Evde tansiyon ölçümü yapmak birçok insanın rutininin bir parçası haline geldi ve cep telefonları bu konuda büyük bir yardımcı. Ancak mağaza açıklamalarında neredeyse hiç yer almayan bir gerçekle başlamak gerekiyor: Akıllı telefon kan basıncını ölçmez.. Gerekli sensöre sahip değil. Ölçüm, doktor muayenehanelerinde kullanılan cihazla aynı türden, manşetli bir kol monitörü ile yapılıyor. Uygulamalar bu ölçümleri kaydediyor, aylarca süren dağınık sayıları grafiklere dönüştürüyor, ilaç zamanlarını hatırlatıyor ve doktora götürmek için düzenli bir rapor oluşturuyor. Bu şekilde, izleme kolaylaşıyor ve konsültasyon çok daha verimli hale geliyor. Aşağıda, resmi uygulama mağazalarında bulunan beş gerçek hayattaki takip uygulaması ve her birinin sunduğu özellikler ile birlikte, kameradaki parmak üzerinden ölçüm okumayı vaat eden uygulamalar hakkında önemli bir uyarı yer almaktadır.
Kamera kullanarak ölçüm yapmayı vaat eden uygulamalara dikkat edin.
Parmak ucunuzla kameraya dokunmanızı isteyen ve birkaç saniye içinde basınç ölçümü veren düzinelerce uygulama var. Bu ölçüm, cilt rengindeki ve flaş ışığındaki farklılıklara dayalı bir tahmindir ve doğru değildir. Klinik karar verme için uygun değildir.Bu uygulamayı ilaç dozunu ayarlamak, tıbbi yardım alıp almamaya karar vermek veya bir semptom hakkında kendinizi rahatlatmak için kullanmayın. Bu uygulamaların bazıları kalp atış hızını bile doğru bir şekilde tahmin edebilir, ancak kan basıncı başka bir konudur; atardamarı sıkıştıran bir manşet olmadan ölçüm yapılamaz. Her zaman cihazınızdan gelen değerlerle beslenen bir kayıt uygulamasını tercih edin.
Kalbim: Kan Basıncı
Portekizce dilinde basit ve kullanımı kolay bir tansiyon günlüğü. Sistolik ve diyastolik tansiyonunuzu, nabzınızı ve süreyi kaydediyorsunuz ve uygulama her şeyi grafikler halinde düzenliyor, ortalamaları hesaplıyor ve her okumayı bir notla işaretlemenize olanak tanıyor. Ayrıca geçmişi doktorunuza göndermek için bir elektronik tabloya veya PDF'ye aktarıyor. Ücretsizdir, reklam gösterir ve reklamları kaldırmak isteyenler için uygulama içi satın alımlar içerir. Sadece Android için kullanılabilir. Google Play'de görüntüle.
SmartBP Kan Basıncı
Türünün en bilinen günlüklerinden biri olan bu uygulama, her iki uygulama mağazasında da mevcuttur. Sistolik ve diyastolik kan basıncını, nabzı ve kiloyu kaydeder, saatlik ve günlük grafiklerle gelişimi gösterir ve PDF veya CSV formatında e-posta yoluyla raporlar gönderir. iPhone'da Apple'ın Sağlık uygulamasıyla senkronize olur. Geliştirici, açıklamada bunun bir veritabanı aracı olduğunu ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almadığını belirtiyor. İndirme ücretsizdir, ancak uygulama içi satın alımlar mevcuttur. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
Günlük Kan Basıncı MedM
Sık sık ölçüm yapan ve düzenli raporlar isteyenler için tasarlanmıştır. Manuel veri girişine ek olarak, çeşitli kol tipi tansiyon ölçme cihazı modellerine Bluetooth ile bağlanarak yanlış sayı kaydetme hatasını ortadan kaldırır. PDF raporları, hızlı referans için kolay okunabilir bir formatta ortalamalar, aralıklar ve grafikler sunar. Android ve iPhone'da ücretsiz indirme ve ücretli ek özelliklerle kullanılabilir. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
OMRON connect
Brezilya'da satılan tansiyon ölçme cihazları markası Omron'un resmi uygulaması. Kendi başına herhangi bir ölçüm yapmaz: üreticinin uyumlu cihazlarıyla birlikte çalışır, Bluetooth aracılığıyla manşetten gelen okumayı alır ve bir geçmiş kaydı oluşturur. Markanın tansiyon ölçme cihazına zaten sahip olanlar için, manuel veri girişini ortadan kaldırdığı için en güvenilir yöntemdir. Her iki uygulama mağazasında da ücretsiz olarak mevcuttur, uygulama içi satın alımlar bulunmaktadır. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
Kan Basıncı Arkadaşı
Basit ve etkili: ölçümlerin hızlı kaydedilmesi, grafiklerde geçmiş verilerin izlenmesi, dönemlere göre ortalama değerler ve ölçümleri veya ilaçları atlamamak için hatırlatıcılar. Apple'ın Sağlık uygulamasıyla senkronize olur ve verileri doktorunuzla paylaşmak üzere dışa aktarır. Ücretsiz sürüm temel özellikleri kapsar ve ücretli bir Pro sürümü de mevcuttur. Birçok kişinin yanlış yönlendirildiğini belirtmekte fayda var: Bu özellik yalnızca iPhone ve iPad için mevcuttur., Android sürümü bulunmamaktadır. App Store'da görüntüle.
