Pred zoznamom tu máme najdôležitejšiu informáciu: mobilné telefóny nemerajú glukózu. Žiadny smartfón nemá senzor schopný merať hladinu cukru v krvi a žiadna aplikácia nenahradí glukomerický test alebo konzultáciu so zdravotníckym pracovníkom. Aplikácie v tomto článku nič nemerajú – zaznamenávajú. Vy si nameráte hodnotu na zariadení, zadáte (alebo synchronizujete) ju a aplikácia sa postará o zvyšok: históriu, grafy, pripomienky liekov a správu, ktorú treba vziať k lekárovi.
Keďže ste si toto rozlíšili, zvyšok je výhodou. Zvládanie cukrovky je každodenná a opakujúca sa úloha a mať tento záznam vo vrecku mení kvalitu konverzácie v ordinácii lekára. Nižšie je uvedených šesť aplikácií, ktoré skutočne existujú v oficiálnych obchodoch s aplikáciami, pričom je vysvetlené, čo každá z nich robí a kde ich nájsť.
Dajte si pozor na aplikácie, ktoré sľubujú meranie prstom.
Existujú aplikácie propagované ako “glukomery”, ktoré vás žiadajú, aby ste sa prstom dotkli fotoaparátu s bleskom. Fotoaparát zachytáva zmenu svetla spôsobenú vaším pulzom – nanajvýš odhad vašej srdcovej frekvencie. Glukóza sa v tomto údaji nezobrazuje. Akákoľvek hodnota glukózy v krvi zobrazená jednou z týchto aplikácií je odhad, nie je užitočná pri rozhodovaní o liečbe a môže spôsobiť skutočnú škodu, ak niekto upraví inzulín na základe tohto čísla.
Presné meranie je možné dosiahnuť iba dvoma spôsobmi: glukomerom, pomocou testovacieho prúžku a kvapky krvi, alebo pomocou senzora na kontinuálne monitorovanie aplikovaného na telo a predpísaného odborníkom. Mobilný telefón dokáže tento senzor nanajvýš odčítať blízkosťou alebo prijímať údaje z glukometra cez Bluetooth.
mySugr
Jeden z najpopulárnejších denníkov diabetu na svete, publikovaný v obchodoch s aplikáciami pod názvom “mySugr — Ovládajte svoj diabetes!”. Zaznamenávate si hladiny glukózy v krvi namerané zariadením, príjem potravy, fyzickú aktivitu a lieky; aplikácia tieto údaje organizuje do grafov a umožňuje vám exportovať správy na konzultáciu. Zobrazuje tiež odhad glykovaného hemoglobínu vypočítaný z hodnôt, ktoré ste zadali – približná referenčná hodnota, ktorá nenahrádza laboratórny test.
Je k dispozícii na Google Play a brazílskom App Store. Stiahnutie je bezplatné, ale ponúka nákupy v aplikácii: verzia PRO je platené predplatné.
Glyc – Diabetes a hladina glukózy v krvi
Táto brazílska aplikácia v portugalčine, predtým nazývaná GlicOnline, sa používa na zaznamenávanie hladín glukózy v krvi, dávok inzulínu, sacharidov a liekov s pripomienkami vo vami určených časoch. Generuje grafy a správy, ktoré je možné zobraziť zdravotníckemu tímu, čo je veľmi užitočné pre tých, ktorí sú liečení prostredníctvom verejného systému zdravotnej starostlivosti (SUS) alebo súkromného zdravotného poistenia a chcú mať svoju anamnézu ľahko dostupnú.
Zadarmo na Google Play a v brazílskom App Store. Keďže je v portugalčine a nemá príliš veľa polí, je zvyčajne najjednoduchší pre začiatočníkov.
Diabetes: M
Od spoločnosti Sirma Medical Systems ide o najkomplexnejší systém, čo sa týka počtu polí. Zaznamenáva hladiny glukózy v krvi, jedlá, dávky inzulínu, hmotnosť a tiež hodnoty krvného tlaku namerané vaším tlakomerom. Správy sú podrobné a k dispozícii je aj kalkulačka bolusu pre tých, ktorí používajú inzulín a dostali pokyny, ako tento výpočet vykonať.
