Voordat we de lijst bekijken, eerst de belangrijkste informatie: mobiele telefoons meten geen glucose. Geen enkele smartphone heeft een sensor die de bloedsuikerspiegel kan meten, en geen enkele app kan een bloedglucosemetertest of een consult met een zorgverlener vervangen. De apps in dit artikel meten niets – ze registreren. Je neemt de meting op het apparaat, voert de waarde in (of synchroniseert deze) en de app doet de rest: geschiedenis, grafieken, medicatieherinneringen en een rapport dat je aan de arts kunt laten zien.
Als dat onderscheid eenmaal gemaakt is, is de rest een voordeel. Het managen van diabetes is een dagelijkse en terugkerende taak, en het hebben van dit overzicht op zak verbetert de kwaliteit van het gesprek met de arts. Hieronder staan zes apps die daadwerkelijk in officiële appwinkels verkrijgbaar zijn, met een uitleg over wat elke app doet en waar je ze kunt vinden.
Pas op voor apps die beloven met je vinger te meten.
Er zijn apps die worden aangeprezen als 'glucosemeters' en waarbij je je vinger tegen de camera met flitser moet houden. De camera registreert echter alleen de lichtvariatie die door je polsslag wordt veroorzaakt – hooguit een schatting van je hartslag. Glucose wordt niet in die meting weergegeven. Elke bloedglucosewaarde die door een van deze apps wordt getoond, is een schatting, is niet bruikbaar voor het nemen van beslissingen over de behandeling en kan zelfs ernstige gevolgen hebben als iemand zijn insulinedosis aanpast op basis van die waarde.
Een nauwkeurige meting kan slechts op twee manieren worden verkregen: met een glucosemeter, met behulp van een teststrip en een druppel bloed, of met een continue monitoringsensor die op het lichaam wordt aangebracht en door een professional wordt voorgeschreven. Een mobiele telefoon kan deze sensor hoogstens via nabijheid uitlezen of gegevens van de glucosemeter ontvangen via Bluetooth.
mijnSugr
Een van 's werelds populairste diabetesdagboeken, verkrijgbaar in appwinkels onder de naam "mySugr — Control your diabetes!". Je registreert je bloedglucosewaarden, gemeten door het apparaat, je voedselinname, fysieke activiteit en medicatie; de app organiseert deze gegevens in grafieken en stelt je in staat rapporten te exporteren voor raadpleging. Het toont ook een schatting van de geglyceerde hemoglobine (HbA1c) berekend op basis van de ingevoerde waarden — een benaderende referentie die geen laboratoriumtest vervangt.
De app is beschikbaar in de Google Play Store en de Braziliaanse App Store. Het downloaden is gratis, maar er zijn in-app aankopen mogelijk: de PRO-versie is een betaald abonnement.
Glyc – Diabetes en bloedglucose
Deze Braziliaanse app, in het Portugees, voorheen GlicOnline geheten, wordt gebruikt om bloedglucosewaarden, insulinedoses, koolhydraten en medicijnen te registreren, met herinneringen op door u ingestelde tijdstippen. De app genereert grafieken en rapporten die aan het zorgteam kunnen worden getoond, wat erg handig is voor mensen die behandeld worden via het openbare zorgstelsel (SUS) of een particuliere zorgverzekering en hun medische geschiedenis direct beschikbaar willen hebben.
Gratis te downloaden via Google Play en de Braziliaanse App Store. Omdat de app in het Portugees is en niet te veel velden bevat, is hij meestal het meest geschikt voor beginners.
Diabetes:M
Dit systeem van Sirma Medical Systems is het meest uitgebreide qua aantal velden. Het registreert bloedglucosewaarden, maaltijden, insulinedoses, gewicht en ook bloeddrukwaarden gemeten door uw bloeddrukmeter. De rapporten zijn gedetailleerd en er is een boluscalculator voor mensen die insuline gebruiken en instructies hebben ontvangen over hoe deze berekening uit te voeren.
