Začněme nejdůležitějšími informacemi v tomto textu: Mobilní telefony neměří krevní tlak.. Žádný běžný chytrý telefon k tomu nemá potřebný senzor. Krevní tlak se měří pouze tehdy, když něco stlačí tepnu v paži (nebo zápěstí) a změří sílu, s jakou se krev vrací zpět – přesně k tomu slouží manžeta tlakoměru.
Proto jakákoli aplikace, která slibuje “měření krevního tlaku přiložením prstu na fotoaparát”, slibuje něco, co zařízení nesplňuje. Tyto aplikace odhadují hodnotu na základě změn barvy pleti a světla blesku a tento odhad je nepřesný. není vhodné pro klinické rozhodování, Toto neslouží k úpravě dávkování léků ani k rozhodování, zda vyhledat pohotovost.
Mobilní telefony zvládají velmi dobře něco jiného – a právě zde se stávají skutečným spojencem pro lidi žijící s hypertenzí: ukládají měření provedená ověřeným zařízením, pamatují si časy užívání léků a převádějí měsíce rozptýlených čísel do uspořádané zprávy, kterou si můžete vzít s sebou na schůzky.
Níže naleznete pět aplikací, které tuto registraci provádějí, všechny dostupné v oficiálních obchodech, a také to, co každá z nich skutečně nabízí.
Proč má deník krevního tlaku větší hodnotu než jedno měření.
Krevní tlak se neustále mění: stoupá po kávě, po chůzi do schodů, když jste napjatí nebo po špatném spánku. Jedno, izolované měření vám toho moc neřekne. Lékaře vede sada měření – několik měření, v různé dny, vždy ve stejnou dobu.
Tato data aplikace organizuje. Místo zmačkaného papíru v šuplíku přijdete na schůzku s průměrným krevním tlakem za posledních několik týdnů, s údaji o nejvyšším krevním tlaku a s údaji o dnech, kdy jste zapomněli vzít léky. To mění konverzaci se zdravotníkem.
1. Moje srdce: Krevní tlak
Jednoduchá aplikace pro záznam v portugalštině. Zaznamenáváte si systolický a diastolický krevní tlak, puls a čas měření pomocí manžety na paži. Aplikace vytváří grafy v průběhu času a vypočítává průměry.
Umožňuje také označit každý údaj poznámkou (“před podáním léků”, “po procházce”) a exportovat vše jako tabulku nebo PDF, abyste jej mohli poslat svému lékaři. Je zdarma, s reklamami a existuje placená verze, která reklamy odstraňuje. Je k dispozici pouze pro Android. Zobrazit na Google Play.
2. SmartBP krevní tlak
SmartBP je jeden z nejstarších a nejznámějších deníků krevního tlaku a je k dostání v obou obchodech. Zaznamenáváte si systolický a diastolický krevní tlak, puls a hmotnost a sledujete průběh v grafech oddělených podle hodiny a data.
Data exportuje do formátu PDF nebo CSV prostřednictvím e-mailu a na iPhonu se synchronizuje s aplikací Zdraví od společnosti Apple. Sám vývojář v popisu jasně uvádí, že aplikace je databázový nástroj a nenahrazuje lékařské rady, diagnózy ani léčbu – stojí za to to zopakovat. Stažení je zdarma s nákupy v aplikaci. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
3. Denní krevní tlak MedM
MedM byl navržen pro ty, kteří často provádějí měření a chtějí čisté protokoly. Kromě manuálního zadávání dat se připojuje přes Bluetooth k různým modelům tlakoměrů na horní části paže, čímž eliminuje chybu při zadání nesprávného čísla.
Zprávy jsou generovány jako PDF soubory s průměry, rozsahy a grafy ve formátu, kterému lékaři rychle porozumí. Je k dispozici pro Android a iPhone s možností bezplatného stažení a placenými doplňkovými funkcemi. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
4. OMRON connect
Toto je oficiální aplikace od společnosti Omron, výrobce tlakoměrů prodávaných v Brazílii. Samostatně nic neměří: funguje jako partner pro zařízení této značky a přijímá naměřené hodnoty z manžety přes Bluetooth.
Pokud již máte (nebo se chystáte koupit) kompatibilní monitor Omron, je to nejspolehlivější způsob, protože eliminuje nutnost psaní. Aplikace je v obou obchodech zdarma. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
5. Medisafe – Připomenutí léků
Velká část nekontrolovaného krevního tlaku nepochází z nedostatku léků, ale spíše ze zapomenuté dávky. Medisafe se o to postará: zaregistrujete si každý lék, čas a dávku a systém vás v pravý čas upozorní.
