चलिए सबसे महत्वपूर्ण बात से शुरू करते हैं: मोबाइल फोन ग्लूकोज का स्तर नहीं मापते हैं।. आज बाजार में मौजूद किसी भी स्मार्टफोन में इसके लिए सेंसर नहीं है, और कोई भी ऐप ब्लड ग्लूकोज टेस्ट या डॉक्टर द्वारा किए गए मूल्यांकन का विकल्प नहीं बन सकता। जो मौजूद हैं और बहुत अच्छे से काम करते हैं, वे हैं रिकॉर्डिंग ऐप्स: आप डिवाइस द्वारा दिखाए गए मान को नोट करते हैं, ऐप सब कुछ ग्राफ में व्यवस्थित करता है, आपको दवा लेने का समय याद दिलाता है, और आपकी अपॉइंटमेंट के लिए एक रिपोर्ट तैयार करता है। यह लेख इसी बारे में है।.
यह भ्रम आम बात है क्योंकि कई ऐप्स खुद को "ग्लूकोज मीटर" कहते हैं। अगर कोई ऐप आपसे कैमरे पर उंगली लगाने को कहे और ब्लड ग्लूकोज का आंकड़ा बताने का वादा करे, तो उसे नज़रअंदाज़ कर दें। फ्लैश वाला कैमरा आपकी उंगली में रक्त की धड़कन को पहचान सकता है, बस इतना ही। मोबाइल फोन का लेंस ग्लूकोज नहीं मापता। वहां मिलने वाला मनगढ़ंत आंकड़ा किसी को इंसुलिन की गलत खुराक लेने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो वाकई खतरनाक है।.
एक अच्छा ब्लड ग्लूकोज डायरी ऐप क्या करता है
डायबिटीज ट्रैकिंग ऐप असल में एक उन्नत नोटबुक की तरह है। यह हर माप को तारीख और समय के साथ रिकॉर्ड करता है, भोजन, इंसुलिन, दवा और शारीरिक गतिविधि के बारे में नोट्स स्वीकार करता है, और इस डेटा को ग्राफ में बदल देता है। कई हफ्तों के डेटा से आप ऐसे पैटर्न देख सकते हैं जो कागज पर नज़र नहीं आते: जैसे किसी खास डिनर के बाद ब्लड शुगर का बढ़ना, चलने वाले दिनों में देर दोपहर में ब्लड शुगर का गिरना, और वह समय जब आप अक्सर अपनी दवा लेना भूल जाते हैं।.
यह ऐतिहासिक डेटा ही परामर्श में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। "मुझे लगता है कि पिछले सप्ताह यह आंकड़ा उच्च था" कहने के बजाय, आप पूरी श्रृंखला दिखाते हैं। इन आंकड़ों का क्या करना है, इसका निर्णय स्वास्थ्य सेवा पेशेवर पर निर्भर करता है—ऐप केवल व्यवस्थित जानकारी प्रदान करता है।.
मेरी शुगर
“mySugr — Control your diabetes!” के नाम से प्रकाशित यह ऐप दुनिया भर में सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाली डिजिटल डायरियों में से एक है। इसमें आप ग्लूकोमीटर से मापे गए अपने रक्त शर्करा स्तर, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा, इंसुलिन की खुराक और शारीरिक गतिविधि को रिकॉर्ड करते हैं। ऐप ग्राफ तैयार करता है और आपको रिपोर्ट निर्यात करने की सुविधा देता है, जिन्हें आप अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। इसका इंटरफ़ेस सरल है और इसमें हास्यपूर्ण लहजा है जो दैनिक डेटा एंट्री को प्रोत्साहित करता है, जिससे इसे आदत बनाने में मदद मिलती है।.
यह Google Play और ब्राज़ीलियाई ऐप स्टोर पर मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है। एक बात ध्यान दें: इसमें इन-ऐप खरीदारी की सुविधा है। अतिरिक्त रिपोर्टिंग सुविधाओं वाला mySugr PRO संस्करण सशुल्क सदस्यता है—ऐप पूरी तरह से मुफ्त नहीं है।.
