Zacznijmy od najważniejszych informacji zawartych w tym tekście: Telefony komórkowe nie mierzą ciśnienia krwi.. Żaden zwykły smartfon nie ma do tego odpowiedniego czujnika. Ciśnienie krwi mierzy się tylko wtedy, gdy coś uciska tętnicę w ramieniu (lub nadgarstku) i mierzy siłę wypompowywania krwi – właśnie do tego służy mankiet sfigmomanometru.
Dlatego każda aplikacja, która obiecuje “zmierzyć ciśnienie krwi poprzez przyłożenie palca do aparatu”, obiecuje coś, czego urządzenie nie oferuje. Aplikacje te szacują wartość na podstawie zmian koloru skóry i światła lampy błyskowej, a szacunki te są niedokładne. nie nadaje się do podejmowania decyzji klinicznych, Nie służy on do dostosowywania dawek leków ani do podejmowania decyzji o tym, czy należy udać się na pogotowie.
Telefony komórkowe potrafią znakomicie radzić sobie także w czymś innym — i to właśnie w tym obszarze stają się prawdziwym sprzymierzeńcem osób cierpiących na nadciśnienie: zapisują pomiary wykonane za pomocą sprawdzonego urządzenia, zapamiętują godziny przyjmowania leków i przekształcają dane z kilku miesięcy w uporządkowany raport, który można zabrać na wizytę kontrolną.
Poniżej znajdziesz pięć aplikacji, które umożliwiają rejestrację; wszystkie są dostępne w oficjalnych sklepach, a każda z nich zawiera również to, co faktycznie oferuje.
Dlaczego dzienniczek pomiaru ciśnienia krwi jest cenniejszy niż pojedynczy pomiar.
Ciśnienie krwi zmienia się nieustannie: rośnie po kawie, po wejściu po schodach, w stanie napięcia lub po nieprzespanej nocy. Pojedynczy, izolowany pomiar niewiele powie. Lekarz kieruje się zestawem pomiarów – kilkoma pomiarami, w różne dni, zawsze o tej samej porze.
To właśnie te dane porządkuje aplikacja. Zamiast zmiętej kartki papieru w szufladzie, przychodzisz na wizytę z informacją o swoim średnim ciśnieniu krwi z ostatnich kilku tygodni, godzinach, w których ciśnienie jest najwyższe, oraz dniach, w których zapomniałeś wziąć leki. To zmienia sposób rozmowy z lekarzem.
1. Moje serce: ciśnienie krwi
Prosta, portugalskojęzyczna aplikacja do nagrywania. Rejestrujesz ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, tętno oraz godzinę pomiaru wykonanego za pomocą mankietu naramiennego. Aplikacja tworzy wykresy czasowe i oblicza średnie.
Umożliwia również oznaczenie każdego odczytu notatką (“przed lekiem”, “po spacerze”) i wyeksportowanie wszystkich danych do arkusza kalkulacyjnego lub pliku PDF, aby wysłać je lekarzowi. Aplikacja jest darmowa, zawiera reklamy, a płatna wersja jest bez reklam. Jest dostępna tylko na Androida. Zobacz w Google Play.
2. SmartBP Ciśnienie krwi
SmartBP to jeden z najstarszych i najbardziej znanych dzienników ciśnienia krwi, dostępny w obu sklepach. Rejestrujesz ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, tętno oraz wagę, a następnie śledzisz postępy na wykresach podzielonych według godziny i daty.
Eksportuje dane w formacie PDF lub CSV pocztą e-mail, a na iPhonie synchronizuje się z aplikacją Zdrowie firmy Apple. Sam twórca aplikacji jasno zaznacza w opisie, że aplikacja jest narzędziem bazodanowym i nie zastępuje porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia – warto to podkreślić. Pobranie jest bezpłatne, a w aplikacji dostępne są zakupy. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
3. Codzienny pomiar ciśnienia krwi MedM
MedM został zaprojektowany z myślą o osobach, które często wykonują pomiary i oczekują przejrzystych raportów. Oprócz ręcznego wprowadzania danych, łączy się on przez Bluetooth z różnymi modelami ciśnieniomierzy naramiennych, eliminując błąd wpisywania nieprawidłowego wyniku.
Raporty są generowane w formacie PDF ze średnimi, zakresami i wykresami, w formacie łatwym do zrozumienia przez lekarzy. Aplikacja jest dostępna na Androida i iPhone'a, można ją pobrać bezpłatnie i skorzystać z płatnych funkcji dodatkowych. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
4. Połączenie OMRON
To oficjalna aplikacja firmy Omron, producenta ciśnieniomierzy sprzedawanych w Brazylii. Sama w sobie niczego nie mierzy: działa jako partner urządzeń tej marki, odbierając odczyt z mankietu przez Bluetooth.
Jeśli posiadasz już (lub zamierzasz kupić) kompatybilny monitor Omron, to jest to najpewniejszy sposób, ponieważ eliminuje konieczność pisania. Aplikacja jest darmowa w obu sklepach. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
5. Medisafe — Przypomnienie o lekach
Duża część niekontrolowanego ciśnienia krwi nie wynika z braku leków, a raczej z pominięcia dawki. Medisafe dba o to: rejestrujesz każdy lek, godzinę i dawkę, a system powiadamia Cię o tym we właściwym momencie.
