إجابة مختصرة وصادقة: لا يستطيع هاتفك معرفة ما إذا كنتِ حاملاً.. لا يوجد تطبيق يمكنه الكشف عن الحمل، لا عن طريق الميكروفون، ولا الكاميرا، ولا مستشعر بصمة الإصبع، ولا حتى بمطابقة الأعراض. الطبيب هو من يؤكد الحمل. اختبار الصيدلية (تحليل البول، الذي يتم إجراؤه من اليوم الأول للتأخير) أو اختبار دم بيتا-إتش سي جي, والذي يكشف عن هرمون الحمل مبكراً وبدقة أكبر. ويقوم تطبيق التقويم بتقدير ذلك. فترة الخصوبة يتنبأ بموعد وصول دورتك الشهرية التالية، وهو أمر يختلف تمامًا عن إخبارك ما إذا كنتِ حاملاً.
مع ذلك، تُساعد الهواتف المحمولة بشكلٍ كبير في جانبين. قبل تأكيد موعد الدورة الشهرية، تُظهر تطبيقات تتبع الدورة عدد الأيام المتأخرة وتُنظم المعلومات التي سيطلبها الطبيب خلال الزيارة. بعد تأكيد الموعد، تتوفر مجموعة واسعة من تطبيقات الحمل، تشمل تطبيقات التتبع الأسبوعي، وجدولة المواعيد والفحوصات، والتذكير بتناول الفيتامينات، وعداد حركات الجنين، وقائمة مستلزمات الطفل، ومذكرات الحمل.
ستتعرف في هذه المقالة على ما يفعله كل نوع من أنواع التطبيقات، وأيها جدير بالاهتمام، والأهم من ذلك، ما هي الطريقة الصحيحة لحل أي شكوك.
كيف يتم تأكيد الحمل؟
- اختبار الصيدلية: لا يكلف هذا الاختبار الكثير، ولا يتطلب وصفة طبية، ويمكن إجراؤه في المنزل بدءًا من اليوم الأول لانقطاع الدورة الشهرية. يُفضل استخدام أول بول في الصباح، حيث يكون تركيز الهرمون أعلى. إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية واستمر تأخر الدورة، يُعاد الاختبار بعد بضعة أيام.
- بيتا-إتش سي جي (فحص الدم): يكشف هذا الاختبار عن الحمل بعد حوالي 8 إلى 10 أيام من الإخصاب، حتى قبل انقطاع الدورة الشهرية. ويؤكد حدوث الحمل، كما يوفر معلومات عن مستويات الهرمونات. وهو متوفر في نظام الرعاية الصحية العامة بعد إحالة من مركز صحي، وفي أي مختبر خاص.
- الاستشارة والتصوير بالموجات فوق الصوتية: يؤكدون عمر الحمل وما إذا كان الحمل في الوضع الصحيح. هذه هي الخطوة التي تبدأ بها الرعاية قبل الولادة.
أعراض مثل الغثيان والنعاس وألم الثدي والتقلصات غير محددة، إذ تظهر أيضاً في حالات التقلبات الهرمونية الشائعة والتوتر واستخدام وسائل منع الحمل. لا يمكن لأي تطبيق تحويل هذه الأعراض إلى تشخيص.
تطبيقات الدراجات: لتتبع التأخيرات
فكرة
فكرة (com.clue.androidيسجل هذا التطبيق الدورة الشهرية، والأعراض، والحالة المزاجية، والنشاط الجنسي، ويستخدم هذه البيانات للتنبؤ بالدورة التالية وتقدير فترة الخصوبة. كما يُظهر بوضوح عدد الأيام المتأخرة - وهي معلومات يوفرها التطبيق بشكل جيد، وستطلبها الاستشارة الطبية. لكن ما لا يفعله التطبيق، ولا يعد به، هو إخباركِ بحدوث الحمل.
