Beginnen wir mit den wichtigsten Informationen in diesem Text: Handys messen keinen Blutdruck.. Kein gewöhnliches Smartphone verfügt über den dafür notwendigen Sensor. Blutdruck wird nur gemessen, indem eine Arterie im Arm (oder Handgelenk) zusammengedrückt und die Kraft des zurückfließenden Blutes gemessen wird – genau dafür ist die Blutdruckmanschette da.
Daher verspricht jede App, die “den Blutdruck durch Auflegen des Fingers auf die Kamera messen” will, etwas, was das Gerät nicht halten kann. Diese Apps schätzen den Wert anhand von Hautfarbe und Blitzlicht, und diese Schätzung ist ungenau. nicht geeignet für klinische Entscheidungsfindung, Dies dient nicht der Anpassung von Medikamentendosierungen und auch nicht der Entscheidung, ob eine Notaufnahme aufgesucht werden soll oder nicht.
Was Handys aber sehr gut können, ist etwas anderes – und genau hier werden sie zu einem echten Verbündeten für Menschen mit Bluthochdruck: Sie speichern Messwerte, die mit einem validierten Gerät erfasst wurden, erinnern an die Einnahmezeiten der Medikamente und wandeln monatelang verstreute Zahlen in einen übersichtlichen Bericht um, der zu Arztterminen mitgenommen werden kann.
Nachfolgend finden Sie fünf Apps, die diese Registrierungsarbeit erledigen. Alle sind in offiziellen App-Stores erhältlich. Im Folgenden erfahren Sie, was jede einzelne App tatsächlich bietet.
Warum ein Blutdrucktagebuch mehr wert ist als eine einzelne Messung.
Der Blutdruck schwankt ständig: Er steigt nach dem Kaffeetrinken, nach dem Treppensteigen, bei Anspannung oder nach einer unruhigen Nacht. Eine einzelne Messung ist daher wenig aussagekräftig. Für den Arzt ist eine Reihe von Messungen entscheidend – mehrere Messungen an verschiedenen Tagen, immer zur gleichen Zeit.
Diese Daten werden von der App übersichtlich aufbereitet. Statt eines zerknitterten Zettels in einer Schublade kommen Sie mit Ihrem durchschnittlichen Blutdruck der letzten Wochen, den Zeitpunkten mit dem höchsten Blutdruck und den Tagen, an denen Sie Ihre Medikamente vergessen haben, zu Ihrem Arzttermin. Das verändert das Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
1. Mein Herz: Blutdruck
Eine benutzerfreundliche App zur Blutdruckmessung in portugiesischer Sprache. Sie erfassen Ihren systolischen und diastolischen Blutdruck, Ihren Puls und den Zeitpunkt der Messung mit Ihrem Blutdruckmessgerät. Die App erstellt Diagramme zur Darstellung der Werte im Zeitverlauf und berechnet Durchschnittswerte.
Sie können außerdem jede Messung mit einer Notiz versehen (“vor der Medikamenteneinnahme”, “nach dem Spaziergang”) und alles als Tabellenkalkulation oder PDF exportieren, um es Ihrem Arzt zu senden. Die App ist kostenlos, enthält Werbung und ist auch als werbefreie, kostenpflichtige Version erhältlich. Sie ist nur für Android verfügbar. Auf Google Play ansehen.
2. SmartBP Blutdruck
SmartBP ist eines der ältesten und bekanntesten Blutdrucktagebücher und in beiden Geschäften erhältlich. Sie erfassen Ihren systolischen und diastolischen Blutdruck, Ihren Puls und Ihr Gewicht und verfolgen die Entwicklung in Diagrammen, getrennt nach Stunde und Datum.
Die App exportiert die Daten als PDF oder CSV per E-Mail und synchronisiert sie auf dem iPhone mit Apples Health-App. Der Entwickler stellt in der Beschreibung klar, dass es sich um ein Datenbanktool handelt, das keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung ersetzt – das sollte man nicht vergessen. Der Download ist kostenlos, In-App-Käufe sind jedoch möglich. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
3. Tägliche Blutdruckmedikation
MedM wurde für Anwender entwickelt, die regelmäßig Blutdruckmessungen durchführen und übersichtliche Berichte wünschen. Neben der manuellen Dateneingabe ermöglicht die App die Bluetooth-Verbindung zu verschiedenen Oberarm-Blutdruckmessgeräten und verhindert so Eingabefehler.
Die Berichte werden als PDFs mit Durchschnittswerten, Spannweiten und Diagrammen in einem für Ärzte leicht verständlichen Format erstellt. Die App ist für Android und iPhone verfügbar, mit kostenlosem Download und kostenpflichtigen Zusatzfunktionen. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
4. OMRON connect
Dies ist die offizielle App von Omron, einem Hersteller von Blutdruckmessgeräten, die in Brasilien vertrieben werden. Sie misst selbst keine Werte, sondern fungiert als Partner der Geräte der Marke und empfängt die Messwerte der Manschette via Bluetooth.
Wenn Sie bereits einen kompatiblen Omron-Monitor besitzen (oder sich einen anschaffen möchten), ist dies die zuverlässigste Methode, da die Eingabe entfällt. Die App ist in beiden App-Stores kostenlos erhältlich. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
5. Medisafe – Medikamentenerinnerung
Ein Großteil des unkontrollierten Blutdrucks ist nicht auf einen Mangel an Medikamenten zurückzuführen, sondern auf eine vergessene Dosis. Medisafe hilft Ihnen dabei: Sie erfassen jedes Medikament, die Einnahmezeit und die Dosis, und die App benachrichtigt Sie rechtzeitig.