ग्लाइक – मधुमेह और रक्त शर्करा
यह सूची में ब्राज़ीलियाई विकल्प है, जिसे पुर्तगाली भाषा में विकसित किया गया है और हमारी उपचार दिनचर्या के लिए डिज़ाइन किया गया है। पहले GlicOnline के नाम से जाना जाने वाला Glic आपको रक्त शर्करा स्तर, इंसुलिन की खुराक, सेवन किए गए कार्बोहाइड्रेट और दवाओं को रिकॉर्ड करने की सुविधा देता है, साथ ही माप लेना न भूलने या दवा लेने से बचने के लिए रिमाइंडर भी देता है। यह ग्राफ़ और रिपोर्ट भी तैयार करता है जिन्हें स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ साझा किया जा सकता है।.
यह Google Play Store और ब्राज़ील में App Store दोनों पर मुफ्त में उपलब्ध है। अंग्रेज़ी भाषा के ऐप्स को समझने में परेशानी महसूस करने वालों के लिए, यह आमतौर पर सबसे सुविधाजनक शुरुआती बिंदु होता है।.
मधुमेह:एम
सिर्मा मेडिकल सिस्टम्स का डायबिटीज:एम टेस्ट इस श्रेणी में सबसे विस्तृत है। इसमें रक्त शर्करा के स्तर के अलावा, भोजन सेवन डेटा, इंसुलिन की खुराक, वजन और रक्तचाप मॉनिटर से प्राप्त रक्तचाप रीडिंग भी शामिल होती हैं। रिपोर्ट काफी व्यापक होती हैं, और इंसुलिन का उपयोग करने वालों के लिए एक बोलस कैलकुलेटर भी उपलब्ध है, जिन्हें यह गणना करने का निर्देश दिया गया है।.
दोनों ऐप स्टोर पर यह ऐप मुफ़्त में उपलब्ध है, लेकिन उन्नत सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए इसमें इन-ऐप खरीदारी की सुविधा है। यदि आप आंकड़ों को गहराई से ट्रैक करना पसंद करते हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प है; यदि आप सरलता की तलाश में हैं, तो शुरुआत में यह थोड़ा मुश्किल लग सकता है।.
ग्लूकोज बडी
Azumio का Glucose Buddy ब्लड ग्लूकोज डायरी के साथ-साथ भोजन और व्यायाम ट्रैकिंग की सुविधा देता है। आप माप, भोजन, व्यायाम और दवाइयों को रिकॉर्ड करते हैं, और ऐप इन सभी को मिलाकर रिपोर्ट तैयार करता है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपने ब्लड ग्लूकोज स्तर को पूरे दिन के संदर्भ में देखना चाहते हैं, न कि केवल एक संख्या के रूप में।.
बेसिक ऐप गूगल प्ले और ब्राज़ीलियन ऐप स्टोर पर मुफ्त में उपलब्ध है और इसमें इन-ऐप खरीदारी की सुविधा भी है। ऐप स्टोर पर ग्लूकोज बडी+ नाम से एक अलग, सशुल्क संस्करण भी उपलब्ध है।.
ग्लूको
ग्लूको का उपयोग क्लीनिक और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा मरीजों की दूरस्थ निगरानी के लिए किया जाता है, और इसकी सबसे बड़ी खूबी इसका एकीकरण है: यह ऐप विभिन्न ग्लूकोमीटर और इंसुलिन पंप मॉडल से डेटा आयात कर सकता है, जिससे मैन्युअल डेटा प्रविष्टि की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। यह इंसुलिन, कार्बोहाइड्रेट और शारीरिक गतिविधि को भी रिकॉर्ड करता है और सभी जानकारी को ऐसी रिपोर्टों में व्यवस्थित करता है जिन्हें पेशेवर आसानी से पढ़ सकते हैं।.
एक ज़रूरी सूचना: इस प्रकाशन के समय, Glooko ब्राज़ील में Google Play पर मुफ़्त उपलब्ध है, लेकिन यह ऐप ब्राज़ीलियन ऐप स्टोर में नहीं दिखता। iPhone उपयोगकर्ताओं को सूची से कोई दूसरा विकल्प चुनना होगा। और स्वचालित एकीकरण आपके डिवाइस मॉडल पर निर्भर करता है - इसलिए इस पर भरोसा करने से पहले यह जांच लेना बेहतर होगा कि आपका डिवाइस संगत सूची में है या नहीं।.
निष्कर्ष
लॉगिंग ऐप्स मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी उपकरण हैं: ये उनके इतिहास का रिकॉर्ड रखते हैं, पैटर्न उजागर करते हैं और महीनों के मापों को ऐसी जानकारी में बदल देते हैं जिसे डॉक्टर के क्लिनिक में दस मिनट की बातचीत में समझाया जा सकता है। लेकिन इनमें से कोई भी वास्तव में कुछ मापता नहीं है। माप अभी भी ग्लूकोमीटर से, टेस्ट स्ट्रिप और रक्त की एक बूंद का उपयोग करके, या किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित निरंतर निगरानी सेंसर से किया जाता है।.
