Почнимо са најважнијим информацијама у овом тексту: Мобилни телефони не мере крвни притисак.. Ниједан обичан паметни телефон нема потребан сензор за ово. Крвни притисак се мери само када нешто стисне артерију у руци (или зглобу) и мери силу којом се крв враћа напоље – управо за то служи манжетна сфигмоманометара.
Стога, свака апликација која обећава да ће “мерити крвни притисак стављањем прста на камеру” обећава нешто што уређај не испоручује. Ове апликације процењују вредност на основу варијација у боји коже и светлости блица, а та процена је нетачна. није погодно за клиничко доношење одлука, Ово није за подешавање доза лекова, нити за одлучивање о томе да ли треба потражити хитну помоћ или не.
Оно што мобилни телефони раде веома добро је нешто друго - и ту постају прави савезник за оне који живе са хипертензијом: чување мерења направљених валидираним уређајем, памћење времена узимања лекова и претварање месеци раштрканих бројева у организован извештај који се носи са прегледима.
Испод ћете пронаћи пет апликација које обављају овај посао регистрације, све доступне у званичним продавницама, са оним што свака од њих заправо пружа.
Зашто је дневник крвног притиска вреднији од једног мерења.
Крвни притисак се стално мења: расте после кафе, после пењања уз степенице, када сте напети или после лошег сна. Једно, изоловано мерење вам говори врло мало. Оно што води лекара је скуп мерења - неколико мерења, различитим данима, увек у исто време.
Ово су подаци које апликација организује. Уместо изгужваног папира у фиоци, на преглед долазите са просечним крвним притиском у последњих неколико недеља, временима када је ваш крвни притисак највиши и данима када сте заборавили да узмете лекове. Ово мења разговор са здравственим радником.
1. Моје срце: Крвни притисак
Једноставна апликација за снимање на португалском језику. Бележите систолни и дијастолни крвни притисак, пулс и време мерења помоћу манжетне за руку. Апликација креира графиконе током времена и израчунава просеке.
Такође вам омогућава да свако очитавање означите напоменом (“пре лека”, “после шетње”) и да све извезете као табелу или ПДФ да бисте послали свом лекару. Бесплатно је, са огласима и има плаћену верзију која уклања огласе. Доступно је само за Андроид. Погледајте на Google Play-у.
2. СмартБП крвни притисак
SmartBP је један од најстаријих и најпознатијих дневника крвног притиска и доступан је у обе продавнице. Бележите систолни и дијастолни крвни притисак, пулс и тежину и пратите напредак у графиконима одвојеним по сату и датуму.
Извози податке као PDF или CSV путем е-поште и, на iPhone-у, синхронизује се са Apple-овом апликацијом Health. Сам програмер јасно наводи у опису да је апликација алат за базу података и да не замењује медицинске савете, дијагнозу или лечење - вреди то поновити. Преузимање је бесплатно, са куповином у апликацији. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
3. Дневни крвни притисак MedM
MedM је дизајниран за оне који често врше мерења и желе чисте извештаје. Поред ручног уноса података, повезује се путем Bluetooth-а са различитим моделима монитора за крвни притисак на надлактици, елиминишући грешку куцања погрешног броја.
Извештаји се генеришу као PDF-ови са просецима, распонима и графиконима, у формату који лекари могу брзо да разумеју. Доступан је за Андроид и ајфон, са бесплатним преузимањем и плаћеним додатним функцијама. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
4. ОМРОН конект
Ово је званична апликација компаније Omron, произвођача монитора за крвни притисак који се продају у Бразилу. Она не мери ништа сама: ради као партнер уређајима овог бренда, примајући очитавање са манжетне путем Bluetooth-а.
Ако већ имате (или ћете купити) компатибилан Омрон монитор, ово је најпоузданији начин, јер елиминише потребу за куцањем. Апликација је бесплатна у обе продавнице. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
5. Медисејф — Подсетник за лекове
Велики део неконтролисаног крвног притиска не долази од недостатка лекова, већ од заборављене дозе. Медисејф се брине о томе: ви региструјете сваки лек, време и дозу, а он вас обавештава у право време.
