سب سے پہلے اور اہم بات، ایک انتباہ جو اس پورے مضمون پر لاگو ہوتا ہے: کوئی اسمارٹ فون گلوکوز کی پیمائش نہیں کرتا ہے۔. بلڈ شوگر کا پتہ لگانے کے قابل سینسر والا کوئی سیل فون نہیں ہے، اور کوئی ایپ گلوکوومیٹر یا آپ کے ڈاکٹر کی رہنمائی سے ٹیسٹ کی جگہ نہیں لیتی ہے۔ اس فہرست میں موجود ایپس جو کچھ کرتی ہیں وہ مکمل طور پر کچھ اور ہے، اور یہ کافی کارآمد ہے: وہ ان پیمائشوں کو محفوظ کرتے ہیں جو آپ پہلے ہی ڈیوائس پر لے چکے ہیں، گراف بناتے ہیں، آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ کی دوائی کب لینی ہے، اور آپ کی ملاقات پر جانے کے لیے ایک منظم رپورٹ تیار کرتی ہے۔.
یہ ایک سادہ لیکن اہم فرق ہے۔ آلہ پیمائش کرتا ہے۔ ایپ ریکارڈ کرتی ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور جو آپ کی نگرانی کر رہا ہے وہی ہے جو نتائج کی تشریح کرتا ہے اور آپ کے علاج میں کسی بھی تبدیلی کا فیصلہ کرتا ہے۔.
سیل فون گلوکوز کی پیمائش کیوں نہیں کرتا؟
وقتاً فوقتاً، ایک ایپ آپ کی انگلی کیمرہ اور فلیش کو چھو کر بلڈ شوگر پڑھنے کا وعدہ کرتی نظر آتی ہے۔ یہ سمجھنے کے قابل ہے کہ وہاں واقعی کیا ہوتا ہے: کیمرہ انگلی کی نوک پر روشنی میں تبدیلی کا پتہ لگاتا ہے جیسے خون کی دھڑکن۔ یہ، بہترین طور پر، دل کی دھڑکن کا اندازہ دیتا ہے۔ گلوکوز کا باقاعدہ سیل فون کے لینس کے ذریعے کوئی رنگ یا نظر آنے والا دستخط نہیں ہوتا ہے۔.
دوسرے لفظوں میں: کوئی بھی ایپ جو خود کو "میٹر کے" کے طور پر اشتہار دیتی ہے۔ کی طرف سے گلوکوز لفظ "انگلی" آپ کو ایک من گھڑت نمبر یا تخمینہ دے رہا ہے جس کی کوئی طبی قیمت نہیں ہے۔ اسے انسولین کو ایڈجسٹ کرنے، کھانا تبدیل کرنے، یا فیصلہ کرنے کے لیے استعمال نہ کریں کہ کیا آپ کو طبی امداد لینے کی ضرورت ہے۔ واقعی انسولین کی پیمائش کرنے کے صرف دو طریقے ہیں: ایک پٹی اور خون کے ایک قطرے کے ساتھ بلڈ گلوکوز میٹر کا استعمال، یا ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ گلوکوز کی مسلسل نگرانی کرنے والا سینسر۔.
FreeStyle LibreLink: جب آپ کا فون صرف ریڈر ہو۔
Abbott's FreeStyle Libre کا معاملہ اکثر الجھن کا باعث بنتا ہے، اس لیے اس کی مناسب وضاحت کرنا ضروری ہے۔ پیمائش بازو پر لگائے گئے ایک چھوٹے سینسر کے ذریعے کی جاتی ہے، جو جلد کے نیچے بیچوالا سیال کے ساتھ رابطے میں آتا ہے۔ یہ سینسر ایک طبی آلہ ہے، جسے الگ سے خریدا گیا ہے اور کسی پیشہ ور کے ذریعہ تجویز کیا گیا ہے— یہ فون کے ساتھ نہیں آتا اور نہ ہی سستا ہے۔.