हमेशा Google Play या App Store से ही डाउनलोड करें, कभी भी अलग APK फ़ाइल के रूप में डाउनलोड न करें — यह स्वास्थ्य संबंधी जानकारी है। इस जानकारी को नैदानिक सलाह न समझें: यह किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। क्या आपको यहाँ कोई पुरानी जानकारी मिली? कृपया [email protected] पर हमसे संपर्क करें।.
इंस्टॉल करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
- डॉक्टर के लिए निर्यात करें।. पीडीएफ या स्प्रेडशीट प्रारूप में रिपोर्ट होने से परामर्श प्रक्रिया कहीं अधिक उत्पादक हो जाती है।.
- यह ऐप वास्तव में क्या करता है।. जानकारी रिकॉर्ड करना और मापना दो अलग-अलग बातें हैं। हेल्थ ऐप्स आपके या किसी डिवाइस द्वारा प्रदान किए गए डेटा को व्यवस्थित करते हैं।.
- आपके डेटा का क्या होता है?. स्वास्थ्य संबंधी डेटा संवेदनशील होता है। जांच लें कि क्या इसे किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा किया जा रहा है और क्या इसे पूरी तरह से हटाना संभव है।.
- प्रमाणित उपकरण के साथ एकीकरण।. जब कोई वास्तविक माप लिया जाता है, तो वह सैनिटरी पंजीकरण वाले उपकरण से प्राप्त होता है - ऐप को केवल संख्या प्राप्त होती है।.
सीमाएं: जो कोई भी ऐप नहीं कर सकता
इंस्टॉल करने से पहले, अपनी अपेक्षाओं को नियंत्रित करना बेहतर होगा: इस श्रेणी में ऐसी कई चीजें हैं जो कोई भी ऐप प्रदान नहीं करता है।.
- ये ऐप निदान प्रदान नहीं करते। कोई भी ऐप पेशेवर मूल्यांकन का विकल्प नहीं हो सकता।.
- यह मोबाइल फोन रक्तचाप, ग्लूकोज, शरीर का तापमान नहीं मापता है और न ही इससे इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं। डिवाइस में इसके लिए कोई सेंसर नहीं है।.
- कदमों की संख्या, कैलोरी और नींद का अनुमान मोशन सेंसर पर आधारित अनुमानित आंकड़े हैं, जिनमें त्रुटि की काफी गुंजाइश है।.
- ये निर्धारित दवा या उपचार का विकल्प नहीं हैं, और इनका उपयोग खुराक में बदलाव के लिए मार्गदर्शन हेतु नहीं किया जाना चाहिए।.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या ऐप वास्तव में इसे मापता है?
नहीं। यह आपके द्वारा टाइप की गई जानकारी या किसी प्रमाणित डिवाइस द्वारा भेजी गई जानकारी को रिकॉर्ड करता है। इस मोबाइल फोन में रक्तचाप, ग्लूकोज या मेडिकल इमेजिंग के लिए कोई सेंसर नहीं है।.
क्या कोई ऐसा ऐप है जो बीमारियों का पता लगा सकता है?
भरोसेमंद नहीं। स्क्रीनिंग उपकरण देखभाल की सलाह दे सकते हैं, लेकिन वे निदान नहीं करते।.
अगर मेरे स्वास्थ्य में सुधार हो जाए तो क्या मैं दवा लेना बंद कर सकता हूँ?
नहीं। उपचार में किसी भी बदलाव का निर्णय मामले की देखरेख कर रहे पेशेवर के साथ मिलकर ही लिया जाना चाहिए।.
क्या कदमों की गिनती विश्वसनीय है?
यह एक अनुमान है। इसका उपयोग समय के साथ रुझानों पर नज़र रखने के लिए किया जाता है, न कि सटीक माप के रूप में।.
क्या मेरा स्वास्थ्य डेटा सुरक्षित है?
यह ऐप पर निर्भर करता है। गोपनीयता नीति पढ़ें और जांचें कि क्या विज्ञापनदाताओं के साथ कोई जानकारी साझा की जाती है और क्या ब्राउज़िंग इतिहास को हटाना संभव है।.
