Перед списком самая важная информация: мобильные телефоны не измеряют уровень глюкозы. Ни один смартфон не оснащен датчиком, способным измерять уровень сахара в крови, и ни одно приложение не заменит глюкометр или консультацию с врачом. Приложения, описанные в этой статье, ничего не измеряют — они записывают данные. Вы измеряете уровень сахара на устройстве, вводите (или синхронизируете) значение, а приложение позаботится обо всем остальном: история измерений, графики, напоминания о приеме лекарств и отчет для врача.
Сделав это различие, можно сказать, что остальное не имеет значения. Контроль диабета — это ежедневная и повторяющаяся задача, и наличие этой записи в вашем кармане значительно улучшает качество разговора с врачом. Ниже представлены шесть приложений, которые действительно существуют в официальных магазинах приложений, с объяснением того, что делает каждое из них и где их найти.
Остерегайтесь приложений, которые обещают измерить расстояние пальцем.
Существуют приложения, рекламируемые как “глюкозометры”, которые просят вас приложить палец к камере со вспышкой. Камера фиксирует изменение освещенности, вызванное вашим пульсом — в лучшем случае, приблизительную оценку частоты сердечных сокращений. Уровень глюкозы в этих показаниях не отображается. Любое значение уровня глюкозы в крови, отображаемое такими приложениями, является приблизительным, оно не подходит для принятия решений о лечении и может нанести реальный вред, если человек корректирует дозу инсулина на основе этого показателя.
Точное измерение может быть достигнуто только двумя способами: с помощью глюкометра, используя тест-полоску и каплю крови, или с помощью датчика непрерывного мониторинга, надеваемого на тело и назначаемого врачом. Мобильный телефон может, в лучшем случае, считывать показания этого датчика по близости или получать данные от глюкометра через Bluetooth.
мойСагр
Один из самых популярных в мире дневников для отслеживания уровня глюкозы в крови, опубликованный в магазинах приложений под названием “mySugr — Control your diabetes!”. Вы записываете уровень глюкозы в крови, измеренный устройством, свой рацион питания, физическую активность и принимаемые лекарства; приложение организует эти данные в виде графиков и позволяет экспортировать отчеты для просмотра. Оно также показывает приблизительный уровень гликированного гемоглобина, рассчитанный на основе введенных вами значений — приблизительный показатель, который не заменяет лабораторный анализ.
Приложение доступно в Google Play и бразильском App Store. Скачать его можно бесплатно, но в нём есть встроенные покупки: PRO-версия — это платная подписка.
Глик – Диабет и уровень глюкозы в крови
Это бразильское приложение на португальском языке, ранее известное как GlicOnline, используется для записи уровня глюкозы в крови, доз инсулина, углеводов и лекарств, с напоминаниями в заданное вами время. Оно генерирует графики и отчеты, которые можно показать медицинской команде, что очень полезно для тех, кто получает лечение в рамках государственной системы здравоохранения (SUS) или частной медицинской страховки и хочет иметь свою медицинскую историю под рукой.
Бесплатно в Google Play и бразильском App Store. Поскольку приложение на португальском языке и не содержит лишних полей, оно обычно является самым простым для новичков.
Диабет:М
Это самая полная система от Sirma Medical Systems по количеству полей. Она регистрирует уровень глюкозы в крови, приемы пищи, дозы инсулина, вес, а также значения артериального давления, измеренные вашим тонометром. Отчеты подробные, и есть калькулятор болюса для тех, кто использует инсулин и получил инструкции по выполнению этого расчета.
Приложение доступно бесплатно для Android и iPhone, с возможностью внутриигровых покупок для расширения функционала. Оно подойдет тем, кто ценит детали; тем, кто предпочитает простоту, может показаться слишком перегруженным опциями.
Глюкоза Бадди
Приложение Azumio Glucose Buddy сочетает в себе ведение дневника уровня глюкозы в крови с отслеживанием диеты и физических упражнений. Помимо измеренного значения, вы записываете приемы пищи, тренировки и лекарства, а приложение сопоставляет эти данные с отчетами — это полезно для понимания уровня глюкозы в крови в контексте дня, а не только как отдельных показателей.
Базовая версия приложения бесплатна в обоих магазинах, но содержит встроенные покупки. В бразильском App Store также есть отдельная платная версия, Glucose Buddy+ — стоит проверить, какую именно версию вы скачиваете, чтобы избежать неприятных сюрпризов.
Дневник глюкозы MedM
MedM предлагает простой и удобный вариант. Он делает одну вещь, и делает её хорошо: ведёт дневник уровня глюкозы в крови с указанием даты, времени и наблюдений, а затем экспортирует историю в виде отчёта. Для тех, кому нужно только записывать значения и показывать результаты врачу, без подсчёта углеводов или расчёта инсулина, это быстрый и удобный вариант для ежедневного использования.
Приложение доступно в обоих магазинах приложений и является бесплатным, хотя и имеет немного разные названия: “Diabetes Glucose Diary” в Google Play и “MedM Glucose Diary” в App Store.
OneTouch Reveal
Это приложение-компаньон для глюкометров LifeScan OneTouch. Если ваше устройство поддерживает Bluetooth, оно отправляет данные измерений непосредственно на ваш телефон — без необходимости ввода текста, что снижает количество ошибок при переписывании. Приложение собирает историю измерений, отмечает значения, выходящие за пределы диапазона, согласованного с врачом, и генерирует отчет для отправки.
