Monitorovanie krvného tlaku doma sa stalo súčasťou rutiny mnohých ľudí a mobilné telefóny sú v tomto smere veľkým pomocníkom. Je však potrebné začať pravdou, ktorá sa v popisoch v obchodoch takmer nikdy neobjavuje: Smartfón nemeria krvný tlak.. Nemá potrebný senzor. Meranie sa vykonáva pomocou monitora na ruke s manžetou – rovnakého typu zariadenia, aké sa používa v ordinácii lekára. Aplikácie zaznamenávajú tieto merania, transformujú mesiace rozptýlených čísel do grafov, pripomínajú vám časy užívania liekov a generujú prehľadnú správu, ktorú môžete vziať k lekárovi. Takto sa monitorovanie stáva jednoduchším a konzultácia je oveľa produktívnejšia. Nižšie uvádzame päť aplikácií na sledovanie v reálnom živote dostupných v oficiálnych obchodoch s aplikáciami spolu s tým, čo každá z nich ponúka – a dôležité upozornenie o aplikáciách, ktoré sľubujú čítanie meraní pomocou prsta na fotoaparáte.
Dajte si pozor na aplikácie, ktoré sľubujú meranie pomocou fotoaparátu.
Existujú desiatky aplikácií, ktoré vás žiadajú, aby ste sa dotkli fotoaparátu prstom a o niekoľko sekúnd vám vrátia údaj o tlaku. Tento údaj je odhad založený na variáciách farby pokožky a svetla blesku a je nepresný. Nie je vhodný na klinické rozhodovanie.Nepoužívajte ho na úpravu dávkovania liekov, na rozhodnutie, či vyhľadať lekársku pomoc, ani na uistenie sa o príznaku. Niektoré z týchto aplikácií dokážu dokonca presne odhadnúť srdcovú frekvenciu, ale krvný tlak je iný príbeh – bez manžety stláčajúcej tepnu neexistuje žiadne meranie. Vždy uprednostňujte aplikáciu na záznam, ktorá je načítavaná hodnotami z vášho zariadenia.
Moje srdce: Krvný tlak
Jednoduchý a ľahko použiteľný denník krvného tlaku v portugalčine. Zaznamenávate si systolický a diastolický krvný tlak, pulz a čas a aplikácia všetko organizuje do grafov, vypočítava priemery a umožňuje vám označiť každé meranie poznámkou. Históriu tiež exportuje do tabuľky alebo PDF súboru, ktorý môžete odoslať svojmu lekárovi. Je bezplatný, zobrazuje reklamy a ponúka nákupy v aplikácii pre tých, ktorí ich chcú odstrániť. Dostupné iba pre Android. Zobraziť na Google Play.
SmartBP krvný tlak
Jeden z najznámejších denníkov svojho druhu, dostupný v oboch obchodoch s aplikáciami. Zaznamenáva systolický a diastolický krvný tlak, pulz a hmotnosť, zobrazuje vývoj v hodinových a dátumových grafoch a odosiela správy vo formáte PDF alebo CSV prostredníctvom e-mailu. Na iPhone sa synchronizuje s aplikáciou Zdravie od spoločnosti Apple. Samotný vývojár v popise upozorňuje, že ide o databázový nástroj a nenahrádza lekárske rady, diagnózu ani liečbu. Stiahnutie je bezplatné s nákupmi v aplikácii. Zobraziť na Google Play alebo Zobraziť v App Store.
Denný krvný tlak MedM
Určené pre tých, ktorí často merajú krvný tlak a chcú mať prehľadné výsledky. Okrem manuálneho zadávania údajov sa pripája cez Bluetooth k rôznym modelom tlakomerov na paži, čím sa eliminuje chyba zaznamenania nesprávneho čísla. Správy vo formáte PDF poskytujú priemery, rozsahy a grafy v ľahko čitateľnom formáte pre rýchle použitie. Dostupné pre Android a iPhone s možnosťou bezplatného stiahnutia a platenými doplnkami. Zobraziť na Google Play alebo Zobraziť v App Store.
