Krenimo s najvažnijim informacijama u ovom tekstu: Mobiteli ne mjere krvni tlak.. Nijedan običan pametni telefon nema potreban senzor za to. Krvni tlak se mjeri samo kada nešto stisne arteriju u ruci (ili zapešću) i mjeri silu kojom se krv ispumpava natrag - upravo za to služi manžeta sfigmomanometra.
Stoga svaka aplikacija koja obećava "mjerenje krvnog tlaka stavljanjem prsta na kameru" obećava nešto što uređaj ne ispunjava. Te aplikacije procjenjuju vrijednost na temelju varijacija u boji kože i bljeskalici, a ta procjena je netočna. nije prikladno za kliničko donošenje odluka, Ovo nije za prilagođavanje doze lijekova niti za odlučivanje o tome treba li potražiti hitnu pomoć ili ne.
Ono što mobiteli rade jako dobro je nešto drugo - i tu postaju pravi saveznik za one koji žive s hipertenzijom: spremanje mjerenja provedenih validiranim uređajem, pamćenje vremena uzimanja lijekova i pretvaranje mjeseci raspršenih brojki u organizirano izvješće koje se može ponijeti na preglede.
U nastavku ćete pronaći pet aplikacija koje obavljaju ovaj posao registracije, sve dostupne u službenim trgovinama, s onim što svaka od njih zapravo nudi.
Zašto je dnevnik krvnog tlaka vrijedniji od jednog mjerenja.
Krvni tlak se stalno mijenja: raste nakon kave, nakon penjanja stepenicama, kada ste napeti ili nakon lošeg sna. Jedno, izolirano mjerenje govori vam vrlo malo. Ono što vodi liječnika je skup mjerenja - nekoliko mjerenja, različitim danima, uvijek u isto vrijeme.
Ovo su podaci koje aplikacija organizira. Umjesto zgužvanog papira u ladici, na pregled dolazite s podacima o prosječnom krvnom tlaku u posljednjih nekoliko tjedana, vremenima kada vam je krvni tlak najviši i danima kada ste zaboravili uzeti lijekove. To mijenja razgovor sa zdravstvenim djelatnikom.
1. Moje srce: Krvni tlak
Jednostavna aplikacija za snimanje na portugalskom jeziku. Snimate sistolički i dijastolički krvni tlak, puls i vrijeme mjerenja pomoću manžetne za ruku. Aplikacija stvara grafikone tijekom vremena i izračunava prosjeke.
Također vam omogućuje da svako očitanje označite bilješkom (“prije lijeka”, “nakon šetnje”) i izvezete sve kao proračunsku tablicu ili PDF kako biste ga poslali svom liječniku. Besplatno je, s oglasima i ima plaćenu verziju koja uklanja oglase. Dostupno je samo za Android. Prikaži na Google Playu.
2. SmartBP krvni tlak
SmartBP je jedan od najstarijih i najpoznatijih dnevnika krvnog tlaka, dostupan u obje trgovine. Bilježite sistolički i dijastolički krvni tlak, puls i težinu te pratite napredak u grafovima odvojenim po satu i datumu.
Izvozi podatke kao PDF ili CSV putem e-pošte i, na iPhoneu, sinkronizira se s Appleovom aplikacijom Zdravlje. Sam programer u opisu jasno daje do znanja da je aplikacija alat za baze podataka i ne zamjenjuje medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje - vrijedi to ponoviti. Preuzimanje je besplatno, s kupnjom unutar aplikacije. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
3. Dnevni krvni tlak MedM
MedM je dizajniran za one koji često mjere tlak i žele čista izvješća. Osim ručnog unosa podataka, povezuje se putem Bluetootha s raznim modelima tlakomjera za nadlakticu, čime se eliminira pogreška upisivanja pogrešnog broja.
Izvješća se generiraju kao PDF-ovi s prosjekima, rasponima i grafovima, u formatu koji liječnici mogu brzo razumjeti. Dostupno je za Android i iPhone, s besplatnim preuzimanjem i plaćenim dodatnim značajkama. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
4. OMRON povezivanje
Ovo je službena aplikacija tvrtke Omron, proizvođača tlakomjera koji se prodaju u Brazilu. Ne mjeri ništa samostalno: radi kao partner uređajima te marke, primajući očitanje s manžete putem Bluetootha.
Ako već imate (ili ćete kupiti) kompatibilan Omron monitor, ovo je najpouzdaniji način jer eliminira potrebu za tipkanjem. Aplikacija je besplatna u obje trgovine. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
5. Medisafe — Podsjetnik za lijekove
Velik dio nekontroliranog krvnog tlaka ne dolazi od nedostatka lijekova, već od zaboravljene doze. Medisafe se brine o tome: registrirate svaki lijek, vrijeme i dozu, a on vas upozorava u pravo vrijeme.
