ก่อนอื่น เราต้องชี้แจงความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเสียก่อน: ไม่มีแอปพลิเคชันใดที่สามารถวัดความดันโลหิตผ่านโทรศัพท์มือถือได้. สมาร์ทโฟนไม่มีเซ็นเซอร์สำหรับวัดขนาดนั้น การวัดจะทำโดยอุปกรณ์ที่สวมที่แขน แล้ว... แอปสำหรับตรวจวัดความดันโลหิต สิ่งที่เครื่องมือนี้ทำได้ดีมากก็คือ การเก็บรวบรวมค่าการวัด แสดงแนวโน้ม และจัดทำรายงานเพื่อใช้ในการปรึกษาหารือ.
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) ทั่วโลกมีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงประมาณ 1.28 พันล้านคน และเกือบครึ่งหนึ่งของคนกลุ่มนี้ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้.
เทคโนโลยีจึงเข้ามาช่วยในจุดนี้ ไม่ใช่โดยการแทนที่อุปกรณ์หรือแพทย์ แต่โดยการช่วยให้คุณไม่พลาดการติดตามค่าต่างๆ และไม่ลืมทานยา.
ความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิตคือแรงดันที่เลือดออกแรงกระทำต่อผนังหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการเต้นของหัวใจ ตัวเลขแรก (ซิสโตลิก) คือค่าสูงสุดเมื่อหัวใจหดตัว ส่วนตัวเลขที่สอง (ไดแอสโตลิก) คือค่าขณะพักระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง.
แรงนี้ไม่คงที่: มันเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ เวลาของวัน การออกแรงทางกายภาพ ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งว่าคุณกำลังพูดอยู่หรือไม่ในระหว่างการวัด ดังนั้น การวัดเพียงครั้งเดียวจึงอธิบายได้ไม่มากนัก.
โดยทั่วไป ค่าความดันโลหิตประมาณ 120/80 มิลลิเมตรปรอท (หรือที่รู้จักกันในชื่อ "12/8") ถือว่าเหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ หากวัดค่าได้สูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอทซ้ำๆ ในห้องตรวจ มักจะทำให้สงสัยว่าอาจเป็นความดันโลหิตสูง และหากค่าความดันโลหิตต่ำมาก อาจมีอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือเป็นลมร่วมด้วย.
เส้นทางเหล่านี้ใช้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้น. บุคลากรทางการแพทย์เป็นผู้ตีความตัวเลขและวินิจฉัยโรค, โดยคำนึงถึงประวัติ การทดสอบอื่นๆ และวิธีการวัดผลด้วย.
ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาจะทำลายหลอดเลือด หัวใจ สมอง ดวงตา และไต และในระยะเวลานานก็อาจไม่แสดงอาการใดๆ ดังนั้น การวัดและบันทึกความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง.
แอปนี้ทำอะไรได้บ้าง และทำอะไรไม่ได้บ้าง
โปรแกรมนี้สามารถทำการบันทึกค่าการวัดแต่ละครั้งพร้อมวันที่และเวลา คำนวณค่าเฉลี่ย สร้างกราฟ แจ้งเตือนคุณเมื่อถึงเวลาทานยา และส่งออกรายงานเป็นไฟล์ PDF หรือสเปรดชีตได้.
แอปนั้นไม่ได้ทำอย่างนั้น: วัดความดันโลหิตของคุณ หากแอปใดอ้างว่าได้ผลลัพธ์จากการวางนิ้วบนกล้อง แฟลช หรือหน้าจอ ค่าที่ได้นั้นเป็นค่าประมาณที่ไม่ถูกต้อง. อย่านำผลการอ่านประเภทนี้ไปใช้ในการตัดสินใจทางการแพทย์, เพื่อปรับเปลี่ยนขนาดยา หรือเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตนเองเมื่อเผชิญกับอาการต่างๆ.
ด้านล่างนี้คือสามตัวเลือกที่ใช้งานได้อย่างถูกต้อง — โดยการบันทึกสิ่งที่อุปกรณ์ของคุณวัดได้.
แอปพลิเคชัน 3 ตัวเลือกสำหรับตรวจสอบความดันโลหิต
เครื่องวัดความดันโลหิต
แอปไดอารี่แบบง่ายๆ ในภาษาโปรตุเกส: คุณเพียงแค่ป้อนค่าความดันโลหิตซิสโตลิก ไดแอสโตลิก และอัตราการเต้นของหัวใจ จากนั้นแอปจะจัดเรียงข้อมูลตามวันที่ คำนวณค่าเฉลี่ย และแสดงแนวโน้มในรูปแบบกราฟ.
คุณสามารถใส่หมายเหตุประกอบการตรวจวัดแต่ละครั้ง (เช่น "ก่อนอาหารเย็น" หรือ "แขนซ้าย") และแชร์รายงานกับแพทย์ของคุณได้ แอปพลิเคชันนี้ดาวน์โหลดได้ฟรี และมีตัวเลือกการซื้อภายในแอปสำหรับฟีเจอร์เพิ่มเติม.