OMRON connect
Oficiálna aplikácia od spoločnosti Omron, značky tlakomerov predávaných v Brazílii. Samostatne nič nemeria: funguje v spojení s kompatibilnými zariadeniami od výrobcu, prijíma údaje z manžety cez Bluetooth a zhromažďuje históriu. Pre tých, ktorí už tlakomer od tejto značky vlastnia, je to najspoľahlivejšia metóda, pretože eliminuje manuálne zadávanie údajov. Zadarmo v oboch obchodoch s aplikáciami s nákupmi v aplikácii. Zobraziť na Google Play alebo Zobraziť v App Store.
Sprievodca krvným tlakom
Jednoduché a efektívne: rýchle zaznamenávanie nameraných hodnôt, história v grafoch, priemery za menštruáciu a pripomienky, aby ste sa vyhli vynechávaniu meraní alebo liekov. Synchronizuje sa s aplikáciou Zdravie od spoločnosti Apple a exportuje údaje na zdieľanie s lekárom. Bezplatná verzia pokrýva základné informácie a existuje aj platená verzia Pro. Stojí za zmienku, pretože veľa ľudí je zavádzaných: Existuje iba pre iPhone a iPad., Neexistuje žiadna verzia pre Android. Zobraziť v App Store.
Ako merať, aby záznam dával zmysel.
Záznam je užitočný iba vtedy, ak sú čísla spoľahlivé. Použite automatický monitor paže s tesnením Inmetro. Pred meraním si päť minút pokojne sadnite s podopretým chrbtom a nohami na podlahe. Podoprite si ruku vo výške srdca a počas merania nerozprávajte. Vyhnite sa meraniu bezprostredne po káve, cigaretách, cvičení alebo keď potrebujete na toaletu. Urobte dve merania s odstupom jednej minúty, zaznamenajte si obe a vždy dodržiavajte rovnaké časy dohodnuté s lekárom.
Záver
Monitorovanie krvného tlaku doma je jedným z najužitočnejších opatrení pre ľudí žijúcich s hypertenziou a mobilný telefón efektívne funguje ako inteligentný zápisník: ukladá namerané hodnoty, zobrazuje trendy v priebehu týždňov, pripomína vám, kedy užiť lieky, a po vyšetrení pripravuje správu. Päť vyššie uvedených aplikácií si môžete stiahnuť zadarmo, pričom ďalšie funkcie sú k dispozícii za poplatok a každá je určená pre iný profil – od manuálneho diára v portugalčine až po spoločné zariadenie Bluetooth. Vopred si overte, či existuje verzia pre váš operačný systém, pretože nie všetky sú dostupné v oboch obchodoch s aplikáciami. A predovšetkým si pamätajte pravidlo, ktoré platí pre všetky aplikácie: Aplikácia zaznamenáva informácie, zariadenie na ramene ich meria a ani jedno z toho nenahrádza zdravotníckeho pracovníka.. Diagnózu a akékoľvek zmeny v liečbe robí váš lekár.
Čo znamenajú čísla?
Zaznamenávanie krvného tlaku bez pochopenia stupnice prináša len malé výsledky. Krvný tlak sa vyjadruje dvoma hodnotami: systolickým, vyšším číslom, meraným pri sťahovaní srdca; a diastolickým, nižším číslom, meraným medzi údermi srdca.
Najčastejšie používané referenčné rozsahy v Brazílii zvažujú vynikajúci pod 120 krát 80, normálny až 129 krát 84, hraničný medzi 130 a 139 krát 85 až 89 a hypertenzia Pre kancelárske merania začínajte na 140 x 90. Pre merania vykonávané doma sú limity zvyčajne o niečo menšie, pretože prostredie je uvoľnenejšie.
