Kraujospūdžio stebėjimas namuose tapo daugelio žmonių rutinos dalimi, o mobilieji telefonai tam puikiai padeda. Tačiau būtina pradėti nuo tiesos, kuri beveik niekada nepasirodo parduotuvių aprašymuose: Išmanusis telefonas nematuoja kraujospūdžio.. Jis neturi reikiamo jutiklio. Matavimas atliekamas naudojant rankos monitorių su manžete – tokio paties tipo prietaisą, kuris naudojamas gydytojo kabinete. Programėlės įrašo šiuos matavimus, mėnesių išsklaidytus skaičius paverčia grafikais, primena apie vaistų vartojimo laiką ir sukuria tvarkingą ataskaitą, kurią galite nunešti gydytojui. Tokiu būdu stebėjimas tampa lengvesnis, o konsultacija – daug produktyvesnė. Žemiau pateikiamos penkios realiomis sąlygomis veikiančios stebėjimo programėlės, kurias galima įsigyti oficialiose programėlių parduotuvėse, kartu su kiekvienos iš jų pasiūlymais ir svarbiu įspėjimu apie programėles, kurios žada nuskaityti matavimus pirštu ant kameros.
Saugokitės programėlių, kurios žada matuoti naudojant kamerą.
Yra dešimtys programėlių, kurios prašo paliesti kamerą pirštu ir po kelių sekundžių pateikti slėgio rodmenis. Šie rodmenys yra apytiksliai apskaičiuoti atsižvelgiant į odos spalvos ir blykstės šviesos pokyčius, ir jie yra netikslūs. Jis netinka klinikiniam sprendimų priėmimui.Nenaudokite jos vaistų dozei koreguoti, nuspręsti, ar kreiptis medicininės pagalbos, ar nusiraminti dėl simptomų. Kai kurios iš šių programėlių netgi gali tiksliai įvertinti širdies susitraukimų dažnį, tačiau su kraujospūdžiu yra kita istorija – be arteriją spaudžiančios manžetės matavimas neįmanomas. Visada rinkitės įrašymo programėlę, kurioje rodomos jūsų įrenginio vertės.
Mano širdis: kraujospūdis
Paprastas ir lengvai naudojamas kraujospūdžio dienoraštis portugalų kalba. Įrašote savo sistolinį ir diastolinį kraujospūdį, pulsą ir laiką, o programėlė viską susistemina į grafikus, apskaičiuoja vidurkius ir leidžia pažymėti kiekvieną rodmenį pastaba. Ji taip pat eksportuoja istoriją į skaičiuoklę arba PDF failą, kurį galite nusiųsti gydytojui. Programa nemokama, rodo skelbimus ir turi pirkinių programėlėje tiems, kurie nori juos pašalinti. Prieinama tik „Android“ įrenginiams. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje.
„SmartBP“ kraujospūdis
Vienas žinomiausių tokio tipo dienoraščių, prieinamas abiejose programėlių parduotuvėse. Jis registruoja sistolinį ir diastolinį kraujospūdį, pulsą ir svorį, rodo pokyčius valandiniais ir datiniais grafikais, o ataskaitas siunčia PDF arba CSV formatu el. paštu. „iPhone“ telefone jis sinchronizuojamas su „Apple“ programėle „Sveikata“. Pats kūrėjas aprašyme įspėja, kad tai yra duomenų bazės įrankis ir nepakeičia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Atsisiuntimas nemokamas, su pirkiniais programėlėje. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
Dieninis kraujospūdis MedM
Skirta tiems, kurie dažnai atlieka matavimus ir nori aiškių ataskaitų. Be rankinio duomenų įvedimo, jis per „Bluetooth“ jungiasi prie įvairių modelių rankinių kraujospūdžio matuoklių, todėl išvengiama neteisingo skaičiaus užrašymo klaidos. PDF ataskaitose pateikiami vidurkiai, diapazonai ir grafikai lengvai skaitomu formatu, kad būtų galima greitai juos peržiūrėti. Pasiekiama „Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose, su nemokamu atsisiuntimu ir mokamomis papildomomis paslaugomis. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
OMRON prijungti
Oficiali „Omron“ – Brazilijoje parduodamų kraujospūdžio matuoklių prekės ženklo – programėlė. Ji pati nieko nematuoja: veikia kartu su suderinamais gamintojo įrenginiais, per „Bluetooth“ gauna rodmenis iš manžetės ir kaupia istoriją. Tiems, kurie jau turi šio prekės ženklo matuoklį, tai patikimiausias metodas, nes nereikia rankiniu būdu įvesti duomenų. Nemokama abiejose programėlių parduotuvėse, su pirkimais programėlėje. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
Kraujospūdžio palydovas
Paprasta ir efektyvu: greitas rodmenų įrašymas, istorija grafikuose, vidurkiai pagal laikotarpį ir priminimai, kad nepraleistumėte matavimų ar vaistų. Sinchronizuojasi su „Apple Health“ programėle ir eksportuoja duomenis, kad galėtumėte bendrinti su gydytoju. Nemokama versija apima tik pagrindinius dalykus, taip pat yra mokama „Pro“ versija. Verta paminėti, nes daugelis žmonių yra klaidinami: Jis egzistuoja tik „iPhone“ ir „iPad“., Nėra „Android“ versijos. Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
Kaip išmatuoti, kad įrašas būtų prasmingas.
