לפני הרשימה, המידע החשוב ביותר כאן: טלפונים סלולריים אינם מודדים גלוקוז. אין סמארטפון עם חיישן המסוגל למדוד סוכר בדם, ואין אפליקציה המחליפה בדיקת גלוקומטר או פגישת ייעוץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות. האפליקציות במאמר זה אינן מודדות דבר - הן רושמות. אתם מבצעים את המדידה במכשיר, מזינים (או מסנכרנים) את הערך, והאפליקציה דואגת לשאר: היסטוריה, גרפים, תזכורות לתרופות ודוח לקחת לרופא.
לאחר שעשינו את ההבחנה הזו, השאר הוא יתרון. ניהול סוכרת הוא משימה יומיומית וחוזרת על עצמה, והחזקת הרישום הזה בכיס משנה את איכות השיחה במרפאה. להלן שש אפליקציות שקיימות בפועל בחנויות האפליקציות הרשמיות, המסבירות מה כל אחת מהן עושה והיכן ניתן למצוא אותן.
היזהרו מאפליקציות שמבטיחות למדוד בעזרת האצבע.
ישנן אפליקציות המפורסמות כ"מדדי גלוקוז" שמבקשות ממך לגעת באצבע במצלמה כאשר הפלאש דולק. מה שהמצלמה לוכדת הוא השינוי באור הנגרם על ידי הדופק שלך - לכל היותר, הערכה של קצב הלב שלך. גלוקוז לא מופיע בקריאה זו. כל ערך גלוקוז בדם המוצג על ידי אחת מהאפליקציות הללו הוא ניחוש, הוא אינו שימושי לקבלת החלטות לגבי טיפול ויכול לגרום נזק ממשי אם מישהו מתאים את האינסולין על סמך מספר זה.
ניתן להשיג מדידה מדויקת רק בשתי דרכים: באמצעות גלוקומטר, באמצעות מקלון בדיקה וטיפה של דם, או באמצעות חיישן ניטור רציף המונח על הגוף ומרשם של איש מקצוע. טלפון סלולרי יכול, לכל היותר, לקרוא את החיישן הזה לפי קרבה או לקבל נתונים מהגלוקומטר באמצעות בלוטות'.
mySugr
אחד מיומני הסוכרת הפופולריים ביותר בעולם, מתפרסם בחנויות האפליקציות בשם "mySugr — שלוט בסוכרת שלך!". אתה רושמת את רמות הגלוקוז בדם הנמדדות על ידי המכשיר, את צריכת המזון שלך, הפעילות הגופנית והתרופות שלך; האפליקציה מארגנת נתונים אלה בגרפים ומאפשרת לך לייצא דוחות לעיון. היא גם מציגה הערכה של המוגלובין מסוכרר המחושב מהערכים שהזנת - ציון משוער שאינו מחליף בדיקת מעבדה.
הוא זמין ב-Google Play וב-App Store הברזילאי. הוא ניתן להורדה בחינם, אך כולל רכישות בתוך האפליקציה: גרסת ה-PRO היא מנוי בתשלום.
גליק - סוכרת וגלוקוז בדם
אפליקציה ברזילאית זו, בפורטוגזית, שנקראה בעבר GlicOnline, משמשת לרישום רמות גלוקוז בדם, מינוני אינסולין, פחמימות ותרופות, עם תזכורות בזמנים שתגדירו. היא מייצרת גרפים ודוחות שניתן להציג לצוות הרפואי, דבר מועיל מאוד למי שמקבל טיפול דרך מערכת הבריאות הציבורית (SUS) או ביטוח בריאות פרטי ורוצים שההיסטוריה הרפואית שלהם תהיה זמינה בקלות.
חינם ב-Google Play וב-App Store הברזילאי. מכיוון שזה בפורטוגזית ואין בו שדות רבים מדי, זה בדרך כלל הכי קל למתחילים.
סוכרת: מ
מבית Sirma Medical Systems, זוהי המערכת המקיפה ביותר מבחינת מספר השדות. היא רושמת רמות גלוקוז בדם, ארוחות, מינוני אינסולין, משקל וגם ערכי לחץ דם הנמדדים על ידי מד לחץ הדם שלך. הדוחות מפורטים, ויש מחשבון בולוס עבור אלו המשתמשים באינסולין וקיבלו הוראות כיצד לבצע חישוב זה.