Dve dôležité výhrady. Klasifikácia nikdy nevychádza z jedného merania – závisí od viacerých meraní vykonaných v rôzne dni. A diagnózu stanovuje odborník, nie aplikácia: niektorí ľudia majú vysoké hodnoty iba v ordinácii lekára, takzvaný efekt bieleho plášťa, a iní majú opak, s normálnym krvným tlakom počas konzultácie a vysokým krvným tlakom doma. Práve na rozlíšenie týchto prípadov existuje záznam o domácom krvnom tlaku.
Čo mení meranie bez toho, aby ste si to uvedomovali?
- Káva, alkohol a cigarety Zvýšili cenu v predchádzajúcej polhodine.
- Plný močový mechúr Zvyšuje to čitateľnosť relevantným spôsobom.
- Hovorenie počas merania Mení to výsledok.
- Ruka visiaca alebo spočívajúca pod srdcom Docela to skresľuje – malo by to byť vo výške hrudníka.
- Manžeta nesprávnej veľkosti Toto je najčastejšia technická príčina chyby: príliš tesné nadhodnotenia, príliš voľné podhodnotenia.
- Merajte ihneď po námahe alebo diskusii. Zobrazuje vrchol okamihu, nie vzorec.
Preto sa vždy oplatí zaznamenávať údaje za podobných podmienok. Práve porovnateľnosť transformuje izolované čísla na klinické informácie.
Zariadenie je dôležitejšie ako aplikácia.
Mobilný telefón nemeria krvný tlak – tlakomer áno. Pri výbere:
- Vyberte si typ ramena pred typom zápästia. Zápästný monitor je citlivejší na polohu a má tendenciu viac sa meniť.
- Skontrolujte si zdravotnú registráciu. zariadenia. Ide o zdravotnícku pomôcku, nie o elektronické príslušenstvo.
- Skontrolujte veľkosť manžety. Čo sa týka obvodu paže, mnohé sa dodávajú v jednej veľkosti, ktorá nie je vhodná pre každého.
- Vezmite si zariadenie na stretnutie. Z času na čas ho porovnajte s meraním odborníka. Je to praktický spôsob, ako zistiť, či je stále spoľahlivý.
Pripojené zariadenia odosielajú namerané hodnoty priamo do aplikácie, čím sa eliminujú preklepy, ktoré existujú a sú častejšie, než si myslíte.
Kedy vyhľadať okamžitú starostlivosť
Žiadna aplikácia nerobí takéto rozhodnutia. Vyhľadajte urgentnú pomoc, ak:
- Veľmi vysoký krvný tlak sprevádzaný bolesťou na hrudníku, dýchavičnosťou, silnou bolesťou hlavy, poruchami videnia, nezrozumiteľnou rečou alebo slabosťou na jednej strane tela.
- Mdloby alebo duševná zmätenosť.
- Trvalo veľmi vysoké hodnoty aj v pokoji a pri opakovaných meraniach.
A stále platí pravidlo, ktoré sa nikdy nemení: Na základe toho, čo ukazuje aplikácia, by sa nemalo rozhodovať o žiadnych úpravách alebo vysadení liečby.. Normalizovaný krvný tlak je zvyčajne znakom toho, že liečba účinkuje, nie toho, že už nie je potrebná.
Súkromie histórie
Krvný tlak je citlivá zdravotná štatistika. Pred výberom miesta, kde ho chcete zaznamenávať, skontrolujte, či zásady ochrany osobných údajov uvádzajú zdieľanie s tretími stranami, či je možné ho použiť bez prepojenia na sociálnu sieť a či existuje možnosť vymazať všetko. Skontrolujte tiež povolenia: denník krvného tlaku nepotrebuje kontakty, mikrofón ani presnú polohu.
Vyberte si aplikácie, ktoré exportujú do formátu PDF alebo tabuľky. Okrem jednoduchšieho prístupu to zabezpečí, že vaša história zostane rovnaká aj pri zmene aplikácie.