Dostupné zadarmo pre Android a iPhone s nákupmi v aplikácii pre pokročilé funkcie. Je to voľba pre tých, ktorí oceňujú detaily; tí, ktorí uprednostňujú jednoduchosť, ju môžu považovať za príliš preplnenú možnosťami.
Glukóza Buddy
Aplikácia Azumio Glucose Buddy kombinuje zaznamenávanie hladiny glukózy v krvi so sledovaním stravy a cvičenia. Okrem nameranej hodnoty zaznamenávate aj jedlá, cvičenia a lieky a aplikácia tieto údaje prepája do správ – čo je užitočné na pochopenie hladiny glukózy v krvi v kontexte dňa, nielen ako izolovaných čísel.
Základná aplikácia je v oboch obchodoch bezplatná s možnosťou nákupov v aplikácii. Brazílsky App Store má aj samostatnú platenú verziu Glucose Buddy+ – oplatí sa skontrolovať, ktorú si sťahujete, aby ste sa vyhli prekvapeniam.
MedM glukózový denník
MedM ponúka jednoduchú a priamočiaru možnosť. Robí jednu vec a robí ju dobre: vedie denník hladiny glukózy v krvi s dátumom, časom a pozorovaniami a exportuje históriu ako správu. Pre tých, ktorí potrebujú iba zaznamenať hodnotu a predložiť sériu lekárovi bez počítania sacharidov alebo výpočtu inzulínu, je rýchlejšie ho používať denne.
Je k dispozícii v oboch obchodoch s aplikáciami a je zadarmo, s mierne odlišnými názvami: “Denník glukózy pri cukrovke” v obchode Google Play a “Denník glukózy v MedM” v obchode App Store.
Odhalenie jedným dotykom
Toto je sprievodná aplikácia pre glukomery OneTouch od spoločnosti LifeScan. Ak je vaše zariadenie kompatibilné s rozhraním Bluetooth, odošle meranie priamo do vášho telefónu – bez nutnosti písania, čo znižuje chyby pri prepise. Aplikácia zostaví históriu, označí hodnoty mimo rozsahu dohodnutého s vaším lekárom a vygeneruje správu na zdieľanie.
Úprimné pozorovanie: OneTouch Reveal je v Brazílii bezplatne dostupný na Google Play, ale v čase vydania tejto publikácie sa nezobrazuje v brazílskom App Store. Používatelia iPhonu musia na manuálne zaznamenávanie meraní použiť inú aplikáciu zo zoznamu.
Záver
Týchto šesť aplikácií dobre rieši rovnaký problém, ale rôznymi spôsobmi: ukladá namerané hodnoty a vracia ich v užitočnom formáte. Najlepšia, bez toho, aby bola romantická, je tá, ktorú budete otvárať každý deň – diár, ktorý ste opustili v treťom týždni, nikomu nepomôže. Začnite jednoducho a na komplexnejšiu aplikáciu prejdite iba vtedy, ak máte pocit, že vám chýba nejaká konkrétna oblasť.
Vždy si sťahujte aplikácie z oficiálneho obchodu s aplikáciami vášho zariadenia a dávajte si pozor na súbory APK odoslané prostredníctvom skupín správ: často obsahujú zdravotné informácie. A varovanie z úvodu stále platí – tento text slúži len na informačné účely a nenahrádza konzultáciu, diagnostiku ani liečbu so zdravotníckym pracovníkom. Žiadna aplikácia nemeria glukózu a žiadna z nich neurčí vašu liečbu. Našli ste zastarané informácie? Napíšte na adresu [email protected].
Ako dosiahnuť, aby sa záznam v konzultácii počítal?
Zapisovanie izolovaných čísel prináša len málo výsledkov. To, čo dokáže profesionál interpretovať, je vzorec a vzorec závisí od troch informácií zaznamenaných spolu.
- Cena a presný čas. Hladina glukózy v krvi 180 o 8:00 ráno počas hladovania a rovnaká hladina o 21:00 po večeri rozprávajú úplne odlišné príbehy.
- Kontext. Na lačný žalúdok, pred jedlom alebo po jedle, po fyzickej aktivite, v deň infekcie alebo stresu. Takmer všetky aplikácie majú toto zaškrtávacie políčko a je to najviac ignorované.
