Kezdjük a szöveg legfontosabb információival: A mobiltelefonok nem mérik a vérnyomást.. Egyetlen átlagos okostelefon sem rendelkezik ehhez szükséges érzékelővel. A vérnyomást csak akkor mérik, amikor valami összenyomja a karban (vagy csuklóban) lévő artériát, és méri a visszapumpáló vér erejét – pontosan erre való a vérnyomásmérő mandzsetta.
Ezért minden olyan alkalmazás, amely azt ígéri, hogy “az ujj kamerára helyezésével méri a vérnyomást”, olyasmit ígér, amit az eszköz nem teljesít. Ezek az alkalmazások a bőrszín és a vakufény változásai alapján becsülik meg az értéket, és ez a becslés pontatlan. nem alkalmas klinikai döntéshozatalra, Ez nem a gyógyszeradagolás módosítására szolgál, és nem annak eldöntésére, hogy sürgősségi ellátást kell-e kérni.
A mobiltelefonok viszont valami egészen mást csinálnak – és itt válnak igazi szövetségessé a magas vérnyomással élők számára: elmentik a validált eszközzel végzett méréseket, megjegyzik a gyógyszerszedések időpontját, és hónapokig tartó szétszórt számokat alakítanak át egy rendezett jelentéssé, amelyet magukkal vihetnek a találkozókra.
Az alábbiakban öt olyan alkalmazást találsz, amelyek elvégzik ezt a regisztrációs munkát, mindegyik hivatalos áruházakban elérhető, és bemutatjuk, hogy mit is nyújtanak valójában.
Miért ér többet egy vérnyomásnapló, mint egyetlen mérés?
A vérnyomás folyamatosan változik: kávézás után, lépcsőzés után, feszült állapotban vagy egy rossz éjszakai alvás után emelkedik. Egyetlen, elszigetelt mérés nagyon keveset mond. Az orvost a mérések sorozata vezérli – több mérés, különböző napokon, mindig ugyanabban az időben.
Ezeket az adatokat rendszerezi az alkalmazás. Ahelyett, hogy egy összegyűrt papírdarabot látnál a fiókban, a találkozóra érkezve feljegyzed az elmúlt hetek átlagos vérnyomásodat, a legmagasabb vérnyomásidőszakokat és azokat a napokat, amikor elfelejtetted bevenni a gyógyszeredet. Ez megváltoztatja a beszélgetést az egészségügyi szakemberrel.
1. A szívem: Vérnyomás
Egy egyszerű, portugál nyelvű rögzítőalkalmazás. Rögzíted a szisztolés és diasztolés vérnyomásodat, pulzusodat és a mandzsetta segítségével végzett mérés időpontját. Az alkalmazás időbeli grafikonokat készít és átlagokat számít.
Lehetővé teszi azt is, hogy minden egyes mérési eredményt megjegyzéssel jelölj meg (“gyógyszer előtt”, “séta után”), és mindent táblázatként vagy PDF formátumban exportálj, hogy elküldhesd orvosodnak. Ingyenes, hirdetésekkel, és van egy fizetős verziója is, amely eltávolítja a hirdetéseket. Csak Androidra érhető el. Megtekintés a Google Playen.
2. SmartBP vérnyomásmérő
A SmartBP az egyik legrégebbi és legismertebb vérnyomásnapló, amely mindkét áruházban kapható. Rögzítheted a szisztolés és diasztolés vérnyomásodat, pulzusodat és testsúlyodat, és óránként és dátumonként elkülönített grafikonokon követheted nyomon a haladást.
PDF vagy CSV formátumban exportálja az adatokat e-mailben, iPhone-on pedig szinkronizálódik az Apple Health alkalmazásával. Maga a fejlesztő is világossá teszi a leírásban, hogy az alkalmazás egy adatbázis-kezelő eszköz, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést – ezt érdemes megismételni. A letöltés ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlásokkal. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
3. Napi vérnyomásmérés MedM
A MedM-et azok számára tervezték, akik gyakran végeznek méréseket és tiszta jelentéseket szeretnének. A manuális adatbevitel mellett Bluetooth-on keresztül csatlakozik a felkaron használható vérnyomásmérők különféle modelljeihez, kiküszöbölve a rossz szám begépeléséből adódó hibákat.
A jelentések PDF formátumban készülnek, átlagokkal, tartományokkal és grafikonokkal, olyan formátumban, amelyet az orvosok gyorsan megérthetnek. Androidra és iPhone-ra is elérhető, ingyenes letöltéssel és fizetős további funkciókkal. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
4. OMRON csatlakozás
Ez az Omron hivatalos alkalmazása, amely Brazíliában vérnyomásmérőket gyárt. Önmagában nem mér semmit: a márka eszközeinek partnereként működik, Bluetooth-on keresztül fogadva a mandzsetta adatait.
