सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस पूरे लेख पर लागू होने वाली एक चेतावनी: कोई भी स्मार्टफोन ग्लूकोज का माप नहीं करता है।. आजकल कोई भी मोबाइल फोन ऐसा नहीं है जिसमें ब्लड शुगर मापने वाला सेंसर हो, और कोई भी ऐप ग्लूकोमीटर से जांच करने या डॉक्टर से सलाह लेने का विकल्प नहीं है। इस सूची में शामिल ऐप्स का काम बिलकुल अलग है, और यह काफी उपयोगी है: ये आपके द्वारा डिवाइस पर लिए गए मापों को सहेजते हैं, ग्राफ बनाते हैं, आपको दवा लेने का समय याद दिलाते हैं, और आपकी अपॉइंटमेंट के लिए एक व्यवस्थित रिपोर्ट तैयार करते हैं।.
यह एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है। डिवाइस माप लेता है। ऐप रिकॉर्ड करता है। आपकी निगरानी करने वाला स्वास्थ्य पेशेवर ही परिणामों की व्याख्या करता है और आपके उपचार में किसी भी बदलाव का निर्णय लेता है।.
मोबाइल फोन ग्लूकोज का माप क्यों नहीं करता?
समय-समय पर, ऐसे ऐप सामने आते हैं जो कैमरे और फ्लैश को उंगली से छूते ही रक्त शर्करा का स्तर मापने का दावा करते हैं। यह समझना ज़रूरी है कि वास्तव में क्या होता है: कैमरा रक्त के स्पंदन के साथ उंगली की नोक पर प्रकाश के बदलाव को पहचानता है। इससे ज़्यादा से ज़्यादा हृदय गति का अनुमान ही लगाया जा सकता है। ग्लूकोज़ का कोई रंग नहीं होता और न ही इसे सामान्य मोबाइल फोन के लेंस से देखा जा सकता है।.
दूसरे शब्दों में: कोई भी ऐप जो खुद को "मीटर" के रूप में विज्ञापित करता है ग्लूकोज द्वारा "उंगली" शब्द आपको एक मनगढ़ंत संख्या या अनुमान बता रहा है जिसका कोई चिकित्सीय महत्व नहीं है। इसका उपयोग इंसुलिन की मात्रा को समायोजित करने, भोजन में बदलाव करने या चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता का निर्णय लेने के लिए न करें। इंसुलिन की सही मात्रा मापने के केवल दो ही तरीके हैं: स्ट्रिप और रक्त की एक बूंद के साथ ब्लड ग्लूकोज मीटर का उपयोग करना, या डॉक्टर द्वारा निर्धारित निरंतर ग्लूकोज निगरानी सेंसर का उपयोग करना।.
फ्रीस्टाइल लिब्रेलिंक: जब आपका फोन केवल रीडर का काम करता है।
एबॉट के फ्रीस्टाइल लिब्रे के मामले में अक्सर भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है, इसलिए इसे ठीक से समझाना ज़रूरी है। माप एक छोटे से सेंसर द्वारा किया जाता है जिसे बांह पर लगाया जाता है और जो त्वचा के नीचे मौजूद अंतरास्थि द्रव के संपर्क में आता है। यह सेंसर एक चिकित्सीय उपकरण है, जिसे अलग से खरीदा जाता है और किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है - यह फोन के साथ नहीं आता और महंगा भी है।.
आवेदन पत्र फ्रीस्टाइल लिब्रेलिंक – बीआर इसके बाद, फोन को सेंसर के पास रखने पर, यह प्रॉक्सिमिटी (NFC) के ज़रिए सेंसर द्वारा मापी गई वैल्यू को पढ़ता है और उसे हिस्ट्री में सेव कर लेता है। फोन में सिर्फ स्क्रीन और नोटपैड होता है। अगर सेंसर आपकी बांह पर नहीं है, तो ऐप कुछ भी नहीं दिखाता। यह ऐप Google Play और ब्राज़ीलियन ऐप स्टोर पर मुफ्त में उपलब्ध है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सिस्टम भी मुफ्त है: इसकी कीमत सेंसर में ही है।.
FreeStyle LibreLink ऐप का उपयोग कैसे करें
स्टेप 1। FreeStyle LibreLink – BR को आधिकारिक स्टोर से डाउनलोड करें। यह Android और iPhone के लिए उपलब्ध है, और आपके डिवाइस में NFC काम करना चाहिए।.
चरण दो। एक खाता बनाएं और पुष्टि करें कि आपने पहले से ही एक सेंसर लगाया हुआ है, जैसा कि डिवाइस की सिफारिश करने वाले व्यक्ति द्वारा निर्देश दिया गया है।.
चरण 3. रीडिंग लेने के लिए अपने फोन को सेंसर के पास लाएं। प्राप्त मान स्वचालित रूप से ऐप के इतिहास में सहेजा जाएगा।.