Можете регистровати контакт који ће примити упозорење када пропустите дозу, забележити када вам понестане вакцина у кутији и генерисати историју придржавања терапије коју ћете приказати током консултација. Бесплатно на Андроиду и иПхонеу, са опционим плаћеним планом. Погледајте на Google Play-у или Погледајте на App Store-у.
Како мерити код куће, а да не погрешите у броју.
Ако је број унет у апликацију погрешан, цео извештај губи своју вредност. Неколико једноставних мера предострожности решава већину грешака:
- Користите аутоматизовани уређај за руке са Инметро печатом и клиничком валидацијом и однесите га на верификацију према упутству.
- Седите мирно пет минута пре мерења, са ослоњеним леђима и стопалима на поду.
- Држите руку у висини срца и немојте говорити током мерења.
- Не мерите одмах након кафе, цигарета, вежбања или када треба да користите тоалет.
- Извршите два мерења у размаку од једног минута и забележите оба резултата.
- Увек мерите у исто време договорено са лекаром - углавном ујутру и увече.
А шта је са сатовима и наруквицама које тврде да мере крвни притисак?
У неким земљама постоје паметни сатови са функцијама за мерење крвног притиска, али они зависе од локалног регулаторног одобрења и периодичне калибрације са правом манжетном за мерење крвног притиска. У Бразилу ове функције обично нису доступне: Samsung Health Monitor, на пример, се чак ни не појављује на бразилској Google Play продавници.
Другим речима, чак и у најбољем случају, сат не замењује уређај на зглобу — он једноставно понавља процену засновану на калибрацији урађеној помоћу манжетне. Било који број са сата, наруквице или камере третирајте као лабаву референцу, никада као дијагнозу.
Шта донети на заказани термин
Извезите ПДФ из апликације који покрива најмање последње две недеље, укључујући датум, време и две вредности за свако мерење. Такође је корисно забележити модел коришћеног уређаја, лекове који се узимају и дане када су мерења заборављена. Са овим информацијама при руци, консултације ће бити много продуктивније.
На крају, подсетник који се не сме пропустити: Ниједна од апликација на овој листи не мери крвни притисак, и ниједна од њих не замењује здравственог радника.. Они бележе, организују и памте. Дијагнозу, прилагођавање лечења и све одлуке о лековима доноси ваш лекар. Ако осетите бол у грудима, отежано дисање, јаку главобољу или промене у говору и виду, одмах потражите медицинску помоћ.
Корак по корак за почетак
- Запишите вредност заједно са временом. Датум и време трансформишу случајне бројеве у корисне историјске податке за професионалца.
- Генеришите извештај пре упита. Извоз у PDF формат и штампање или чување на телефону знатно скраћује разговор.
- Погледајте политику приватности. Здравствени подаци су осетљиви подаци. Проверите да ли се деле са трећим лицима и да ли је могуће све избрисати.
- Користите сертификовану опрему приликом мерења. Мобилни телефон не мери; опрема са санитарном регистрацијом врши мерење. Апликација само чува број.
Замке које хватају скоро свакога
- Инсталирајте апликацију која обећава да ће открити болест путем фотографија, звукова или упитника.
- Замените личне консултације апликацијама — ниједна од њих не пружа дијагнозе.
- Веровање да мобилни телефон мери крвни притисак, глукозу или телесну температуру је погрешно; у уређају не постоји сензор за то.
- Промена дозе лекова на основу броја који се види у апликацији.
Оно што сам мобилни телефон већ ради.
Андроид и ајфон већ долазе са оригиналном апликацијом за здравље која обједињује кораке, сан и мерења послата са других уређаја, са контролама приватности према типу података. То је обично најбезбедније место за чување ваше историје, а можете је извести и однети код лекара.
