Aplikasi untuk memantau tekanan darah: semua yang anda perlu tahu

Pertama sekali, perlu dijelaskan salah tanggapan umum: Tiada aplikasi yang boleh mengukur tekanan darah melalui telefon bimbit.. Telefon pintar itu tidak mempunyai sensor untuk itu. Pengukuran dilakukan oleh peranti gelang lengan. Apa itu aplikasi untuk memantau tekanan darah Apa yang ia lakukan — dan berfungsi dengan sangat baik — adalah untuk menyimpan ukuran ini, menunjukkan trend dan menyediakan laporan untuk perundingan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kira-kira 1.28 bilion orang di seluruh dunia hidup dengan hipertensi. Dan hampir separuh daripada mereka tidak tahu bahawa mereka menghidap penyakit ini.

Di situlah teknologi membantu: bukan dengan menggantikan peranti atau doktor, tetapi dengan memastikan anda tidak kehilangan jejak ukuran anda dan tidak melupakan ubat anda.

Apakah tekanan darah?

Tekanan darah ialah daya yang dikenakan oleh darah terhadap dinding saluran darah, yang didorong oleh degupan jantung. Nombor pertama (sistolik) ialah puncak, apabila jantung mengecut; nombor kedua (diastolik) ialah nilai rehat antara satu degupan jantung dan degupan jantung seterusnya.

Daya ini tidak malar: ia berubah mengikut umur, masa dalam sehari, aktiviti fizikal, kegelisahan, dan juga sama ada anda bercakap semasa pengukuran. Oleh itu, satu ukuran sahaja tidak banyak menjelaskannya.

Secara amnya, nilai sekitar 120 lebih 80 mmHg ("12 lebih 8") dianggap wajar pada orang dewasa. Angka yang berulang kali melebihi 140 lebih 90 mmHg di pejabat doktor biasanya menimbulkan syak wasangka terhadap hipertensi, dan nilai yang sangat rendah mungkin disertai dengan pening, loya, atau pengsan.

Trek-trek ini hanyalah untuk rujukan sahaja. Profesional penjagaan kesihatan adalah orang yang mentafsir nombor dan membuat diagnosis., dengan mengambil kira sejarah mereka, ujian lain dan cara pengukuran diambil.

Hipertensi yang tidak dirawat merosakkan saluran darah, jantung, otak, mata dan buah pinggang—dan untuk jangka masa yang lama, ia tidak menyebabkan sebarang gejala. Oleh itu, pentingnya mengukur dan merekodkan tekanan darah secara berkala.

Apa yang dilakukan oleh aplikasi ini — dan apa yang tidak dilakukannya.

Ia berfungsi: menyimpan setiap bacaan dengan tarikh dan masa, mengira purata, mencipta graf, mengingatkan anda bila hendak mengambil ubat anda dan mengeksport laporan sebagai PDF atau hamparan.

Ia tidak berbuat demikian: ukur tekanan darah anda. Jika aplikasi menjanjikan keputusan daripada jari pada kamera, denyar atau skrin, nilai tersebut adalah anggaran yang tidak tepat. Jangan gunakan bacaan jenis ini untuk membuat keputusan klinikal., untuk menukar dos ubat atau untuk meyakinkan diri sendiri semasa menghadapi gejala.

Berikut adalah tiga pilihan yang berfungsi dengan betul — merekodkan ukuran peranti anda.

3 pilihan aplikasi untuk memantau tekanan darah

Monitor Tekanan Darah

Diari ringkas dalam bahasa Portugis: anda memasukkan kadar sistolik, diastolik dan nadi anda, dan aplikasi ini akan mengatur semuanya mengikut tarikh, mengira purata dan menunjukkan trend dalam graf.

Anda boleh menanda setiap bacaan dengan nota (contohnya, "sebelum makan malam" atau "lengan kiri") dan berkongsi laporan tersebut dengan doktor anda. Muat turun adalah percuma dan terdapat pembelian dalam aplikasi untuk ciri tambahan.

Ia hanya tersedia untuk Android. Lihat di Google Play.

Pengurus Kesihatan beurer Pro

Ini ialah aplikasi rasmi daripada Beurer, pengeluar monitor tekanan darah. Ia menerima bacaan daripada peranti Beurer yang serasi melalui Bluetooth, menghapuskan ralat menaip dan juga menerima input manual.

Selain tekanan darah, ia juga menyusun berat badan, glukosa darah dan aktiviti pada satu papan pemuka, dengan laporan PDF untuk dibawa ke temu janji anda. Muat turun adalah percuma, dengan pembelian dalam aplikasi.

Ia tersedia untuk Android dan iPhone. Lihat di Google Play atau Lihat di App Store.

Teman Tekanan Darah

Sebagai diari tekanan darah veteran, ia mempunyai antara muka yang sangat mudah: rakaman pantas, sejarah dalam graf, purata setiap tempoh dan peringatan untuk tidak melangkau ukuran atau ubat.

Ia juga disegerakkan dengan aplikasi Kesihatan Apple dan mengeksport data untuk dihantar kepada doktor anda. Versi percuma merangkumi asas-asasnya; terdapat versi Pro berbayar dengan ciri-ciri tambahan.

Amaran: ini eksklusif untuk iPhone dan iPad — tiada versi Android. Lihat di App Store.