Kayıtların anlamlı olması için nasıl ölçüm yapılmalı?
Kayıtlar ancak sayılar güvenilir olduğunda faydalıdır. Inmetro mühürlü otomatik kol monitörü kullanın. Ölçümden önce, sırtınız destekli ve ayaklarınız yerde olacak şekilde beş dakika sessizce oturun. Kolunuzu kalp seviyesinde destekleyin ve ölçüm sırasında konuşmayın. Kahve, sigara, egzersizden hemen sonra veya tuvalete gitmeniz gerektiğinde ölçüm yapmaktan kaçının. Bir dakika arayla iki ölçüm yapın, ikisini de kaydedin ve doktorunuzla kararlaştırılan aynı zamanları daima koruyun.
Çözüm
Evde tansiyon takibi, hipertansiyonu olanlar için en faydalı önlemlerden biridir ve cep telefonu etkili bir şekilde akıllı bir not defteri görevi görür: ölçümleri kaydeder, haftalar boyunca eğilimleri gösterir, ilaçlarınızı ne zaman almanız gerektiğini hatırlatır ve randevunuzdan sonra bir rapor hazırlar. Yukarıdaki beş uygulama ücretsiz olarak indirilebilir, ek özellikler ücret karşılığında mevcuttur ve her biri farklı bir profile hitap eder; Portekizce bir günlükten Bluetooth cihaz arkadaşına kadar. Her iki uygulama mağazasında da bulunmayabileceğinden, işletim sisteminiz için bir sürüm olup olmadığını önceden kontrol edin. Ve her şeyden önce, hepsi için geçerli olan kuralı unutmayın: Uygulama bilgileri kaydediyor, kol cihazı ölçüm yapıyor ve bunların hiçbiri sağlık uzmanının yerini almıyor.. Teşhis ve tedavideki değişiklikler doktorunuz tarafından verilen kararlardır.
Bu sayılar ne anlama geliyor?
Kan basıncını ölçmenin, kullanılan ölçeği anlamadan yapılması pek sonuç vermez. Kan basıncı iki değerle ifade edilir: kalbin kasılması sırasında ölçülen daha yüksek sayı olan sistolik ve kalp atışları arasında ölçülen daha düşük sayı olan diyastolik.
Brezilya'da en yaygın kullanılan referans aralıkları şunları dikkate alır: harika 120 x 80'in altında, normal 129 x 84'e kadar, sınır 130 ile 139 arasında, 85 ile 89 arasında ve hipertansiyon Ofis ölçümleri için başlangıç ölçüleri 140 x 90 mm'dir. Evde yapılan ölçümlerde ise ortam daha rahat olduğu için sınırlar genellikle biraz daha küçüktür.
İki önemli uyarı. Sınıflandırma asla tek bir ölçüme dayanmaz; farklı günlerde alınan birkaç ölçüme bağlıdır. Ve teşhis, uygulama tarafından değil, profesyonel tarafından yapılır: bazı kişilerde sadece doktor muayenehanesinde yüksek değerler görülür (beyaz önlük etkisi olarak adlandırılır), bazılarında ise bunun tam tersi olur; muayene sırasında tansiyon normal iken evde yüksek tansiyon ölçülür. Evde tansiyon kaydı tam olarak bu durumları ayırt etmek için vardır.
