ก่อนที่จะไปดูรายชื่อนั้น ข้อมูลสำคัญที่สุดคือ โทรศัพท์มือถือไม่สามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้. ไม่มีสมาร์ทโฟนรุ่นใดที่มีเซ็นเซอร์ที่สามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้ และไม่มีแอปพลิเคชันใดที่สามารถทดแทนการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาล หรือการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ แอปพลิเคชันในบทความนี้ไม่ได้วัดค่าใดๆ แต่จะบันทึกค่า คุณทำการวัดค่าบนอุปกรณ์ ป้อน (หรือซิงค์) ค่า และแอปพลิเคชันจะจัดการส่วนที่เหลือให้เอง เช่น ประวัติ กราฟ การแจ้งเตือนการรับประทานยา และรายงานเพื่อนำไปให้แพทย์ดู.
เมื่อแยกแยะความแตกต่างนั้นได้แล้ว ที่เหลือก็ล้วนเป็นประโยชน์ การจัดการโรคเบาหวานเป็นงานประจำวันที่ทำซ้ำๆ และการมีบันทึกนี้อยู่ในกระเป๋าจะเปลี่ยนคุณภาพการสนทนาในห้องตรวจของแพทย์ไปเลย ด้านล่างนี้คือแอปพลิเคชัน 6 แอปที่ใช้งานได้จริงในแอปสโตร์อย่างเป็นทางการ โดยจะอธิบายว่าแต่ละแอปทำอะไรและหาได้จากที่ไหน.
โปรดระวังแอปพลิเคชันที่อ้างว่าสามารถวัดขนาดด้วยนิ้วของคุณได้
มีแอปพลิเคชันที่โฆษณาว่าเป็น "เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด" ซึ่งขอให้คุณแตะนิ้วกับกล้องโดยเปิดแฟลชไว้ สิ่งที่กล้องจับได้คือการเปลี่ยนแปลงของแสงที่เกิดจากชีพจรของคุณ ซึ่งเป็นเพียงการประมาณอัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้น ระดับน้ำตาลในเลือดจะไม่ปรากฏในค่าที่ได้ ค่าระดับน้ำตาลในเลือดใดๆ ที่แสดงโดยแอปเหล่านี้เป็นเพียงการคาดเดา ไม่สามารถนำไปใช้ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาได้ และอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้หากใครบางคนปรับปริมาณอินซูลินโดยอิงจากตัวเลขนั้น.
การวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างแม่นยำนั้นทำได้เพียงสองวิธีเท่านั้น คือ การใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด โดยใช้แถบตรวจและเลือดเพียงหยดเดียว หรือการใช้เซ็นเซอร์ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่องที่ติดกับร่างกายและได้รับการสั่งจ่ายจากผู้เชี่ยวชาญ โทรศัพท์มือถือทำได้มากที่สุดก็แค่ตรวจวัดจากเซ็นเซอร์นี้โดยอาศัยการอยู่ใกล้ หรือรับข้อมูลจากเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดผ่านบลูทูธ.
mySugr
หนึ่งในแอปบันทึกข้อมูลโรคเบาหวานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เผยแพร่ในแอปสโตร์ในชื่อ "mySugr — Control your diabetes!" คุณบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดที่วัดได้จากอุปกรณ์ ปริมาณอาหารที่รับประทาน กิจกรรมทางกาย และยาที่รับประทาน แอปจะจัดระเบียบข้อมูลเหล่านี้ในรูปแบบกราฟและอนุญาตให้คุณส่งออกรายงานเพื่อตรวจสอบ นอกจากนี้ยังแสดงค่าประมาณของฮีโมโกลบินไกลเคตที่คำนวณจากค่าที่คุณป้อน ซึ่งเป็นค่าอ้างอิงโดยประมาณที่ไม่สามารถใช้แทนการตรวจทางห้องปฏิบัติการได้.
แอปนี้มีให้ดาวน์โหลดบน Google Play และ App Store ของบราซิล ดาวน์โหลดได้ฟรี แต่มีการซื้อภายในแอป: เวอร์ชัน PRO เป็นการสมัครสมาชิกแบบเสียค่าใช้จ่าย.