Cara memanfaatkan pendaftaran

Ukur tekanan darah anda semasa duduk, dalam diam, selepas lima minit berehat, dengan lengan anda disokong pada paras jantung. Ambil dua ukuran dengan jarak satu minit dan catatkan kedua-duanya. Ulangi pada waktu yang sama setiap hari, seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Gunakan monitor lengan automatik dengan meterai Inmetro dan bawa laporan lengkap dari beberapa minggu terakhir ke temujanji. Sejarah, bukan ukuran hari ini, yang menunjukkan sama ada rawatan itu berkesan.

Dan ia patut diulang: Tiada aplikasi yang mengukur tekanan darah, dan tiada satu pun daripadanya yang menggantikan profesional penjagaan kesihatan.. Jika anda mengalami sakit dada, sesak nafas, sakit kepala yang teruk, atau perubahan mendadak dalam pertuturan dan penglihatan, dapatkan rawatan perubatan dengan segera.

LIHAT JUGA:

Aplikasi untuk memantau glukosa dan diabetes melalui telefon bimbit.

Aplikasi resipi: cara memuat turun

Cara belajar mengait di telefon bimbit anda

Cara memilih antara pilihan

• Apa yang berlaku kepada data anda?. Data kesihatan adalah sensitif. Semak sama ada ia dikongsi dengan pihak ketiga dan sama ada boleh memadamkan semuanya.
• Eksport untuk doktor. Laporan dalam format PDF atau hamparan menjadikan rundingan lebih produktif.
• Integrasi dengan peranti yang diperakui. Apabila terdapat pengukuran sebenar, ia datang daripada peralatan dengan pendaftaran kebersihan — aplikasi hanya menerima nombor tersebut.
• Apa yang sebenarnya dilakukan oleh aplikasi ini. Merekod maklumat berbeza daripada mengukur. Aplikasi kesihatan menyusun data yang anda atau peranti sediakan.

Had: apa yang tidak dilakukan oleh aplikasi apa pun

Ini adalah bahagian yang hampir tiada senarai menyebut, dan itulah yang membezakan jangkaan daripada hasil.

• Aplikasi yang menjanjikan untuk mengesan penyakit melalui foto, bunyi atau soal selidik tidak disokong oleh sebarang bukti — dapatkan bantuan profesional.
• Ia bukan pengganti ubat atau rawatan yang ditetapkan, dan tidak boleh digunakan untuk membimbing perubahan dos.
• Anggaran langkah, kalori dan tidur adalah anggaran berdasarkan sensor gerakan, dengan margin ralat yang ketara.
• Telefon bimbit itu tidak mengukur tekanan darah, glukosa, suhu badan dan juga tidak menjalankan ujian pengimejan. Tiada sensor untuk itu di dalam peranti ini.

Soalan Lazim

Adakah ini sesuatu yang perlu saya bawa kepada doktor?

Ya, dan itulah manfaat terbesarnya: sejarah yang teratur dengan tarikh dan nilai dapat memendekkan masa carian dengan ketara.

Adakah data kesihatan saya dilindungi?

Ia bergantung pada aplikasinya. Baca dasar privasi dan semak sama ada terdapat sebarang perkongsian dengan pengiklan dan sama ada sejarah penyemakan imbas anda boleh dipadamkan.

Adakah pengiraan langkah boleh dipercayai?

Ia hanyalah anggaran. Ia berfungsi untuk menjejaki trend dari semasa ke semasa, bukan sebagai ukuran yang tepat.

Bolehkah saya berhenti mengambil ubat ini jika angka saya bertambah baik?

Tidak. Sebarang perubahan dalam rawatan perlu diputuskan dengan profesional yang mengikuti kes tersebut.

Adakah terdapat aplikasi yang mengesan penyakit?

Tidak boleh dipercayai. Alat saringan mungkin mencadangkan untuk mendapatkan rawatan, tetapi ia tidak mendiagnosis.

Cara menggunakannya dalam amalan

1. Sentiasa daftar pada masa yang sama. Pengukuran yang diambil dalam keadaan yang serupa membolehkan perbandingan. Perhatikan juga konteksnya: berpuasa, selepas melakukan aktiviti berat, pada hari yang tertekan.
2. Gunakan peralatan yang diperakui semasa mengambil ukuran. Telefon bimbit tidak mengukur; peralatan dengan pendaftaran kebersihan yang mengukur. Aplikasi ini hanya menyimpan nombor tersebut.
3. Semak dasar privasi. Data kesihatan adalah data sensitif. Periksa sama ada ia dikongsi dengan pihak ketiga dan sama ada boleh memadamkan semuanya.
4. Jana laporan sebelum pertanyaan. Mengeksport sebagai PDF dan mencetaknya atau pada telefon anda akan memendekkan perbualan dengan ketara.

Apa yang paling kerap berlaku?

• Mengambil anggaran langkah, tidur atau kalori sebagai ukuran yang tepat—itu merupakan anggaran menggunakan sensor gerakan.
• Menukar dos ubat berdasarkan nombor yang dilihat dalam aplikasi.
• Mempercayai bahawa telefon bimbit mengukur tekanan darah, glukosa atau suhu badan adalah salah; tiada sensor untuk itu di dalam peranti itu.
• Tukar rundingan secara bersemuka dengan aplikasi — tiada satu pun daripadanya yang memberikan diagnosis.

Alternatif yang telah disertakan dalam sistem

Android dan iPhone sudah pun didatangkan dengan aplikasi kesihatan asli yang menggabungkan langkah, tidur dan ukuran yang dihantar oleh peranti lain, dengan kawalan privasi mengikut jenis data. Ia biasanya merupakan tempat paling selamat untuk menyimpan sejarah anda dan anda boleh mengeksportnya untuk dibawa kepada doktor anda.