Het thuis meten van de bloeddruk is voor veel mensen onderdeel van hun routine geworden, en mobiele telefoons zijn daarbij een grote hulp. Maar het is belangrijk om te beginnen met een feit dat bijna nooit in productbeschrijvingen voorkomt: De smartphone meet geen bloeddruk.. Hij beschikt niet over de benodigde sensor. De meting wordt gedaan met een armmonitor met een manchet – hetzelfde type apparaat dat in de dokterspraktijk wordt gebruikt. De apps registreren deze metingen, zetten maandenlange, verspreide cijfers om in grafieken, herinneren je aan de tijdstippen waarop je medicijnen moet innemen en genereren een overzichtelijk rapport dat je mee kunt nemen naar de dokter. Op deze manier wordt monitoring eenvoudiger en het consult veel productiever. Hieronder staan vijf apps voor het bijhouden van je bloeddruk die verkrijgbaar zijn in de officiële appwinkels, samen met een beschrijving van wat elke app biedt – en een belangrijke waarschuwing over apps die beloven metingen te kunnen uitvoeren met een vinger op de camera.
Pas op voor apps die beloven metingen uit te voeren met behulp van de camera.
Er zijn tientallen apps die je vragen om met je vinger het scherm van de camera aan te raken, waarna je binnen enkele seconden een drukmeting krijgt. Deze meting is echter een schatting gebaseerd op variaties in huidskleur en flitslicht, en is daarom onnauwkeurig. Het is niet geschikt voor klinische besluitvorming.Gebruik deze app niet om de dosering van medicijnen aan te passen, te beslissen of u medische hulp moet zoeken of uzelf gerust te stellen over een symptoom. Sommige van deze apps kunnen zelfs de hartslag nauwkeurig inschatten, maar bloeddruk is een ander verhaal: zonder een manchet die de slagader samendrukt, is er geen meting mogelijk. Kies altijd voor een app die de waarden registreert en deze invoert van uw eigen apparaat.
Mijn hart: bloeddruk
Een eenvoudige, gebruiksvriendelijke bloeddruk-app in het Portugees. Je registreert je systolische en diastolische bloeddruk, je hartslag en de tijd. De app organiseert alles in grafieken, berekent gemiddelden en stelt je in staat om elke meting te voorzien van een notitie. Je kunt de gegevens ook exporteren naar een spreadsheet of pdf om naar je arts te sturen. De app is gratis, toont advertenties en heeft in-app aankopen voor wie de advertenties wil verwijderen. Alleen beschikbaar voor Android. Bekijk op Google Play.
SmartBP bloeddruk
Een van de bekendste dagboeken in zijn soort, beschikbaar in beide app stores. Het registreert de systolische en diastolische bloeddruk, hartslag en gewicht, toont de ontwikkeling in grafieken per uur en per dag, en verstuurt rapporten in PDF- of CSV-formaat via e-mail. Op de iPhone synchroniseert het met de Gezondheid-app van Apple. De ontwikkelaar waarschuwt zelf in de beschrijving dat het een databasetool is en geen vervanging vormt voor medisch advies, diagnose of behandeling. De download is gratis, met in-app aankopen. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
Dagelijkse bloeddruk MedM
Ontworpen voor mensen die regelmatig metingen uitvoeren en overzichtelijke rapporten willen. Naast handmatige gegevensinvoer maakt de app via Bluetooth verbinding met verschillende modellen bloeddrukmeters voor de arm, waardoor de kans op het noteren van een verkeerde waarde wordt verkleind. De PDF-rapporten bevatten gemiddelden, bereiken en grafieken in een gemakkelijk leesbaar formaat voor snelle raadpleging. Beschikbaar voor Android en iPhone, met een gratis download en betaalde extra's. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
OMRON connect
Officiële app van Omron, een merk bloeddrukmeters dat in Brazilië wordt verkocht. De app meet zelf niets: hij werkt samen met compatibele apparaten van de fabrikant, ontvangt de meting van de manchet via Bluetooth en stelt een meetgeschiedenis samen. Voor wie al een bloeddrukmeter van dit merk bezit, is dit de meest betrouwbare methode, omdat handmatige gegevensinvoer overbodig is. Gratis te downloaden in de app stores, met in-app aankopen. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
Bloeddrukbegeleider
Eenvoudig en efficiënt: snelle registratie van metingen, overzicht in grafieken, gemiddelden per periode en herinneringen om metingen of medicatie niet over te slaan. Synchroniseert met de Gezondheid-app van Apple en exporteert gegevens om te delen met uw arts. De gratis versie bevat de basisfunctionaliteiten, en er is een betaalde Pro-versie. Dit is belangrijk om te weten, omdat veel mensen misleid worden: Het is alleen beschikbaar voor iPhone en iPad., Er is geen Android-versie. Bekijk in de App Store.
Hoe meet je zodat de registratie zinvol is?
Een registratie is alleen nuttig als de cijfers betrouwbaar zijn. Gebruik een automatische armbloeddrukmeter met het Inmetro-keurmerk. Ga voor de meting vijf minuten rustig zitten met uw rug ondersteund en uw voeten plat op de grond. Ondersteun uw arm op harthoogte en praat niet tijdens de meting. Vermijd meten direct na koffie, sigaretten, sporten of wanneer u naar het toilet moet. Neem twee metingen met een tussenpoos van één minuut, noteer beide en houd altijd dezelfde tijden aan als afgesproken met uw arts.