فلو
فلو (org.iggymedia.periodtracker, يُعدّ تطبيق التقويم الحيضي (المتوفر على نظامي أندرويد وآيفون) الأكثر شيوعًا في البلاد. فهو يتنبأ بمواعيد الدورة الشهرية، ويحدد فترة الخصوبة، ويتضمن وضعًا لتتبع الحمل يُفعّل بعد ظهور نتيجة إيجابية لاختبار الحمل. المعلومات المتعلقة بالأعراض هي لأغراض إعلامية فقط، وليست تشخيصًا طبيًا.
كلوفر - التقويم الشهري، بقلم واشانغا
بديل خفيف الوزن ومجاني (com.wachanga.womancalendarيتتبع هذا التطبيق دورتك الشهرية، ويُعلمك بموعدها المتوقع، ويحتفظ بسجل بسيط لعدة أشهر. إنه مناسب لمن يرغبن بمعرفة التاريخ فقط دون الحاجة إلى ملء استمارات يوميًا.
هل كانت النتيجة إيجابية؟ هذه هي تطبيقات الحمل.
حملي - أسبوعًا بأسبوع
من استوديو واشانغا (com.wachanga.pregnancy, يُتيح هذا التطبيق (المتوفر لأجهزة أندرويد وآيفون) تتبع كل أسبوع من الحمل، ويُقدم قائمة مهام تتضمن فحوصات كل ثلث من الحمل، وعدادًا لحركة الجنين، ومراقبة للوزن. إنه تطبيق ممتاز كأول تطبيق بعد تأكيد الحمل.
الحمل +
الحمل + (com.hp.pregnancy.liteيتضمن التطبيق تقويمًا للحمل، ومقالات أسبوعية، وعدادًا لانقباضات الرحم، وقائمة بمستلزمات المولود، ومفكرة مع صور للبطن، ومخططًا لتسجيل المواعيد ونتائج الفحوصات. التطبيق مجاني، مع إمكانية الاشتراك في نسخة مدفوعة.
إشراقة متألقة
جلو نورتشر (com.glow.android.nurtureيعمل كدفتر يوميات منظم: يتم تسجيل الأعراض والمزاج والوزن وضغط الدم وحركات الطفل حسب التاريخ، لتكون جاهزة للعرض على طبيب التوليد في الموعد التالي.
ميديسيف: تذكير بالفيتامينات
يُوصى بتناول حمض الفوليك حتى قبل الحمل، ويُصبح كبريتات الحديدوز ضروريًا خلال فترة الحمل. (Medisafe)com.medisafe.android.client, (متوفر أيضًا على iPhone) ينبهك عند إعطاء الجرعة، ويحدد الجرعة، ويدير مخزون عبوة البليستر.
خاتمة
لا يوجد تطبيق قادر على كشف الحمل. في حال وجود أي تأخير أو شك، فإن أفضل إجراء هو اختبار الحمل المنزلي أو اختبار هرمون الحمل (بيتا-إتش سي جي)، وبعد الحصول على النتائج، يجب مراجعة الطبيب لبدء الرعاية الصحية قبل الولادة في أقرب وقت ممكن. تطبيقات تتبع الدورة الشهرية تُستخدم لتنظيم المواعيد، بينما تطبيقات الحمل تُستخدم لمتابعة أسابيع الحمل والتأكد من عدم تفويت أي مواعيد أو تناول الفيتامينات.
لا شيء من هذا يغني عن الرعاية قبل الولادة أو التقييم من قبل أخصائي الرعاية الصحية. إذا شعرت بألم أو نزيف أو أي أعراض أخرى مثيرة للقلق، فاطلب العناية الطبية.
ما الذي يجب البحث عنه قبل التثبيت؟
- يعمل التطبيق دون اتصال بالإنترنت. إذا كانت المهمة محلية، فإن اشتراط الاتصال يعني أن بياناتك يتم إرسالها إلى خادم.
- تم طلب الإذن. يجب ألا يطلب التطبيق إلا ما يحتاجه للعمل. طلبات الوصول إلى جهات الاتصال أو الرسائل أو معلومات الوصول دون سبب وجيه تُعدّ مؤشراً خطيراً.
- آخر تحديث ودعم. التطبيق الذي لم يتم تحديثه مؤخراً يميل إلى التعطل مع إصدار النظام التالي.
