Začnimo z najpomembnejšimi informacijami v tem besedilu: Mobilni telefoni ne merijo krvnega tlaka.. Noben navaden pametni telefon nima potrebnega senzorja za to. Krvni tlak se meri le, ko nekaj stisne arterijo v roki (ali zapestju) in izmeri silo, s katero se kri črpa nazaj ven – prav za to je namenjena manšeta sfigmomanometra.
Zato vsaka aplikacija, ki obljublja "merjenje krvnega tlaka s pologom prsta na kamero", obljublja nekaj, česar naprava ne izpolni. Te aplikacije ocenijo vrednost na podlagi razlik v barvi kože in svetlobi bliskavice, ta ocena pa je netočna. ni primerno za klinično odločanje, To ni za prilagajanje odmerkov zdravil in ni za odločanje o tem, ali poiskati nujno medicinsko pomoč ali ne.
Mobilni telefoni so še v nečem drugem zelo dobri – in prav tukaj postanejo pravi zaveznik za tiste, ki živijo s hipertenzijo: shranjevanje meritev, opravljenih z validirano napravo, pomnjenje časa jemanja zdravil in preoblikovanje mesecev razpršenih številk v organizirano poročilo, ki ga lahko vzamete s sestanki.
Spodaj boste našli pet aplikacij, ki opravljajo to registracijsko delo, vse so na voljo v uradnih trgovinah, in kaj vsaka od njih dejansko ponuja.
Zakaj je dnevnik krvnega tlaka vreden več kot ena sama meritev.
Krvni tlak se ves čas spreminja: zviša se po kavi, po vzponu po stopnicah, ko ste napeti ali po slabem spancu. Ena sama, izolirana meritev vam pove zelo malo. Zdravnika vodi niz meritev – več meritev, na različne dni, vedno ob istem času.
To so podatki, ki jih aplikacija organizira. Namesto zmečkanega lista papirja v predalu pridete na pregled s povprečnim krvnim tlakom v zadnjih nekaj tednih, časi, ko je bil vaš krvni tlak najvišji, in dnevi, ko ste pozabili vzeti zdravilo. To spremeni pogovor z zdravstvenim delavcem.
1. Moje srce: Krvni tlak
Preprosta aplikacija za beleženje krvnega tlaka v portugalščini. Z manšeto za roko beležite sistolični in diastolični krvni tlak, pulz in čas meritve. Aplikacija ustvarja grafe skozi čas in izračuna povprečja.
Omogoča vam tudi, da vsako meritev označite z opombo (“pred jemanjem zdravil”, “po sprehodu”) in vse skupaj izvozite kot preglednico ali PDF, ki ga lahko pošljete svojemu zdravniku. Je brezplačna, z oglasi in ima plačljivo različico, ki oglase odstrani. Na voljo je samo za Android. Ogled v trgovini Google Play.
2. Pametni krvni tlak
SmartBP je eden najstarejših in najbolj znanih dnevnikov krvnega tlaka, ki je na voljo v obeh trgovinah. Zabeležite si sistolični in diastolični krvni tlak, pulz in težo ter spremljate napredek v grafih, ločenih po urah in datumih.
Podatke izvozi v obliki PDF ali CSV prek e-pošte in se na iPhonu sinhronizira z Applovo aplikacijo Health. Razvijalec sam v opisu jasno pove, da je aplikacija orodje za podatkovne zbirke in ne nadomešča zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja – to je vredno ponoviti. Prenos je brezplačen, z nakupi v aplikaciji. Ogled v trgovini Google Play oz Ogled v trgovini App Store.
3. Dnevni krvni tlak MedM
MedM je bil zasnovan za tiste, ki pogosto merijo in želijo čista poročila. Poleg ročnega vnosa podatkov se prek Bluetootha poveže z različnimi modeli merilnikov krvnega tlaka na nadlakti, kar odpravlja napako pri vnosu napačne številke.
Poročila so ustvarjena kot PDF-ji s povprečji, razponi in grafi, v obliki, ki jo zdravniki lahko hitro razumejo. Na voljo je za Android in iPhone, z brezplačnim prenosom in plačljivimi dodatnimi funkcijami. Ogled v trgovini Google Play oz Ogled v trgovini App Store.
4. OMRON povezava
To je uradna aplikacija podjetja Omron, proizvajalca merilnikov krvnega tlaka, ki se prodajajo v Braziliji. Samostojno ne meri ničesar: deluje kot partner napravam te blagovne znamke in prejema odčitke iz manšete prek povezave Bluetooth.
Če že imate (ali ga boste kupili) združljiv Omron monitor, je to najbolj zanesljiv način, saj odpravlja potrebo po tipkanju. Aplikacija je v obeh trgovinah brezplačna. Ogled v trgovini Google Play oz Ogled v trgovini App Store.
5. Medisafe – opomnik za zdravila
Velik del nenadzorovanega krvnega tlaka ne izvira iz pomanjkanja zdravil, temveč iz pozabljenega odmerka. Medisafe poskrbi za to: zabeležite vsako zdravilo, čas in odmerek, ta pa vas opozori ob pravem času.
