Prije popisa, najvažnija informacija ovdje: mobiteli ne mjere glukozu. Nijedan pametni telefon nema senzor koji može mjeriti šećer u krvi, a nijedna aplikacija ne zamjenjuje test glukometrotom ili konzultacije sa zdravstvenim djelatnikom. Aplikacije u ovom članku ne mjere ništa - one bilježe. Vi mjerite na uređaju, unosite (ili sinkronizirate) vrijednost, a aplikacija se brine za ostalo: povijest, grafikone, podsjetnike za lijekove i izvješće koje trebate ponijeti liječniku.
Nakon što ste napravili tu razliku, ostalo je prednost. Upravljanje dijabetesom je svakodnevni i ponavljajući zadatak, a imati ovaj zapis u džepu mijenja kvalitetu razgovora u liječničkoj ordinaciji. U nastavku je šest aplikacija koje zapravo postoje u službenim trgovinama aplikacija, uz objašnjenje što svaka od njih radi i gdje ih pronaći.
Čuvajte se aplikacija koje obećavaju mjerenje prstom.
Postoje aplikacije koje se reklamiraju kao "glukomjeri" i traže da prstom dodirnete kameru s uključenom bljeskalicom. Ono što kamera bilježi jest varijacija svjetla uzrokovana vašim pulsom - najviše procjena vašeg otkucaja srca. Glukoza se ne pojavljuje u tom očitanju. Bilo koja vrijednost glukoze u krvi koju prikazuje jedna od ovih aplikacija je nagađanje, nije korisna za donošenje ikakvih odluka o liječenju i može uzrokovati stvarnu štetu ako netko prilagodi inzulin na temelju te brojke.
Točno mjerenje može se postići samo na dva načina: glukometrom, pomoću test trake i kapi krvi ili senzorom za kontinuirano praćenje koji se primjenjuje na tijelo i koji je propisao stručnjak. Mobitel može najviše očitati ovaj senzor blizinom ili primati podatke s glukometra putem Bluetootha.
mojSugr
Jedan od najpopularnijih dnevnika dijabetesa na svijetu, objavljen u trgovinama aplikacija kao "mySugr — Kontrolirajte svoj dijabetes!". Bilježite razinu glukoze u krvi koju mjeri uređaj, unos hrane, tjelesnu aktivnost i lijekove; aplikacija organizira te podatke u grafove i omogućuje vam izvoz izvješća za konzultacije. Također prikazuje procjenu glikiranog hemoglobina izračunatu iz vrijednosti koje ste unijeli - približnu referencu koja ne zamjenjuje laboratorijski test.
Dostupna je na Google Playu i brazilskoj App Store trgovini. Besplatno se može preuzeti, ali ima kupnje unutar aplikacije: PRO verzija je plaćena pretplata.
Glyc – Dijabetes i glukoza u krvi
Ova brazilska aplikacija, na portugalskom, prije poznata kao GlicOnline, koristi se za bilježenje razine glukoze u krvi, doza inzulina, ugljikohidrata i lijekova, s podsjetnicima u vrijeme koje vi odredite. Generira grafikone i izvješća koja se mogu prikazati zdravstvenom timu, što je vrlo korisno za one koji se liječe putem javnog zdravstvenog sustava (SUS) ili privatnog zdravstvenog osiguranja i žele imati svoju medicinsku povijest lako dostupnu.
Besplatno na Google Playu i brazilskoj App Store trgovini. Budući da je na portugalskom i nema previše polja, obično je najlakše za početnike.
Dijabetes:M
Sirma Medical Systems nudi najopsežniji sustav po broju polja. Bilježi razinu glukoze u krvi, obroke, doze inzulina, težinu, a također i vrijednosti krvnog tlaka koje mjeri vaš tlakomjer. Izvješća su detaljna, a postoji i kalkulator bolusa za one koji koriste inzulin i dobili su upute kako izvršiti ovaj izračun.
