Sebelum senarai itu, maklumat paling penting di sini: telefon bimbit tidak mengukur glukosa. Tiada telefon pintar yang mempunyai sensor yang mampu mengukur gula dalam darah, dan tiada aplikasi yang menggantikan ujian glukometer atau rundingan dengan profesional penjagaan kesihatan. Aplikasi dalam artikel ini tidak mengukur apa-apa—ia merekodkan. Anda mengambil ukuran pada peranti, memasukkan (atau menyegerakkan) nilai, dan aplikasi akan menguruskan selebihnya: sejarah, graf, peringatan ubat dan laporan untuk dibawa kepada doktor.
Setelah membuat perbezaan itu, selebihnya adalah berfaedah. Menguruskan diabetes adalah tugas harian dan berulang, dan menyimpan rekod ini di dalam poket anda mengubah kualiti perbualan di pejabat doktor. Berikut adalah enam aplikasi yang sebenarnya wujud di gedung aplikasi rasmi, menerangkan fungsi setiap satu dan di mana untuk mendapatkannya.
Berhati-hati dengan aplikasi yang menjanjikan untuk mengukur dengan jari anda.
Terdapat aplikasi yang diiklankan sebagai "meter glukosa" yang meminta anda menyentuhkan jari anda ke kamera yang sedang menyalakan denyar. Apa yang ditangkap oleh kamera ialah variasi cahaya yang disebabkan oleh nadi anda—paling banyak, anggaran kadar denyutan jantung anda. Glukosa tidak muncul dalam bacaan tersebut. Sebarang nilai glukosa darah yang ditunjukkan oleh salah satu aplikasi ini hanyalah tekaan, ia tidak berguna untuk membuat sebarang keputusan tentang rawatan dan boleh menyebabkan kemudaratan sebenar jika seseorang melaraskan insulin berdasarkan nombor tersebut.
Pengukuran yang tepat hanya boleh dicapai dalam dua cara: dengan glukometer, menggunakan jalur ujian dan setitik darah, atau dengan sensor pemantauan berterusan yang dikenakan pada badan dan ditetapkan oleh profesional. Telefon bimbit, paling banyak, boleh membaca sensor ini dari jarak dekat atau menerima data daripada glukometer melalui Bluetooth.
mySugr
Salah satu diari diabetes paling popular di dunia, diterbitkan di gedung aplikasi sebagai "mySugr — Kawal diabetes anda!". Anda merekodkan tahap glukosa darah anda yang diukur oleh peranti, pengambilan makanan, aktiviti fizikal dan ubat-ubatan anda; aplikasi ini menyusun data ini ke dalam graf dan membolehkan anda mengeksport laporan untuk rundingan. Ia juga menunjukkan anggaran hemoglobin terglikasi yang dikira daripada nilai yang anda masukkan — rujukan anggaran yang tidak menggantikan ujian makmal.
Ia tersedia di Google Play dan App Store Brazil. Ia percuma untuk dimuat turun, tetapi ia mempunyai pembelian dalam aplikasi: versi PRO ialah langganan berbayar.
Glikemia – Diabetes dan Glukosa Darah
Aplikasi Brazil ini, dalam bahasa Portugis, dahulunya dipanggil GlicOnline, digunakan untuk merekodkan tahap glukosa darah, dos insulin, karbohidrat dan ubat-ubatan, dengan peringatan pada masa yang anda tentukan. Ia menghasilkan graf dan laporan yang boleh ditunjukkan kepada pasukan penjagaan kesihatan, yang sangat membantu mereka yang menerima rawatan melalui sistem kesihatan awam (SUS) atau insurans kesihatan swasta dan ingin mendapatkan sejarah perubatan mereka dengan mudah.
Percuma di Google Play dan App Store Brazil. Oleh kerana ia dalam bahasa Portugis dan tidak mempunyai medan yang berlebihan, ia biasanya paling mudah untuk pemula.
Diabetes:M
Daripada Sirma Medical Systems, ini merupakan sistem yang paling komprehensif dari segi bilangan medan. Ia merekodkan tahap glukosa darah, makanan, dos insulin, berat badan dan juga nilai tekanan darah yang diukur oleh monitor tekanan darah anda. Laporannya terperinci dan terdapat kalkulator bolus untuk mereka yang menggunakan insulin dan telah menerima arahan tentang cara melakukan pengiraan ini.
