Pertama-tama, perlu diluruskan kesalahpahaman umum: Tidak ada aplikasi yang mengukur tekanan darah melalui ponsel.. Smartphone tersebut tidak memiliki sensor untuk itu. Pengukuran dilakukan oleh perangkat gelang lengan. Lalu apa? aplikasi untuk memantau tekanan darah Fungsi dari sistem ini — dan fungsinya sangat baik — adalah untuk mencatat pengukuran-pengukuran tersebut, menunjukkan trennya, dan menyiapkan laporan untuk konsultasi.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,28 miliar orang di seluruh dunia hidup dengan hipertensi. Dan hampir setengah dari mereka tidak menyadari bahwa mereka mengidap kondisi tersebut.
Di situlah teknologi membantu: bukan dengan menggantikan alat atau dokter, tetapi dengan memastikan Anda tidak kehilangan jejak pengukuran Anda dan tidak lupa minum obat.
Apa itu tekanan darah?
Tekanan darah adalah gaya yang diberikan darah terhadap dinding pembuluh darah, yang didorong oleh detak jantung. Angka pertama (sistolik) adalah nilai puncak, ketika jantung berkontraksi; angka kedua (diastolik) adalah nilai istirahat antara satu detak jantung dan detak jantung berikutnya.
Gaya ini tidak konstan: gaya ini bervariasi tergantung usia, waktu, aktivitas fisik, kegugupan, dan bahkan apakah Anda berbicara selama pengukuran. Oleh karena itu, satu pengukuran saja tidak cukup menjelaskan banyak hal.
Secara umum, nilai sekitar 120/80 mmHg (yang terkenal dengan istilah "12/8") dianggap ideal pada orang dewasa. Angka yang berulang kali di atas 140/90 mmHg di ruang praktik dokter biasanya menimbulkan kecurigaan hipertensi, dan nilai yang sangat rendah dapat disertai dengan pusing, mual, atau pingsan.
Trek-trek ini hanya untuk referensi saja. Tenaga profesional kesehatan adalah orang yang menafsirkan angka-angka dan membuat diagnosis., dengan mempertimbangkan riwayat mereka, tes lain, dan bagaimana pengukuran dilakukan.
Hipertensi yang tidak diobati merusak pembuluh darah, jantung, otak, mata, dan ginjal—dan untuk waktu yang lama, tidak menimbulkan gejala apa pun. Karena itulah pentingnya mengukur dan mencatat tekanan darah secara teratur.
Apa yang dilakukan aplikasi ini — dan apa yang tidak dilakukannya.
Fitur-fiturnya meliputi: menyimpan setiap hasil pengukuran beserta tanggal dan waktu, menghitung rata-rata, membuat grafik, mengingatkan Anda kapan harus minum obat, dan mengekspor laporan sebagai PDF atau spreadsheet.
Aplikasi ini tidak melakukan hal itu: mengukur tekanan darah Anda. Jika sebuah aplikasi menjanjikan hasil dari sentuhan jari pada kamera, lampu kilat, atau layar, nilai tersebut adalah perkiraan yang tidak akurat. Jangan gunakan jenis pembacaan ini untuk membuat keputusan klinis., untuk mengubah dosis obat atau untuk menenangkan diri saat menghadapi suatu gejala.
Berikut adalah tiga opsi yang berfungsi dengan benar — merekam apa yang diukur oleh perangkat Anda.
3 pilihan aplikasi untuk memantau tekanan darah
Monitor Tekanan Darah
Sebuah buku harian sederhana dalam bahasa Portugis: Anda memasukkan tekanan sistolik, diastolik, dan denyut nadi Anda, dan aplikasi akan mengatur semuanya berdasarkan tanggal, menghitung rata-rata, dan menunjukkan tren dalam grafik.
Anda dapat memberi catatan pada setiap hasil pengukuran (misalnya, "sebelum makan malam" atau "lengan kiri") dan membagikan laporan tersebut kepada dokter Anda. Unduhannya gratis, dan tersedia pembelian dalam aplikasi untuk fitur tambahan.
Aplikasi ini hanya tersedia untuk Android. Lihat di Google Play.
beurer HealthManager Pro
Ini adalah aplikasi resmi dari Beurer, produsen alat pengukur tekanan darah. Aplikasi ini menerima pembacaan dari perangkat Beurer yang kompatibel melalui Bluetooth, sehingga menghilangkan kesalahan pengetikan, dan juga menerima input manual.
Selain tekanan darah, aplikasi ini juga menampilkan berat badan, kadar glukosa darah, dan aktivitas dalam satu dasbor, lengkap dengan laporan PDF yang dapat dibawa ke janji temu Anda. Unduhannya gratis, dengan pembelian dalam aplikasi.
Aplikasi ini tersedia untuk Android dan iPhone. Lihat di Google Play atau Lihat di App Store.
Pendamping Tekanan Darah
Sebagai aplikasi pencatat tekanan darah yang sudah berpengalaman, aplikasi ini memiliki antarmuka yang sangat mudah digunakan: pencatatan cepat, riwayat dalam bentuk grafik, rata-rata per periode, dan pengingat untuk tidak melewatkan pengukuran atau pengobatan.
Aplikasi ini juga tersinkronisasi dengan aplikasi Kesehatan Apple dan mengekspor data untuk dikirim ke dokter Anda. Versi gratisnya mencakup fitur dasar; ada versi Pro berbayar dengan fitur tambahan.
Peringatan: ini hanya tersedia untuk iPhone dan iPad — tidak ada versi Android. Lihat di App Store.
Cara memanfaatkan pendaftaran
Ukur tekanan darah Anda saat duduk, dalam keadaan tenang, setelah lima menit beristirahat, dengan lengan Anda ditopang setinggi jantung. Lakukan dua pengukuran dengan selang waktu satu menit dan catat keduanya. Ulangi pada waktu yang sama setiap hari, sesuai petunjuk dokter Anda.