ऐप में क्या रिकॉर्ड किया जाता है
• निर्धारित अवधि के चार्ट और रिपोर्ट, क्वेरी में प्रदर्शित करने के लिए तैयार;
• प्रत्येक पाठ की तिथि और समय सहित पाठों का इतिहास;
• आपके द्वारा टाइप किए गए भोजन सेवन, इंसुलिन की खुराक और व्यायाम संबंधी नोट्स;
• रुझान के तीर, जो यह दर्शाते हैं कि मूल्य बढ़ रहा है, घट रहा है या स्थिर है;
• LibreView के साथ या LibreLinkUp ऐप के माध्यम से परिवार के किसी सदस्य के साथ साझा करना, जो कि निःशुल्क है और दोनों ऐप स्टोर में उपलब्ध है - दूसरा व्यक्ति आपके द्वारा आमंत्रण भेजने के बाद ही डेटा देख पाएगा।.
यह बात फिर से दोहराना ज़रूरी है: ये संसाधन केवल जानकारी को व्यवस्थित करते हैं। ये निदान नहीं करते, खुराक में बदलाव नहीं करते, या यह नहीं बताते कि सब ठीक है या नहीं। यह ज़िम्मेदारी स्वास्थ्य सेवा टीम की है।.
अपने मोबाइल फोन पर ब्लड ग्लूकोज डायरी रखें।
जो लोग स्टैंडर्ड ग्लूकोमीटर का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए डायरी ऐप।
अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह नापने के लिए टेप और खून की एक बूंद का इस्तेमाल करते हैं, तो भी आपका मोबाइल फोन एक डिजिटल नोटबुक के रूप में बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। यहां आधिकारिक ऐप स्टोर में उपलब्ध और मुफ्त डाउनलोड के लिए तीन विकल्प दिए गए हैं:
mySugr — अपने मधुमेह को नियंत्रित करें! (mySugr GmbH)। आप ग्लूकोमीटर पर दिखाई देने वाले मान के साथ-साथ भोजन, इंसुलिन और मूड संबंधी डेटा दर्ज करते हैं, और ऐप पूरा इतिहास संकलित कर देता है। यह एंड्रॉइड और आईफोन के लिए उपलब्ध है। यह मुफ़्त है, लेकिन इसमें इन-ऐप खरीदारी की सुविधा है; अतिरिक्त रिपोर्टों वाला PRO संस्करण सशुल्क सदस्यता है।.
ग्लाइक – मधुमेह और रक्त शर्करा. पुर्तगाली भाषा में बना यह ब्राज़ीलियाई ऐप रक्त शर्करा, कार्बोहाइड्रेट सेवन और इंसुलिन की खुराक को ट्रैक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें रिमाइंडर और ग्राफ़ भी शामिल हैं। यह Google Play और ब्राज़ीलियाई ऐप स्टोर पर निःशुल्क उपलब्ध है।.
मधुमेह:एम (सिर्मा मेडिकल सिस्टम्स)। तीनों में से सबसे व्यापक, इसमें कई फ़ील्ड शामिल हैं: यह रक्त शर्करा, भोजन सेवन, इंसुलिन, वजन और रक्तचाप (आपके द्वारा दर्ज किए गए अनुसार) को रिकॉर्ड करता है, साथ ही विस्तृत रिपोर्ट भी तैयार करता है। दोनों स्टोर में निःशुल्क उपलब्ध है, उन्नत सुविधाओं के लिए इन-ऐप खरीदारी की सुविधा भी है।.
इनमें से चुनाव कैसे करें
अगर आप ऐप का इस्तेमाल नहीं करने वाले हैं, तो सबसे ज़्यादा सुविधाओं वाला ऐप चुनने का कोई फ़ायदा नहीं है। सबसे अच्छी डायरी वही है जिसे आप हर दिन रख सकें। अगर आपकी दिनचर्या व्यस्त है, तो दो या तीन फ़ील्ड वाली सबसे सरल डायरी से शुरुआत करें। अगर आपके इलाज में कार्बोहाइड्रेट की गिनती और कई खुराकें शामिल हैं, तो ज़्यादा विस्तृत ऐप ज़्यादा फ़ायदेमंद रहेगा।.
एक और ज़रूरी बात: परामर्श के दौरान पूछें कि पेशेवर को रिपोर्ट किस प्रारूप में चाहिए। कई लोग पूरा आवेदन पत्र भरने में समय बर्बाद करते हैं और अंत में ऐसी रिपोर्ट लेकर कार्यालय पहुँचते हैं जिसे कोई पढ़ नहीं सकता। आमतौर पर, तारीख, समय और कीमत वाली एक साधारण पीडीएफ फाइल ही काफी होती है।.