- ما يفعله التطبيق فعلياً. قارن الوصف الموجود على صفحة المتجر مع التقييمات الحديثة. غالباً ما يكشف الفرق بينهما ما أغفله الإعلان.
ما لا تفعله هذه التطبيقات
قبل التثبيت، يجدر توضيح التوقعات: فهناك أشياء لا يقدمها أي تطبيق في هذه الفئة.
- لا يمكنهم فعل ما لا تسمح به مكونات الجهاز المادية. فالميزة التي لا يوجد لها مستشعر مطابق لا وجود لها في البرمجيات.
- غالباً ما تحد النسخة المجانية من عمليات التصدير، أو تضع علامة مائية، أو تقيد عدد مرات الاستخدام في اليوم.
- لا يضمن التقييم العالي في المتجر الجودة: من المفيد قراءة التقييمات السلبية الحديثة.
- عادةً ما يكون التطبيق الذي يعد بنتائج مستحيلة موجوداً فقط لعرض الإعلانات.
الأسئلة الشائعة
هل يعمل بدون إنترنت؟
الأمر يعتمد على الحالة: فالبرامج التي تتم معالجتها على الجهاز تعمل دون اتصال بالإنترنت؛ أما البرامج التي تعتمد على خادم فتتطلب اتصالاً بالإنترنت.
هل تثبيته آمن؟
قم بالتنزيل من المتجر الرسمي، وتحقق من المطور وتاريخ آخر تحديث والأذونات المطلوبة.
هل التطبيق مجاني؟
عادةً ما يكون التنزيل محدودًا أو قد يتضمن إعلانات. تحقق من نطاق أسعار عمليات الشراء داخل التطبيق على صفحة المتجر.
هل يشغل مساحة كبيرة؟
يظهر حجم التطبيق في المتجر، ولكنه يزداد مع الاستخدام بسبب التخزين المؤقت. مسح ذاكرة التخزين المؤقت يحرر مساحة دون فقدان الإعدادات.
هل يوجد بديل أصلي؟
يستحق الأمر التجربة. يأتي نظاما أندرويد وiOS مزودين بالعديد من الوظائف الجاهزة التي تغني عن تثبيت أي تطبيق إضافي.
خطوات البدء
- اضبط الإشعارات في اليوم الأول. إن ترك كل شيء موصولاً بالكهرباء هو السبب الأكثر شيوعاً لإلغاء التثبيت في الأسبوع الأول.
- تحقق مما إذا كان يعمل دون اتصال بالإنترنت. إذا كانت المهمة محلية ولكنها لا تزال تتطلب اتصالاً، فسيتم إرسال بياناتك إلى خادم.
- راجع استهلاكك بعد أسبوع واحد. في الإعدادات، يمكنك عرض استخدام البطارية والبيانات حسب التطبيق وتقييد أي تطبيق يستهلك كميات كبيرة من البيانات.
- تحقق مما يطلبه التطبيق أثناء التثبيت. قارن بين الصلاحيات الممنوحة وما يفعله التطبيق فعلياً. إنه أسرع اختبار لمدى موثوقيته.
الفخاخ التي تقع في أيدي الجميع تقريباً
- منح حق الوصول إلى جهات الاتصال أو الرسائل أو إمكانية الوصول دون سبب واضح.
- الاختيار بناءً على متوسط التقييم دون قراءة التقييمات السلبية الأخيرة.
- تثبيت تطبيقات متعددة تقوم بنفس الشيء، وكلها تعمل في الخلفية.
- تجاهل حقيقة أن النسخة المجانية تحد من عمليات التصدير أو تضع علامة مائية.
ما يفعله الهاتف الخلوي نفسه بالفعل.
من الأفضل فتح البحث في إعدادات هاتفك قبل التثبيت: يحتوي نظاما Android و iPhone بالفعل على العديد من الوظائف المدمجة، وعادةً ما يستهلك التطبيق الأصلي طاقة أقل ولا يطلب أي أذونات تتجاوز ما هو ضروري.
