Prije svega, potrebno je razjasniti jednu uobičajenu zabludu: Ne postoji aplikacija koja mjeri krvni tlak putem mobitela.. Pametni telefon nema senzor za to. Mjerenje se vrši uređajem koji se nosi na ruci. Što aplikacija za praćenje krvnog tlaka Ono što radi – i radi vrlo dobro – jest pratiti ta mjerenja, prikazivati trend i pripremati izvješće za konzultacije.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), otprilike 1,28 milijardi ljudi diljem svijeta živi s hipertenzijom. Gotovo polovica njih ne zna da ima to stanje.
Upravo tu tehnologija pomaže: ne zamjenom uređaja ili liječnika, već osiguravanjem da ne izgubite trag svojih mjerenja i ne zaboravite svoje lijekove.
Što je krvni tlak?
Krvni tlak je sila kojom krv djeluje na stijenke krvnih žila, pokretana otkucajima srca. Prvi broj (sistolički) je vrhunac, kada se srce kontrahira; drugi (dijastolički) je vrijednost mirovanja između jednog otkucaja srca i sljedećeg.
Ta sila nije konstantna: mijenja se s dobi, dobom dana, fizičkim naporom, nervozom, pa čak i s tim razgovarate li tijekom mjerenja. Stoga jedno mjerenje malo objašnjava.
Općenito, vrijednosti oko 120 na 80 mmHg (poznatih "12 na 8") smatraju se poželjnima kod odraslih. Brojke koje se više puta povećavaju iznad 140 na 90 mmHg u liječničkoj ordinaciji obično izazivaju sumnju na hipertenziju, a vrlo niske vrijednosti mogu biti popraćene vrtoglavicom, mučninom ili nesvjesticom.
Ove pjesme su samo za referencu. Zdravstveni djelatnik je taj koji tumači brojeve i postavlja dijagnozu., uzimajući u obzir njihovu povijest, druge testove i način na koji su mjerenja provedena.
Neliječena hipertenzija oštećuje krvne žile, srce, mozak, oči i bubrege - i dugo vremena ne uzrokuje nikakve simptome. Stoga je važno redovito mjeriti i bilježiti krvni tlak.
Što aplikacija radi — a što ne radi.
To omogućuje: pohranjivanje svakog očitanja s datumom i vremenom, izračunavanje prosjeka, izradu grafova, podsjećanje kada uzeti lijek i izvoz izvješća kao PDF ili proračunsku tablicu.
Ne radi to: mjeri krvni tlak. Ako aplikacija obećava rezultat dodirom prsta na kameri, bljeskalici ili zaslonu, vrijednost je netočna procjena. Nemojte koristiti ovu vrstu očitavanja za donošenje kliničkih odluka., promijeniti dozu lijeka ili se umiriti suočeni sa simptomom.
U nastavku su tri opcije koje ispravno funkcioniraju - bilježenje onoga što je vaš uređaj izmjerio.
3 opcije aplikacije za praćenje krvnog tlaka
Mjerač krvnog tlaka
Jednostavan dnevnik na portugalskom: unesete sistolički, dijastolički i puls, a aplikacija sve organizira po datumu, izračunava prosjeke i prikazuje trend u grafu.
Svako očitanje možete označiti bilješkom (na primjer, "prije večere" ili "lijeva ruka") i podijeliti izvješće sa svojim liječnikom. Preuzimanje je besplatno, a dostupne su i kupnje unutar aplikacije za dodatne značajke.
Dostupno je samo za Android. Prikaži na Google Playu.
Beurer HealthManager Pro
Ovo je službena aplikacija tvrtke Beurer, proizvođača mjerača krvnog tlaka. Prima očitanja s kompatibilnih Beurer uređaja putem Bluetootha, čime se uklanjaju pogreške u tipkanju, a prihvaća i ručni unos.
Osim krvnog tlaka, organizira težinu, glukozu u krvi i aktivnost na jednoj nadzornoj ploči, s PDF izvješćem koje možete ponijeti na pregled. Preuzimanje je besplatno, s kupnjama unutar aplikacije.
Dostupno je za Android i iPhone. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
Pratitelj krvnog tlaka
Kao veteran među dnevnicima krvnog tlaka, ima vrlo jednostavno sučelje: brzo snimanje, povijest u grafovima, prosjeke po menstruaciji i podsjetnike da ne preskačete mjerenja ili lijekove.
Također se sinkronizira s Appleovom aplikacijom Zdravlje i izvozi podatke za slanje vašem liječniku. Besplatna verzija pokriva osnove; postoji plaćena Pro verzija s dodatnim značajkama.
Upozorenje: ovo je isključivo za iPhone i iPad — ne postoji verzija za Android. Pogledajte u App Storeu.
Kako iskoristiti prednosti registracije
Izmjerite krvni tlak dok sjedite, u tišini, nakon pet minuta odmora, s rukom oslonjenom na razinu srca. Napravite dva mjerenja u razmaku od jedne minute i zabilježite oba. Ponovite u isto vrijeme svaki dan, prema uputama liječnika.