Ha már van (vagy vásárolni készülsz) egy kompatibilis Omron monitorod, ez a legmegbízhatóbb módszer, mert szükségtelenné teszi a gépelést. Az alkalmazás mindkét áruházban ingyenes. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
5. Medisafe – Gyógyszeremlékeztető
A kontrollálatlan vérnyomás nagy része nem a gyógyszerhiányból, hanem egy elfelejtett adagból ered. A Medisafe gondoskodik erről: Ön regisztrálja az egyes gyógyszereket, az időpontot és az adagot, és a megfelelő időben figyelmeztet.
Regisztrálhatsz egy olyan kontaktot, aki értesítést kap, ha kihagysz egy adagot, rögzítheted, ha kifogyóban van az oltási dobozod, és létrehozhatsz egy előzménytörténetet, amelyet a konzultációk során megjeleníthetsz. Ingyenes Androidon és iPhone-on, opcionális fizetős csomaggal. Megtekintés a Google Playen vagy Megtekintés az App Store-ban.
Hogyan mérjünk otthon anélkül, hogy elrontanánk a számot.
Ha a jelentkezésbe beírt szám helytelen, a teljes jelentés elveszíti az értékét. Néhány egyszerű óvintézkedés a legtöbb hibát megoldja:
- Használjon Inmetro pecséttel ellátott és klinikailag validált automata karos eszközt, és vigye el ellenőrzésre a kézikönyvnek megfelelően.
- Mérés előtt üljön csendben öt percig, támasztott háttal, a lábai a padlón.
- Tartsa a karját szívmagasságban, és ne beszéljen a mérés során.
- Ne mérjen közvetlenül kávé, cigaretta, testmozgás után, vagy ha mosdóba kell mennie.
- Végezzen két mérést egy perc különbséggel, és mindkét eredményt jegyezze fel.
- A méréseket mindig az orvosával megbeszélt időpontokban végezze – általában reggel és este.
És mi a helyzet azokkal az órákkal és karkötőkkel, amelyek állítólag vérnyomást mérnek?
Néhány országban kaphatók vérnyomásmérő funkcióval ellátott okosórák, de ezek helyi hatósági jóváhagyástól és valódi vérnyomásmérő mandzsettával történő időszakos kalibrálástól függenek. Brazíliában ezek a funkciók általában nem érhetők el: a Samsung Health Monitor például még a brazil Google Play Áruházban sem jelenik meg.
Más szóval, még a legjobb esetben sem helyettesíti az óra a csuklópánton lévő eszközt – egyszerűen csak megismétli a mandzsettával végzett kalibráción alapuló becslést. Az órából, karkötőből vagy fényképezőgépből származó számokat laza referenciaként kezelje, soha ne diagnózisként.
Mit vigyen magával a találkozóra?
Exportáld a PDF-et az alkalmazásból, amely legalább az elmúlt két hetet lefedi, beleértve az egyes mérések dátumát, időpontját és két értékét. Hasznos feljegyezni a használt eszköz modelljét, a szedett gyógyszereket és azokat a napokat is, amelyeken a méréseket elfelejtetted. Ezekkel az információkkal a konzultáció sokkal produktívabb lesz.
Végül egy kihagyhatatlan emlékeztető: A listán szereplő alkalmazások egyike sem méri a vérnyomást, és egyik sem helyettesíti az egészségügyi szakembert.. Rögzítenek, rendszereznek és emlékeznek. A diagnózist, a kezelés módosítását és a gyógyszerekkel kapcsolatos döntéseket orvosa hozza meg. Ha mellkasi fájdalmat, légszomjat, súlyos fejfájást vagy beszéd- és látászavarokat tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
Lépésről lépésre az induláshoz
- Írd le az értéket az idővel együtt. A dátum és az idő a véletlenszámokat hasznos történelmi adatokká alakítja a szakemberek számára.
- A jelentést a lekérdezés előtt kell létrehozni. A PDF formátumban történő exportálás és nyomtatás vagy telefonon való tárolás jelentősen lerövidíti a beszélgetést.
- Tekintse meg az adatvédelmi irányelveket. Az egészségügyi adatok érzékeny adatok. Ellenőrizze, hogy megosztják-e őket harmadik felekkel, és hogy lehetséges-e mindent törölni.
- Méréskor tanúsított eszközöket használjon. A mobiltelefon nem mér; a mérést az egészségügyi regisztrációval ellátott berendezés végzi. Az alkalmazás csak a számot tárolja.
Csapdák, amik szinte mindenkit elkapnak
- Telepítsen egy alkalmazást, amely fotók, hangok vagy kérdőívek segítségével ígéri a betegségek kimutatását.
- Cserélje le a személyes konzultációkat alkalmazásokra – egyik sem ad diagnózist.
- Téves azt hinni, hogy egy mobiltelefon vérnyomást, glükózt vagy testhőmérsékletet mér; nincs erre érzékelő a készülékben.
- A gyógyszeradagolás módosítása az alkalmazásban látható szám alapján.
Amit maga a mobiltelefon már tud.
Az Android és az iPhone már tartalmaz egy beépített egészségügyi alkalmazást, amely összesíti a lépések, alvás és más eszközök által küldött mérések adatait, adattípusonkénti adatvédelmi beállításokkal. Általában ez a legbiztonságosabb hely az előzmények tárolására, és exportálhatod őket, hogy elvihesd orvosodnak.
