Să începem cu cele mai importante informații din acest text: Telefoanele mobile nu măsoară tensiunea arterială.. Niciun smartphone obișnuit nu are senzorul necesar pentru asta. Tensiunea arterială este măsurată doar atunci când ceva comprimă o arteră din braț (sau încheietura mâinii) și măsoară forța cu care sângele este pompat înapoi - exact pentru asta există manșeta tensiometrului.
Prin urmare, orice aplicație care promite să “măsoare tensiunea arterială plasând degetul pe cameră” promite ceva ce dispozitivul nu oferă. Aceste aplicații estimează o valoare bazată pe variațiile culorii pielii și ale luminii blițului, iar această estimare este inexactă. nu este potrivit pentru luarea deciziilor clinice, Acest lucru nu este pentru ajustarea dozelor de medicamente și nu este pentru a decide dacă să apelezi sau nu la îngrijiri de urgență.
Ceea ce fac telefoanele mobile foarte bine este altceva - și aici devin un adevărat aliat pentru cei care trăiesc cu hipertensiune arterială: salvează măsurătorile efectuate cu un dispozitiv validat, își amintesc orele de administrare a medicamentelor și transformă luni întregi de cifre împrăștiate într-un raport organizat de luat la programări.
Mai jos veți găsi cinci aplicații care fac această muncă de înregistrare, toate disponibile în magazinele oficiale, cu ceea ce oferă fiecare dintre ele.
De ce un jurnal al tensiunii arteriale valorează mai mult decât o singură măsurare.
Tensiunea arterială se schimbă tot timpul: crește după cafea, după ce urci scările, când ești tensionat sau după o noapte de somn prost. O singură măsurare izolată îți spune foarte puțin. Ceea ce îl ghidează pe medic este setul de măsurători - mai multe măsurători, în zile diferite, întotdeauna la aceleași ore.
Acestea sunt datele pe care aplicația le organizează. În loc să ajungi la programare cu o foaie de hârtie mototolită într-un sertar, ajungi la programare cu tensiunea arterială medie din ultimele săptămâni, momentele în care tensiunea arterială este cea mai ridicată și zilele în care ai uitat să iei medicamentele. Acest lucru schimbă conversația cu medicul.
1. Inima mea: Tensiunea arterială
O aplicație simplă de înregistrare, în limba portugheză. Înregistrezi tensiunea arterială sistolică și diastolică, pulsul și ora măsurătorii efectuate cu dispozitivul de manșetă. Aplicația creează grafice în timp și calculează medii.
De asemenea, vă permite să marcați fiecare citire cu o notă (“înainte de medicație”, “după plimbare”) și să exportați totul ca foaie de calcul sau PDF pentru a-l trimite medicului dumneavoastră. Este gratuit, cu reclame și are o versiune plătită care elimină reclamele. Este disponibil doar pentru Android. Vizualizați pe Google Play.
2. Tensiune arterială SmartBP
SmartBP este unul dintre cele mai vechi și mai cunoscute jurnale de tensiune arterială și este disponibil în ambele magazine. Îți înregistrezi tensiunea arterială sistolică și diastolică, pulsul și greutatea și urmărești progresul în grafice separate după oră și dată.
Exportă datele ca PDF sau CSV prin e-mail și, pe iPhone, se sincronizează cu aplicația Sănătate de la Apple. Dezvoltatorul însuși precizează în descriere că aplicația este un instrument de bază de date și nu înlocuiește sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical - merită repetat acest lucru. Descărcarea este gratuită, cu achiziții în aplicație. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
3. Tensiune arterială zilnică MedM
MedM a fost conceput pentru cei care efectuează frecvent măsurători și își doresc rapoarte clare. Pe lângă introducerea manuală a datelor, se conectează prin Bluetooth la diverse modele de tensiometre pentru braț, eliminând eroarea de a introduce un număr greșit.
Rapoartele sunt generate ca PDF-uri cu medii, intervale și grafice, într-un format pe care medicii îl pot înțelege rapid. Este disponibil pentru Android și iPhone, cu descărcare gratuită și funcții suplimentare contra cost. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
4. Conectare OMRON
Aceasta este aplicația oficială de la Omron, un producător de tensiometre vândute în Brazilia. Nu măsoară nimic singură: funcționează ca partener al dispozitivelor mărcii, primind citirea de la manșetă prin Bluetooth.
Dacă aveți deja (sau urmează să cumpărați) un monitor Omron compatibil, aceasta este cea mai fiabilă metodă, deoarece elimină nevoia de a tasta. Aplicația este gratuită în ambele magazine. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
5. Medisafe — Memento pentru medicație
O mare parte din tensiunea arterială necontrolată nu provine din lipsa administrării medicamentelor, ci mai degrabă din uitarea dozei. Medisafe se ocupă de asta: înregistrezi fiecare medicament, ora și doza, iar sistemul te avertizează la momentul potrivit.