Registrirate lahko stik, ki prejme opozorilo, ko izpustite odmerek, zabeležite, kdaj je v vaši škatli s cepljenjem zmanjkalo zalog, in ustvarite zgodovino upoštevanja cepljenja, ki jo lahko prikažete med posvetovanji. Brezplačno za Android in iPhone, z možnostjo plačljivega načrta. Ogled v trgovini Google Play oz Ogled v trgovini App Store.
Kako meriti doma, ne da bi se zmotili pri številki.
Če je številka, vnesena v aplikacijo, napačna, celotno poročilo izgubi svojo vrednost. Nekaj preprostih previdnostnih ukrepov odpravi večino napak:
- Uporabite avtomatsko napravo za roko z Inmetro pečatom in klinično validacijo ter jo odnesite na preverjanje v skladu z navodili.
- Pred merjenjem pet minut mirno sedite s podprtim hrbtom in nogami na tleh.
- Med meritvijo držite roko v višini srca in ne govorite.
- Ne merite takoj po kavi, cigaretah, vadbi ali ko morate na stranišče.
- Izvedite dve meritvi z razmikom ene minute in zabeležite oba rezultata.
- Vedno merite ob istem času, kot se dogovorite z zdravnikom – običajno zjutraj in zvečer.
Kaj pa ure in zapestnice, ki naj bi merile krvni tlak?
V nekaterih državah obstajajo pametne ure s funkcijami merjenja krvnega tlaka, vendar so odvisne od odobritve lokalnih regulatorjev in rednega umerjanja s pravo manšeto za merjenje krvnega tlaka. V Braziliji te funkcije običajno niso na voljo: Samsung Health Monitor na primer sploh ni prikazan v brazilski trgovini Google Play.
Z drugimi besedami, tudi v najboljšem primeru ura ne nadomesti zapestne naprave – preprosto ponovi oceno, ki temelji na kalibraciji, opravljeni z manšeto. Vsako številko iz ure, zapestnice ali fotoaparata obravnavajte kot ohlapno referenco, nikoli kot diagnozo.
Kaj prinesti na sestanek
Iz aplikacije izvozite PDF-datoteko, ki zajema vsaj zadnja dva tedna, vključno z datumom, uro in obema vrednostma za vsako meritev. Koristno je tudi zabeležiti model uporabljene naprave, zdravila, ki jih jemljete, in dneve, ko ste pozabili opraviti meritev. S temi podatki bo posvet veliko bolj produktiven.
Za konec še opomnik, ki ga ne smete zamuditi: Nobena od aplikacij na tem seznamu ne meri krvnega tlaka in nobena od njih ne nadomešča zdravstvenega delavca.. Zapisujejo, organizirajo in si zapomnijo. Diagnozo, prilagoditev zdravljenja in vse odločitve o zdravilih sprejme vaš zdravnik. Če občutite bolečine v prsih, težko dihanje, hud glavobol ali spremembe v govoru in vidu, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Korak za korakom za začetek
- Zapišite vrednost skupaj s časom. Datum in čas pretvorita naključna števila v uporabne zgodovinske podatke za profesionalce.
- Pred poizvedbo ustvarite poročilo. Izvoz v PDF in tiskanje ali shranjevanje v telefonu močno skrajša pogovor.
- Oglejte si politiko zasebnosti. Zdravstveni podatki so občutljivi podatki. Preverite, ali se delijo s tretjimi osebami in ali je mogoče izbrisati vse.
- Pri meritvah uporabljajte certificirano opremo. Mobilni telefon ne meri; meritve opravi oprema s sanitarno registracijo. Aplikacija samo shrani številko.
Pasti, ki ujamejo skoraj vsakogar
- Namestite aplikacijo, ki obljublja odkrivanje bolezni s pomočjo fotografij, zvokov ali vprašalnikov.
- Zamenjajte osebne posvete z aplikacijami – nobena od njih ne ponuja diagnoz.
- Prepričanje, da mobilni telefon meri krvni tlak, glukozo ali telesno temperaturo, je napačno; naprava za to nima senzorja.
- Spreminjanje odmerka zdravil glede na številko, prikazano v aplikaciji.
Kar že počne sam mobilni telefon.
Android in iPhone že imata vgrajeno aplikacijo za zdravje, ki združuje korake, spanje in meritve, ki jih pošiljajo druge naprave, z nadzorom zasebnosti glede na vrsto podatkov. Običajno je to najvarnejše mesto za shranjevanje zgodovine, ki jo lahko izvozite in odnesete k zdravniku.
Preberite tudi
- Aplikacije za beleženje ravni glukoze in spremljanje sladkorne bolezni prek mobilnega telefona.
- Aplikacija za spremljanje krvnega tlaka: vse, kar morate vedeti
- Aplikacije za gledanje tekem državne reprezentance na mobilnem telefonu.
- Najboljše aplikacije za gledanje nadaljevank na vašem mobilnem telefonu