Gratis beschikbaar voor Android en iPhone, met in-app aankopen voor geavanceerde functies. Het is de ideale keuze voor wie oog heeft voor detail; wie eenvoud prefereert, vindt het wellicht te druk met opties.
Glucose vriend
Azumio's Glucose Buddy combineert het bijhouden van je bloedglucosewaarden met het registreren van je voeding en lichaamsbeweging. Naast de gemeten waarde registreer je ook maaltijden, trainingen en medicatie. De app koppelt deze gegevens vervolgens aan elkaar in rapporten, wat handig is om je bloedglucosewaarden in de context van de dag te begrijpen, en niet alleen als losse getallen.
De basisversie van de app is gratis verkrijgbaar in beide appwinkels, met in-app aankopen. De Braziliaanse App Store heeft ook een aparte, betaalde versie, Glucose Buddy+ — het is de moeite waard om te controleren welke versie je downloadt om verrassingen te voorkomen.
MedM Glucose Dagboek
MedM biedt een gestroomlijnde en eenvoudige oplossing. Het doet één ding, en doet dat goed: het houdt een bloedglucosedagboek bij met datum, tijd en waarnemingen, en exporteert de geschiedenis als een rapport. Voor mensen die alleen de waarde hoeven te registreren en de reeks aan de arts hoeven te presenteren, zonder koolhydraten te tellen of insuline te berekenen, is het sneller om het dagelijks te gebruiken.
De app is beschikbaar in beide appwinkels en is gratis, met iets andere namen: "Diabetes Glucose Diary" in Google Play en "MedM Glucose Diary" in de App Store.
OneTouch onthullen
Dit is de bijbehorende app voor de OneTouch-glucosemeters van LifeScan. Als uw apparaat Bluetooth-compatibel is, stuurt de app de meting direct naar uw telefoon – zonder dat u iets hoeft in te typen, wat typefouten vermindert. De app verzamelt de meetgeschiedenis, markeert waarden die buiten het met uw arts afgesproken bereik vallen en genereert een rapport dat u kunt delen.
Een eerlijke constatering: OneTouch Reveal is gratis verkrijgbaar in de Google Play Store in Brazilië, maar is op het moment van publicatie niet te vinden in de Braziliaanse App Store. iPhone-gebruikers moeten een andere app uit de lijst gebruiken om handmatig metingen te registreren.
Conclusie
Deze zes apps lossen hetzelfde probleem goed op, maar op verschillende manieren: ze slaan de gemeten gegevens op en presenteren ze in een bruikbaar formaat. De beste app, zonder al te romantisch te willen klinken, is degene die je elke dag opent – een dagboek dat je na drie weken niet meer gebruikt, heeft niemand iets aan. Begin eenvoudig en stap pas over op een uitgebreidere app als je het gevoel hebt dat je een specifiek veld mist.
Download apps altijd via de officiële app store van uw apparaat en wees voorzichtig met APK's die via berichtengroepen worden verzonden: deze bevatten vaak gezondheidsinformatie. De waarschuwing van het begin blijft van kracht: deze tekst is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen consultatie, diagnose of behandeling door een zorgverlener. Geen enkele app meet de bloedglucosewaarde en geen enkele app bepaalt uw behandeling. Heeft u verouderde informatie gevonden? Neem dan contact op met [email protected].
Hoe zorg je ervoor dat het verslag van belang is tijdens het overleg?
Het opschrijven van losse getallen levert weinig op. Wat een professional wél kan interpreteren, is een patroon, en een patroon is gebaseerd op drie stukjes informatie die samen worden vastgelegd.
- De prijs en het exacte tijdstip. Een bloedglucosewaarde van 180 om 8 uur 's ochtends in nuchtere toestand en dezelfde waarde om 9 uur 's avonds na het avondeten vertellen een totaal ander verhaal.
- De context. Op een lege maag, voor of na een maaltijd, na lichamelijke activiteit, op een dag met een infectie of stress. Bijna alle apps hebben dit selectievakje, en het wordt het meest genegeerd.