درخواست فری اسٹائل لیبر لنک - بی آر اس کے بعد، فون کو سینسر کے سامنے رکھ کر، وہ اس قدر کو پڑھتا ہے جو سینسر نے قربت (NFC) کے ذریعے ماپی ہے اور اسے تاریخ میں محفوظ کر لیتی ہے۔ فون صرف اسکرین اور نوٹ پیڈ ہے۔ آپ کے بازو پر سینسر کے بغیر، ایپ کچھ بھی نہیں دکھاتی ہے۔ ڈاؤن لوڈ گوگل پلے اور برازیلین ایپ اسٹور پر مفت ہے، لیکن اس سے سسٹم مفت نہیں ہوتا: قیمت سینسر میں ہے۔.
FreeStyle LibreLink ایپ کو کیسے استعمال کریں۔
مرحلہ نمبر 1. آفیشل اسٹور سے FreeStyle LibreLink – BR ڈاؤن لوڈ کریں۔ یہ Android اور iPhone کے لیے دستیاب ہے، اور آپ کے آلے میں NFC کام کرنے کی ضرورت ہے۔.
مرحلہ 2. ایک اکاؤنٹ بنائیں اور تصدیق کریں کہ آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک سینسر لگا ہوا ہے، جیسا کہ آلہ تجویز کرنے والے شخص کی ہدایت کے مطابق ہے۔.
مرحلہ 3۔. پڑھنے کے لیے اپنے فون کو سینسر کے قریب لائیں۔ پڑھی جانے والی قدر خود بخود ایپ کی تاریخ میں محفوظ ہو جائے گی۔.
ایپ میں کیا ریکارڈ کیا گیا ہے۔
• مدت کے لیے چارٹس اور رپورٹس، استفسار میں ظاہر کرنے کے لیے تیار؛;
• پڑھنے کی تاریخ، ہر ایک کی تاریخ اور وقت کے ساتھ؛;
• کھانے کی مقدار، انسولین کی خوراک، اور ورزش پر نوٹس، جو آپ نے ٹائپ کیے ہیں۔;
رجحان کے تیر، جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آیا قدر بڑھ رہی ہے، گر رہی ہے یا مستحکم ہے۔;
• LibreView کے ساتھ یا LibreLinkUp ایپ کے ذریعے خاندان کے کسی فرد کے ساتھ اشتراک کرنا، جو کہ مفت بھی ہے اور دونوں ایپ اسٹورز پر دستیاب ہے — دوسرا شخص آپ کے دعوت نامہ بھیجنے کے بعد ہی ڈیٹا دیکھ سکے گا۔.
یہ واضح طور پر دہرانے کے قابل ہے: یہ وسائل معلومات کو منظم کرتے ہیں۔ وہ تشخیص نہیں کرتے، خوراک کو ایڈجسٹ نہیں کرتے، یا آپ کو نہیں بتاتے کہ کیا سب کچھ ٹھیک ہے۔ یہ ہیلتھ کیئر ٹیم کی ذمہ داری ہے۔.
آپ کے سیل فون پر خون میں گلوکوز کی ڈائری۔
ڈائری ایپس ان لوگوں کے لیے جو معیاری گلوکوومیٹر استعمال کرتے ہیں۔
اگر آپ ٹیپ کی پیمائش اور خون کے ایک قطرے سے پیمائش کرتے ہیں، زیادہ تر لوگوں کی طرح، آپ کا سیل فون اب بھی بہت مددگار ہے — بطور ڈیجیٹل نوٹ بک۔ یہاں تین اختیارات سرکاری ایپ اسٹورز میں دستیاب ہیں اور ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہیں:
mySugr — اپنی ذیابیطس کو کنٹرول کریں! (mySugr GmbH)۔ آپ کھانے، انسولین اور موڈ کے ڈیٹا کے ساتھ گلوکوومیٹر پر دکھائی گئی قیمت درج کرتے ہیں، اور ایپ تاریخ کو مرتب کرتی ہے۔ یہ اینڈرائیڈ اور آئی فون کے لیے دستیاب ہے۔ یہ مفت ہے، درون ایپ خریداریوں کے ساتھ؛ پی آر او ورژن، اضافی رپورٹس کے ساتھ، ایک بامعاوضہ سبسکرپشن ہے۔.