ใช้งานได้เฉพาะบนระบบ Android เท่านั้น. ดูบน Google Play.
beurer HealthManager Pro
นี่คือแอปพลิเคชันอย่างเป็นทางการจาก Beurer ผู้ผลิตเครื่องวัดความดันโลหิต แอปนี้รับค่าการวัดจากอุปกรณ์ Beurer ที่ใช้งานร่วมกันได้ผ่านบลูทูธ ช่วยลดข้อผิดพลาดจากการพิมพ์ และยังรองรับการป้อนข้อมูลด้วยตนเองได้อีกด้วย.
นอกจากความดันโลหิตแล้ว แอปนี้ยังจัดระเบียบข้อมูลน้ำหนัก ระดับน้ำตาลในเลือด และกิจกรรมต่างๆ ไว้ในแดชบอร์ดเดียว พร้อมรายงานในรูปแบบ PDF เพื่อนำไปใช้ในการนัดหมาย แอปสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี โดยมีการซื้อภายในแอปเพิ่มเติม.
สามารถใช้งานได้ทั้งบนระบบ Android และ iPhone. ดูบน Google Play หรือ ดูใน App Store.
เครื่องวัดความดันโลหิต
แอปนี้เป็นแอปบันทึกความดันโลหิตที่ใช้งานง่ายมาก มีการบันทึกอย่างรวดเร็ว แสดงประวัติในรูปแบบกราฟ ค่าเฉลี่ยต่อรอบ และมีการแจ้งเตือนไม่ให้ข้ามการวัดหรือการรับประทานยา.
นอกจากนี้ยังซิงค์ข้อมูลกับแอป Health ของ Apple และส่งออกข้อมูลเพื่อส่งให้แพทย์ของคุณได้ เวอร์ชันฟรีมีฟังก์ชันพื้นฐาน ส่วนเวอร์ชัน Pro แบบเสียเงินจะมีฟังก์ชันเพิ่มเติม.
คำเตือน: แอปนี้มีเฉพาะใน iPhone และ iPad เท่านั้น ไม่มีเวอร์ชันสำหรับ Android. ดูใน App Store.
วิธีใช้ประโยชน์จากการลงทะเบียน
วัดความดันโลหิตขณะนั่งนิ่งๆ หลังจากพักผ่อน 5 นาที โดยวางแขนให้ระดับเดียวกับหัวใจ วัดสองครั้ง ห่างกัน 1 นาที และบันทึกค่าทั้งสอง ทำซ้ำในเวลาเดียวกันทุกวัน ตามคำแนะนำของแพทย์.
ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติแบบติดแขนที่มีตราสัญลักษณ์ Inmetro และนำรายงานฉบับสมบูรณ์จากช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาไปในวันนัดหมาย เพราะประวัติการวัดทั้งหมด ไม่ใช่การวัดในวันนี้ จะแสดงให้เห็นว่าการรักษาได้ผลหรือไม่.
และควรย้ำอีกครั้งว่า: ไม่มีแอปพลิเคชันใดที่สามารถวัดความดันโลหิตได้ และไม่มีแอปใดที่สามารถทดแทนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้. หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจถี่ ปวดศีรษะอย่างรุนแรง หรือมีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในการพูดและการมองเห็น ให้รีบไปพบแพทย์ทันที.
ดูด้วย:
แอปพลิเคชันสำหรับตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวานผ่านโทรศัพท์มือถือ
วิธีเรียนรู้การถักโครเชต์บนโทรศัพท์มือถือ
วิธีการเลือกจากตัวเลือกต่างๆ
- ข้อมูลของคุณจะถูกจัดการอย่างไร?. ข้อมูลด้านสุขภาพเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน ตรวจสอบว่ามีการแบ่งปันข้อมูลกับบุคคลที่สามหรือไม่ และสามารถลบข้อมูลทั้งหมดได้หรือไม่.
- ส่งออกเพื่อแพทย์. การจัดทำรายงานในรูปแบบไฟล์ PDF หรือสเปรดชีตจะทำให้การปรึกษาหารือมีประสิทธิภาพมากขึ้น.
- การทำงานร่วมกับอุปกรณ์ที่ได้รับการรับรอง. เมื่อมีการวัดจริง ข้อมูลจะมาจากอุปกรณ์ที่มีการลงทะเบียนด้านสุขอนามัย แอปจะรับเพียงแค่ตัวเลขเท่านั้น.
- แอปนี้ทำอะไรได้บ้าง. การบันทึกข้อมูลแตกต่างจากการวัด แอปด้านสุขภาพจะจัดระเบียบข้อมูลที่คุณหรืออุปกรณ์ให้มา.
ข้อจำกัด: สิ่งที่ไม่มีแอปใดทำได้
นี่คือส่วนที่แทบไม่มีรายการไหนกล่าวถึง และเป็นสิ่งที่แยกความคาดหวังออกจากผลลัพธ์อย่างแท้จริง.