Możesz zarejestrować kontakt, który otrzyma powiadomienie o pominięciu dawki, zarejestrować, kiedy w pudełku ze szczepionką kończy się szczepionka, oraz wygenerować historię przestrzegania zaleceń, która będzie widoczna podczas konsultacji. Aplikacja jest bezpłatna na urządzeniach z systemem Android i iPhone, z opcjonalnym planem płatnym. Zobacz w Google Play Lub Zobacz w App Store.
Jak mierzyć w domu, żeby nie popełnić błędu.
Jeśli liczba wprowadzona do aplikacji jest nieprawidłowa, cały raport traci swoją wartość. Kilka prostych środków ostrożności pozwala rozwiązać większość błędów:
- Użyj automatycznego urządzenia z ramieniem, posiadającego pieczęć Inmetro i walidację kliniczną, i zanieś je na weryfikację zgodnie z instrukcją.
- Przed dokonaniem pomiaru usiądź spokojnie na pięć minut, z podpartymi plecami i stopami na podłodze.
- Trzymaj rękę na wysokości serca i nie rozmawiaj podczas pomiaru.
- Nie mierz ciśnienia bezpośrednio po wypiciu kawy, wypaleniu papierosów, ćwiczeniach ani wtedy, gdy musisz skorzystać z toalety.
- Wykonaj dwa pomiary w odstępie jednej minuty i zapisz oba wyniki.
- Pomiarów należy dokonywać zawsze o tej samej porze, na którą zgodził się lekarz — zazwyczaj rano i wieczorem.
A co z zegarkami i bransoletkami, które rzekomo mierzą ciśnienie krwi?
W niektórych krajach dostępne są smartwatche z funkcją pomiaru ciśnienia krwi, ale wymagają one lokalnych przepisów i okresowej kalibracji za pomocą prawdziwego mankietu do pomiaru ciśnienia. W Brazylii te funkcje zazwyczaj nie są dostępne: na przykład Samsung Health Monitor nie pojawia się nawet w brazylijskim sklepie Google Play.
Innymi słowy, nawet w najlepszym przypadku zegarek nie zastępuje urządzenia naręcznego – po prostu powtarza szacunki na podstawie kalibracji wykonanej za pomocą mankietu. Traktuj każdą wartość z zegarka, bransolety lub aparatu jako luźny punkt odniesienia, a nie jako diagnozę.
Co zabrać na spotkanie
Wyeksportuj z aplikacji plik PDF obejmujący co najmniej ostatnie dwa tygodnie, zawierający datę, godzinę i dwie wartości dla każdego pomiaru. Warto również zanotować model używanego urządzenia, przyjmowane leki oraz dni, w których pomiary zostały pominięte. Dzięki tym informacjom konsultacja będzie znacznie bardziej efektywna.
Na koniec przypomnienie, którego nie można pominąć: Żadna z aplikacji na tej liście nie mierzy ciśnienia krwi i żadna z nich nie zastępuje pracownika służby zdrowia.. Rejestrują, organizują i zapamiętują. Diagnozę, modyfikację leczenia i wszelkie decyzje dotyczące leków podejmuje lekarz. W przypadku bólu w klatce piersiowej, duszności, silnego bólu głowy lub zmian w mowie i widzeniu, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Krok po kroku, jak zacząć
- Zapisz wartość i czas. Data i godzina przekształcają liczby losowe w dane historyczne, przydatne dla profesjonalistów.
- Gere o relatório antes da consulta. Exportar em PDF e levar impresso ou no celular encurta muito a conversa.
- Zapoznaj się z polityką prywatności. Dane dotyczące zdrowia to dane wrażliwe. Sprawdź, czy są udostępniane osobom trzecim i czy możliwe jest ich usunięcie.
- Dokonując pomiarów należy używać certyfikowanego sprzętu. Telefon komórkowy nie mierzy; pomiar wykonuje urządzenie z rejestracją sanitarną. Aplikacja jedynie zapisuje numer.
Pułapki, które łapią prawie każdego
- Zainstaluj aplikację, która obiecuje wykrywać choroby na podstawie zdjęć, dźwięków lub kwestionariuszy.
- Trocar consulta por aplicativo — nenhum faz diagnóstico.
- Błędne jest przekonanie, że telefon komórkowy mierzy ciśnienie krwi, poziom glukozy lub temperaturę ciała, ponieważ urządzenie nie ma czujnika, który by to umożliwiał.
- Zmiana dawki leku na podstawie liczby wyświetlonej w aplikacji.
To, co sam telefon komórkowy już potrafi.
Android i iPhone mają już wbudowaną aplikację zdrowotną, która rejestruje kroki, sen i pomiary przesyłane z innych urządzeń, z kontrolą prywatności według typu danych. To zazwyczaj najbezpieczniejsze miejsce do przechowywania historii aktywności, którą można wyeksportować i pokazać lekarzowi.
Przeczytaj także
- Aplikacje do pomiaru poziomu glukozy i monitorowania cukrzycy za pomocą telefonu komórkowego.
- Aplikacja do pomiaru ciśnienia krwi: wszystko, co musisz wiedzieć
- Aplikacje do oglądania meczów reprezentacji narodowych na telefonie komórkowym.
- Najlepsze aplikacje do oglądania telenoweli na telefonie komórkowym