Įrašas naudingas tik tuo atveju, jei skaičiai yra patikimi. Naudokite automatinį rankos monitorių su „Inmetro“ sandarikliu. Prieš matuodami, penkias minutes ramiai pasėdėkite, atremdami nugarą ir kojas ant grindų. Ranką laikykite širdies lygyje ir matavimo metu nekalbėkite. Venkite matavimo iškart po kavos, cigarečių, mankštos arba kai reikia pasinaudoti tualetu. Atlikite du matavimus su vienos minutės pertrauka, užrašykite abu ir visada laikykitės to paties laiko, dėl kurio susitarėte su gydytoju.
Išvada
Kraujospūdžio stebėjimas namuose yra viena naudingiausių priemonių tiems, kurie gyvena su hipertenzija, o mobilusis telefonas veiksmingai veikia kaip išmanusis užrašų knygelė: jis išsaugo rodmenis, rodo tendencijas per kelias savaites, primena, kada reikia vartoti vaistus, ir parengia ataskaitą po vizito. Penkias aukščiau nurodytas programėles galima atsisiųsti nemokamai, o papildomos funkcijos prieinamos už mokestį, ir kiekviena jų skirta skirtingam profiliui – nuo rankinio dienoraščio portugalų kalba iki „Bluetooth“ įrenginio pagalbininko. Iš anksto patikrinkite, ar yra jūsų operacinei sistemai skirta versija, nes ne visos yra prieinamos abiejose programėlių parduotuvėse. Ir, svarbiausia, nepamirškite taisyklės, kuri taikoma visoms joms: Programėlė įrašo informaciją, rankos prietaisas ją išmatuoja, ir nė vienas iš jų nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto.. Diagnozę ir bet kokius gydymo pakeitimus priima gydytojas.
Ką reiškia skaičiai?
Kraujospūdžio matavimas nesuprantant skalės duoda mažai rezultatų. Kraujospūdis išreiškiamas dviem vertėmis: sistoliniu, didesniu skaičiumi, matuojamu širdies susitraukimo metu; ir diastoliniu, mažesniu skaičiumi, matuojamu tarp širdies dūžių.
Dažniausiai Brazilijoje naudojami atskaitos diapazonai yra šie: puikus mažesnis nei 120 x 80, normalus iki 129 x 84 colių, ribinis nuo 130 iki 139 x 85–89 ir hipertenzija Pradedant nuo 140 x 90 matavimams biure. Matuojant namuose, ribos paprastai yra šiek tiek mažesnės, nes aplinka yra ramesnė.
Du svarbūs įspėjimai. Klasifikacija niekada neatsiranda remiantis vienu matavimu – ji priklauso nuo kelių, atliktų skirtingomis dienomis. Diagnozę nustato specialistas, o ne programėlė: kai kurie žmonės aukštus rodmenis matuoja tik gydytojo kabinete – vadinamasis baltojo chalato efektas, o kiti – priešingai – konsultacijos metu kraujospūdis normalus, o namuose – aukštas. Būtent tam, kad būtų galima atskirti šiuos atvejus, ir egzistuoja namų kraujospūdžio įrašas.