ไกลซี – โรคเบาหวานและระดับน้ำตาลในเลือด
แอปพลิเคชันจากบราซิลนี้ (ภาษาโปรตุเกส) เดิมชื่อ GlicOnline ใช้สำหรับบันทึกระดับน้ำตาลในเลือด ปริมาณอินซูลิน คาร์โบไฮเดรต และยา พร้อมตั้งเตือนตามเวลาที่กำหนด แอปนี้สร้างกราฟและรายงานที่สามารถแสดงให้ทีมแพทย์ดูได้ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่รับการรักษาผ่านระบบสาธารณสุข (SUS) หรือประกันสุขภาพเอกชน และต้องการให้ประวัติทางการแพทย์ของตนเองพร้อมใช้งานได้ทันที.
ดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google Play และ App Store ของบราซิล เนื่องจากเป็นภาษาโปรตุเกสและไม่มีช่องกรอกข้อมูลมากเกินไป จึงมักเป็นแอปที่ใช้งานง่ายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น.
โรคเบาหวาน:ม
จากบริษัท Sirma Medical Systems นี่คือระบบที่ครอบคลุมที่สุดในแง่ของจำนวนช่องข้อมูล มันบันทึกระดับน้ำตาลในเลือด มื้ออาหาร ปริมาณอินซูลิน น้ำหนัก และค่าความดันโลหิตที่วัดได้จากเครื่องวัดความดันโลหิตของคุณ รายงานมีรายละเอียด และยังมีเครื่องคำนวณปริมาณอินซูลินสำหรับผู้ที่ใช้อินซูลินและได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการคำนวณนี้ด้วย.
ดาวน์โหลดได้ฟรีบน Android และ iPhone พร้อมตัวเลือกการซื้อภายในแอปสำหรับฟีเจอร์ขั้นสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรายละเอียด ส่วนผู้ที่ชอบความเรียบง่ายอาจรู้สึกว่ามีตัวเลือกมากเกินไป.
กลูโคสบัดดี้
แอป Glucose Buddy ของ Azumio ผสานการบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดเข้ากับการติดตามอาหารและการออกกำลังกาย นอกเหนือจากค่าที่วัดได้แล้ว คุณยังสามารถบันทึกมื้ออาหาร การออกกำลังกาย และยาที่รับประทาน และแอปจะนำข้อมูลเหล่านี้มาวิเคราะห์และสร้างรายงาน ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการทำความเข้าใจระดับน้ำตาลในเลือดในบริบทของวัน ไม่ใช่แค่ตัวเลขที่แยกออกมาเท่านั้น.
แอปเวอร์ชันพื้นฐานสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีทั้งสองแอปสโตร์ โดยมีการซื้อภายในแอปเพิ่มเติม นอกจากนี้ แอปสโตร์ของบราซิลยังมีเวอร์ชันเสียเงินแยกต่างหากชื่อ Glucose Buddy+ จึงควรตรวจสอบว่าคุณกำลังดาวน์โหลดแอปเวอร์ชันใดเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด.
บันทึกระดับน้ำตาลในเลือดของ MedM
MedM เป็นตัวเลือกที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา ทำหน้าที่เพียงอย่างเดียวและทำได้ดี คือ บันทึกระดับน้ำตาลในเลือดโดยละเอียด พร้อมวันที่ เวลา และผลการตรวจวัด และส่งออกข้อมูลเป็นรายงาน สำหรับผู้ที่ต้องการบันทึกค่าและนำเสนอข้อมูลให้แพทย์โดยไม่ต้องนับคาร์โบไฮเดรตหรือคำนวณอินซูลิน การใช้ MedM ในชีวิตประจำวันจึงรวดเร็วกว่า.
แอปนี้มีให้ดาวน์โหลดทั้งใน App Store และ App Store และใช้งานได้ฟรี โดยใช้ชื่อที่แตกต่างกันเล็กน้อย คือ "Diabetes Glucose Diary" ใน Google Play และ "MedM Glucose Diary" ใน App Store.
วันทัชรีวีล
นี่คือแอปพลิเคชันเสริมสำหรับเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด LifeScan OneTouch หากอุปกรณ์ของคุณเป็นรุ่นที่รองรับ Bluetooth แอปจะส่งค่าการวัดไปยังโทรศัพท์ของคุณโดยตรงโดยไม่ต้องพิมพ์ ซึ่งช่วยลดข้อผิดพลาดในการบันทึกข้อมูล แอปจะรวบรวมประวัติ ทำเครื่องหมายค่าที่อยู่นอกช่วงที่ตกลงกับแพทย์ของคุณ และสร้างรายงานเพื่อแบ่งปัน.