Glyc - ذیابیطس اور خون میں گلوکوز. برازیل کی ایک ایپ، پرتگالی میں، یاد دہانیوں اور گراف کے ساتھ خون میں گلوکوز، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار، اور انسولین کی خوراکوں کو ٹریک کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ گوگل پلے اور برازیلین ایپ اسٹور پر مفت ہے۔.
ذیابیطس: ایم (سرما میڈیکل سسٹمز)۔ کھیتوں کی تعداد کے لحاظ سے تینوں میں سب سے زیادہ مکمل: یہ تفصیلی رپورٹس بنانے کے علاوہ خون میں گلوکوز، خوراک کی مقدار، انسولین، وزن، اور بلڈ پریشر (جیسا کہ آپ نے نوٹ کیا ہے) ریکارڈ کرتا ہے۔ جدید خصوصیات کے لیے درون ایپ خریداریوں کے ساتھ، دونوں اسٹورز میں مفت۔.
ان کے درمیان انتخاب کیسے کریں۔
اگر آپ اسے استعمال نہیں کرنے جارہے ہیں تو سب سے زیادہ خصوصیات والی ایپ کو منتخب کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ بہترین ڈائری وہ ہے جسے آپ ہر روز رکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کا ایک مصروف معمول ہے تو، دو یا تین فیلڈز کے ساتھ سب سے آسان سے شروع کریں۔ اگر آپ کے علاج میں کاربوہائیڈریٹ کی گنتی اور متعدد خوراکیں شامل ہیں، تو مزید تفصیلی ایپ فائدہ مند ہے۔.
ایک اور عملی نکتہ: مشاورت کے دوران پوچھیں کہ پیشہ ور کس فارمیٹ میں رپورٹ وصول کرنا پسند کرتا ہے۔ بہت سے لوگ ایک پوری ایپ کو پُر کرنے میں وقت ضائع کرتے ہیں اور وہ رپورٹ لے کر دفتر پہنچ جاتے ہیں جسے کوئی نہیں پڑھ سکتا۔ تاریخ، وقت اور قیمت کے ساتھ ایک سادہ پی ڈی ایف عام طور پر کافی ہے۔.
کہاں سے ڈاؤن لوڈ کرنا ہے۔
ہمیشہ اپنے آلے کے آفیشل ایپ اسٹور سے ڈاؤن لوڈ کریں۔ Google Play پر FreeStyle LibreLink دیکھیں یا ایپ اسٹور پر دیکھیں. دوسرے بھی وہاں ہیں: Google Play پر mySugr, Google Play پر Glic یہ ہے ذیابیطس: گوگل پلے پر ایم.
میسجنگ گروپس اور ڈاؤن لوڈ سائٹس کے ذریعے بھیجی گئی APK فائلوں سے پرہیز کریں۔ یہ ایپلی کیشنز صحت کے ڈیٹا کو ہینڈل کرتی ہیں، اور چھیڑ چھاڑ کا ورژن رازداری کا سنگین مسئلہ پیدا کرتا ہے۔.
آخر میں، متن جس چیز سے شروع ہوتا ہے اس کو دہرانا: یہ مواد صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے مشورے، تشخیص یا علاج کی جگہ نہیں لیتا ہے۔ اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں، آپ کی پڑھائی آپ کی عام سطح سے نمایاں طور پر مختلف ہے، یا آپ کو خوراک کے بارے میں شک ہے، طبی امداد حاصل کریں۔ کیا آپ کو اس صفحہ پر کوئی پرانی معلومات ملی؟ [email protected] پر لکھیں۔.