Tersedia secara percuma untuk Android dan iPhone, dengan pembelian dalam aplikasi untuk ciri-ciri canggih. Ia merupakan pilihan bagi mereka yang menghargai perincian; mereka yang lebih suka kesederhanaan mungkin mendapati ia terlalu sibuk dengan pilihan.
Kawan Glukosa
Glucose Buddy Azumio menggabungkan diari glukosa darah dengan penjejakan diet dan senaman. Selain nilai yang diukur, anda merekodkan makanan, senaman dan ubat-ubatan, dan aplikasi tersebut merujuk silang data ini ke dalam laporan—berguna untuk memahami tahap glukosa darah dalam konteks hari tersebut, bukan hanya sebagai nombor terpencil.
Aplikasi asas ini percuma di kedua-dua gedung, dengan pembelian dalam aplikasi. Gedung Aplikasi Brazil juga mempunyai versi berbayar yang berasingan, Glucose Buddy+ — anda perlu menyemak versi yang mana satu yang anda muat turun untuk mengelakkan kejutan.
Diari Glukosa MedM
MedM menawarkan pilihan yang ringkas dan mudah. Ia melakukan satu perkara, dan melakukannya dengan baik: ia menyimpan diari glukosa darah dengan tarikh, masa dan pemerhatian, dan mengeksport sejarah sebagai laporan. Bagi mereka yang hanya perlu merekodkan nilai dan membentangkan siri tersebut kepada doktor, tanpa mengira karbohidrat atau pengiraan insulin, ia lebih cepat digunakan setiap hari.
Ia tersedia di kedua-dua gedung aplikasi dan percuma, dengan nama yang sedikit berbeza: "Diari Glukosa Diabetes" di Google Play dan "Diari Glukosa MedM" di App Store.
Pendedahan OneTouch
Ini ialah aplikasi pendamping untuk glukometer OneTouch LifeScan. Jika peranti anda merupakan model yang serasi dengan Bluetooth, ia akan menghantar ukuran terus ke telefon anda—tanpa menaip, yang mengurangkan ralat transkripsi. Aplikasi ini akan menyusun sejarah, menandakan nilai di luar julat yang dipersetujui dengan doktor anda dan menjana laporan untuk dikongsi.
Satu pemerhatian yang jujur: OneTouch Reveal adalah percuma di Google Play di Brazil, tetapi ia tidak muncul di App Store Brazil pada masa penerbitan ini. Pengguna iPhone perlu menggunakan aplikasi lain daripada senarai untuk merekod ukuran secara manual.
Kesimpulan
Enam aplikasi ini menyelesaikan masalah yang sama dengan baik, tetapi dengan cara yang berbeza: menyimpan apa yang telah diukur dan mengembalikannya dalam format yang berguna. Aplikasi terbaik, tanpa bersikap romantis, ialah aplikasi yang akan anda buka setiap hari—diari yang ditinggalkan pada minggu ketiga tidak akan membantu sesiapa pun. Mulakan dengan mudah dan hanya pindahkan ke aplikasi yang lebih lengkap jika anda rasa anda terlepas medan tertentu.
Sentiasa muat turun dari gedung aplikasi rasmi peranti anda dan berhati-hati dengan APK yang dihantar melalui kumpulan pemesejan: ia sering mengandungi maklumat kesihatan. Dan amaran dari awal masih terpakai—teks ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak menggantikan rundingan, diagnosis atau rawatan dengan profesional penjagaan kesihatan. Tiada aplikasi yang mengukur glukosa, dan tiada satu pun daripadanya akan menentukan rawatan anda. Menemui maklumat yang ketinggalan zaman? Tulis di [email protected].
Bagaimanakah cara untuk memastikan rekod dikira bagi sesuatu dalam rundingan?
Menulis nombor terpencil tidak banyak memberikan hasil. Apa yang boleh ditafsirkan oleh seorang profesional ialah corak, dan corak bergantung pada tiga maklumat yang direkodkan bersama.
- Harga dan masa yang tepat. Tahap glukosa darah 180 pada pukul 8 pagi semasa berpuasa dan tahap yang sama pada pukul 9 malam selepas makan malam menceritakan kisah yang sama sekali berbeza.
