Trước khi đến danh sách, thông tin quan trọng nhất ở đây là: điện thoại di động không đo được lượng đường huyết. Không có điện thoại thông minh nào có cảm biến có khả năng đo lượng đường trong máu, và không có ứng dụng nào có thể thay thế xét nghiệm bằng máy đo đường huyết hoặc tư vấn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Các ứng dụng trong bài viết này không đo lường bất cứ điều gì—chúng chỉ ghi lại. Bạn thực hiện phép đo trên thiết bị, nhập (hoặc đồng bộ hóa) giá trị, và ứng dụng sẽ lo phần còn lại: lịch sử, biểu đồ, nhắc nhở uống thuốc và báo cáo để mang đến bác sĩ.
Sau khi đã phân biệt rõ điều đó, những điều còn lại đều có lợi. Quản lý bệnh tiểu đường là một công việc hàng ngày và lặp đi lặp lại, và việc có hồ sơ này trong tay sẽ thay đổi chất lượng cuộc trò chuyện tại phòng khám bác sĩ. Dưới đây là sáu ứng dụng thực sự có mặt trên các cửa hàng ứng dụng chính thức, giải thích chức năng của từng ứng dụng và nơi tìm thấy chúng.
Hãy cảnh giác với những ứng dụng hứa hẹn đo bằng ngón tay.
Có những ứng dụng được quảng cáo là "máy đo đường huyết" yêu cầu bạn chạm ngón tay vào camera khi đèn flash đang bật. Những gì camera ghi lại là sự thay đổi ánh sáng do nhịp tim của bạn gây ra—nhiều nhất chỉ là ước tính nhịp tim. Lượng đường huyết không xuất hiện trong kết quả đo đó. Bất kỳ giá trị đường huyết nào được hiển thị bởi các ứng dụng này đều chỉ là ước tính, không hữu ích cho việc đưa ra bất kỳ quyết định nào về điều trị và có thể gây hại thực sự nếu ai đó điều chỉnh liều insulin dựa trên con số đó.
Việc đo chính xác chỉ có thể thực hiện theo hai cách: bằng máy đo đường huyết, sử dụng que thử và một giọt máu, hoặc bằng cảm biến theo dõi liên tục được gắn vào cơ thể và được chỉ định bởi chuyên gia. Điện thoại di động, trong trường hợp cần thiết, chỉ có thể đọc dữ liệu từ cảm biến này bằng cách dò tìm hoặc nhận dữ liệu từ máy đo đường huyết qua Bluetooth.
mySugr
Một trong những ứng dụng theo dõi đường huyết phổ biến nhất thế giới, được phát hành trên các cửa hàng ứng dụng với tên gọi "mySugr — Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn!". Bạn ghi lại mức đường huyết đo được bằng thiết bị, lượng thức ăn nạp vào, hoạt động thể chất và thuốc đang dùng; ứng dụng sẽ sắp xếp dữ liệu này thành biểu đồ và cho phép bạn xuất báo cáo để tham khảo. Ứng dụng cũng hiển thị ước tính lượng hemoglobin glycated được tính toán từ các giá trị bạn đã nhập — một giá trị tham khảo gần đúng và không thể thay thế xét nghiệm trong phòng thí nghiệm.
Ứng dụng này có sẵn trên Google Play và App Store Brazil. Bạn có thể tải xuống miễn phí, nhưng có mua hàng trong ứng dụng: phiên bản PRO là gói đăng ký trả phí.
Glyc – Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu
Ứng dụng của Brazil này, bằng tiếng Bồ Đào Nha, trước đây có tên là GlicOnline, được sử dụng để ghi lại mức đường huyết, liều insulin, carbohydrate và thuốc men, kèm theo lời nhắc nhở vào những thời điểm bạn thiết lập. Nó tạo ra các biểu đồ và báo cáo có thể được trình bày cho đội ngũ chăm sóc sức khỏe, rất hữu ích cho những người đang được điều trị thông qua hệ thống y tế công cộng (SUS) hoặc bảo hiểm y tế tư nhân và muốn có sẵn hồ sơ bệnh án của mình.
Ứng dụng này có sẵn miễn phí trên Google Play và App Store Brazil. Vì giao diện bằng tiếng Bồ Đào Nha và không có quá nhiều ô nhập liệu, nên nó thường dễ sử dụng nhất cho người mới bắt đầu.
Bệnh tiểu đường: M
Từ Sirma Medical Systems, đây là hệ thống toàn diện nhất về số lượng trường thông tin. Nó ghi lại mức đường huyết, bữa ăn, liều insulin, cân nặng và cả các giá trị huyết áp được đo bằng máy đo huyết áp của bạn. Các báo cáo rất chi tiết, và có cả máy tính liều bolus dành cho những người sử dụng insulin và đã được hướng dẫn cách thực hiện phép tính này.