ข้อสังเกตอย่างตรงไปตรงมา: แอป OneTouch Reveal สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google Play ในประเทศบราซิล แต่ยังไม่ปรากฏใน App Store ของบราซิล ณ เวลาที่เผยแพร่บทความนี้ ผู้ใช้ iPhone จำเป็นต้องใช้แอปอื่นจากรายการเพื่อบันทึกการวัดด้วยตนเอง.
บทสรุป
แอปทั้งหกนี้แก้ปัญหาเดียวกันได้ดี แต่ในวิธีที่แตกต่างกัน นั่นคือ การบันทึกสิ่งที่วัดได้และส่งคืนในรูปแบบที่ใช้งานได้ แอปที่ดีที่สุด (โดยไม่พูดเกินจริง) คือแอปที่คุณจะเปิดใช้ทุกวัน สมุดบันทึกที่ถูกทิ้งร้างในสัปดาห์ที่สามไม่มีประโยชน์สำหรับใครเลย เริ่มต้นด้วยแอปที่เรียบง่ายก่อน และค่อยเปลี่ยนไปใช้แอปที่มีฟังก์ชันครบครันกว่าหากคุณรู้สึกว่าขาดฟังก์ชันเฉพาะบางอย่าง.
ควรดาวน์โหลดแอปจากแอปสโตร์อย่างเป็นทางการของอุปกรณ์ของคุณเสมอ และระวังไฟล์ APK ที่ส่งผ่านกลุ่มแชท: ไฟล์เหล่านั้นมักมีข้อมูลด้านสุขภาพ และคำเตือนจากตอนต้นยังคงใช้ได้อยู่—ข้อความนี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนการปรึกษา การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ ไม่มีแอปใดวัดระดับน้ำตาลในเลือด และไม่มีแอปใดที่จะกำหนดวิธีการรักษาของคุณได้ หากพบข้อมูลที่ล้าสมัย โปรดเขียนถึง [email protected].
จะทำอย่างไรให้บันทึกนั้นมีประโยชน์ในการปรึกษาหารือ?
การจดบันทึกตัวเลขที่แยกเดี่ยวๆ นั้นให้ผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถตีความได้คือรูปแบบ และรูปแบบนั้นขึ้นอยู่กับข้อมูลสามส่วนที่บันทึกไว้ร่วมกัน.
- ราคาและเวลาที่แน่นอน. ระดับน้ำตาลในเลือด 180 ในเวลา 8 โมงเช้าขณะท้องว่าง และระดับเดียวกันในเวลา 9 โมงเย็นหลังรับประทานอาหารเย็นนั้น บ่งบอกเรื่องราวที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง.
- บริบท. ขณะท้องว่าง ก่อนหรือหลังอาหาร หลังออกกำลังกาย ในวันที่ติดเชื้อหรือเครียด แอปเกือบทุกแอปมีช่องให้เลือกนี้ และเป็นช่องที่ถูกมองข้ามมากที่สุด.
- กินอะไรไปบ้าง, อย่างน้อยก็ในการวัดหลังมื้ออาหาร หากไม่มีข้อมูลนั้น การเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันนี้ก็ยังคงไม่สามารถอธิบายได้.
หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ สิ่งสำคัญก็จะปรากฏชัดเจน: ค่าต่างๆ ผันผวนในช่วงเวลาใดของวัน มื้ออาหารใดที่ทำให้ค่าพุ่งสูงขึ้น และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นหรือลดลงตลอดทั้งเดือน การวิเคราะห์นี้ต่างหากที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ใช่ตัวเลขของเมื่อวาน.
ควรระมัดระวังในการวัดค่าต่างๆ
แอปจะบันทึกเฉพาะค่าที่เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดรายงานเท่านั้น หากการวัดผิดพลาด ข้อมูลทั้งหมดก็จะผิดพลาดไปด้วย.
- ล้างและเช็ดมือให้แห้งสนิท. คราบผลไม้หรือน้ำตาลที่ติดอยู่บนนิ้วเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ราคาสูงเกินความจำเป็น.