- Wat werd er gegeten?, Tenminste bij metingen na de maaltijd. Zonder die metingen blijft een piek onverklaard.
Na een paar weken zoals deze wordt duidelijk wat er echt toe doet: op welk tijdstip van de dag de waarden schommelen, welke maaltijden een piek veroorzaken en of er gedurende de maand een stijgende of dalende trend is. Het is deze analyse die het gedrag aanpast – niet het cijfer van gisteren.
Bij de meting zelf moet men voorzichtig te werk gaan.
De app slaat alleen de gegevens van de glucosemeter op. Als de meting onjuist is, klopt de hele meetgeschiedenis niet.
- Was en droog uw handen grondig. Fruit- of suikerresten op de vinger zijn de meest voorkomende oorzaak van een onterecht hoge prijs.
- Controleer de vervaldatum van de tapes. Houd de fles goed gesloten. Teststrips die aan vocht worden blootgesteld, geven een onjuiste meting.
- Houd rekening met de temperatuur. Zoals de fabrikant aangeeft, hebben extreme kou en hitte invloed op het resultaat.
- Wissel de prikplaatsen af. zodat niet steeds hetzelfde punt benadrukt wordt.
- Gooi het lancet weg. bij elk gebruik; hergebruik verhoogt de pijn en het risico op infectie.
Continue sensoren: welke veranderingen zijn er?
Er bestaan sensoren voor continue monitoring die je om je arm draagt en de hele dag door metingen naar een mobiele telefoon sturen. Dit zijn echte, voorgeschreven en vergoede medische hulpmiddelen die de manier waarop je je gezondheidstoestand bijhoudt aanzienlijk veranderen. Ze laten trends en de snelheid van verandering zien, niet alleen het moment waarop je meet.
Twee praktische opmerkingen: ze meten interstitiële vloeistof, waardoor er een lichte vertraging is ten opzichte van bloed, wat vooral merkbaar is bij snelle schommelingen. En ze vervangen niet de noodzaak van een vingerprik in specifieke situaties, volgens de instructies van de fabrikant en de betrokken zorgverlener.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Geen enkele app velt dat oordeel. Raadpleeg een arts als:
- Zeer hoge waarden gaan gepaard met intense dorst, frequent urineren, misselijkheid, buikpijn of een zoetgeurende adem.
- Symptomen van hypoglykemie — trillen, koud zweet, verwardheid, wazig zien — die niet verbeteren na de gebruikelijke correctie.
- Braken of onvermogen om te eten bij mensen die insuline gebruiken.
- Een voetwond die niet geneest.
- Een significante verandering in het patroon zonder duidelijke oorzaak.
Een eventuele dosisaanpassing is een beslissing van degene die de casus behandelt. Het dossier dient om gestructureerde informatie voor dat gesprek te verschaffen, nooit om het te vervangen.
Privacy: een punt waar bijna niemand op let.
Bloedglucosewaarden zijn gezondheidsgegevens, en gezondheidsgegevens vallen onder een gevoelige categorie. Voordat u zich registreert, is het verstandig om het privacybeleid te raadplegen en op drie dingen te letten: of uw gegevens worden gedeeld met derden voor reclamedoeleinden, of u de dienst kunt gebruiken zonder koppeling met een sociaal netwerk, en of er een optie is om uw volledige geschiedenis te verwijderen.
Controleer ook de machtigingen die tijdens de installatie worden gevraagd. Een bloedglucose-dagboek heeft geen toegang nodig tot contacten, microfoon of precieze locatie. Kies bij voorkeur voor apps die exporteren naar pdf of een spreadsheet – zo is de geschiedenis van jou en niet gebonden aan de app.
Lees ook
- 5 beste apps om je bloedglucosewaarden op je telefoon bij te houden
- Apps voor het registreren van glucosewaarden en het monitoren van diabetes via de mobiele telefoon.
- De beste apps voor het bijhouden van de bloedglucosewaarden en het monitoren van diabetes.
- Apps om mobiele telefoons te traceren: de opties die echt werken.