- Čo sa zjedlo, aspoň pri meraniach po jedle. Bez toho zostáva prudký nárast nevysvetliteľný.
Po niekoľkých takýchto týždňoch sa ukáže, čo je dôležité: v ktorú dennú dobu hodnoty kolíšajú, ktoré jedlá spôsobujú prudký nárast a či počas mesiaca existuje rastúci alebo klesajúci trend. Je to práve táto analýza, ktorá upravuje správanie – nie včerajšie číslo.
Pri samotnom meraní treba postupovať opatrne.
Aplikácia ukladá iba to, čo glukomer hlási. Ak je meranie nesprávne, celá história bude nesprávna.
- Dôkladne si umyte a osušte ruky. Zvyšky ovocia alebo cukru na prste sú najčastejšou príčinou zbytočne vysokej ceny.
- Skontrolujte dátum spotreby pások. A fľašu uchovávajte tesne uzavretú. Prúžky vystavené vlhkosti budú poskytovať nesprávny údaj.
- Rešpektujte teplotu. ako uvádza výrobca – extrémny chlad a teplo ovplyvňujú výsledok.
- Striedajte miesta vpichu. aby sa nezdôrazňoval stále ten istý bod.
- Zlikvidujte lancetu. s každým použitím; opakované použitie zvyšuje bolesť a riziko infekcie.
Kontinuálne senzory: čo sa mení
Existujú senzory na nepretržité monitorovanie, ktoré sa nosia na ruke a počas dňa odosielajú údaje do mobilného telefónu. Sú to skutočné, predpísané a platené zdravotnícke zariadenia, ktoré výrazne menia spôsob, akým sledujete svoj stav – zobrazujú trendy a mieru zmien, nielen bod, v ktorom ho monitorujete.
Dve praktické postrehy: merajú intersticiálnu tekutinu, a preto je v porovnaní s krvou mierne oneskorenie, ktoré je badateľné najmä pri rýchlych zmenách. A nenahrádzajú potrebu pichnutia do prsta v špecifických situáciách, podľa pokynov každého výrobcu a príslušného zdravotníckeho pracovníka.
Kedy vyhľadať starostlivosť
Žiadna aplikácia nerobí takéto rozhodnutia. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- Veľmi vysoké hladiny sprevádzané intenzívnym smädom, nadmerným močením, nevoľnosťou, bolesťami brucha alebo sladko zapáchajúcim dychom.
- Príznaky hypoglykémie – tras, studený pot, zmätenosť, rozmazané videnie – ktoré sa po bežnej korekcii nezlepšia.
- Vracanie alebo neschopnosť jesť u tých, ktorí používajú inzulín.
- Rana na nohe, ktorá sa nehojí.
- Významná zmena vzoru bez zjavnej príčiny.
Akákoľvek úprava dávky je rozhodnutím toho, kto prípad sleduje. Úlohou záznamu je poskytnúť usporiadané informácie pre túto konverzáciu, nie ju nahradiť.
Súkromie: bod, ktorý takmer nikto nekontroluje.
Hladiny glukózy v krvi sú zdravotné údaje a zdravotné údaje sú citlivou kategóriou. Pred výberom miesta registrácie sa oplatí otvoriť zásady ochrany osobných údajov a pozrieť sa na tri veci: či existuje zdieľanie s tretími stranami na reklamné účely, či je možné ich použiť bez prepojenia na sociálnu sieť a či existuje možnosť vymazať celú históriu.
Skontrolujte tiež povolenia požadované počas inštalácie. Denník hladiny glukózy v krvi nevyžaduje prístup ku kontaktom, mikrofónu ani presnej polohe. A uprednostňujte tie, ktoré sa exportujú do PDF alebo tabuľky – takto bude história vaša a nebude viazaná na aplikáciu.
Prečítajte si tiež
- 5 najlepších aplikácií na sledovanie hladiny glukózy v telefóne
- Aplikácie na zaznamenávanie hladín glukózy a monitorovanie cukrovky prostredníctvom mobilného telefónu.
- Najlepšie aplikácie na sledovanie glukózy a monitorovanie cukrovky.
- Aplikácie na sledovanie mobilných telefónov: možnosti, ktoré skutočne fungujú.