- Konteksnya. Semasa perut kosong, sebelum atau selepas makan, selepas aktiviti fizikal, pada hari jangkitan atau tekanan. Hampir semua aplikasi mempunyai kotak pilihan ini, dan ia adalah yang paling diabaikan.
- Apa yang dimakan, sekurang-kurangnya dalam ukuran selepas makan. Tanpa itu, lonjakan akan kekal tidak dapat dijelaskan.
Selepas beberapa minggu seperti ini, apa yang penting menjadi jelas: pada waktu berapakah nilai-nilai tersebut berubah-ubah, makanan yang manakah menyebabkan lonjakan, dan sama ada terdapat trend menaik atau menurun sepanjang bulan. Analisis inilah yang melaraskan tingkah laku—bukan angka semalam.
Penjagaan harus diambil dengan pengukuran itu sendiri.
Aplikasi ini hanya menyimpan apa yang dilaporkan oleh glukometer. Jika pengukuran salah, keseluruhan sejarah juga akan salah.
- Basuh dan keringkan tangan anda dengan teliti. Sisa buah atau gula di jari adalah punca paling biasa bagi harga yang tidak perlu tinggi.
- Semak tarikh luput pita pelekat. Dan pastikan botol ditutup rapat. Jalur yang terdedah kepada kelembapan akan memberikan bacaan yang palsu.
- Hormati suhu. seperti yang ditunjukkan oleh pengilang — kesejukan dan kepanasan yang melampau menjejaskan hasilnya.
- Gantikan tapak tusukan. supaya tidak sentiasa menekankan perkara yang sama.
- Buang lanset itu. dengan setiap penggunaan; penggunaan semula meningkatkan kesakitan dan risiko jangkitan.
Sensor berterusan: apa yang berubah
Terdapat sensor pemantauan berterusan yang dipakai di lengan dan menghantar bacaan ke telefon bimbit sepanjang hari. Ini adalah peranti kesihatan sebenar, yang ditetapkan dan berbayar, dan ia mengubah cara anda menjejaki keadaan anda dengan ketara—menunjukkan trend dan kadar perubahan, bukan hanya pada tahap di mana anda memantaunya.
Dua pemerhatian praktikal: ia mengukur cecair interstis, dan oleh itu terdapat sedikit kelewatan berbanding darah, yang terutamanya ketara dalam variasi yang pantas. Dan ia tidak menggantikan keperluan untuk cucukan jari dalam situasi tertentu, mengikut arahan setiap pengilang dan profesional penjagaan kesihatan yang terlibat.
Bila hendak mendapatkan rawatan
Tiada aplikasi yang membuat penilaian sedemikian. Dapatkan rawatan perubatan jika:
- Tahap yang sangat tinggi disertai dengan dahaga yang kuat, kencing yang berlebihan, loya, sakit perut, atau nafas berbau manis.
- Tanda-tanda hipoglisemia — gegaran, peluh sejuk, kekeliruan, penglihatan kabur — yang tidak bertambah baik selepas pembetulan biasa.
- Muntah atau ketidakupayaan untuk makan bagi mereka yang menggunakan insulin.
- Luka kaki yang takkan sembuh.
- Perubahan corak yang ketara tanpa sebab yang jelas.
Sebarang pelarasan dos adalah keputusan bagi sesiapa sahaja yang mengikuti kes tersebut. Peranan rekod adalah untuk menyediakan maklumat yang teratur untuk perbualan tersebut, bukan untuk menggantikannya.
Privasi: satu perkara yang hampir tiada siapa yang menyemaknya.
Tahap glukosa darah adalah data kesihatan, dan data kesihatan adalah kategori sensitif. Sebelum memilih tempat untuk mendaftar, adalah wajar untuk membuka dasar privasi dan mencari tiga perkara: sama ada terdapat perkongsian dengan pihak ketiga untuk pengiklanan, sama ada boleh menggunakannya tanpa memautkan ke rangkaian sosial, dan sama ada terdapat pilihan untuk memadamkan keseluruhan sejarah.
Semak juga kebenaran yang diminta semasa pemasangan. Diari glukosa darah tidak memerlukan akses kepada kenalan, mikrofon atau lokasi yang tepat. Dan lebih baik jika diari yang dieksport ke PDF atau hamparan — dengan cara itu sejarah adalah milik anda dan tidak terikat dengan aplikasi.
