Пре листе, најважнија информација овде: мобилни телефони не мере глукозу. Ниједан паметни телефон нема сензор који може да мери шећер у крви, а ниједна апликација не замењује глукометрски тест или консултацију са здравственим радником. Апликације у овом чланку не мере ништа – оне бележе. Ви мерите на уређају, уносите (или синхронизујете) вредност, а апликација се брине о осталом: историји, графиконима, подсетницима за лекове и извештају који треба да однесете лекару.
Након што сте направили ту разлику, остало је предност. Управљање дијабетесом је свакодневни и понављајући задатак, а поседовање овог записа у џепу мења квалитет разговора у лекарској ординацији. У наставку је шест апликација које заправо постоје у званичним продавницама апликација, уз објашњење шта свака од њих ради и где их пронаћи.
Чувајте се апликација које обећавају мерење прстом.
Постоје апликације које се рекламирају као “мерачи глукозе” и траже од вас да додирнете прстом камеру са укљученим блицем. Оно што камера снима је варијација светлости изазвана вашим пулсом – највише процена вашег откуцаја срца. Глукоза се не појављује у том очитавању. Било која вредност глукозе у крви коју прикаже једна од ових апликација је претпоставка, није корисна за доношење било каквих одлука о лечењу и може проузроковати стварну штету ако неко прилагоди инсулин на основу те бројке.
Прецизно мерење се може постићи само на два начина: глукометром, коришћењем тест траке и капи крви, или сензором за континуирано праћење који се примењује на тело и који је прописао стручњак. Мобилни телефон може највише да очита овај сензор близином или да прими податке са глукометра путем Блутута.
миСугр
Један од најпопуларнијих дневника дијабетеса на свету, објављен у продавницама апликација као “mySugr — Контролишите свој дијабетес!”. Бележите ниво глукозе у крви који мери уређај, унос хране, физичку активност и лекове; апликација организује ове податке у графиконе и омогућава вам да извезете извештаје ради консултација. Такође приказује процену гликованог хемоглобина израчунату на основу вредности које сте унели — приближну референцу која не замењује лабораторијски тест.
Доступна је на Google Play-у и бразилској App Store-у. Преузимање је бесплатно, али има куповину у апликацији: PRO верзија је плаћена претплата.
Глик – дијабетес и глукоза у крви
Ова бразилска апликација, на португалском, раније названа GlicOnline, користи се за бележење нивоа глукозе у крви, доза инсулина, угљених хидрата и лекова, са подсетницима у временима која ви дефинишете. Генерише графиконе и извештаје који се могу приказати здравственом тиму, што је веома корисно за оне који се лече преко јавног здравственог система (ЈЗС) или приватног здравственог осигурања и желе да им је њихова медицинска историја лако доступна.
Бесплатно на Google Play-у и бразилској App Store продавници. Пошто је на португалском и нема превише поља, обично је најлакше за почетнике.
Дијабетес: М
Од Сирма Медикал Системс, ово је најсвеобухватнији систем у погледу броја поља. Он бележи нивое глукозе у крви, оброке, дозе инсулина, тежину, а такође и вредности крвног притиска мерене вашим апаратом за мерење крвног притиска. Извештаји су детаљни, а постоји и калкулатор болуса за оне који користе инсулин и добили су упутства како да изврше овај прорачун.
Доступно бесплатно на Андроиду и ајфону, са куповином у апликацији за напредне функције. То је избор за оне који цене детаље; они који више воле једноставност могу сматрати да је превише претрпана опцијама.
Глуцосе Будди
Азумио-ов Glucose Buddy комбинује вођење дневника глукозе у крви са праћењем исхране и вежбања. Поред измерене вредности, бележите оброке, вежбе и лекове, а апликација укршта ове податке у извештаје – корисно за разумевање нивоа глукозе у крви у контексту дана, а не само као изолованих бројева.
Основна апликација је бесплатна у обе продавнице, са куповином унутар апликације. Бразилска продавница апликација такође има посебну, плаћену верзију, Glucose Buddy+ — вреди проверити коју преузимате како бисте избегли изненађења.
МедМ дневник глукозе
MedM нуди једноставну и једноставну опцију. Ради једну ствар, и ради је добро: води дневник глукозе у крви са датумом, временом и запажањима, и експортује историју као извештај. За оне којима је потребно само да забележе вредност и представе серију лекару, без бројања угљених хидрата или израчунавања инсулина, брже је користити га свакодневно.
Доступан је у обе продавнице апликација и бесплатан је, са мало другачијим називима: “Дневник глукозе код дијабетеса” на Google Play-у и “Дневник глукозе код МедМ-а” на App Store-у.