कहां से डाउनलोड करें
हमेशा अपने डिवाइस के आधिकारिक ऐप स्टोर से ही डाउनलोड करें। Google Play पर FreeStyle LibreLink देखें या ऐप स्टोर पर देखें. बाकी लोग भी वहां मौजूद हैं: mySugr गूगल प्ले पर उपलब्ध है, गूगल प्ले पर ग्लिक यह है डायबिटीज:एम गूगल प्ले पर उपलब्ध है.
मैसेजिंग ग्रुप और डाउनलोड साइटों के माध्यम से भेजी गई APK फ़ाइलों से बचें। ये एप्लिकेशन स्वास्थ्य संबंधी डेटा को संभालते हैं, और इनमें छेड़छाड़ की गई फ़ाइल से निजता का गंभीर खतरा पैदा हो सकता है।.
अंत में, पाठ की शुरुआत में कही गई बात को दोहराते हुए: यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और किसी स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा परामर्श, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, आपकी पढ़ने की क्षमता सामान्य स्तर से काफी भिन्न है, या आपको खुराक के बारे में कोई संदेह है, तो कृपया चिकित्सा सहायता लें। क्या आपको इस पृष्ठ पर कोई पुरानी जानकारी मिली? कृपया [email protected] पर लिखें।.
वे मापदंड जो चयन में अंतर पैदा करते हैं
- यह ऐप वास्तव में क्या करता है।. जानकारी रिकॉर्ड करना और मापना दो अलग-अलग बातें हैं। हेल्थ ऐप्स आपके या किसी डिवाइस द्वारा प्रदान किए गए डेटा को व्यवस्थित करते हैं।.
- डॉक्टर के लिए निर्यात करें।. पीडीएफ या स्प्रेडशीट प्रारूप में रिपोर्ट होने से परामर्श प्रक्रिया कहीं अधिक उत्पादक हो जाती है।.
- इसे किसने विकसित किया?. स्वास्थ्य संस्थानों, विश्वविद्यालयों या ऐसी कंपनियों के ऐप्स को प्राथमिकता दें जिनके पास एक मान्यता प्राप्त तकनीकी प्रबंधक हो।.
- प्रमाणित उपकरण के साथ एकीकरण।. जब कोई वास्तविक माप लिया जाता है, तो वह सैनिटरी पंजीकरण वाले उपकरण से प्राप्त होता है - ऐप को केवल संख्या प्राप्त होती है।.
सीमाएं: जो कोई भी ऐप नहीं कर सकता
यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस श्रेणी की पहुंच से बाहर क्या है—यही वह चीज है जो निराशा से बचाती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि असंभव वादे करने वालों के झांसे में आने से रोकती है।.
- कदमों की संख्या, कैलोरी और नींद का अनुमान मोशन सेंसर पर आधारित अनुमानित आंकड़े हैं, जिनमें त्रुटि की काफी गुंजाइश है।.
- ऐसा कोई ऐप जो तस्वीरों, आवाजों या प्रश्नावली के माध्यम से बीमारी का पता लगाने का वादा करता है, उसका कोई प्रमाण नहीं है - पेशेवर मदद लें।.
- यह मोबाइल फोन रक्तचाप, ग्लूकोज, शरीर का तापमान नहीं मापता है और न ही इससे इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं। डिवाइस में इसके लिए कोई सेंसर नहीं है।.
- ये निर्धारित दवा या उपचार का विकल्प नहीं हैं, और इनका उपयोग खुराक में बदलाव के लिए मार्गदर्शन हेतु नहीं किया जाना चाहिए।.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या कोई ऐसा ऐप है जो बीमारियों का पता लगा सकता है?
भरोसेमंद नहीं। स्क्रीनिंग उपकरण देखभाल की सलाह दे सकते हैं, लेकिन वे निदान नहीं करते।.
अगर मेरे स्वास्थ्य में सुधार हो जाए तो क्या मैं दवा लेना बंद कर सकता हूँ?
नहीं। उपचार में किसी भी बदलाव का निर्णय मामले की देखरेख कर रहे पेशेवर के साथ मिलकर ही लिया जाना चाहिए।.
क्या कदमों की गिनती विश्वसनीय है?
यह एक अनुमान है। इसका उपयोग समय के साथ रुझानों पर नज़र रखने के लिए किया जाता है, न कि सटीक माप के रूप में।.
क्या मेरा स्वास्थ्य डेटा सुरक्षित है?
यह ऐप पर निर्भर करता है। गोपनीयता नीति पढ़ें और जांचें कि क्या विज्ञापनदाताओं के साथ कोई जानकारी साझा की जाती है और क्या ब्राउज़िंग इतिहास को हटाना संभव है।.
क्या मुझे इसके लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
जी हां, और यही इसका सबसे बड़ा लाभ है: तिथियों और मूल्यों के साथ एक व्यवस्थित इतिहास खोज के समय को काफी कम कर देता है।.
