Laten we beginnen met de belangrijkste informatie in deze tekst: Mobiele telefoons meten geen bloeddruk.. Geen enkele gewone smartphone beschikt over de benodigde sensor hiervoor. De bloeddruk wordt alleen gemeten wanneer er iets een slagader in de arm (of pols) samendrukt en de kracht meet waarmee het bloed er weer uit wordt gepompt – en daarvoor dient de bloeddrukmeter.
Daarom belooft elke app die "de bloeddruk meet door je vinger op de camera te plaatsen" iets wat het apparaat niet waarmaakt. Deze apps schatten een waarde op basis van variaties in huidskleur en flitslicht, en deze schatting is onnauwkeurig. niet geschikt voor klinische besluitvorming, Dit is niet bedoeld om medicijndoseringen aan te passen, en ook niet om te beslissen of je naar de spoedeisende hulp moet gaan.
Wat mobiele telefoons wél heel goed doen, is iets anders — en dat is waar ze een ware bondgenoot worden voor mensen met hoge bloeddruk: het opslaan van metingen die met een gevalideerd apparaat zijn gedaan, het onthouden van medicatietijden en het omzetten van maandenlange, verspreide cijfers in een overzichtelijk rapport dat ze mee kunnen nemen naar afspraken.
Hieronder vindt u vijf apps die deze registratiefunctie uitvoeren, allemaal verkrijgbaar in officiële appwinkels, met een beschrijving van wat elke app precies biedt.
Waarom een bloeddrukdagboek waardevoller is dan een eenmalige meting.
De bloeddruk schommelt voortdurend: hij stijgt na het drinken van koffie, na het traplopen, bij spanning of na een slechte nachtrust. Een enkele, geïsoleerde meting zegt weinig. Wat de arts nodig heeft, is een reeks metingen – meerdere metingen, op verschillende dagen, steeds op dezelfde tijdstippen.
Dit zijn de gegevens die de app organiseert. In plaats van een verfrommeld papiertje in een la, kom je bij je afspraak aan met je gemiddelde bloeddruk van de afgelopen weken, de momenten waarop je bloeddruk het hoogst was en de dagen waarop je je medicatie bent vergeten in te nemen. Dit verandert het gesprek met de zorgverlener.
1. Mijn hart: bloeddruk
Een eenvoudige, Portugeestalige app voor het registreren van je bloeddruk. Je registreert je systolische en diastolische bloeddruk, je hartslag en het tijdstip van de meting met je bloeddrukmeter. De app maakt grafieken van de metingen over tijd en berekent gemiddelden.
Je kunt elke meting ook van een notitie voorzien ("vóór medicatie", "na wandeling") en alles exporteren als een spreadsheet of pdf om naar je arts te sturen. De app is gratis, met advertenties, en er is een betaalde versie die de advertenties verwijdert. De app is alleen beschikbaar voor Android. Bekijk op Google Play.
2. SmartBP Bloeddrukmeter
SmartBP is een van de oudste en bekendste bloeddrukdagboeken en is in beide winkels verkrijgbaar. Je registreert je systolische en diastolische bloeddruk, je hartslag en je gewicht, en volgt de voortgang in grafieken die per uur en datum zijn weergegeven.
De app exporteert de gegevens als PDF of CSV via e-mail en synchroniseert op de iPhone met de Gezondheid-app van Apple. De ontwikkelaar maakt in de beschrijving duidelijk dat de applicatie een databasetool is en geen vervanging vormt voor medisch advies, diagnose of behandeling – dat is belangrijk om te benadrukken. De app is gratis te downloaden, met in-app aankopen. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
3. Dagelijkse bloeddrukmeting
MedM is ontworpen voor mensen die regelmatig metingen verrichten en nauwkeurige rapporten willen. Naast handmatige gegevensinvoer maakt het via Bluetooth verbinding met verschillende modellen bovenarmbloeddrukmeters, waardoor de kans op het invoeren van een verkeerd getal wordt verkleind.
De rapporten worden gegenereerd als pdf's met gemiddelden, bereiken en grafieken, in een formaat dat artsen snel kunnen begrijpen. De app is beschikbaar voor Android en iPhone, met een gratis download en betaalde extra functies. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
4. OMRON Connect
Dit is de officiële app van Omron, een fabrikant van bloeddrukmeters die in Brazilië worden verkocht. De app meet zelf niets: hij werkt samen met de apparaten van het merk en ontvangt de meting van de manchet via Bluetooth.
Als je al een compatibele Omron-monitor hebt (of er een gaat kopen), is dit de meest betrouwbare manier, omdat je dan niets hoeft in te typen. De app is gratis te downloaden in beide appwinkels. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
5. Medisafe — Medicatieherinnering
Een groot deel van de ongecontroleerde bloeddruk wordt niet veroorzaakt door een gebrek aan medicatie, maar door een vergeten dosis. Medisafe lost dat probleem op: u registreert elk medicijn, het tijdstip en de dosis, en het systeem waarschuwt u op het juiste moment.