Откривање једним додиром
Ово је пратећа апликација за LifeScan-ове OneTouch глукометре. Ако је ваш уређај компатибилан са Bluetooth-ом, шаље мерење директно на ваш телефон - без куцања, што смањује грешке у транскрипцији. Апликација прикупља историју, обележава вредности ван опсега договореног са вашим лекаром и генерише извештај за дељење.
Искрено запажање: OneTouch Reveal је бесплатан на Google Play-у у Бразилу, али се не појављује у бразилској App Store-у у време објављивања ове објаве. Корисници iPhone-а морају да користе другу апликацију са листе да би ручно забележили мерења.
Закључак
Ових шест апликација добро решавају исти проблем, али на различите начине: чување онога што је измерено и враћање у корисном формату. Најбоља, а да не буде романтична, је она коју ћете отварати сваки дан – дневник напуштен у трећој недељи никоме не помаже. Почните једноставно и пређите на комплетнију апликацију само ако сматрате да вам недостаје одређено поље.
Увек преузимајте апликације из званичне продавнице апликација на вашем уређају и будите опрезни са APK датотекама које се шаљу путем група за размену порука: оне често садрже здравствене информације. Упозорење са почетка и даље важи – овај текст је само у информативне сврхе и не замењује консултације, дијагнозу или лечење код здравственог радника. Ниједна апликација не мери глукозу и ниједна од њих неће одредити ваш третман. Пронашли сте застареле информације? Пишите на [email protected].
Како учинити да се запис рачуна за нешто током консултација?
Записивање изолованих бројева даје мало резултата. Оно што професионалац може да протумачи је образац, а образац зависи од три информације забележене заједно.
- Цена и тачно време. Ниво глукозе у крви од 180 у 8 ујутру током поста и исти ниво у 21 час након вечере говоре потпуно различите приче.
- Контекст. На празан стомак, пре или после оброка, након физичке активности, на дан инфекције или стреса. Скоро све апликације имају ову кућицу за потврду, а она је најчешће игнорисана.
- Шта је једено, барем у мерењима после оброка. Без тога, скок остаје необјашњив.
После неколико оваквих недеља, оно што је важно постаје очигледно: у које доба дана вредности варирају, који оброци изазивају скок и да ли постоји узлазни или силазни тренд током месеца. Управо је ова анализа та која прилагођава понашање, а не јучерашњи број.
Треба водити рачуна о самом мерењу.
Апликација чува само оно што глукометар приказује. Ако је мерење погрешно, цела историја ће бити погрешна.
- Темељно оперите и осушите руке. Остаци воћа или шећера на прсту су најчешћи узрок непотребно високе цене.
- Проверите датум истека трака. И држите бочицу чврсто затворену. Траке изложене влази даће погрешно очитавање.
- Поштујте температуру. како је навео произвођач — екстремна хладноћа и топлота утичу на резултат.
- Наизменично мењајте места убода. како не би увек истицали исту поенту.
- Баците ланцет. са сваком употребом; поновна употреба повећава бол и ризик од инфекције.
Континуирани сензори: шта се мења
Постоје сензори за континуирано праћење који се носе на руци и шаљу очитавања на мобилни телефон током целог дана. То су прави, прописани и плаћени здравствени уређаји, и они значајно мењају начин на који пратите своје стање – приказујући трендове и брзину промена, не само тачку у којој га пратите.
Два практична запажања: мере интерстицијалну течност и стога постоји мало кашњење у поређењу са крвљу, што је углавном приметно код брзих варијација. И не замењују потребу за убодом прста у специфичним ситуацијама, према упутствима сваког произвођача и укљученог здравственог радника.
Када потражити негу
Ниједна апликација не доноси ту процену. Потражите медицинску помоћ ако:
- Веома високи нивои праћени интензивном жеђу, прекомерним мокрењем, мучнином, боловима у стомаку или слаткастим мирисом даха.
- Знаци хипогликемије - тремор, хладан зној, конфузија, замагљен вид - који се не побољшавају након уобичајене корекције.
- Повраћање или немогућност једења код оних који користе инсулин.
- Рана на стопалу која неће зацелити.
- Значајна промена у обрасцу без очигледног разлога.
Свако прилагођавање дозе је одлука онога ко прати случај. Улога евиденције је да пружи организоване информације за тај разговор, а не да га замени.
Приватност: тачка коју скоро нико не проверава.
Ниво глукозе у крви је здравствени податак, а здравствени подаци су осетљива категорија. Пре него што изаберете где да се региструјете, вреди отворити политику приватности и потражити три ствари: да ли постоји дељење са трећим лицима у сврху оглашавања, да ли је могуће користити га без повезивања са друштвеном мрежом и да ли постоји опција за брисање целе историје.
Такође проверите дозволе које су тражене током инсталације. Дневник глукозе у крви не захтева приступ контактима, микрофону или прецизној локацији. И преферирајте оне који се извозе у PDF или табелу — на тај начин је историја ваша и није везана за апликацију.