Siz farkında olmadan ölçümü değiştiren şey nedir?
- Kahve, alkol ve sigara Önceki yarım saat içinde fiyatı yükselttiler.
- Dolu mesane Bu, okuma alışkanlığını ilgili bir şekilde artırır.
- Ölçüm sırasında konuşma Sonucu değiştirir.
- Kol sarkık veya kalbin altında duruyor Oldukça fazla bozulma oluyor; göğüs hizasında olması gerekiyor.
- Yanlış beden manşet Bu, en yaygın teknik hata nedenidir: çok sıkı aşırı tahminler, çok gevşek eksik tahminler.
- Egzersiz veya görüşme sonrasında hemen ölçüm yapın. Bu, anın zirvesini gösteriyor, genel kalıbı değil.
Bu nedenle, verileri her zaman benzer koşullar altında kaydetmek faydalıdır. Tekil sayıları klinik bilgiye dönüştüren şey karşılaştırılabilirliktir.
Cihazın kendisi uygulamadan daha önemlidir.
Cep telefonu tansiyonu ölçmez, tansiyon ölçüm cihazı ölçer. Seçim yaparken:
- Bilek tipi yerine kol tipini tercih edin. Bileğe takılan monitör konumlandırmaya daha duyarlıdır ve daha fazla değişkenlik gösterme eğilimindedir.
- Sağlık kaydını kontrol edin. Cihazın bir sağlık cihazı olduğunu unutmayın. Bu bir elektronik aksesuar değil, sağlık cihazıdır.
- Manşet ölçüsünü kontrol edin. Kolunuzun çevresiyle ilgili olarak; birçok ürün tek beden olarak üretilir ve bu herkese uymaz.
- Cihazı randevuya götürün. Zaman zaman, profesyonelin ölçümüyle karşılaştırın. Bu, güvenilirliğinin devam edip etmediğini anlamanın pratik bir yoludur.
Bağlı cihazlar, ölçümleri doğrudan uygulamaya göndererek yazım hatalarını ortadan kaldırır; bu hatalar sandığınızdan daha yaygındır.
Acil tıbbi yardıma ne zaman başvurulmalı?
Hiçbir uygulama bu değerlendirmeyi yapmaz. Aşağıdaki durumlarda acil servise başvurun:
- Göğüs ağrısı, nefes darlığı, şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları, konuşma bozukluğu veya vücudun bir tarafında güçsüzlük ile birlikte görülen çok yüksek tansiyon.
- Bayılma veya zihinsel karışıklık.
- Hem dinlenme halindeyken hem de tekrarlanan ölçümlerde sürekli olarak çok yüksek değerler.
Ve asla değişmeyen kural hala geçerli: İlaç dozunda herhangi bir değişiklik yapılmasına veya ilacın kesilmesine, uygulamanın gösterdiği bilgilere dayanarak karar verilmemelidir.. Kan basıncının normale dönmesi genellikle tedavinin işe yaradığının bir işaretidir, tedavinin artık gerekli olmadığı anlamına gelmez.
Geçmiş gizliliği
Kan basıncı hassas bir sağlık verisidir. Kaydedileceği yeri seçmeden önce, gizlilik politikasında üçüncü taraflarla paylaşımın belirtilip belirtilmediğini, sosyal ağlara bağlanmadan kullanılıp kullanılamayacağını ve her şeyi silme seçeneğinin olup olmadığını kontrol edin. Ayrıca izinleri de kontrol edin: bir kan basıncı günlüğü için iletişim bilgilerine, mikrofona veya kesin konuma gerek yoktur.
PDF veya elektronik tablo formatına dışa aktarma yapan uygulamaları seçin. Bu, erişimi kolaylaştırmanın yanı sıra, uygulamalar arasında geçiş yapsanız bile geçmişinizin aynı kalmasını sağlar.
Ayrıca okuyun
- Cep telefonu üzerinden tansiyon takibi için uygulamalar
- Cep telefonu takip uygulamaları: Gerçekten işe yarayan seçenekler.
- Casus uygulamalar: Neden bir dolandırıcılık ve telefonunuzu nasıl koruyabilirsiniz?
- Cep telefonunuzdaki casus uygulamalar: neden bir dolandırıcılık ve telefonunuzu nasıl koruyabilirsiniz?