Conclusie
Het thuis meten van de bloeddruk is een van de meest nuttige maatregelen voor mensen met hoge bloeddruk, en een mobiele telefoon fungeert in feite als een slim notitieboekje: het slaat metingen op, toont trends over de weken, herinnert je eraan wanneer je je medicatie moet innemen en maakt een rapport na je afspraak. De vijf bovenstaande apps zijn gratis te downloaden, met extra functies beschikbaar tegen betaling, en elke app is gericht op een ander profiel – van een handmatig dagboek in het Portugees tot een app die je via Bluetooth kunt gebruiken. Controleer van tevoren of er een versie beschikbaar is voor jouw besturingssysteem, want niet alle apps zijn in beide appwinkels verkrijgbaar. En onthoud vooral de regel die voor alle apps geldt: De app registreert de informatie, het apparaat op de arm meet deze, en geen van beide vervangt een zorgverlener.. De diagnose en eventuele wijzigingen in de behandeling worden door uw arts bepaald.
Wat betekenen de cijfers?
Het meten van de bloeddruk zonder de schaal te begrijpen, levert weinig resultaat op. Bloeddruk wordt uitgedrukt in twee waarden: de systolische druk, het hogere getal, gemeten wanneer het hart samentrekt; en de diastolische druk, het lagere getal, gemeten tussen de hartslagen.
De meest gebruikte referentiebereiken in Brazilië zijn: uitstekend onder de 120 bij 80, normaal tot 129 bij 84, grensgeval tussen 130 en 139 bij 85 tot 89, en hoge bloeddruk Voor metingen op kantoor geldt een standaardafmeting van 140 bij 90 cm. Bij metingen thuis zijn de limieten doorgaans iets kleiner, omdat de omgeving daar meer ontspannen is.
Twee belangrijke kanttekeningen. De classificatie is nooit gebaseerd op één enkele meting, maar op meerdere metingen op verschillende dagen. En de diagnose wordt gesteld door de professional, niet door de app: sommige mensen hebben alleen in de spreekkamer van de arts een hoge bloeddruk, het zogenaamde wittejaseffect, terwijl anderen juist het tegenovergestelde hebben: een normale bloeddruk tijdens het consult en een hoge bloeddruk thuis. Juist om deze gevallen te onderscheiden, bestaat de thuisbloeddrukmeter.
Wat verandert de meting zonder dat je het doorhebt?
- Koffie, alcohol en sigaretten Ze hebben de prijs in het afgelopen half uur verhoogd.
- Volle blaas Het stimuleert het lezen op een relevante manier.
- Praten tijdens de meting Het verandert het resultaat.
- Arm hangend of rustend onder het hart Het vervormt behoorlijk — het zou op borsthoogte moeten hangen.
- Manchet in de verkeerde maat Dit is de meest voorkomende technische oorzaak van fouten: te krappe overschattingen, te ruime onderschattingen.
- Meet de temperatuur direct na de inspanning of het gesprek. Het toont het hoogtepunt van het moment, niet het patroon.
Het is daarom altijd zinvol om gegevens onder vergelijkbare omstandigheden vast te leggen. Door die vergelijkbaarheid worden geïsoleerde cijfers omgezet in klinische informatie.
Het apparaat is belangrijker dan de app.
De mobiele telefoon meet de bloeddruk niet, dat doet de bloeddrukmeter. Bij het kiezen van:
- Kies voor het type arm in plaats van het type pols. De polsmonitor is gevoeliger voor de positionering en vertoont daardoor meer schommelingen.
- Controleer de gezondheidsregistratie. van het apparaat. Het is een medisch hulpmiddel, geen elektronisch accessoire.
- Controleer de manchetmaat. Wat betreft de omtrek van je arm: veel producten zijn verkrijgbaar in één maat die niet voor iedereen geschikt is.
- Neem het apparaat mee naar de afspraak. Vergelijk het van tijd tot tijd met de meting van een professional. Dat is een praktische manier om te controleren of de meting nog steeds betrouwbaar is.
Aangesloten apparaten sturen de metingen direct naar de app, waardoor typefouten worden voorkomen – fouten die wel degelijk voorkomen en vaker voorkomen dan je denkt.
Wanneer moet u direct medische hulp zoeken?
Geen enkele app maakt dat oordeel. Zoek onmiddellijk medische hulp als:
- Zeer hoge bloeddruk gepaard met pijn op de borst, kortademigheid, hevige hoofdpijn, visuele stoornissen, spraakproblemen of zwakte aan één kant van het lichaam.
- Flauwvallen of verwardheid.
- Aanhoudend zeer hoge waarden, zelfs in rust en bij herhaalde metingen.
En de onveranderlijke regel blijft van kracht: Beslissingen over aanpassingen aan of stopzetting van medicatie mogen niet worden gebaseerd op wat de app aangeeft.. Een genormaliseerde bloeddruk is meestal een teken dat de behandeling aanslaat, niet dat deze niet langer nodig is.
Geschiedenis privacy
Bloeddruk is een gevoelige gezondheidsstatistiek. Controleer voordat u een plek kiest om uw bloeddruk te registreren of het privacybeleid informatie bevat over het delen met derden, of de app gebruikt kan worden zonder koppeling met een sociaal netwerk en of er een optie is om alle gegevens te verwijderen. Controleer ook de machtigingen: een bloeddrukdagboek heeft geen toegang tot contactgegevens, een microfoon of een exacte locatie nodig.
Kies apps die exporteren naar PDF- of spreadsheetformaat. Dit maakt de toegang tot je gegevens niet alleen makkelijker, maar zorgt er ook voor dat je geschiedenis behouden blijft, zelfs als je van app wisselt.
Lees ook
- Apps voor het meten van de bloeddruk via de mobiele telefoon
- Apps om mobiele telefoons te traceren: de opties die echt werken.
- Spy-apps: waarom ze oplichterij zijn en hoe je je telefoon kunt beschermen.
- Spionage-apps op je mobiele telefoon: waarom ze oplichterij zijn en hoe je jezelf kunt beschermen.
