Нека започнем с най-важната информация в този текст: Мобилните телефони не измерват кръвно налягане.. Никой обикновен смартфон няма необходимия сензор за това. Кръвното налягане се измерва само когато нещо компресира артерия в ръката (или китката) и измерва силата на изпомпването на кръвта обратно – точно за това е маншетът на сфигмоманометъра.
Следователно, всяко приложение, което обещава да “измери кръвно налягане, като поставите пръста си върху камерата”, обещава нещо, което устройството не изпълнява. Тези приложения оценяват стойност въз основа на вариациите в цвета на кожата и светлината от светкавицата, а тази оценка е неточна. не е подходящ за вземане на клинични решения, Това не е за коригиране на дозите на лекарствата и не е за вземане на решение дали да се потърси спешна помощ или не.
Това, което мобилните телефони правят много добре, е нещо друго - и тук те се превръщат в истински съюзник за хората, живеещи с хипертония: запазване на измервания, направени с валидирано устройство, запомняне на времето за прием на лекарства и трансформиране на месеци разпръснати числа в организиран отчет, който да се носи на прегледи.
По-долу ще намерите пет приложения, които извършват тази регистрация, всички налични в официалните магазини, с това, което всяко от тях всъщност предлага.
Защо дневникът за кръвно налягане е по-ценен от едно измерване.
Кръвното налягане се променя непрекъснато: то се повишава след кафе, след изкачване на стълби, когато сте напрегнати или след лош сън. Едно единствено, изолирано измерване ви казва много малко. Това, което ръководи лекаря, е наборът от измервания – няколко измервания, в различни дни, винаги по едно и също време.
Това са данните, които приложението организира. Вместо смачкан лист хартия в чекмедже, вие пристигате на прегледа си със средното си кръвно налягане през последните няколко седмици, времето, когато кръвното ви налягане е най-високо, и дните, в които сте забравили да вземете лекарството си. Това променя разговора с медицинския специалист.
1. Сърцето ми: Кръвно налягане
Лесно за употреба приложение за запис на португалски език. Записвате систоличното и диастоличното си кръвно налягане, пулса и времето на измерване, извършено с вашия маншет за ръка. Приложението създава графики във времето и изчислява средни стойности.
Също така ви позволява да маркирате всяко отчитане с бележка (“преди лекарство”, “след разходка”) и да експортирате всичко като електронна таблица или PDF файл, който да изпратите на вашия лекар. Безплатна е, с реклами и има платена версия, която премахва рекламите. Предлага се само за Android. Преглед в Google Play.
2. SmartBP кръвно налягане
SmartBP е един от най-старите и най-известни дневници за кръвно налягане и се предлага и в двата магазина. Записвате систоличното и диастоличното си кръвно налягане, пулс и тегло и проследявате напредъка в графики, разделени по час и дата.
Приложението експортира данните като PDF или CSV файл по имейл и на iPhone се синхронизира с приложението Health на Apple. Самият разработчик пояснява в описанието, че приложението е инструмент за бази данни и не замества медицинските съвети, диагнозите или лечението – струва си да се повтори. Изтеглянето е безплатно, с покупки в приложението. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
3. Дневно измерване на кръвно налягане MedM
MedM е проектиран за тези, които често правят измервания и искат чисти отчети. В допълнение към ръчното въвеждане на данни, той се свързва чрез Bluetooth с различни модели апарати за измерване на кръвно налягане на горната част на ръката, елиминирайки грешката от въвеждане на грешно число.
Отчетите се генерират като PDF файлове със средни стойности, диапазони и графики, във формат, който лекарите могат бързо да разберат. Предлага се за Android и iPhone, с безплатно изтегляне и платени допълнителни функции. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
4. OMRON connect
Това е официалното приложение от Omron, производител на апарати за кръвно налягане, продавани в Бразилия. То не измерва нищо самостоятелно: работи като партньор на устройствата на марката, получавайки показанията от маншета чрез Bluetooth.
Ако вече имате (или ще купувате) съвместим монитор Omron, това е най-надеждният начин, защото елиминира необходимостта от писане. Приложението е безплатно и в двата магазина. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
5. Medisafe — Напомняне за лекарства
Голяма част от неконтролираното кръвно налягане не се дължи на липса на лекарства, а по-скоро на пропусната доза. Medisafe се грижи за това: вие регистрирате всяко лекарство, часа и дозата, и той ви предупреждава в точния момент.