- ตรวจสอบวันหมดอายุของเทป และควรปิดฝาขวดให้สนิท แถบตรวจที่โดนความชื้นจะให้ผลการตรวจที่ผิดพลาด.
- โปรดระวังเรื่องอุณหภูมิ ตามที่ผู้ผลิตระบุไว้ อุณหภูมิที่หนาวจัดและร้อนจัดจะส่งผลต่อผลลัพธ์.
- สลับตำแหน่งการเจาะ เพื่อไม่ให้เน้นย้ำประเด็นเดิมซ้ำๆ.
- ทิ้งเข็มเจาะเลือดไป ทุกครั้งที่ใช้ การนำกลับมาใช้ซ้ำจะทำให้เกิดอาการปวดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ.
เซ็นเซอร์แบบต่อเนื่อง: อะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง
มีเซ็นเซอร์ตรวจวัดอย่างต่อเนื่องที่สวมไว้ที่แขนและส่งค่าที่วัดได้ไปยังโทรศัพท์มือถือตลอดทั้งวัน อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่แพทย์สั่งจ่ายและต้องชำระเงินจริง และมันเปลี่ยนวิธีการติดตามสภาพร่างกายของคุณอย่างมีนัยสำคัญ โดยแสดงแนวโน้มและอัตราการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่แค่จุดที่คุณตรวจวัดเท่านั้น.
ข้อสังเกตที่สำคัญสองประการคือ: เครื่องตรวจวัดเหล่านี้วัดของเหลวในช่องว่างระหว่างเซลล์ ดังนั้นจึงมีความล่าช้าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการตรวจเลือด ซึ่งจะสังเกตได้ชัดเจนในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และไม่ได้ทดแทนการเจาะเลือดปลายนิ้วในบางกรณี ตามคำแนะนำของผู้ผลิตแต่ละรายและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวข้อง.
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
ไม่มีแอปพลิเคชันใดที่ตัดสินเรื่องนั้นได้ ควรไปพบแพทย์หาก:
- ระดับสารในเลือดสูงมาก ร่วมกับอาการกระหายน้ำอย่างรุนแรง ปัสสาวะบ่อย คลื่นไส้ ปวดท้อง หรือลมหายใจมีกลิ่นหวาน.
- อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ ตัวสั่น เหงื่อออกเย็น สับสน มองเห็นไม่ชัด ซึ่งไม่ดีขึ้นหลังจากแก้ไขระดับน้ำตาลในเลือดตามปกติ.
- ผู้ที่ใช้ยาอินซูลินอาจมีอาการอาเจียนหรือรับประทานอาหารไม่ได้.
- แผลที่เท้าที่ไม่หายสักที.
- มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน.
การปรับขนาดยาเป็นเรื่องที่ผู้ดูแลเคสนั้นๆ ต้องตัดสินใจเอง บทบาทของบันทึกทางการแพทย์คือการจัดเตรียมข้อมูลที่เป็นระบบระเบียบสำหรับการสนทนานั้น ไม่ใช่การแทนที่การสนทนาโดยตรง.
ความเป็นส่วนตัว: ประเด็นที่แทบไม่มีใครตรวจสอบเลย
ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นข้อมูลสุขภาพ และข้อมูลสุขภาพเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน ก่อนที่จะเลือกเว็บไซต์ที่จะลงทะเบียน ควรเปิดดูนโยบายความเป็นส่วนตัวและตรวจสอบสามประเด็นต่อไปนี้: มีการแบ่งปันข้อมูลกับบุคคลที่สามเพื่อการโฆษณาหรือไม่ สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่อกับเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือไม่ และมีตัวเลือกในการลบประวัติทั้งหมดหรือไม่.
ตรวจสอบสิทธิ์ที่แอปขอระหว่างการติดตั้งด้วย แอปบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดไม่จำเป็นต้องเข้าถึงรายชื่อผู้ติดต่อ ไมโครโฟน หรือตำแหน่งที่ตั้งที่แม่นยำ และควรเลือกแอปที่สามารถส่งออกข้อมูลเป็นไฟล์ PDF หรือสเปรดชีตได้ เพราะจะทำให้ประวัติการบันทึกเป็นของคุณเอง ไม่ได้ผูกติดอยู่กับแอป.
