Commençons par les informations les plus importantes de ce texte : Les téléphones portables ne mesurent pas la pression artérielle.. Aucun smartphone ordinaire ne possède le capteur nécessaire. La pression artérielle se mesure uniquement lorsqu'un objet comprime une artère du bras (ou du poignet) et mesure la force du sang qui reflue ; c'est précisément le rôle du brassard de tensiomètre.
Par conséquent, toute application qui prétend “ mesurer la tension artérielle en posant le doigt sur la caméra ” promet une chose que l'appareil ne réalise pas. Ces applications estiment une valeur en se basant sur les variations de couleur de la peau et la lumière du flash, et cette estimation est inexacte. ne convient pas à la prise de décision clinique, Ce document ne sert pas à ajuster les doses de médicaments, ni à décider s'il faut ou non se rendre aux urgences.
Les téléphones portables excellent dans un autre domaine — et c'est là qu'ils deviennent un véritable allié pour les personnes souffrant d'hypertension : ils permettent de sauvegarder les mesures prises avec un appareil validé, de mémoriser les heures de prise des médicaments et de transformer des mois de données éparses en un rapport organisé à présenter lors des rendez-vous médicaux.
Vous trouverez ci-dessous cinq applications qui effectuent cette tâche d'inscription, toutes disponibles dans les boutiques officielles, avec une description de ce que chacune propose.
Pourquoi un carnet de tension artérielle vaut plus qu'une simple mesure.
La tension artérielle fluctue constamment : elle augmente après avoir bu du café, monté des escaliers, en cas de stress ou après une mauvaise nuit de sommeil. Une mesure isolée est peu informative. Ce qui guide le médecin, c’est la série de mesures : plusieurs mesures, effectuées à différents jours, toujours à la même heure.
Voici les données que l'application organise. Au lieu d'un bout de papier froissé au fond d'un tiroir, vous arrivez à votre rendez-vous avec votre tension artérielle moyenne des dernières semaines, les moments où elle est la plus élevée et les jours où vous avez oublié de prendre vos médicaments. Cela change complètement la donne avec le professionnel de santé.
1. Mon cœur : Pression artérielle
Une application d'enregistrement simple, en portugais. Vous enregistrez votre tension artérielle systolique et diastolique, votre pouls et l'heure de la mesure effectuée avec votre tensiomètre à brassard. L'application crée des graphiques et calcule les moyennes.
Elle permet également d'ajouter une note à chaque mesure (“ avant la prise de médicaments ”, “ après la marche ”) et d'exporter le tout au format tableur ou PDF pour l'envoyer à votre médecin. L'application est gratuite avec publicités et propose une version payante sans publicité. Elle est uniquement disponible pour Android. Voir sur Google Play.
2. Mesure de la pression artérielle SmartBP
SmartBP est l'un des carnets de tension artérielle les plus anciens et les plus connus ; il est disponible dans les deux magasins. Vous y enregistrez votre tension artérielle systolique et diastolique, votre pouls et votre poids, et vous suivez l'évolution grâce à des graphiques classés par heure et par date.
L'application exporte les données au format PDF ou CSV par e-mail et, sur iPhone, se synchronise avec l'application Santé d'Apple. Le développeur précise dans sa description qu'il s'agit d'un outil de base de données et qu'elle ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement ; il est important de le rappeler. Le téléchargement est gratuit, avec des achats intégrés. Voir sur Google Play ou Voir sur l'App Store.
3. Médicaments quotidiens pour la pression artérielle
MedM a été conçu pour les personnes qui prennent fréquemment des mesures et souhaitent des rapports clairs. Outre la saisie manuelle des données, il se connecte via Bluetooth à différents modèles de tensiomètres de bras, éliminant ainsi les risques d'erreur de saisie.
Les rapports sont générés au format PDF et contiennent des moyennes, des intervalles et des graphiques, dans un format facilement compréhensible par les médecins. L'application est disponible pour Android et iPhone, avec une version gratuite et des fonctionnalités supplémentaires payantes. Voir sur Google Play ou Voir sur l'App Store.
4. OMRON connect
Il s'agit de l'application officielle d'Omron, fabricant de tensiomètres vendus au Brésil. Elle ne prend aucune mesure par elle-même : elle fonctionne en complément des appareils de la marque, en recevant les données du brassard via Bluetooth.
Si vous possédez déjà (ou comptez acheter) un moniteur Omron compatible, c'est la méthode la plus fiable, car elle évite toute saisie. L'application est gratuite sur les deux plateformes. Voir sur Google Play ou Voir sur l'App Store.
5. Medisafe — Rappel de médicaments
Une grande partie de l'hypertension artérielle non contrôlée n'est pas due à un manque de médicaments, mais plutôt à un oubli de prise. Medisafe y remédie : vous enregistrez chaque médicament, l'heure et la dose, et l'application vous alerte au moment opportun.