- Aplicativo que promete detectar doença por foto, som ou questionário não tem respaldo — procure um profissional.
- ข้อมูลเหล่านี้ไม่สามารถใช้แทนยาหรือการรักษาที่แพทย์สั่ง และไม่ควรนำมาใช้เป็นแนวทางในการปรับขนาดยา.
- การประมาณจำนวนก้าว แคลอรี่ และการนอนหลับ เป็นการประมาณค่าโดยอาศัยเซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหว ซึ่งมีโอกาสคลาดเคลื่อนสูง.
- โทรศัพท์มือถือไม่ได้วัดความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด อุณหภูมิร่างกาย หรือทำการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เนื่องจากไม่มีเซ็นเซอร์สำหรับสิ่งเหล่านั้นในตัวเครื่อง.
คำถามที่พบบ่อย
Serve para levar ao médico?
Sim, e essa é a maior utilidade: histórico organizado com datas e valores encurta muito a consulta.
ข้อมูลสุขภาพของฉันได้รับการปกป้องหรือไม่?
ขึ้นอยู่กับแอปพลิเคชันนั้นๆ ค่ะ โปรดอ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวและตรวจสอบว่ามีการแชร์ข้อมูลกับผู้โฆษณาหรือไม่ และสามารถลบประวัติการท่องเว็บได้หรือไม่.
การนับก้าวเชื่อถือได้หรือไม่?
นี่เป็นเพียงค่าประมาณ ใช้เพื่อติดตามแนวโน้มในช่วงเวลาต่างๆ ไม่ใช่การวัดที่แม่นยำ.
ถ้าค่าต่างๆ ดีขึ้นแล้ว ฉันสามารถหยุดทานยาได้ไหม?
ไม่ค่ะ การเปลี่ยนแปลงการรักษาใดๆ ต้องปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลเคสนั้นๆ ค่ะ.
มีแอปพลิเคชันใดที่สามารถตรวจจับโรคได้หรือไม่?
ไม่น่าเชื่อถือ เครื่องมือคัดกรองอาจแนะนำให้ไปพบแพทย์ แต่ไม่ได้วินิจฉัยโรค.
วิธีนำไปใช้ในทางปฏิบัติ
- Registre sempre no mesmo horário. Medida tomada em condições parecidas é o que permite comparar. Anote também o contexto: em jejum, após esforço, em dia de estresse.
- ควรใช้อุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองเมื่อทำการวัด. โทรศัพท์มือถือไม่ได้ทำการวัด อุปกรณ์ที่ใช้ในการลงทะเบียนด้านสุขอนามัยต่างหากที่ทำการวัด แอปพลิเคชันเพียงแค่บันทึกหมายเลขเท่านั้น.
- โปรดตรวจสอบนโยบายความเป็นส่วนตัว. ข้อมูลด้านสุขภาพเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน ตรวจสอบว่ามีการแบ่งปันข้อมูลกับบุคคลที่สามหรือไม่ และสามารถลบข้อมูลทั้งหมดได้หรือไม่.
- สร้างรายงานก่อนทำการสืบค้นข้อมูล. การส่งออกเป็นไฟล์ PDF แล้วพิมพ์หรือเก็บไว้บนโทรศัพท์จะช่วยลดระยะเวลาในการสนทนาลงได้มาก.
อะไรคือสิ่งที่ผิดพลาดบ่อยที่สุด?
- Tomar a estimativa de passos, sono ou calorias como medida exata — é aproximação por sensor de movimento.
- ปรับขนาดยาตามตัวเลขที่แสดงในแอปพลิเคชัน.
- ความเชื่อที่ว่าโทรศัพท์มือถือสามารถวัดความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด หรืออุณหภูมิร่างกายได้นั้นไม่ถูกต้อง เพราะโทรศัพท์มือถือไม่มีเซ็นเซอร์สำหรับวัดสิ่งเหล่านั้น.
- เปลี่ยนจากการพบแพทย์แบบตัวต่อตัว มาใช้แอปพลิเคชันแทน — แต่แอปเหล่านั้นไม่ได้ให้การวินิจฉัยโรคใดๆ.
ทางเลือกอื่นที่รวมอยู่ในระบบอยู่แล้ว
ระบบปฏิบัติการ Android และ iPhone มีแอปสุขภาพในตัวอยู่แล้ว ซึ่งรวบรวมข้อมูลจำนวนก้าว การนอนหลับ และการวัดค่าต่างๆ ที่ส่งมาจากอุปกรณ์อื่นๆ พร้อมระบบควบคุมความเป็นส่วนตัวตามประเภทข้อมูล โดยปกติแล้ว แอปสุขภาพจะเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในการจัดเก็บประวัติของคุณ และคุณสามารถส่งออกข้อมูลไปให้แพทย์ดูได้.