Ứng dụng này có sẵn miễn phí trên Android và iPhone, với các tùy chọn mua trong ứng dụng cho các tính năng nâng cao. Đây là lựa chọn dành cho những người đánh giá cao sự tỉ mỉ; những người thích sự đơn giản có thể thấy nó hơi nhiều tùy chọn.
Bạn thân glucose
Ứng dụng Glucose Buddy của Azumio kết hợp việc ghi nhật ký đường huyết với theo dõi chế độ ăn uống và tập luyện. Ngoài giá trị đo được, bạn còn ghi lại bữa ăn, bài tập và thuốc men, và ứng dụng sẽ đối chiếu các dữ liệu này thành các báo cáo — hữu ích để hiểu mức đường huyết trong bối cảnh cả ngày, chứ không chỉ là những con số riêng lẻ.
Ứng dụng cơ bản miễn phí trên cả hai cửa hàng, có tính năng mua hàng trong ứng dụng. Cửa hàng ứng dụng Brazil cũng có một phiên bản trả phí riêng biệt, Glucose Buddy+ — bạn nên kiểm tra xem mình đang tải xuống phiên bản nào để tránh những bất ngờ không mong muốn.
Nhật ký đường huyết MedM
MedM cung cấp một lựa chọn gọn nhẹ và đơn giản. Nó chỉ làm một việc duy nhất, và làm rất tốt: ghi nhật ký đường huyết với ngày, giờ và các quan sát, đồng thời xuất lịch sử dưới dạng báo cáo. Đối với những người chỉ cần ghi lại giá trị và trình bày chuỗi dữ liệu cho bác sĩ, mà không cần đếm carbohydrate hay tính toán insulin, thì sử dụng MedM hàng ngày sẽ nhanh hơn.
Ứng dụng này có sẵn trên cả hai cửa hàng ứng dụng và hoàn toàn miễn phí, với tên gọi hơi khác nhau: "Diabetes Glucose Diary" trên Google Play và "MedM Glucose Diary" trên App Store.
Hiển thị bằng một chạm
Đây là ứng dụng đồng hành dành cho máy đo đường huyết OneTouch của LifeScan. Nếu thiết bị của bạn tương thích với Bluetooth, ứng dụng sẽ gửi kết quả đo trực tiếp đến điện thoại của bạn mà không cần nhập liệu, giúp giảm thiểu lỗi sao chép. Ứng dụng sẽ tổng hợp lịch sử đo, đánh dấu các giá trị nằm ngoài phạm vi đã thỏa thuận với bác sĩ và tạo báo cáo để chia sẻ.
Một nhận xét chân thành: Ứng dụng OneTouch Reveal miễn phí trên Google Play tại Brazil, nhưng hiện chưa có trên App Store của Brazil tại thời điểm bài viết này được công bố. Người dùng iPhone cần sử dụng một ứng dụng khác trong danh sách để ghi lại các số đo thủ công.
Phần kết luận
Sáu ứng dụng này đều giải quyết tốt cùng một vấn đề, nhưng theo những cách khác nhau: lưu lại những gì đã được đo lường và trả về dữ liệu ở định dạng hữu ích. Ứng dụng tốt nhất, không cần phải nói quá, là ứng dụng bạn sẽ mở mỗi ngày – một cuốn nhật ký bị bỏ quên ở tuần thứ ba chẳng giúp ích gì cho ai cả. Hãy bắt đầu với những ứng dụng đơn giản và chỉ chuyển sang ứng dụng hoàn chỉnh hơn nếu bạn cảm thấy thiếu một chức năng cụ thể nào đó.
Luôn tải ứng dụng từ cửa hàng ứng dụng chính thức của thiết bị và hãy cảnh giác với các tệp APK được gửi qua các nhóm nhắn tin: chúng thường chứa thông tin về sức khỏe. Và lời cảnh báo ở đầu bài vẫn còn hiệu lực — văn bản này chỉ mang tính chất thông tin và không thay thế cho việc tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Không có ứng dụng nào đo lượng đường huyết, và không ứng dụng nào có thể xác định phương pháp điều trị của bạn. Phát hiện thông tin lỗi thời? Hãy viết thư cho [email protected].
Làm thế nào để hồ sơ có giá trị trong quá trình tham vấn?
Việc chỉ ghi lại các con số riêng lẻ sẽ không mang lại nhiều kết quả. Điều mà một chuyên gia có thể nhận biết được là một mô hình, và mô hình đó phụ thuộc vào ba thông tin được ghi lại cùng nhau.
- Giá cả và thời gian chính xác. Mức đường huyết 180 lúc 8 giờ sáng khi đói và mức tương tự lúc 9 giờ tối sau bữa tối cho thấy hai câu chuyện hoàn toàn khác nhau.
- Bối cảnh. Uống khi bụng đói, trước hoặc sau bữa ăn, sau khi hoạt động thể chất, vào ngày bị nhiễm trùng hoặc căng thẳng. Hầu hết các ứng dụng đều có ô chọn này, và đây lại là ô bị bỏ qua nhiều nhất.