Koristite automatski monitor za ruku s Inmetro pečatom i na pregled ponesite cjelovito izvješće iz posljednjih nekoliko tjedana. Anamneza, a ne današnje mjerenje, pokazuje djeluje li tretman.
I vrijedi ponoviti: Nijedna aplikacija ne mjeri krvni tlak, a nijedna ne zamjenjuje zdravstvenog djelatnika.. Ako osjetite bol u prsima, kratkoću daha, jaku glavobolju ili nagle promjene u govoru i vidu, odmah potražite liječničku pomoć.
VIDI I:
Aplikacije za praćenje glukoze i dijabetesa putem mobilnog telefona.
Aplikacije za recepte: kako preuzeti
Kako naučiti heklanje na mobitelu.
Kako odabrati između opcija
- Što se događa s vašim podacima?. Zdravstveni podaci su osjetljivi. Provjerite dijele li se s trećim stranama i je li moguće sve izbrisati.
- Izvoz za liječnika. Izvješće u PDF ili proračunskoj tablici čini konzultacije mnogo produktivnijima.
- Integracija s certificiranim uređajem. Kada postoji stvarno mjerenje, ono dolazi s opreme sa sanitarnom registracijom - aplikacija prima samo broj.
- Što aplikacija zapravo radi. Bilježenje informacija razlikuje se od mjerenja. Zdravstvene aplikacije organiziraju podatke koje vi ili uređaj dajete.
Ograničenja: što nijedna aplikacija ne radi
Ovo je dio koji gotovo nijedna lista ne spominje, i upravo je to ono što razdvaja očekivanje od rezultata.
- Aplikacija koja obećava otkrivanje bolesti putem fotografija, zvukova ili upitnika nije potkrijepljena nikakvim dokazima - potražite stručnu pomoć.
- Nisu zamjena za propisane lijekove ili liječenje i ne smiju se koristiti kao vodič za promjene doze.
- Procjene koraka, kalorija i sna su približne vrijednosti temeljene na senzorima pokreta, sa značajnom marginom pogreške.
- Mobitel ne mjeri krvni tlak, glukozu, tjelesnu temperaturu, niti provodi slikovne testove. U uređaju nema senzora za to.
Često postavljana pitanja
Je li ovo nešto što trebam odnijeti liječniku?
Da, i to je njegova najveća prednost: organizirana povijest s datumima i vrijednostima uvelike skraćuje vrijeme pretraživanja.
Jesu li moji zdravstveni podaci zaštićeni?
Ovisi o aplikaciji. Pročitajte pravila o privatnosti i provjerite dijeli li se s oglašivačima i je li moguće izbrisati povijest pregledavanja.
Je li brojanje koraka pouzdano?
To je procjena. Služi za praćenje trendova tijekom vremena, a ne kao točna mjera.
Mogu li prestati uzimati lijek ako se moji brojevi poboljšaju?
Ne. O svakoj promjeni liječenja potrebno je odlučiti sa stručnjakom koji prati slučaj.
Postoji li aplikacija koja otkriva bolesti?
Nije pouzdano. Alati za probir mogu predložiti traženje pomoći, ali ne postavljaju dijagnozu.
Kako ga koristiti u praksi
- Uvijek se registrirajte u isto vrijeme. Mjerenja provedena pod sličnim uvjetima omogućuju usporedbu. Također obratite pozornost na kontekst: post, nakon napora, na stresan dan.
- Prilikom mjerenja koristite certificiranu opremu. Mobitel ne mjeri; oprema sa sanitarnom registracijom vrši mjerenje. Aplikacija samo pohranjuje broj.
- Provjerite pravila o privatnosti. Zdravstveni podaci su osjetljivi podaci. Provjerite dijele li se s trećim stranama i je li moguće sve izbrisati.
- Generirajte izvješće prije upita. Izvoz u PDF formatu i ispis ili spremanje na telefon uvelike skraćuje razgovor.
Što najčešće krene po zlu?
- Uzimanje procijenjenih koraka, sna ili kalorija kao točne mjere - to je aproksimacija pomoću senzora pokreta.
- Promjena doze lijeka na temelju broja prikazanog u aplikaciji.
- Vjerovanje da mobitel mjeri krvni tlak, glukozu ili tjelesnu temperaturu je pogrešno; u uređaju nema senzora za to.
- Zamijenite osobne konzultacije aplikacijama - nijedna od njih ne postavlja dijagnoze.
Alternativa koja je već uključena u sustav
Android i iPhone već dolaze s izvornom aplikacijom za zdravlje koja objedinjuje korake, san i mjerenja poslana s drugih uređaja, s kontrolama privatnosti prema vrsti podataka. Obično je to najsigurnije mjesto za pohranu vaše povijesti, a možete je izvesti i ponijeti svom liječniku.