Kas keičia matavimą jums to nesuvokiant?
- Kava, alkoholis ir cigaretės Jie pakėlė kainą per pastarąjį pusvalandį.
- Pilna šlapimo pūslė Tai atitinkamu būdu padidina skaitymą.
- Kalbėjimas matavimo metu Tai keičia rezultatą.
- Ranka kabo arba ilsisi žemiau širdies Jis gana stipriai iškreipia vaizdą – turėtų būti krūtinės aukštyje.
- Neteisingo dydžio rankovė Tai yra dažniausia techninė klaidų priežastis: per griežti pervertinimai, per laisvi nepakankamai įvertinimai.
- Išmatuokite iš karto po fizinio krūvio ar pokalbio. Tai rodo akimirkos viršūnę, o ne modelį.
Todėl visada verta duomenis registruoti panašiomis sąlygomis. Būtent palyginamumas paverčia pavienius skaičius klinikine informacija.
Įrenginys svarbesnis nei programėlė.
Mobilusis telefonas nematuoja kraujospūdžio – tai daro monitorius. Renkantis:
- Rinkitės rankos tipą, o ne riešo tipą. Riešo monitorius yra jautresnis padėčiai ir linkęs labiau kintuoti.
- Patikrinkite sveikatos registraciją. prietaiso. Tai sveikatos priežiūros prietaisas, o ne elektroninis priedas.
- Patikrinkite rankovės dydį. Kalbant apie rankos apimtį; daugelis jų yra vieno dydžio, kuris netinka visiems.
- Pasiimkite prietaisą į susitikimą. Retkarčiais palyginkite jį su profesionalo matavimu. Tai praktiškas būdas sužinoti, ar jis išlieka patikimas.
Prijungti įrenginiai siunčia rodmenis tiesiai į programėlę, taip pašalindami spausdinimo klaidas, kurios egzistuoja ir pasitaiko dažniau, nei manote.
Kada kreiptis dėl neatidėliotinos pagalbos
Jokia programėlė nepriima tokio sprendimo. Kreipkitės skubios pagalbos, jei:
- Labai aukštas kraujospūdis, lydimas krūtinės skausmo, dusulio, stipraus galvos skausmo, regos sutrikimų, nerišlios kalbos ar silpnumo vienoje kūno pusėje.
- Alpimas arba psichinė sumišimas.
- Nuolat labai didelės vertės net ramybės būsenoje ir atliekant pakartotinius matavimus.
Ir taisyklė, kuri niekada nesikeičia, vis dar galioja: Remiantis programėlės rodmenimis, neturėtų būti sprendžiama dėl vaistų koregavimo ar nutraukimo.. Normalizuotas kraujospūdis paprastai yra ženklas, kad gydymas veikia, o ne kad jo nebereikia.
Istorijos privatumas
Kraujospūdis yra jautri sveikatos statistika. Prieš pasirinkdami, kur jį registruoti, patikrinkite, ar privatumo politikoje minimas dalijimasis su trečiosiomis šalimis, ar jį galima naudoti nesusiejant su socialiniu tinklu ir ar yra galimybė viską ištrinti. Taip pat patikrinkite leidimus: kraujospūdžio dienoraščiui nereikia kontaktų, mikrofono ar tikslios vietos.
Rinkitės programas, kurios eksportuoja į PDF arba skaičiuoklių formatą. Tai ne tik palengvina prieigą, bet ir užtikrina, kad jūsų istorija išliktų ta pati net ir perjungus programas.
Taip pat skaitykite
- Programėlės kraujospūdžiui matuoti mobiliuoju telefonu
- Mobiliųjų telefonų sekimo programėlės: parinktys, kurios iš tikrųjų veikia.
- Šnipinėjimo programėlės: kodėl jos yra sukčiavimas ir kaip apsaugoti savo telefoną.
- Šnipinėjimo programėlės jūsų mobiliajame telefone: kodėl jos yra sukčiavimas ir kaip apsaugoti savąjį.