Gunakan monitor lengan otomatis dengan segel Inmetro dan bawalah laporan lengkap dari beberapa minggu terakhir ke janji temu. Riwayatnya, bukan pengukuran hari ini, yang menunjukkan apakah perawatan tersebut berhasil.
Dan ini perlu diulangi: Tidak ada aplikasi yang mengukur tekanan darah, dan tidak satu pun dari aplikasi tersebut yang dapat menggantikan peran tenaga kesehatan profesional.. Jika Anda mengalami nyeri dada, sesak napas, sakit kepala parah, atau perubahan mendadak pada bicara dan penglihatan, segera cari pertolongan medis.
LIHAT JUGA:
Aplikasi untuk memantau glukosa dan diabetes melalui ponsel.
Aplikasi resep: cara mengunduh
Cara belajar merajut di ponsel Anda
Bagaimana cara memilih di antara pilihan yang tersedia?
- Apa yang terjadi dengan data Anda?. Data kesehatan bersifat sensitif. Periksa apakah data tersebut dibagikan kepada pihak ketiga dan apakah memungkinkan untuk menghapus semuanya.
- Ekspor untuk dokter. Laporan dalam format PDF atau spreadsheet membuat konsultasi jauh lebih produktif.
- Integrasi dengan perangkat bersertifikat. Jika ada pengukuran sebenarnya, itu berasal dari peralatan dengan registrasi sanitasi — aplikasi hanya menerima angkanya.
- Apa yang sebenarnya dilakukan oleh aplikasi ini. Merekam informasi berbeda dengan mengukur. Aplikasi kesehatan mengatur data yang Anda atau perangkat berikan.
Batasan: apa yang tidak bisa dilakukan oleh aplikasi mana pun
Inilah bagian yang hampir tidak disebutkan dalam daftar mana pun, dan justru inilah yang membedakan ekspektasi dari hasil.
- Aplikasi yang menjanjikan deteksi penyakit melalui foto, suara, atau kuesioner tidak didukung oleh bukti apa pun — carilah bantuan profesional.
- Informasi ini bukan pengganti obat atau perawatan yang diresepkan, dan tidak boleh digunakan untuk memandu perubahan dosis.
- Perkiraan langkah, kalori, dan tidur adalah perkiraan berdasarkan sensor gerak, dengan margin kesalahan yang signifikan.
- Ponsel ini tidak mengukur tekanan darah, glukosa, suhu tubuh, maupun melakukan tes pencitraan. Tidak ada sensor untuk itu di perangkat ini.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini sesuatu yang perlu saya bawa ke dokter?
Ya, dan itulah manfaat terbesarnya: riwayat yang terorganisir dengan tanggal dan nilai sangat mempersingkat waktu pencarian.
Apakah data kesehatan saya terlindungi?
Itu tergantung pada aplikasinya. Baca kebijakan privasi dan periksa apakah ada pembagian data dengan pengiklan dan apakah memungkinkan untuk menghapus riwayat penelusuran Anda.
Apakah penghitungan langkah dapat diandalkan?
Ini hanyalah perkiraan. Tujuannya adalah untuk melacak tren dari waktu ke waktu, bukan sebagai pengukuran yang tepat.
Bisakah saya berhenti minum obat jika angka-angka saya membaik?
Tidak. Perubahan apa pun dalam pengobatan perlu diputuskan bersama dengan profesional yang menangani kasus tersebut.
Apakah ada aplikasi yang dapat mendeteksi penyakit?
Tidak dapat diandalkan. Alat skrining mungkin menyarankan untuk mencari perawatan, tetapi alat tersebut tidak mendiagnosis.
Cara menggunakannya dalam praktik
- Selalu mendaftar pada waktu yang sama. Pengukuran yang dilakukan dalam kondisi serupa memungkinkan perbandingan. Perhatikan juga konteksnya: puasa, setelah beraktivitas, pada hari yang penuh tekanan.
- Gunakan peralatan bersertifikasi saat melakukan pengukuran. Ponsel tidak mengukur; peralatan dengan registrasi sanitasi yang melakukan pengukuran. Aplikasi hanya menyimpan angkanya.
- Silakan lihat kebijakan privasi. Data kesehatan adalah data sensitif. Periksa apakah data tersebut dibagikan kepada pihak ketiga dan apakah memungkinkan untuk menghapus semuanya.
- Buat laporan sebelum melakukan kueri. Mengekspor sebagai PDF dan mencetaknya atau menyimpannya di ponsel Anda akan sangat mempersingkat percakapan.
Apa yang paling sering salah?
- Menganggap perkiraan langkah, tidur, atau kalori sebagai pengukuran yang tepat—itu hanyalah perkiraan menggunakan sensor gerak.
- Mengubah dosis obat berdasarkan angka yang terlihat di aplikasi.
- Anggapan bahwa ponsel dapat mengukur tekanan darah, glukosa, atau suhu tubuh adalah salah; tidak ada sensor untuk itu di dalam perangkat tersebut.
- Gantilah konsultasi tatap muka dengan aplikasi — tak satu pun dari aplikasi tersebut memberikan diagnosis.
Alternatif yang sudah termasuk dalam sistem
Android dan iPhone sudah dilengkapi dengan aplikasi kesehatan bawaan yang menggabungkan langkah kaki, tidur, dan pengukuran yang dikirim oleh perangkat lain, dengan kontrol privasi berdasarkan jenis data. Biasanya, ini adalah tempat teraman untuk menyimpan riwayat Anda, dan Anda dapat mengekspornya untuk ditunjukkan kepada dokter Anda.