Честное замечание: приложение OneTouch Reveal бесплатно в Google Play в Бразилии, но на момент публикации этого текста оно отсутствует в бразильском App Store. Пользователям iPhone для ручной записи измерений необходимо использовать другое приложение из списка.
Заключение
Эти шесть приложений хорошо решают одну и ту же проблему, но разными способами: сохраняют измеренные данные и возвращают их в удобном формате. Лучшее из них, без излишней романтики, — это то, которое вы будете открывать каждый день; дневник, заброшенный на третьей неделе, никому не поможет. Начните с простого приложения и переходите к более полному только в том случае, если почувствуете, что вам не хватает какого-то конкретного поля.
Всегда загружайте приложения из официального магазина приложений вашего устройства и будьте осторожны с APK-файлами, отправленными через группы обмена сообщениями: они часто содержат информацию о здоровье. И предупреждение из начала остается в силе — этот текст предназначен только для ознакомительных целей и не заменяет консультацию, диагностику или лечение у медицинского специалиста. Ни одно приложение не измеряет уровень глюкозы, и ни одно из них не определит ваше лечение. Нашли устаревшую информацию? Напишите по адресу [email protected].
Как сделать так, чтобы эти данные имели значение в ходе консультаций?
Запись отдельных чисел дает мало результатов. Профессионал может выявить закономерность, а закономерность зависит от трех элементов информации, записанных вместе.
- Цена и точное время. Уровень глюкозы в крови 180 в 8 утра натощак и тот же уровень в 9 вечера после ужина говорят о совершенно разных вещах.
- Контекст. Натощак, до или после еды, после физической активности, в день, когда есть инфекция или стресс. Почти во всех приложениях есть этот флажок, и его чаще всего игнорируют.
- Что было съедено, По крайней мере, это касается измерений после еды. Без этого скачок остается необъяснимым.
После нескольких таких недель становится очевидным, что действительно важно: в какое время суток колеблются показатели, какие приемы пищи вызывают скачки и наблюдается ли тенденция к росту или снижению в течение месяца. Именно этот анализ корректирует поведение, а не вчерашние данные.
Следует проявлять осторожность при проведении самого измерения.
Приложение сохраняет только данные, полученные с помощью глюкометра. Если измерение неверно, вся история измерений будет содержать ошибки.
- Тщательно вымойте и высушите руки. Остатки фруктов или сахара на пальце — наиболее распространенная причина неоправданно завышенной цены.
- Проверьте срок годности кассет. И держите бутылку плотно закрытой. Полоски, подвергшиеся воздействию влаги, дадут неверные показания.
- Соблюдайте температурный режим. Как указано производителем, экстремальные низкие и высокие температуры влияют на результат.
- Чередуйте места прокола. чтобы не акцентировать внимание постоянно на одном и том же моменте.
- Выбросьте ланцет. При каждом повторном использовании боль усиливается, а также повышается риск инфекции.
Датчики непрерывного действия: какие изменения происходят?
Существуют датчики непрерывного мониторинга, которые носятся на руке и передают показания на мобильный телефон в течение всего дня. Это реальные, прописанные врачом и оплачиваемые медицинские устройства, и они значительно меняют способ отслеживания вашего состояния — показывая тенденции и скорость изменений, а не только момент, когда вы проводите мониторинг.
Два практических замечания: они измеряют интерстициальную жидкость, поэтому наблюдается небольшая задержка по сравнению с кровью, которая особенно заметна при резких колебаниях. И они не заменяют необходимость прокола пальца в определенных ситуациях, согласно инструкциям каждого производителя и соответствующего медицинского работника.
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Ни одно приложение не выносит подобного суждения. Обратитесь за медицинской помощью, если:
- Очень высокий уровень сопровождается сильной жаждой, частым мочеиспусканием, тошнотой, болями в животе или сладковатым запахом изо рта.
- Признаки гипогликемии — тремор, холодный пот, спутанность сознания, нечеткость зрения — которые не проходят после обычной коррекции.
- У пациентов, принимающих инсулин, может наблюдаться рвота или неспособность принимать пищу.
- Незаживающая рана на ноге.
- Значительное изменение характера изменений без видимой причины.
Любая корректировка дозы — это решение, которое принимает тот, кто ведет данный случай. Задача медицинской документации — предоставить систематизированную информацию для обсуждения, а не заменить ее.
Конфиденциальность: аспект, который почти никто не проверяет.
Уровень глюкозы в крови — это медицинские данные, а медицинские данные — это конфиденциальная категория. Прежде чем выбрать, где регистрироваться, стоит ознакомиться с политикой конфиденциальности и обратить внимание на три момента: есть ли возможность передачи данных третьим лицам для рекламы, можно ли использовать сервис без привязки к социальной сети и есть ли возможность удалить всю историю просмотров.
Также проверьте запрашиваемые во время установки разрешения. Дневнику уровня глюкозы в крови не нужен доступ к контактам, микрофону или точному местоположению. И отдавайте предпочтение приложениям, которые экспортируют данные в PDF или электронные таблицы — таким образом, история будет вашей и не будет привязана к приложению.
Читайте также
- 5 лучших приложений для отслеживания уровня глюкозы на телефоне
- Приложения для регистрации уровня глюкозы и мониторинга диабета с помощью мобильного телефона.
- Лучшие приложения для отслеживания уровня глюкозы и мониторинга диабета.
- Приложения для отслеживания мобильных телефонов: действительно эффективные варианты.