Vous pouvez enregistrer un contact qui recevra une alerte en cas d'oubli d'une dose, suivre le niveau de votre stock de vaccins et générer un historique d'observance à présenter lors des consultations. Gratuit sur Android et iPhone, avec une option payante. Voir sur Google Play ou Voir sur l'App Store.
Comment prendre ses mesures à la maison sans se tromper.
Si le numéro saisi dans l'application est incorrect, le rapport entier perd toute sa valeur. Quelques précautions simples permettent d'éviter la plupart des erreurs :
- Utilisez un appareil de mesure automatisé portant le sceau Inmetro et ayant fait l'objet d'une validation clinique, et faites-le vérifier conformément au manuel.
- Restez assis tranquillement pendant cinq minutes avant de prendre les mesures, le dos soutenu et les pieds à plat sur le sol.
- Gardez votre bras à hauteur du cœur et ne parlez pas pendant la mesure.
- Ne pas mesurer immédiatement après avoir consommé du café, des cigarettes, fait de l'exercice ou lorsque vous avez besoin d'aller aux toilettes.
- Effectuez deux mesures à une minute d'intervalle et notez les deux résultats.
- Prenez toujours vos mesures aux mêmes heures convenues avec votre médecin, généralement le matin et le soir.
Et que dire des montres et des bracelets qui prétendent mesurer la pression artérielle ?
Dans certains pays, il existe des montres connectées dotées de fonctions de mesure de la tension artérielle, mais elles sont soumises à l'approbation des autorités locales et nécessitent un étalonnage périodique avec un tensiomètre traditionnel. Au Brésil, ces fonctionnalités sont généralement indisponibles : l'application Samsung Health Monitor, par exemple, n'est même pas présente sur le Google Play Store brésilien.
Autrement dit, même dans le meilleur des cas, la montre ne remplace pas l'appareil au poignet ; elle ne fait que répéter une estimation basée sur un étalonnage effectué avec le brassard. Considérez toute valeur affichée par une montre, un bracelet ou un appareil photo comme une indication générale, et jamais comme un diagnostic.
Que faut-il apporter au rendez-vous ?
Exportez le PDF depuis l'application couvrant au moins les deux dernières semaines, en indiquant la date, l'heure et les deux valeurs de chaque mesure. Il est également utile de préciser le modèle de l'appareil utilisé, les médicaments pris et les jours où des mesures ont été oubliées. Ces informations faciliteront grandement la consultation.
Enfin, un rappel à ne pas manquer : Aucune des applications de cette liste ne mesure la tension artérielle, et aucune ne remplace un professionnel de la santé.. Ils enregistrent, organisent et mémorisent les informations. Le diagnostic, l'ajustement du traitement et toute décision concernant les médicaments sont du ressort de votre médecin. En cas de douleur thoracique, d'essoufflement, de maux de tête intenses ou de troubles de la parole ou de la vision, consultez immédiatement un médecin.
Étape par étape pour commencer
- Notez la valeur ainsi que l'heure. La date et l'heure transforment des nombres aléatoires en données historiques utiles pour le professionnel.
- Gere o relatório antes da consulta. Exportar em PDF e levar impresso ou no celular encurta muito a conversa.
- Consultez la politique de confidentialité. Les données de santé sont des données sensibles. Vérifiez si elles sont partagées avec des tiers et s'il est possible de les supprimer complètement.
- Utilisez du matériel certifié pour effectuer les mesures. Le téléphone portable n'effectue pas la mesure ; c'est l'appareil muni d'un certificat sanitaire qui la réalise. L'application se contente d'enregistrer le chiffre.
Des pièges qui attrapent presque tout le monde
- Installez une application qui promet de détecter les maladies grâce à des photos, des sons ou des questionnaires.
- Trocar consulta por aplicativo — nenhum faz diagnóstico.
- Croire qu'un téléphone portable mesure la pression artérielle, la glycémie ou la température corporelle est une erreur ; l'appareil ne possède aucun capteur pour cela.
- Modification de la posologie des médicaments en fonction d'un chiffre affiché dans l'application.
Ce que fait déjà le téléphone portable lui-même.
Android et iPhone intègrent déjà une application Santé qui centralise les données relatives aux pas, au sommeil et aux mesures transmises par d'autres appareils, avec des options de confidentialité adaptées à chaque type de données. C'est généralement l'endroit le plus sûr pour conserver votre historique, et vous pouvez l'exporter pour le partager avec votre médecin.
Lire aussi
- Applications pour l'enregistrement du taux de glucose et le suivi du diabète via un téléphone portable.
- Application pour surveiller sa tension artérielle : tout ce que vous devez savoir
- Applications pour regarder les matchs de l'équipe nationale sur votre téléphone portable.
- Meilleures applications pour regarder la telenovela sur mobile
