Моніторинг артеріального тиску вдома став частиною рутини багатьох людей, і мобільні телефони чудово допомагають у цьому. Але необхідно почати з істини, яка майже ніколи не зустрічається в описах магазинів: Смартфон не вимірює артеріальний тиск.. У нього немає необхідного датчика. Вимірювання здійснюється за допомогою монітора на руці з манжетою — такого ж типу пристрою, що використовується в кабінеті лікаря. Додатки записують ці вимірювання, перетворюють місяці розрізнених чисел на графіки, нагадують вам про час прийому ліків і генерують організований звіт для лікаря. Таким чином, моніторинг стає простішим, а консультація набагато продуктивнішою. Нижче наведено п’ять програм для відстеження в реальному житті, доступних в офіційних магазинах додатків, а також те, що пропонує кожен з них, а також важливе попередження про програми, які обіцяють зчитувати вимірювання за допомогою пальця на камері.
Остерігайтеся програм, які обіцяють вимірювання за допомогою камери.
Існують десятки програм, які просять вас торкнутися камери пальцем і через кілька секунд повертають показник тиску. Цей показник є приблизним, заснованим на варіаціях кольору шкіри та світла спалаху, і він є неточним. Він не підходить для прийняття клінічних рішень.Не використовуйте його для коригування дозування ліків, вирішення питання про звернення за медичною допомогою або для заспокоєння себе щодо симптому. Деякі з цих програм можуть навіть точно оцінити частоту серцевих скорочень, але артеріальний тиск – це зовсім інша історія: без манжети, яка стискає артерію, вимірювання неможливе. Завжди віддавайте перевагу програмі для запису, яка отримує значення з вашого пристрою.
Моє серце: кров'яний тиск
Простий та зручний щоденник артеріального тиску португальською мовою. Ви записуєте свій систолічний та діастолічний артеріальний тиск, пульс та час, а додаток упорядковує все у вигляді графіків, обчислює середні значення та дозволяє позначати кожне значення приміткою. Він також експортує історію в електронну таблицю або PDF-файл для надсилання лікарю. Він безкоштовний, відображає рекламу та має вбудовані покупки для тих, хто хоче їх видалити. Доступно лише для Android. Переглянути в Google Play.
SmartBP артеріальний тиск
Один із найвідоміших щоденників такого роду, доступний в обох магазинах додатків. Він записує систолічний та діастолічний артеріальний тиск, пульс і вагу, показує динаміку у вигляді погодинних та датних графіків, а також надсилає звіти у форматі PDF або CSV електронною поштою. На iPhone він синхронізується з додатком «Здоров’я» від Apple. Сам розробник попереджає в описі, що це інструмент для роботи з базами даних, який не замінює медичну консультацію, діагностику чи лікування. Завантаження безкоштовне, з покупками в додатку. Переглянути в Google Play або Переглянути в App Store.
Добовий артеріальний тиск MedM
Розроблено для тих, хто часто проводить вимірювання та хоче отримувати чіткі звіти. Окрім ручного введення даних, він підключається через Bluetooth до різних моделей тонометрів на руці, що усуває помилку, пов'язану з неправильним значенням. Звіти у форматі PDF містять середні значення, діапазони та графіки у зручному для читання форматі для швидкого доступу. Доступно на Android та iPhone, з безкоштовним завантаженням та платними додатковими опціями. Переглянути в Google Play або Переглянути в App Store.
OMRON connect
Офіційний додаток від Omron, бренду тонометрів, що продаються в Бразилії. Він нічого не вимірює самостійно: працює в тандемі із сумісними пристроями виробника, отримуючи показники з манжети через Bluetooth та складаючи історію. Для тих, хто вже має тонометр цього бренду, це найнадійніший метод, оскільки він виключає ручне введення даних. Безкоштовний в обох магазинах додатків, з покупками в додатку. Переглянути в Google Play або Переглянути в App Store.
Супровід для вимірювання артеріального тиску
Просто та ефективно: швидкий запис показників, історія у вигляді графіків, середні значення за менструацію та нагадування, щоб уникнути пропуску вимірювань або прийому ліків. Синхронізується з додатком Apple Health та експортує дані для обміну з лікарем. Безкоштовна версія охоплює основні функції, а також є платна Pro-версія. Варто зазначити, що багатьох людей вводять в оману: Він існує лише для iPhone та iPad., Версії для Android немає. Переглянути в App Store.
Як вимірювати, щоб запис мав сенс.
Запис корисний лише за умови достовірності показників. Використовуйте автоматичний монітор для руки з герметичною пломбою Inmetro. Перед вимірюванням посидьте спокійно п'ять хвилин, підперши спину та поклавши ноги на підлогу. Підтримуйте руку на рівні серця та не розмовляйте під час вимірювання. Уникайте вимірювання одразу після кави, сигарет, фізичних вправ або коли вам потрібно скористатися туалетом. Зробіть два вимірювання з інтервалом в одну хвилину, запишіть обидва та завжди дотримуйтесь однакового часу, узгодженого з лікарем.