זמין בחינם באנדרואיד ובאייפון, עם רכישות בתוך האפליקציה לתכונות מתקדמות. זוהי הבחירה עבור אלו המעריכים פרטים; אלו המעדיפים פשטות עשויים למצוא אותה עמוסה מדי באפשרויות.
גלוקוז באדי
האפליקציה Glucose Buddy של Azumio משלבת יומן רמות גלוקוז בדם עם מעקב אחר תזונה ופעילות גופנית. בנוסף לערך הנמדד, אתם רושמים ארוחות, אימונים ותרופות, והאפליקציה מצליבה נתונים אלה לדוחות - שימושי להבנת רמות גלוקוז בדם בהקשר של היום, ולא רק כמספרים בודדים.
האפליקציה הבסיסית היא בחינם בשתי החנויות, עם רכישות בתוך האפליקציה. בחנות האפליקציות הברזילאית יש גם גרסה נפרדת בתשלום, Glucose Buddy+ - כדאי לבדוק איזו מהן אתם מורידים כדי להימנע מהפתעות.
יומן גלוקוז של MedM
MedM מציעה אפשרות פשוטה וקלה. היא עושה דבר אחד, ועושה זאת היטב: היא מנהלת יומן גלוקוז בדם עם תאריך, שעה ותצפיות, ומייצאת את ההיסטוריה כדוח. עבור אלו שצריכים רק לתעד את הערך ולהציג את הסדרה לרופא, ללא ספירת פחמימות או חישוב אינסולין, היא מהירה יותר לשימוש יומיומי.
הוא זמין בשתי חנויות האפליקציות והוא חינמי, עם שמות שונים במקצת: "Diabetes Glucose Diary" ב-Google Play ו-"MedM Glucose Diary" ב-App Store.
גילוי בנגיעה אחת
זוהי אפליקציית עזר לגלוקומטרים OneTouch של LifeScan. אם המכשיר שלך הוא מדגם תואם Bluetooth, הוא שולח את המדידה ישירות לטלפון שלך - ללא הקלדה, מה שמפחית שגיאות תמלול. האפליקציה אוספת את ההיסטוריה, מסמנת ערכים מחוץ לטווח שסוכם עם הרופא שלך, ומייצרת דוח לשיתוף.
הערה כנה: OneTouch Reveal זמין בחינם ב-Google Play בברזיל, אך הוא אינו מופיע בחנות האפליקציות הברזילאית נכון למועד פרסום זה. משתמשי אייפון צריכים להשתמש באפליקציה אחרת מהרשימה כדי לתעד מדידות באופן ידני.
סיכום
שש האפליקציות האלה פותרות את אותה בעיה היטב, אבל בדרכים שונות: שמירת מה שנמדד והחזרתו בפורמט שימושי. הטובה ביותר, בלי להיות רומנטית, היא זו שתפתחו כל יום - יומן שננטש בשבוע השלישי שלו לא עוזר לאף אחד. התחילו פשוט ועברו לאפליקציה שלמה יותר רק אם אתם מרגישים שחסר לכם תחום ספציפי.
הורידו תמיד מחנות האפליקציות הרשמית של המכשיר שלכם והיזהרו מקבצי APK שנשלחים דרך קבוצות הודעות: לעתים קרובות הם מכילים מידע בריאותי. והאזהרה מההתחלה עדיין תקפה - טקסט זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מחליף ייעוץ, אבחון או טיפול אצל איש מקצוע בתחום הבריאות. אף אפליקציה לא מודדת גלוקוז, ואף אחת מהן לא תקבע את הטיפול שלכם. מצאתם מידע לא מעודכן? כתבו לכתובת [email protected].
איך לגרום לתיעוד להיחשב עבור משהו בייעוץ?
רישום מספרים בודדים מניב תוצאות מועטות. מה שאיש מקצוע יכול לפרש הוא דפוס, ודפוס תלוי בשלושה פיסות מידע הרשומות יחד.
- המחיר והשעה המדויקת. רמת גלוקוז בדם של 180 בשעה 8 בבוקר בזמן צום ואותה רמה בשעה 9 בערב אחרי ארוחת הערב מספרות סיפורים שונים לחלוטין.