Dostupno besplatno na Androidu i iPhoneu, s kupnjom unutar aplikacije za napredne značajke. To je izbor za one koji cijene detalje; oni koji preferiraju jednostavnost mogli bi ga smatrati prenatrpanim opcijama.
Prijatelj glukoza
Azumiov Glucose Buddy kombinira bilježenje glukoze u krvi s praćenjem prehrane i vježbanja. Uz izmjerenu vrijednost, bilježite obroke, vježbanje i lijekove, a aplikacija te podatke povezuje u izvješća - korisno za razumijevanje razine glukoze u krvi u kontekstu dana, a ne samo kao izoliranih brojki.
Osnovna aplikacija je besplatna u obje trgovine, s kupnjom unutar aplikacije. Brazilski App Store također ima zasebnu, plaćenu verziju, Glucose Buddy+ - vrijedi provjeriti koju preuzimate kako biste izbjegli iznenađenja.
MedM dnevnik glukoze
MedM nudi jednostavnu i jednostavnu opciju. Radi jednu stvar, i radi je dobro: vodi dnevnik glukoze u krvi s datumom, vremenom i opažanjima te izvozi povijest kao izvješće. Za one kojima je potrebno samo zabilježiti vrijednost i predočiti seriju liječniku, bez brojanja ugljikohidrata ili izračuna inzulina, brže ga je koristiti svakodnevno.
Dostupan je u obje trgovine aplikacija i besplatan je, s malo drugačijim nazivima: "Dnevnik glukoze kod dijabetesa" na Google Playu i "Dnevnik glukoze kod MedM-a" na App Storeu.
Otkrivanje jednim dodirom
Ovo je popratna aplikacija za LifeScan OneTouch glukomere. Ako je vaš uređaj kompatibilan s Bluetoothom, šalje mjerenje izravno na vaš telefon - bez tipkanja, što smanjuje pogreške u transkripciji. Aplikacija prikuplja povijest, označava vrijednosti izvan raspona dogovorenog s vašim liječnikom i generira izvješće za dijeljenje.
Iskreno zapažanje: OneTouch Reveal je besplatan na Google Playu u Brazilu, ali se u trenutku objave ove aplikacije ne pojavljuje u brazilskoj App Store trgovini. Korisnici iPhonea moraju koristiti drugu aplikaciju s popisa za ručno bilježenje mjerenja.
Zaključak
Ovih šest aplikacija dobro rješavaju isti problem, ali na različite načine: spremanje onoga što je izmjereno i vraćanje u korisnom formatu. Najbolja, bez da je romantična, je ona koju ćete otvarati svaki dan - dnevnik napušten u trećem tjednu nikome ne pomaže. Počnite jednostavno i prijeđite na potpuniju aplikaciju samo ako smatrate da vam nedostaje određeno područje.
Uvijek preuzimajte aplikacije iz službene trgovine aplikacija na svom uređaju i budite oprezni s APK-ovima poslanim putem grupa za razmjenu poruka: često sadrže zdravstvene informacije. Upozorenje s početka i dalje vrijedi - ovaj tekst služi samo u informativne svrhe i ne zamjenjuje konzultacije, dijagnozu ili liječenje kod zdravstvenog djelatnika. Nijedna aplikacija ne mjeri glukozu i nijedna od njih neće odrediti vaše liječenje. Pronašli ste zastarjele informacije? Pišite na [email protected].
Kako postići da se zapisnik računa za nešto u konzultacijama?
Zapisivanje izoliranih brojeva daje malo rezultata. Ono što profesionalac može protumačiti jest obrazac, a obrazac ovisi o tri informacije zabilježene zajedno.
- Cijena i točno vrijeme. Razina glukoze u krvi od 180 u 8 sati ujutro natašte i ista razina u 21 sat nakon večere pričaju potpuno različite priče.