U kunt een contactpersoon registreren die een melding ontvangt wanneer u een dosis mist, bijhouden wanneer uw vaccinatiebox bijna leeg is en een therapietrouwgeschiedenis genereren die u tijdens consultaties kunt laten zien. Gratis beschikbaar voor Android en iPhone, met een optioneel betaald abonnement. Bekijk op Google Play of Bekijk in de App Store.
Hoe meet je thuis nauwkeurig en zonder fouten?
Als het ingevoerde nummer onjuist is, verliest het hele rapport zijn waarde. Met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen kunnen de meeste fouten worden verholpen:
- Gebruik een geautomatiseerd armapparaat met het Inmetro-keurmerk en klinische validatie, en laat het controleren volgens de handleiding.
- Ga vijf minuten rustig zitten voordat u gaat meten, met uw rug gesteund en uw voeten op de grond.
- Houd uw arm op harthoogte en praat niet tijdens de meting.
- Meet uw bloedsuiker niet direct na het drinken van koffie, roken, sporten of na een toiletbezoek.
- Neem twee metingen met een tussenpoos van één minuut en noteer beide resultaten.
- Neem uw metingen altijd op dezelfde tijdstippen als afgesproken met uw arts – over het algemeen 's ochtends en 's avonds.
En wat te denken van horloges en armbanden die beweren de bloeddruk te meten?
In sommige landen zijn er smartwatches met een bloeddrukmeting, maar die zijn afhankelijk van lokale regelgeving en periodieke kalibratie met een echte bloeddrukmeter. In Brazilië zijn deze functies meestal niet beschikbaar: de Samsung Health Monitor bijvoorbeeld, is zelfs niet te vinden in de Braziliaanse Google Play Store.
Met andere woorden, zelfs in het meest gunstige geval vervangt het horloge het polsapparaat niet; het herhaalt slechts een schatting op basis van een kalibratie die met de manchet is uitgevoerd. Beschouw elk getal afkomstig van een horloge, armband of camera als een ruwe referentie, nooit als een diagnose.
Wat mee te nemen naar de afspraak
Exporteer vanuit de app een pdf met gegevens van minimaal de afgelopen twee weken, inclusief de datum, tijd en de twee meetwaarden voor elke meting. Het is ook handig om het model van het gebruikte apparaat, de gebruikte medicijnen en de dagen waarop metingen zijn vergeten te noteren. Met deze informatie bij de hand zal het consult veel productiever verlopen.
Tot slot nog een belangrijke herinnering: Geen van de apps op deze lijst meet de bloeddruk en geen enkele app vervangt een zorgverlener.. Ze registreren, ordenen en onthouden alles. De diagnose, aanpassing van de behandeling en alle beslissingen over medicatie worden genomen door uw arts. Als u pijn op de borst, kortademigheid, ernstige hoofdpijn of veranderingen in spraak en zicht ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
Stapsgewijs aan de slag
- Noteer de waarde samen met de tijd. Datum en tijd zetten willekeurige getallen om in bruikbare historische gegevens voor de professional.
- Genereer het rapport vóór de query. Door het document als PDF te exporteren en af te drukken of op je telefoon te bewaren, wordt het gesprek aanzienlijk verkort.
- Bekijk het privacybeleid. Gezondheidsgegevens zijn gevoelige gegevens. Controleer of ze met derden worden gedeeld en of het mogelijk is om alles te verwijderen.
- Gebruik gecertificeerde apparatuur bij het uitvoeren van metingen. De mobiele telefoon meet niet; de apparatuur met sanitaire registratie doet de meting. De app slaat alleen het getal op.
Vallen die bijna iedereen vangen
- Installeer een app die belooft ziekten te detecteren aan de hand van foto's, geluiden of vragenlijsten.
- Vervang persoonlijke consultaties door apps – geen van beide geeft een diagnose.
- De gedachte dat een mobiele telefoon de bloeddruk, bloedglucose of lichaamstemperatuur meet, is onjuist; het apparaat beschikt niet over een sensor die dat kan.
- De dosering van medicijnen aanpassen op basis van een getal dat in de app wordt weergegeven.
Wat de mobiele telefoon zelf al doet.
Android en iPhone beschikken al over een ingebouwde gezondheidsapp die stappen, slaap en metingen van andere apparaten combineert, met privacyinstellingen per gegevenstype. Dit is doorgaans de veiligste plek om je gegevensgeschiedenis op te slaan, en je kunt deze exporteren om mee te nemen naar je arts.