- Đã ăn gì vậy?, Ít nhất là trong các phép đo sau bữa ăn. Nếu không có điều đó, sự tăng đột biến vẫn chưa được giải thích.
Sau vài tuần như vậy, điều quan trọng sẽ trở nên rõ ràng: các giá trị dao động vào thời điểm nào trong ngày, bữa ăn nào gây ra sự tăng đột biến, và liệu có xu hướng tăng hay giảm trong suốt tháng. Chính phân tích này mới giúp điều chỉnh hành vi – chứ không phải con số của ngày hôm qua.
Cần hết sức cẩn trọng trong quá trình đo đạc.
Ứng dụng chỉ lưu lại kết quả đo của máy đo đường huyết. Nếu kết quả đo sai, toàn bộ lịch sử đo sẽ bị sai.
- Hãy rửa và lau khô tay thật kỹ. Vết bẩn từ trái cây hoặc đường trên ngón tay là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến giá cả cao không cần thiết.
- Kiểm tra hạn sử dụng của băng. Và hãy đậy kín nắp chai. Que thử tiếp xúc với hơi ẩm sẽ cho kết quả sai.
- Hãy chú ý đến nhiệt độ. Theo nhà sản xuất, nhiệt độ quá lạnh và quá nóng sẽ ảnh hưởng đến kết quả.
- Thay đổi vị trí chích kim. để không phải lúc nào cũng nhấn mạnh cùng một điểm.
- Vứt bỏ kim chích. Với mỗi lần sử dụng, việc tái sử dụng sẽ làm tăng đau đớn và nguy cơ nhiễm trùng.
Cảm biến liên tục: những thay đổi nào sẽ xảy ra?
Có những cảm biến theo dõi liên tục được đeo trên cánh tay và gửi dữ liệu đến điện thoại di động suốt cả ngày. Đây là những thiết bị y tế thực sự, được bác sĩ kê đơn và phải trả phí, và chúng thay đổi đáng kể cách bạn theo dõi tình trạng sức khỏe của mình—cho thấy xu hướng và tốc độ thay đổi, chứ không chỉ là thời điểm bạn đang theo dõi.
Hai lưu ý thực tế: chúng đo dịch kẽ, do đó có độ trễ nhỏ so với đo máu, chủ yếu dễ nhận thấy trong các biến đổi nhanh. Và chúng không thay thế được việc chích máu đầu ngón tay trong những trường hợp cụ thể, theo hướng dẫn của từng nhà sản xuất và chuyên gia chăm sóc sức khỏe liên quan.
Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Không có ứng dụng nào đưa ra phán đoán đó. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:
- Nồng độ rất cao kèm theo khát nước dữ dội, đi tiểu nhiều, buồn nôn, đau bụng hoặc hơi thở có mùi ngọt.
- Các dấu hiệu hạ đường huyết — run rẩy, đổ mồ hôi lạnh, lú lẫn, nhìn mờ — không cải thiện sau khi điều chỉnh thông thường.
- Nôn mửa hoặc không thể ăn uống ở những người sử dụng insulin.
- Vết thương ở chân không lành.
- Sự thay đổi đáng kể về kiểu mẫu mà không rõ nguyên nhân.
Việc điều chỉnh liều lượng là quyết định của người đang theo dõi ca bệnh. Hồ sơ bệnh án chỉ nhằm cung cấp thông tin có hệ thống cho cuộc trao đổi đó, chứ không bao giờ thay thế nó.
Quyền riêng tư: một vấn đề mà hầu như không ai để ý đến.
Mức đường huyết là dữ liệu sức khỏe, và dữ liệu sức khỏe là một loại dữ liệu nhạy cảm. Trước khi lựa chọn nơi đăng ký, bạn nên xem chính sách bảo mật và tìm hiểu ba điều: liệu có chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba cho mục đích quảng cáo hay không, liệu có thể sử dụng dữ liệu mà không cần liên kết với mạng xã hội hay không, và liệu có tùy chọn xóa toàn bộ lịch sử hay không.
Ngoài ra, hãy kiểm tra các quyền được yêu cầu trong quá trình cài đặt. Nhật ký đường huyết không cần quyền truy cập vào danh bạ, micro hoặc vị trí chính xác. Và nên ưu tiên những ứng dụng xuất dữ liệu ra PDF hoặc bảng tính — như vậy lịch sử sẽ thuộc về bạn và không bị ràng buộc với ứng dụng.
Đọc thêm
- 5 ứng dụng tốt nhất để theo dõi lượng đường huyết trên điện thoại
- Ứng dụng ghi lại mức đường huyết và theo dõi bệnh tiểu đường qua điện thoại di động.
- Những ứng dụng tốt nhất để theo dõi lượng đường huyết và giám sát bệnh tiểu đường.
- Ứng dụng theo dõi điện thoại di động: những lựa chọn thực sự hiệu quả.
