga, aling mga pagkain ang nagdudulot ng pagtaas, at kung mayroong pataas o pababang trend sa buong buwan. Ang pagsusuring ito ang nag-aayos ng pag-uugali—hindi ang numero kahapon.
Dapat maging maingat sa mismong pagsukat.
Sine-save lang ng app ang mga iniuulat ng glucometer. Kung mali ang pagsukat, magiging mali rin ang buong history.
- Hugasan at patuyuin nang mabuti ang iyong mga kamay. Ang mga natirang prutas o asukal sa daliri ang pinakakaraniwang sanhi ng hindi kinakailangang mataas na presyo.
- Suriin ang petsa ng pag-expire ng mga teyp. At panatilihing mahigpit na nakasara ang bote. Ang mga piraso na nalantad sa kahalumigmigan ay magbibigay ng maling pagbasa.
- Igalang ang temperatura. gaya ng ipinahiwatig ng tagagawa — ang matinding lamig at init ay nakakaapekto sa resulta.
- Paghaluin ang mga lugar ng pagbutas. para hindi laging iisa ang punto.
- Itapon ang lanseta. sa bawat paggamit; ang muling paggamit ay nagpapataas ng sakit at panganib ng impeksyon.
Mga patuloy na sensor: ano ang mga pagbabago
May mga sensor na patuloy na sinusubaybayan na isinusuot sa braso at nagpapadala ng mga reading sa isang cellphone sa buong araw. Ang mga ito ay mga totoong device para sa kalusugan, inireseta, at binabayaran, at malaki ang pagbabago ng mga ito sa paraan ng pagsubaybay mo sa iyong kondisyon—na nagpapakita ng mga trend at ang bilis ng pagbabago, hindi lamang ang punto kung kailan mo ito sinusubaybayan.
Dalawang praktikal na obserbasyon: sinusukat nila ang interstitial fluid, at samakatuwid ay mayroong bahagyang pagkaantala kumpara sa dugo, na pangunahing kapansin-pansin sa mabilis na mga pagkakaiba-iba. At hindi nila pinapalitan ang pangangailangan para sa isang tusok sa daliri sa mga partikular na sitwasyon, ayon sa mga tagubilin ng bawat tagagawa at ng propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na kasangkot.
Kailan dapat humingi ng pangangalaga
Walang app ang gumagawa ng ganyang paghatol. Humingi ng medikal na atensyon kung:
- Napakataas na antas na may kasamang matinding uhaw, labis na pag-ihi, pagduduwal, pananakit ng tiyan, o mabangong hininga.
- Mga palatandaan ng hypoglycemia — panginginig, malamig na pagpapawis, pagkalito, malabong paningin — na hindi bumubuti pagkatapos ng karaniwang pagwawasto.
- Pagsusuka o kawalan ng kakayahang kumain sa mga gumagamit ng insulin.
- Isang sugat sa paa na ayaw nang gumaling.
- Malaking pagbabago sa gawi nang walang maliwanag na dahilan.
Ang anumang pagsasaayos ng dosis ay desisyon para sa sinumang sumusubaybay sa kaso. Ang papel ng rekord ay magbigay ng organisadong impormasyon para sa pag-uusap na iyon, hindi kailanman papalitan ito.
Pagkapribado: isang puntong halos walang sumusuri.
Ang mga antas ng glucose sa dugo ay mga datos pangkalusugan, at ang datos pangkalusugan ay isang sensitibong kategorya. Bago pumili kung saan magpaparehistro, mahalagang buksan ang patakaran sa privacy at hanapin ang tatlong bagay: kung mayroong pagbabahagi sa mga ikatlong partido para sa advertising, kung posible bang gamitin ito nang hindi nagli-link sa isang social network, at kung mayroong opsyon na burahin ang buong history.
Suriin din ang mga pahintulot na hinihiling habang nag-i-install. Hindi kailangan ng blood glucose diary ang access sa mga contact, mikropono, o eksaktong lokasyon. At mas mainam kung i-export ang mga ito sa PDF o spreadsheet — sa ganoong paraan, ang history ay magiging iyo at hindi nakatali sa app.
Basahin din
- 5 pinakamahusay na app para sa pagsubaybay sa mga antas ng glucose sa iyong telepono
- Mga app para sa pagtatala ng mga antas ng glucose at pagsubaybay sa diabetes gamit ang mobile phone.
- Ang pinakamahusay na mga app para sa pagsubaybay sa glucose at diabetes.
- Mga app para sa pagsubaybay sa mga cell phone: ang mga opsyon na talagang gumagana.