وہ معیار جو انتخاب میں فرق کرتے ہیں۔
- ایپ اصل میں کیا کرتی ہے۔. ریکارڈنگ کی معلومات پیمائش سے مختلف ہے۔ ہیلتھ ایپس ڈیٹا کو منظم کرتی ہیں جو آپ یا کوئی آلہ فراہم کرتے ہیں۔.
- ڈاکٹر کے لیے ایکسپورٹ کریں۔. پی ڈی ایف یا اسپریڈ شیٹ فارمیٹ میں ایک رپورٹ مشاورت کو بہت زیادہ نتیجہ خیز بناتی ہے۔.
- اسے کس نے تیار کیا؟. صحت کی دیکھ بھال کے اداروں، یونیورسٹیوں، یا شناخت شدہ تکنیکی مینیجر والی کمپنیوں کی ایپس کو ترجیح دیں۔.
- تصدیق شدہ ڈیوائس کے ساتھ انضمام۔. جب کوئی حقیقی پیمائش ہوتی ہے، تو یہ سینیٹری رجسٹریشن والے آلات سے آتی ہے — ایپ صرف نمبر وصول کرتی ہے۔.
حدود: جو کوئی ایپ نہیں کرتی ہے۔
یہ جاننا ضروری ہے کہ اس زمرے کی پہنچ سے باہر کیا ہے — یہی وہ چیز ہے جو مایوسی سے بچتی ہے اور، سب سے اہم بات، ان لوگوں کے لیے گرنے سے روکتی ہے جو ناممکن کا وعدہ کرتے ہیں۔.
- اقدامات، کیلوریز، اور نیند کے تخمینے موشن سینسرز کی بنیاد پر تخمینے ہیں، جس میں غلطی کے نمایاں مارجن ہیں۔.
- ایک ایسی ایپ جو تصویروں، آوازوں یا سوالناموں کے ذریعے بیماری کا پتہ لگانے کا وعدہ کرتی ہے اسے کسی بھی ثبوت سے تعاون حاصل نہیں ہے — پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔.
- سیل فون بلڈ پریشر، گلوکوز، جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش نہیں کرتا اور نہ ہی یہ امیجنگ ٹیسٹ کرتا ہے۔ ڈیوائس میں اس کے لیے کوئی سینسر نہیں ہے۔.
- وہ تجویز کردہ ادویات یا علاج کا متبادل نہیں ہیں، اور خوراک کی تبدیلیوں کی رہنمائی کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔.
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا کوئی ایسی ایپ ہے جو بیماری کا پتہ لگاتی ہے؟
قابل اعتبار نہیں۔ اسکریننگ ٹولز دیکھ بھال کی تلاش کا مشورہ دے سکتے ہیں، لیکن وہ تشخیص نہیں کرتے ہیں۔.
اگر میرے نمبر بہتر ہو جائیں تو کیا میں دوائی لینا بند کر سکتا ہوں؟
نہیں، علاج میں کسی بھی تبدیلی کا فیصلہ اس پیشہ ور کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے جو کیس کی پیروی کر رہا ہے۔.
کیا قدموں کی گنتی قابل اعتماد ہے؟
یہ ایک اندازہ ہے۔ یہ وقت کے ساتھ رجحانات کو ٹریک کرنے کا کام کرتا ہے، درست پیمائش کے طور پر نہیں۔.
کیا میرا صحت کا ڈیٹا محفوظ ہے؟
یہ ایپ پر منحصر ہے۔ رازداری کی پالیسی کو پڑھیں اور چیک کریں کہ آیا مشتہرین کے ساتھ کوئی اشتراک ہے اور کیا آپ کی براؤزنگ ہسٹری کو حذف کرنا ممکن ہے۔.
کیا یہ وہ چیز ہے جسے مجھے ڈاکٹر کے پاس لے جانے کی ضرورت ہے؟
ہاں، اور یہ اس کا سب سے بڑا فائدہ ہے: تاریخوں اور اقدار کے ساتھ ایک منظم تاریخ تلاش کے وقت کو بہت کم کر دیتی ہے۔.