- ההקשר. על קיבה ריקה, לפני או אחרי ארוחה, אחרי פעילות גופנית, ביום של זיהום או לחץ. כמעט בכל האפליקציות יש את תיבת הסימון הזו, והיא הכי הרבה מתעלמים ממנה.
- מה נאכל, לפחות במדידות לאחר הארוחה. בלעדיהם, עלייה חדה נותרת בלתי מוסברת.
אחרי כמה שבועות כאלה, מה שחשוב מתברר: באיזו שעה ביום הערכים משתנים, אילו ארוחות גורמות לעלייה חדה, והאם יש מגמה עולה או יורדת לאורך החודש. ניתוח זה הוא שמתאים את ההתנהגות - לא המספר של אתמול.
יש להיזהר גם במדידה עצמה.
האפליקציה שומרת רק את מה שמדווח הגלוקומטר. אם המדידה שגויה, כל ההיסטוריה תהיה שגויה.
- שטפו וייבשו את הידיים היטב. שאריות פירות או סוכר על האצבע הן הסיבה הנפוצה ביותר למחיר גבוה שלא לצורך.
- בדוק את תאריך התפוגה של הקלטות. ושמור על הבקבוק סגור היטב. רצועות החשופות ללחות יניבו קריאה שגויה.
- כבדו את הטמפרטורה. כפי שמצוין על ידי היצרן - קור וחום קיצוניים משפיעים על התוצאה.
- החליפו את אתרי הדקירה. כדי לא להדגיש תמיד את אותה נקודה.
- השלך את הלנסט. עם כל שימוש; שימוש חוזר מגביר את הכאב ואת הסיכון לזיהום.
חיישנים רציפים: מה משתנה
ישנם חיישני ניטור רציפים שעונדים על הזרוע ושולחים קריאות לטלפון סלולרי לאורך כל היום. אלו מכשירים רפואיים אמיתיים, הנמכרים במרשם ובתשלום, והם משנים באופן משמעותי את האופן שבו אתם עוקבים אחר מצבכם - מראים מגמות וקצב השינוי, לא רק את הנקודה שבה אתם עוקבים אחריו.
שתי תצפיות מעשיות: הם מודדים נוזל אינטרסטיציאלי, ולכן יש עיכוב קל בהשוואה לדם, המורגש בעיקר בשינויים מהירים. והם אינם מחליפים את הצורך בדקירת אצבע במצבים ספציפיים, בהתאם להוראות כל יצרן ואיש המקצוע הרפואי המעורב.
מתי לפנות לטיפול
אף אפליקציה לא קובעת את השיפוט הזה. פנו לטיפול רפואי אם:
- רמות גבוהות מאוד מלוות בצמא עז, מתן שתן מוגזם, בחילות, כאבי בטן או ריח מתוק מהפה.
- סימנים של היפוגליקמיה - רעידות, זיעה קרה, בלבול, ראייה מטושטשת - שאינם משתפרים לאחר התיקון הרגיל.
- הקאות או חוסר יכולת לאכול אצל אלו המשתמשים באינסולין.
- פצע בכף הרגל שלא מגליד.
- שינוי משמעותי בדפוס ללא סיבה נראית לעין.
כל התאמת מינון היא החלטה של מי שעוקב אחר המקרה. תפקיד הרשומה הוא לספק מידע מאורגן לשיחה זו, לעולם לא להחליף אותו.
פרטיות: נקודה שכמעט אף אחד לא בודק.
רמות גלוקוז בדם הן נתוני בריאות, ונתוני בריאות הם קטגוריה רגישה. לפני שבוחרים היכן להירשם, כדאי לפתוח את מדיניות הפרטיות ולחפש שלושה דברים: האם יש שיתוף עם צדדים שלישיים למטרות פרסום, האם ניתן להשתמש בהם מבלי לקשר לרשת חברתית, והאם יש אפשרות למחוק את כל ההיסטוריה.
בדקו גם את ההרשאות הנדרשות במהלך ההתקנה. יומן גלוקוז בדם אינו דורש גישה לאנשי קשר, למיקרופון או למיקום מדויק. והעדיפו כאלה שמייצאים לקובץ PDF או גיליון אלקטרוני - כך ההיסטוריה שלכם ואינה קשורה לאפליקציה.