Můžete si zaregistrovat kontakt, který obdrží upozornění, když vynecháte dávku, zaznamenat, kdy vám dochází očkovací látka, a vygenerovat historii dodržování očkování, kterou budete moci zobrazit během konzultací. Zdarma pro Android a iPhone, s volitelným placeným tarifem. Zobrazit na Google Play nebo Zobrazit v App Storu.
Jak měřit doma, aniž byste se spletli s číslem.
Pokud je číslo zadané do aplikace nesprávné, celá zpráva ztrácí svou hodnotu. Většinu chyb vyřeší několik jednoduchých opatření:
- Použijte automatizované rameno s pečetí Inmetro a klinickou validací a ověřte jej podle návodu.
- Před měřením se pět minut klidně posaďte s podepřenými zády a nohama na podlaze.
- Během měření držte paži v úrovni srdce a nemluvte.
- Neměřte ihned po kávě, cigaretách, cvičení nebo když potřebujete na toaletu.
- Proveďte dvě měření s odstupem jedné minuty a zaznamenejte oba výsledky.
- Vždy provádějte měření ve stejnou dobu dohodnutou s lékařem – obvykle ráno a večer.
A co hodinky a náramky, které údajně měří krevní tlak?
V některých zemích existují chytré hodinky s funkcemi měření krevního tlaku, ale ty závisí na schválení místními regulačními orgány a pravidelné kalibraci se skutečnou manžetou pro měření krevního tlaku. V Brazílii tyto funkce obvykle nejsou k dispozici: například Samsung Health Monitor se ani neobjevuje v brazilském Obchodě Google Play.
Jinými slovy, ani v nejlepším případě hodinky nenahrazují náramkové zařízení – pouze opakují odhad založený na kalibraci provedené pomocí manžety. Jakékoli číslo z hodinek, náramku nebo fotoaparátu berte jako volný referenční údaj, nikdy ne jako diagnózu.
Co si přinést na schůzku
Exportujte z aplikace PDF soubor zahrnující alespoň poslední dva týdny, včetně data, času a dvou hodnot pro každé měření. Je také užitečné zaznamenat model použitého zařízení, užívané léky a dny, kdy byla měření zapomenuta. S těmito informacemi bude konzultace mnohem produktivnější.
A nakonec připomínka, kterou si nesmíte nechat ujít: Žádná z aplikací na tomto seznamu neměří krevní tlak a žádná z nich nenahrazuje zdravotnického pracovníka.. Zaznamenávají, organizují a pamatují si. Diagnózu, úpravu léčby a veškerá rozhodnutí o lécích provádí váš lékař. Pokud pocítíte bolest na hrudi, dušnost, silnou bolest hlavy nebo změny řeči a zraku, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Postup krok za krokem, jak začít
- Anote o valor junto com o momento. Data e hora transformam números soltos em histórico útil para o profissional.
- Vygenerujte sestavu před dotazem. Export do PDF a jeho vytištění nebo uložení do telefonu konverzaci výrazně zkracuje.
- Podívejte se na zásady ochrany osobních údajů. Zdravotní údaje jsou citlivé údaje. Zkontrolujte, zda nejsou sdíleny s třetími stranami a zda je možné je všechny smazat.
- Při měření používejte certifikované vybavení. Mobilní telefon neměří; měří zařízení s hygienickou registrací. Aplikace pouze ukládá číslo.
Pasti, které chytí téměř každého
- Instalar app que promete detectar doença por foto, som ou questionário.
- Vyměňte osobní konzultace za aplikace – žádná z nich neposkytuje diagnózy.
- Domnívat se, že mobilní telefon měří krevní tlak, glukózu nebo tělesnou teplotu, je mylné; v zařízení pro to není žádný senzor.
- Změna dávkování léků na základě čísla zobrazeného v aplikaci.
Co už samotný mobilní telefon dělá.
Android a iPhone již obsahují nativní aplikaci pro zdraví, která konsoliduje kroky, spánek a měření odeslaná jinými zařízeními s ovládacími prvky soukromí podle typu dat. Obvykle je to nejbezpečnější místo pro ukládání historie a můžete si ji exportovat a vzít k lékaři.