Možete registrirati kontakt koji će primiti upozorenje kada propustite dozu, zabilježiti kada vam ponestane cjepiva u kutiji i generirati povijest pridržavanja cijepljenja koju ćete prikazati tijekom konzultacija. Besplatno na Androidu i iPhoneu, s opcionalnim plaćenim planom. Prikaži na Google Playu ili Pogledajte u App Storeu.
Kako mjeriti kod kuće bez da pogriješite u brojci.
Ako je broj unesen u aplikaciju netočan, cijelo izvješće gubi svoju vrijednost. Nekoliko jednostavnih mjera opreza rješava većinu pogrešaka:
- Koristite automatizirani uređaj za ruku s Inmetro pečatom i kliničkom validacijom te ga odnesite na provjeru prema uputama u priručniku.
- Prije mjerenja mirno sjedite pet minuta, s oslonjenim leđima i stopalima na podu.
- Držite ruku u visini srca i ne govorite tijekom mjerenja.
- Nemojte mjeriti odmah nakon kave, cigareta, vježbanja ili kada trebate koristiti kupaonicu.
- Napravite dva mjerenja u razmaku od jedne minute i zabilježite oba rezultata.
- Uvijek mjerite u isto vrijeme dogovoreno s liječnikom - općenito ujutro i navečer.
A što je sa satovima i narukvicama koje tvrde da mjere krvni tlak?
U nekim zemljama postoje pametni satovi s funkcijama mjerenja krvnog tlaka, ali oni ovise o odobrenju lokalnih regulatora i periodičnoj kalibraciji s pravom manžetom za mjerenje krvnog tlaka. U Brazilu te značajke obično nisu dostupne: Samsung Health Monitor, na primjer, se čak ne pojavljuje ni u brazilskoj Google Play trgovini.
Drugim riječima, čak i u najboljem slučaju, sat ne zamjenjuje ručni uređaj - on jednostavno ponavlja procjenu na temelju kalibracije izvršene s manžetom. Bilo koji broj koji dolazi sa sata, narukvice ili fotoaparata tretirajte kao okvirnu referencu, nikada kao dijagnozu.
Što ponijeti na sastanak
Izvezite PDF iz aplikacije koji pokriva barem posljednja dva tjedna, uključujući datum, vrijeme i dvije vrijednosti za svako mjerenje. Također je korisno zabilježiti model korištenog uređaja, lijekove koji se uzimaju i dane kada su mjerenja zaboravljena. S ovim informacijama pri ruci, konzultacije će biti puno produktivnije.
Na kraju, podsjetnik koji se ne smije propustiti: Nijedna od aplikacija na ovom popisu ne mjeri krvni tlak i nijedna od njih ne zamjenjuje zdravstvenog djelatnika.. Oni bilježe, organiziraju i pamte. Dijagnozu, prilagodbu liječenja i sve odluke o lijekovima donosi vaš liječnik. Ako osjetite bol u prsima, kratkoću daha, jaku glavobolju ili promjene u govoru i vidu, odmah potražite liječničku pomoć.
Korak po korak za početak
- Zapišite vrijednost zajedno s vremenom. Datum i vrijeme pretvaraju slučajne brojeve u korisne povijesne podatke za profesionalce.
- Generirajte izvješće prije upita. Izvoz u PDF formatu i ispis ili spremanje na telefon uvelike skraćuje razgovor.
- Confira a política de privacidade. Dado de saúde é dado sensível. Verifique se há compartilhamento com terceiros e se dá para apagar tudo.
- Prilikom mjerenja koristite certificiranu opremu. Mobitel ne mjeri; oprema sa sanitarnom registracijom vrši mjerenje. Aplikacija samo pohranjuje broj.
Zamke koje hvataju gotovo sve
- Instalirajte aplikaciju koja obećava otkrivanje bolesti putem fotografija, zvukova ili upitnika.
- Zamijenite osobne konzultacije aplikacijama - nijedna od njih ne postavlja dijagnoze.
- Acreditar que o celular mede pressão, glicose ou temperatura corporal; não existe sensor para isso no aparelho.
- Promjena doze lijeka na temelju broja prikazanog u aplikaciji.
Ono što sam mobitel već radi.
Android i iPhone već dolaze s izvornom aplikacijom za zdravlje koja objedinjuje korake, san i mjerenja poslana s drugih uređaja, s kontrolama privatnosti prema vrsti podataka. Obično je to najsigurnije mjesto za pohranu vaše povijesti, a možete je izvesti i ponijeti svom liječniku.