Sie können eine Kontaktperson hinterlegen, die benachrichtigt wird, wenn Sie eine Impfung vergessen haben, den Füllstand Ihres Impfstoffvorrats erfassen und eine Impfhistorie erstellen, die Sie bei Arztbesuchen vorzeigen können. Kostenlos für Android und iPhone, optional mit kostenpflichtigem Abonnement. Auf Google Play ansehen oder Im App Store ansehen.
Wie man zu Hause richtig misst, ohne sich zu vermessen.
Wenn die in der Anwendung eingegebene Nummer falsch ist, verliert der gesamte Bericht seine Gültigkeit. Mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen lassen sich die meisten Fehler beheben:
- Verwenden Sie ein automatisiertes Armgerät mit Inmetro-Siegel und klinischer Validierung und lassen Sie es gemäß der Bedienungsanleitung verifizieren.
- Setzen Sie sich vor dem Messen fünf Minuten ruhig hin, mit gestütztem Rücken und den Füßen auf dem Boden.
- Halten Sie Ihren Arm auf Herzhöhe und sprechen Sie während der Messung nicht.
- Messen Sie nicht unmittelbar nach dem Kaffeetrinken, Rauchen, Sport oder wenn Sie die Toilette benutzen müssen.
- Nehmen Sie zwei Messungen im Abstand von einer Minute vor und notieren Sie beide Ergebnisse.
- Nehmen Sie Ihre Messungen immer zu den mit Ihrem Arzt vereinbarten Zeiten vor – in der Regel morgens und abends.
Und was ist mit Uhren und Armbändern, die angeblich den Blutdruck messen können?
In einigen Ländern gibt es Smartwatches mit Blutdruckmessfunktion, deren Nutzung jedoch von der lokalen Zulassung und regelmäßiger Kalibrierung mit einem Blutdruckmessgerät abhängt. In Brasilien sind solche Funktionen in der Regel nicht verfügbar: Der Samsung Health Monitor beispielsweise ist im brasilianischen Google Play Store nicht einmal zu finden.
Anders ausgedrückt: Selbst im besten Fall ersetzt die Uhr nicht das Gerät am Handgelenk – sie wiederholt lediglich eine Schätzung, die auf einer Kalibrierung mit der Manschette basiert. Betrachten Sie alle Werte, die von einer Uhr, einem Armband oder einer Kamera stammen, als grobe Anhaltspunkte und niemals als Diagnose.
Was Sie zum Termin mitbringen sollten
Exportieren Sie die PDF-Datei aus der App, die mindestens die letzten zwei Wochen umfasst und Datum, Uhrzeit sowie die beiden Messwerte jeder Messung enthält. Es ist außerdem hilfreich, das Modell des verwendeten Geräts, die eingenommenen Medikamente und die Tage, an denen Messungen vergessen wurden, zu notieren. Mit diesen Informationen wird die Beratung deutlich effizienter.
Zum Schluss noch ein wichtiger Hinweis, der nicht übersehen werden darf: Keine der Apps auf dieser Liste misst den Blutdruck, und keine von ihnen ersetzt einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.. Sie erfassen, organisieren und speichern Daten. Diagnose, Therapieanpassung und alle Entscheidungen bezüglich Medikamenten trifft Ihr Arzt. Bei Brustschmerzen, Atemnot, starken Kopfschmerzen oder Veränderungen des Sprechens und Sehens suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.
Schritt für Schritt zum Einstieg
- Notieren Sie den Wert zusammen mit der Zeit. Datum und Uhrzeit wandeln isolierte Zahlen in nützliche historische Daten für den Fachmann um.
- Generieren Sie den Bericht vor der Abfrage. Das Exportieren als PDF und das anschließende Ausdrucken oder Speichern auf dem Handy verkürzt das Gespräch erheblich.
- Lesen Sie die Datenschutzbestimmungen. Gesundheitsdaten sind sensible Daten. Prüfen Sie, ob sie an Dritte weitergegeben werden und ob es möglich ist, sie vollständig zu löschen.
- Verwenden Sie bei Messungen zertifizierte Geräte. Das Handy misst nicht; die Messung erfolgt durch das Gerät mit Hygieneregistrierung. Die App speichert lediglich den Wert.
Fallen, die fast jeden fangen
- Installieren Sie eine App, die verspricht, Krankheiten anhand von Fotos, Tönen oder Fragebögen zu erkennen.
- Statt persönlicher Beratung sollten Sie Apps nutzen – keine von ihnen stellt Diagnosen.
- Die Annahme, dass ein Handy Blutdruck, Blutzucker oder Körpertemperatur misst, ist falsch; das Gerät verfügt über keinen entsprechenden Sensor.
- Die Medikamentendosierung wird anhand eines in der App angezeigten Wertes geändert.
Was das Handy selbst bereits tut.
Android und iPhone verfügen bereits über eine vorinstallierte Gesundheits-App, die Schritte, Schlaf und Messwerte von anderen Geräten zusammenfasst und Datenschutzeinstellungen nach Datentyp bietet. Sie ist in der Regel der sicherste Ort, um Ihre Daten zu speichern, und Sie können sie exportieren, um sie Ihrem Arzt vorzulegen.