Можете да регистрирате контакт, който получава известие, когато пропуснете доза, да записвате кога кутията ви за ваксинация е изчерпана и да генерирате история на придържане към режима, която да показвате по време на консултации. Безплатно за Android и iPhone, с опционален платен план. Преглед в Google Play или Вижте в App Store.
Как да измерите у дома, без да сбъркате числото.
Ако въведеното в приложението число е неправилно, целият отчет губи своята стойност. Няколко прости предпазни мерки разрешават повечето грешки:
- Използвайте автоматизирано устройство за ръка с печат Inmetro и клинично валидиране и го занесете за проверка съгласно ръководството.
- Седнете тихо пет минути преди измерване, с подпрян гръб и крака на пода.
- Дръжте ръката си на нивото на сърцето и не говорете по време на измерването.
- Не измервайте веднага след кафе, цигари, упражнения или когато трябва да използвате тоалетната.
- Направете две измервания през една минута и запишете и двата резултата.
- Винаги вземайте измерванията си по едно и също време, уговорено с Вашия лекар - обикновено сутрин и вечер.
А какво да кажем за часовниците и гривните, които твърдят, че измерват кръвното налягане?
В някои страни има смарт часовници с функции за измерване на кръвно налягане, но те зависят от одобрението на местните регулаторни органи и периодичното калибриране с истински маншет за кръвно налягане. В Бразилия тези функции обикновено не са налични: например, Samsung Health Monitor дори не се появява в бразилския Google Play Store.
С други думи, дори в най-добрия случай, часовникът не замества устройството за китка – той просто повтаря оценка, базирана на калибриране, извършено с маншета. Приемайте всяко число, идващо от часовник, гривна или камера, като приблизителна оценка, никога като диагноза.
Какво да донесете на срещата
Експортирайте PDF файла от приложението, обхващащ поне последните две седмици, включително датата, часа и двете стойности за всяко измерване. Полезно е също да отбележите модела на използваното устройство, приеманите лекарства и дните, в които са били забравени измервания. С тази информация консултацията ще бъде много по-продуктивна.
И накрая, едно напомняне, което не бива да се пропуска: Нито едно от приложенията в този списък не измерва кръвното налягане и никое от тях не замества медицински специалист.. Те записват, организират и запомнят. Диагнозата, коригирането на лечението и всички решения относно лекарствата се вземат от Вашия лекар. Ако почувствате болка в гърдите, задух, силно главоболие или промени в говора и зрението, незабавно потърсете медицинска помощ.
Стъпка по стъпка, за да започнете
- Запишете стойността заедно с времето. Датата и часът превръщат случайните числа в полезни исторически данни за професионалиста.
- Gere o relatório antes da consulta. Exportar em PDF e levar impresso ou no celular encurta muito a conversa.
- Вижте политиката за поверителност. Здравните данни са чувствителни. Проверете дали се споделят с трети страни и дали е възможно да се изтрие всичко.
- Използвайте сертифицирано оборудване, когато правите измервания. Мобилният телефон не измерва; оборудването със санитарна регистрация извършва измерването. Приложението само съхранява номера.
Капани, които хващат почти всички
- Инсталирайте приложение, което обещава да открива болести чрез снимки, звуци или въпросници.
- Trocar consulta por aplicativo — nenhum faz diagnóstico.
- Вярата, че мобилният телефон измерва кръвно налягане, глюкоза или телесна температура, е погрешна; в устройството няма сензор за това.
- Промяна на дозата на лекарството въз основа на число, видяно в приложението.
Това, което самият мобилен телефон вече прави.
Android и iPhone вече се предлагат с вградено приложение за здраве, което консолидира стъпки, сън и измервания, изпратени от други устройства, с контроли за поверителност по тип данни. Това обикновено е най-безопасното място за съхранение на вашата история и можете да я експортирате, за да я занесете на вашия лекар.
Прочетете също
- Приложения за записване на нивата на глюкоза и наблюдение на диабета чрез мобилен телефон.
- Приложение за наблюдение на кръвното налягане: всичко, което трябва да знаете
- Приложения за гледане на мачове на националния отбор на мобилния ви телефон.
- Най-добрите приложения за гледане на сапунени опери на мобилни устройства