- Kontekst. Na prazan želudac, prije ili poslije obroka, nakon tjelesne aktivnosti, na dan infekcije ili stresa. Gotovo sve aplikacije imaju ovaj potvrdni okvir i to je najčešće zanemareni okvir.
- Što se jelo, barem u mjerenjima nakon obroka. Bez toga, skok ostaje neobjašnjiv.
Nakon nekoliko ovakvih tjedana, ono što je važno postaje očito: u koje doba dana vrijednosti fluktuiraju, koji obroci uzrokuju nagli porast i postoji li uzlazni ili silazni trend tijekom mjeseca. Upravo ta analiza prilagođava ponašanje, a ne jučerašnja brojka.
Treba biti oprezan sa samim mjerenjem.
Aplikacija sprema samo ono što glukometar prikazuje. Ako je mjerenje pogrešno, cijela povijest će biti pogrešna.
- Temeljito operite i osušite ruke. Ostaci voća ili šećera na prstu najčešći su uzrok nepotrebno visoke cijene.
- Provjerite rok trajanja traka. I držite bočicu čvrsto zatvorenu. Trakice izložene vlazi dat će lažno očitanje.
- Poštujte temperaturu. kako je naveo proizvođač — ekstremna hladnoća i vrućina utječu na rezultat.
- Izmjenjujte mjesta uboda. kako ne bi uvijek naglašavali istu poantu.
- Bacite lancetu. sa svakom upotrebom; ponovna upotreba povećava bol i rizik od infekcije.
Kontinuirani senzori: što se mijenja
Postoje senzori za kontinuirano praćenje koji se nose na ruci i šalju očitanja na mobitel tijekom cijelog dana. To su pravi, propisani i plaćeni zdravstveni uređaji koji značajno mijenjaju način na koji pratite svoje stanje - pokazuju trendove i stopu promjena, ne samo točku u kojoj ga pratite.
Dva praktična zapažanja: mjere intersticijsku tekućinu i stoga postoji malo kašnjenje u usporedbi s krvlju, što je uglavnom primjetno kod brzih varijacija. I ne zamjenjuju potrebu za ubodom prsta u specifičnim situacijama, prema uputama svakog proizvođača i uključenog zdravstvenog djelatnika.
Kada potražiti skrb
Nijedna aplikacija ne donosi takvu odluku. Potražite liječničku pomoć ako:
- Vrlo visoke razine praćene intenzivnom žeđi, prekomjernim mokrenjem, mučninom, bolovima u trbuhu ili slatkastim zadahom.
- Znakovi hipoglikemije - tremor, hladan znoj, zbunjenost, zamagljen vid - koji se ne poboljšavaju nakon uobičajene korekcije.
- Povraćanje ili nemogućnost jedenja kod osoba koje koriste inzulin.
- Rana na stopalu koja ne zacjeljuje.
- Značajna promjena u obrascu bez vidljivog uzroka.
Svaka prilagodba doze odluka je onoga tko prati slučaj. Uloga zapisa je pružiti organizirane informacije za taj razgovor, a nikada ga zamijeniti.
Privatnost: točka koju gotovo nitko ne provjerava.
Razina glukoze u krvi zdravstveni je podatak, a zdravstveni podaci osjetljiva su kategorija. Prije nego što odaberete gdje se registrirati, vrijedi otvoriti pravila o privatnosti i potražiti tri stvari: postoji li dijeljenje s trećim stranama u svrhu oglašavanja, je li moguće koristiti ga bez povezivanja s društvenom mrežom i postoji li opcija brisanja cijele povijesti.
Također provjerite dopuštenja zatražena tijekom instalacije. Dnevnik glukoze u krvi ne treba pristup kontaktima, mikrofonu ili preciznoj lokaciji. I preferirajte one koji se izvoze u PDF ili proračunsku tablicu - na taj način povijest je vaša i nije vezana uz aplikaciju.