Poți înregistra o persoană de contact care primește o alertă atunci când omiți o doză, poți înregistra când cutia ta de vaccinare este pe cale să se epuizeze și poți genera un istoric al aderenței pentru a-l afișa în timpul consultațiilor. Gratuit pe Android și iPhone, cu un abonament opțional plătit. Vizualizați pe Google Play sau Vizualizare în App Store.
Cum să măsori acasă fără să greșești numărul.
Dacă numărul introdus în aplicație este incorect, întregul raport își pierde valoarea. Câteva măsuri simple de precauție rezolvă majoritatea erorilor:
- Folosiți un dispozitiv automat pentru braț cu sigiliul Inmetro și validare clinică și duceți-l la verificare conform manualului.
- Stai liniștit timp de cinci minute înainte de a măsura, cu spatele sprijinit și picioarele pe podea.
- Țineți brațul la nivelul inimii și nu vorbiți în timpul măsurătorii.
- Nu măsurați tensiunea imediat după cafea, țigări, exerciții fizice sau când trebuie să mergeți la baie.
- Faceți două măsurători la interval de câte un minut și înregistrați ambele rezultate.
- Luați-vă întotdeauna măsurătorile la aceleași ore convenite cu medicul dumneavoastră - în general, dimineața și seara.
Și ce se întâmplă cu ceasurile și brățările care pretind că măsoară tensiunea arterială?
În unele țări există ceasuri inteligente cu funcții de măsurare a tensiunii arteriale, dar acestea depind de aprobarea reglementărilor locale și de calibrarea periodică cu un tensiometru real. În Brazilia, aceste funcții nu sunt de obicei disponibile: Samsung Health Monitor, de exemplu, nici măcar nu apare în Magazinul Google Play din Brazilia.
Cu alte cuvinte, chiar și în cel mai bun caz, ceasul nu înlocuiește dispozitivul de la încheietura mâinii - pur și simplu repetă o estimare bazată pe o calibrare efectuată cu manșeta. Tratați orice număr provenit de la un ceas, brățară sau cameră foto ca o referință vagă, niciodată ca un diagnostic.
Ce să aduci la programare
Exportați PDF-ul din aplicație care acoperă cel puțin ultimele două săptămâni, inclusiv data, ora și cele două valori pentru fiecare măsurare. De asemenea, este util să notați modelul dispozitivului utilizat, medicamentele administrate și zilele în care au fost uitate măsurătorile. Având aceste informații la îndemână, consultația va fi mult mai productivă.
În final, o reamintire care nu trebuie ratată: Niciuna dintre aplicațiile din această listă nu măsoară tensiunea arterială și niciuna dintre ele nu înlocuiește un profesionist din domeniul sănătății.. Acestea înregistrează, organizează și își amintesc. Diagnosticul, ajustarea tratamentului și orice decizii privind medicația sunt luate de către medicul dumneavoastră. Dacă aveți dureri în piept, dificultăți de respirație, dureri de cap severe sau modificări ale vorbirii și vederii, solicitați imediat asistență medicală.
Pas cu pas pentru a începe
- Notează valoarea împreună cu timpul. Data și ora transformă numerele aleatorii în date istorice utile pentru profesioniști.
- Generați raportul înainte de interogare. Exportul ca PDF și imprimarea sau imprimarea acestuia pe telefon scurtează considerabil conversația.
- Consultați politica de confidențialitate. Datele medicale sunt date sensibile. Verificați dacă sunt partajate cu terțe părți și dacă este posibil să ștergeți totul.
- Folosiți echipamente certificate atunci când efectuați măsurători. Telefonul mobil nu măsoară; echipamentul cu înregistrare sanitară face măsurarea. Aplicația stochează doar numărul.
Capcane care prind aproape pe toată lumea
- Instalează o aplicație care promite să detecteze bolile prin fotografii, sunete sau chestionare.
- Înlocuiți consultările față în față cu aplicații - niciuna dintre ele nu oferă diagnostice.
- A crede că un telefon mobil măsoară tensiunea arterială, glicemia sau temperatura corpului este greșit; dispozitivul nu are niciun senzor pentru asta.
- Modificarea dozei de medicamente pe baza unui număr afișat în aplicație.
Ceea ce face deja telefonul mobil în sine.
Android și iPhone vin deja cu o aplicație nativă de sănătate care consolidează pașii, somnul și măsurătorile trimise de alte dispozitive, cu controale de confidențialitate în funcție de tipul de date. De obicei, este cel mai sigur loc pentru a stoca istoricul și îl puteți exporta pentru a-l duce la medic.
Citește și
- Aplicații pentru înregistrarea nivelului de glucoză și monitorizarea diabetului prin intermediul telefonului mobil.
- Aplicație pentru monitorizarea tensiunii arteriale: tot ce trebuie să știi
- Aplicații pentru a viziona meciurile echipelor naționale pe telefonul mobil.
- Cele mai bune aplicații pentru a viziona telenovele pe mobil