Висновок
Моніторинг артеріального тиску вдома є одним із найкорисніших заходів для людей, які живуть з гіпертонією, а мобільний телефон ефективно виконує роль розумного блокнота: він зберігає показники, показує тенденції протягом тижнів, нагадує вам, коли приймати ліки, і готує звіт після вашого прийому. П’ять вищезгаданих програм можна завантажити безкоштовно, а додаткові функції доступні за окрему плату, і кожна з них відповідає різному профілю — від ручного щоденника португальською мовою до супутника Bluetooth-пристрою. Заздалегідь перевірте, чи є версія для вашої операційної системи, оскільки не всі доступні в обох магазинах програм. І, перш за все, пам’ятайте правило, яке застосовується до всіх них: Додаток записує інформацію, пристрій на руці вимірює її, і жоден з них не замінює медичного працівника.. Рішення щодо діагнозу та будь-яких змін у лікуванні приймає ваш лікар.
Що означають ці цифри?
Вимірювання артеріального тиску без розуміння шкали дає мало результатів. Артеріальний тиск виражається двома значеннями: систолічним, вищим числом, яке вимірюється під час скорочення серця; та діастолічним, нижчим числом, яке вимірюється між ударами серця.
Найбільш поширеними референтними діапазонами в Бразилії є відмінний нижче 120 на 80, нормальний до 129 на 84, прикордонний між 130 та 139 на 85–89, та гіпертензія Починаючи зі 140 на 90 для офісних вимірювань. Для вимірювань, проведених вдома, обмеження зазвичай трохи менші, оскільки середовище більш спокійне.
Два важливі застереження. Класифікація ніколи не базується на одному вимірюванні — вона залежить від кількох, проведених у різні дні. І діагноз ставить фахівець, а не додаток: у деяких людей високі значення спостерігаються лише в кабінеті лікаря, так званий ефект білого халата, а в інших — навпаки, з нормальним артеріальним тиском під час консультації та високим артеріальним тиском вдома. Саме для того, щоб розрізняти ці випадки, існує домашній запис артеріального тиску.
Що змінює вимірювання, не усвідомлюючи цього?
- Кава, алкоголь та сигарети Вони підвищили ціну за попередню півгодини.
- Повний сечовий міхур Це сприяє читанню відповідним чином.
- Розмова під час вимірювання Це змінює результат.
- Рука звисає або лежить нижче рівня серця Він досить сильно спотворюється — має бути на рівні грудей.
- Манжета неправильного розміру Це найпоширеніша технічна причина помилок: занадто вузькі переоцінки, занадто вільні недооцінки.
- Виміряйте одразу після фізичного навантаження або обговорення. Він показує пік моменту, а не закономірність.
Тому завжди варто записувати дані за подібних умов. Саме порівнянність перетворює окремі цифри на клінічну інформацію.
Пристрій важливіший за додаток.
Мобільний телефон не вимірює артеріальний тиск — це робить тонометр. При виборі:
- Виберіть тип руки, а не тип зап'ястя. Наручний монітор чутливіший до положення та має тенденцію до більших змін.
- Перевірте медичну реєстрацію. пристрою. Це медичний пристрій, а не електронний аксесуар.
- Перевірте розмір манжети. Щодо обхвату вашої руки; багато з них випускаються в одному розмірі, який підходить не всім.
- Візьміть пристрій на прийом. Час від часу порівнюйте його з вимірюваннями професіонала. Це практичний спосіб дізнатися, чи він залишається надійним.
Підключені пристрої надсилають показники безпосередньо в додаток, усуваючи помилки друку, які існують і трапляються частіше, ніж ви думаєте.
Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою
Жоден додаток не робить такого висновку. Зверніться за невідкладною допомогою, якщо:
- Дуже високий кров'яний тиск, що супроводжується болем у грудях, задишкою, сильним головним болем, порушеннями зору, невиразною мовою або слабкістю з одного боку тіла.
- Непритомність або сплутаність свідомості.
- Постійно високі значення навіть у стані спокою та при повторних вимірюваннях.
І правило, яке ніколи не змінюється, все ще діє: Не слід приймати рішення щодо коригування або припинення прийому ліків на основі показань застосунку.. Нормалізація артеріального тиску зазвичай є ознакою того, що лікування працює, а не того, що в ньому більше немає потреби.
Конфіденційність історії
Кров’яний тиск – це конфіденційна статистика здоров’я. Перш ніж вибирати, де його записувати, перевірте, чи згадується в політиці конфіденційності обмін даними з третіми сторонами, чи можна використовувати дані без посилання на соціальну мережу та чи є опція видалення всіх даних. Також перевірте дозволи: щоденник кров’яного тиску не потребує контактів, мікрофона чи точного місцезнаходження.
Вибирайте програми, які експортують дані у формат PDF або електронної таблиці. Окрім спрощення доступу, це гарантує, що ваша історія залишиться незмінною навіть після зміни програми.
Читайте також
- Програми для контролю артеріального тиску через мобільний телефон
- Програми для відстеження мобільних телефонів: варіанти, які дійсно працюють.
- Шпигунські програми: чому вони шахрайські та як захистити свій телефон.
- Шпигунські програми на вашому мобільному телефоні: чому вони шахрайські та як захистити свій.
